跪求专业人士制定一份针对瘦子的锻炼计划

跪求专业人士制定一份针对瘦子的锻炼计划,第1张

首先应该增加饭量!~(不要光吃饭)

应该吃点高钙高蛋白的东西

不高就是缺钙

每两天到三天(两天,三天,两天,三天这样隔着)中午 顿一些猪肉铜子骨!要买有肉的,不能只是骨头 那个汤也很好!~最好喝300毫升到500

鲫鱼也是一个好东西(高蛋白)每次吃猪肉铜子骨的第二天就吃熬鲫鱼汤,汤也要和500毫升左右。

多吃菠菜和大白菜~~每顿都要吃 除了早上!~但我只是推荐你这两样蔬菜,最好是每天吃一种青菜。

早上喝牛奶(最好是早餐奶)吃2个鸡蛋,再加2个馒头(吃15天后加一个鸡蛋,再过15天后加一个馒头 这样吃 以后就不加了) 早上的营养物品不要太多。馒头只是占肚子的。

跑步时很重要的,每天早上跑2000米(有条件的话可以去河提跑,有利健康)

第123天 2000米就够

第4-15天 2250米

第16-30天 2400米

以后2500米

(最好小腿上绑个沙袋跑,健身器材里应该有卖的)

哑铃分别买个2,5,10,15公斤

第1-10天 2公斤 每日早中晚手举30次

第11-30天 5公斤 早中晚手举30次

第31-60天 10公斤 早中晚手举40次

第61以后 15公斤 早中晚手举50次

早中晚 每日 俯卧撑15个 仰卧起坐50个

30天以后 俯卧撑20个 仰卧起坐100个

注:千万不要吃垃圾食品(如肯德基,麦当劳,和超市卖的零食,还有汽水等,零食 汽水可以适当的吃。但不要过量,每月做多2次)

交出臭鸡蛋,释放人质

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“人在江湖飘,谁能不挨刀?白驼山壮骨粉,内用外服均有奇效。挨了刀涂一包,还想再挨第二刀,闪了腰吃一包,活到二百不显老。白驼山壮骨粉,青春的粉,友谊的粉,华山论剑指定营养品,本镇各大药铺医馆均有销售,购买时,请认准黑蛤蟆防伪标志,呱,呱……”

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各回各家,各找各妈!

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“到了山顶才了现,错误的路和正确的路就差那么几步”

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“有时候抓贼就是这么简单”

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吕秀才:我刺你一剑你说四个字,我刺了你两剑你说了三万六千个字,为什么?

郭芙蓉:……

吕秀才:我刺你第一剑时你说“大侠饶命”,我刺你第二剑时你说“三万六千个字”!~

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“夹着尾巴做人,才叫侠”

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“不蒸馒头争口气!”

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“你的剑在哪儿?”

“剑在心里。你呢?怎么没带刀?”

“手上无刀,心中有刀。”

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镜头拉近,特写,两个人互相揪头发、抽耳光、咬人,

同时互相喊着“放手、放手!你先放!你先放!”

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“美丽不打折”

姐姐叫美丽,妹妹叫打折

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里面的人听着,交出臭豆腐,释放人质!!!

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“啊,我那炽热的肱二头肌啊~~~ !!”

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盗神:有你这么做贼的吗?偷了东西还帮人收拾屋子

盗圣(白):那不收拾能行吗?人家要跟踪脚印追呢?

盗神:东西到手了,你玩几天还给人家送回去?

盗圣:不送回去能行么?你丢东西不着急啊!

(MS,好象,大概,记不清具体词了||||)

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张飞岳飞王菲@_@

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“你们说我是那么爱钱的人么?”

“你就是!”

“我羞”

“知道羞就好”

“羞并快乐着”

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十娘唱着:你是不是肚子饿~~~~~

白展堂听得七窍流血

真是让人笑爬了

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老板娘对李大嘴绝食疑惑ING:"平时不饿你都吃,现在两天不吃都不饿"

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莫小贝:你就让额去死好了!

老板娘:想死!等学完了再说!

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如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:少放盐!!!

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三个泥人,2男一女

张飞,岳飞,王菲

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小米:你这是什么

路人:一文钱啊

小米:你知道今天什么日子吗?

路人:……

小米:今天是十五,初一十五是丐休日,给你。

转天,小米又遇上路人

小米:还我钱

路人:你不是不要吗

小米:昨天是十五,今天是十六我上班

(大意如此,我当时都笑翻了)

还有,小米:乞丐也是有尊严的

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小米:你干吗抢我碗

老白:废话,路上就你一人不抢你抢谁

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李大嘴他妈训他的时候说的话也挺逗的,

他娘:我吃的盐比你吃的米还多呢~!

李大嘴:那是你口重~!~

他娘:我过的桥比你走的路还多呢!~

李大嘴:那是我懒得动~!~!

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郭芙蓉夸邢捕头:真是堪称七侠镇的一霸~!

李大嘴:那一妈是谁啊???

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吕秀才练习向郭芙蓉讨债时自言自语:

小郭,最近怎么样?有什么困难就说,

没有困难制造困难也要说~!~!

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有感于剧中的口头禅:俄滴神呀!!!(my god)

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邢捕头夸隔壁的怡红楼(这名字可不像饭馆)好,

邢捕头:人家请的是的大厨;

老板娘:我们请的是黄鹤楼的大厨

邢捕头看了老板娘一眼,

老板娘:呵呵,洗碗也是正经手艺~!~!(ps:李大嘴以前在黄鹤楼是洗碗的)

邢捕头:人家的酒是正宗的女儿红(记不准了)

老板娘:我们的酒是自兑的, ………,对了水喝了还不上头呢~!~1

邢捕头:人家请了有名的大碗来唱

老板娘:我们这里也有莲花落,(大喊)小米,来一段,

小米(门外的乞丐):正吃着呢,没空~!~!

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酒是杏花村汾酒

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不是洗碗的,是黄鹤楼洗菜的。

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饿滴神啊!(老板娘)

我的子啊!(吕轻侯)

你确定一定以及肯定(郭芙蓉)

我不否认否决以及否定(吕轻侯)

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小郭:我不会唱歌阿。

没事,崔大哥不在,可以假唱 ~~~

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哈哈,崔健听了不知道怎么想

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《杜十娘》啊!歌词如下,不过曲调比较哀怨,没有昨天的那么搞笑,哈哈

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杜十娘~

孤灯夜下

我独自一人坐船舱

船舱里有我杜十娘

在等着我的郎

忽听窗外

有人叫杜十娘

手扶着窗栏四处望

怎不见我的郎

啊~~~

郎君啊

你是不是饿得慌

如果你饿得慌

对我十娘讲

十娘我给你做面汤

郎君啊

你是不是冻得慌

你要是冻得慌

对我十娘讲

十娘我给你做衣裳

啊~~~

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郎君啊

你是不是闷得慌

你要是闷得慌

对我十娘讲

十娘我为你解忧伤

郎君啊

你是不是想爹娘

你要是想爹娘

对我十娘讲

十娘我跟你回家乡

啊~~~

郎君啊

你是不是困得慌

你要是困得慌

对我十娘讲

十娘我扶你上竹床

十娘呀杜十娘

手捧着百宝箱

纵身投进滚滚长江

再也不见我的郎

啊~~~

郎君啊~

你是不是饿得慌

如果你饿得慌

对我十娘讲

十娘我给你做面汤~~

后来掌柜的也唱:

郎君啊~

你是不是饿得慌

如果你饿得慌

对我湘玉讲

湘玉我给你熘肥肠

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生可忍熟不可忍

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吕秀才:子曾经曰过,……

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“你们说我是那么爱钱的人么?”

“你就是!”

“我羞”

“知道羞就好”

“羞并快乐着”

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最搞笑那十娘不是扬州人么,说的是一口道地南京话呀。。。

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“你们啊是瞧不起我啊?我收拾包袱,回扬州!”瓦哈哈哈,笑死了。。。。。

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小贝捏了三个泥人

一个叫张飞,一个叫岳飞,还有一个叫王菲

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如果上天再给我一次机会,我一定会对你说三个字:

"少放盐"

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郭芙蓉超喜欢说话带回声的:

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你枉费了我对你的一片情谊……片情谊……片情谊片情谊情谊情谊情谊……

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郭芙蓉:某某往那一站,就是七侠镇一霸!!

李大嘴:那谁是七侠镇一妈呀???

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还忍者神龟呢~ :)

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郭芙蓉 ;以前头发有黄有开~~自从用了李大嘴磨的香油..........

哈哈哈哈

还有 :我好你也好 大家好才是真的好

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否决否认以及否定

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确定一定以及肯定

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白展堂:"低调!低调!!"

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Good night 对不起

Good night 请进

Good night 再见

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芙蓉和秀才PK那段爆有劲:

芙蓉:假设我三掌就能拍死你,每拍一掌,你就惨叫一声“女侠饶命”,那么请问:在你临死之前你要说几个字?

秀才:我拒绝回答这个问题。

芙蓉:那就算作自动弃权。

秀才:惨叫3次,每次4个字,一共12个字。

芙蓉:错!是9个字!

秀才:为什么啊?

芙蓉:第一掌下去,“女侠饶命”,四个字;第二掌下去,“女侠饶命”,八个字;第三掌下去,立刻死翘翘,你只说了一个字“啊”,8+1=9。哈哈哈哈……

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你郁闷吗看《武林外传》,你幸福吗看《武林外传》。

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盗圣白玉汤把一个纸条给了女捕快,上面写着“我要偷走你的心”

女捕快心里一热,纸条从手中滑落,恰好落在下面查夜的刑育森手中,他立即大喊。。。。不好了~~~白玉汤要吃人了。。。。。。。。。。。笑翻!!

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十娘为了留下来,给佟掌柜一百两银子,大伙鄙视佟掌柜

大伙愤然:“一百两银子就给你打发了啊!”

佟掌柜:“俺一看坚银子揍头闹法昏咧……俺这是不是见钱眼开阿~~~”

大伙:“太是了!!!!!”

佟掌柜:“……”

大伙:“你说你羞不羞,啊~~”

佟掌柜低头:“羞…………(然后抬头笑)羞,并快乐着~~”

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老邢的自我催眠:

这不是清汤面……这不是清汤面……这不是清汤面……

这是鳝丝面……这是鳝丝面……这是鳝丝面……

这不是小咸菜,这不是小咸菜,这不是小咸菜……

这是溜肥肠,这是溜肥肠,这是溜肥肠……

(然后咬)

这是谁溜的肥肠?怎么这么咸,这么脆尼???

昨天看抢劫的一场戏,抢那个叫化子的碗》

问:你怎么偏抢他啊。

答:这么晚了街上还有别人吗

问:你怎么偏抢他的碗啊

答:他还有别的吗

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白展党跟小郭联合偷回戒指那一回,刑捕头要先在当铺、古董店、杂货摊搜一个遍

小郭:如何还是没有呢?

刑捕头:那就搜青楼?

小郭:如何还是没有呢?

刑捕头:(心情沉重地)亲娘来,影响仕途哇!

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点穴点到牛蹄上,手折了。。。

龙是dragon,是个monster云云。。。

“我是文盲我怕谁。”

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展堂:演技派?!说我是演技派?!!这不是骂人嘛!!!我是偶像派的!!!

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衡山派内斗,听说是因为掌门为新婚动用公款盖房

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腐败呀咋地

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大嘴:"我上哪儿找燕窝去"

展堂:"找不到燕窝找猪窝呗,量大,管饱"

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笑S我拉,,,,哈哈哈哈哈

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还有那个防盗八法,,简直无敌了,,未雨绸缪挖地道,,我跟LG都快笑断气了哈哈哈哈哈哈哈哈

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邢捕:现场在哪儿尸体在哪儿人证物证暂住证= =!!

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哈哈,今天把赵本山也捎带了:“本来是一场挺美好的比赛,咋让你们弄地那么恶心泥”-----哈哈哈,笑死~

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今天老白和芙蓉拿着玉米棒子主持鸡王争霸,那一脸胭脂擦得……

和对面酒楼斗智

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吕秀才:我能干什么?

老板娘看看他,说:你就好好活着吧。

然后指指柜台说:站那里不要动。

吕秀才:为什么?

老板娘:节省体力,吃饭少吃点。

吕秀才马上跑柜台前面,面无表情,一动不动。

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还有今天老白和刑捕头,两人摆酷。

老白:“你的刀呢?”

刑捕头:“手中无刀,心中有刀。”

老白:“错了,最高境界是手中无刀,心中也无刀。”

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然后两人拉开架势——石头剪子布!

刑捕头输,抗议:“你不是说手中无刀,心中也无刀吗?”

老白:“对呀,我这是剪子,不是刀!”

白展堂甩头发的动作太搞笑了

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"我是少爷的身子,跑腿的命啊!"甩头出门(拉客人~)

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笑毙了!

看半天,觉得他还蛮帅的!

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水浒。。。水许。。

哈哈。。

--- 你不是文盲,你至少还懂得“文盲”这个词。。。

1、刑捕头听说丢了的鸡又回来时,满脸沮丧,低头说:亲娘哎,办了个错案,影响仕途了。

2、老板娘对刑捕头说;我服了you,我尊敬you,我的内心崇拜you

3、郭芙蓉盯着老板娘半天,才反应过来, 慌忙拿着手帕擦楼梯扶手,动作夸张搞笑。

4、老白深情的凝视着老板娘,拿出一块玉,说特别珍贵,比生命都宝贵,要送给老板娘,老板娘刚拿到手,老白说:借我点银子当路费好不,老板娘断然拒绝,老白慌忙索要自己的玉,俩人争抢。笑的我岔气。

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你的鸡得的是最佳下蛋奖。

我的是公鸡

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耳光随便打,银子一定要给~~

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路过的客官~请首先接受我诚挚的祝福……

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老板娘(异常气愤) :邢育森!!!

邢捕头怒目而视

老板娘:真是个好名字!!

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李大嘴的妈:孩子,等你哪天被敌人打败他要杀你,你一定要让他看完你背后的字再慷慨赴死!

(背后四个字:好汉饶命)

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百姓好,才是真的好!!!

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这位客官请留步,首先请接受我最诚挚的祝福~~~~

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“王侯就是猴中之王!!!!

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一个月要洗10次澡,一年要洗多少次

120次

为什么呀

正月里不让洗澡

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饿服了you,饿输了you,饿简直崇拜you

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看到你这呆样子,我就想野蛮~~

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路费要不要报啊?

不用,朝廷每年都发补贴

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老白在门口拉客时说的:

客官,首先请接受我诚挚的祝福

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“原来国内最强演技派就是你!”

“你说谁是演技派,你说谁是演技派!!你这不骂人么~~~~~”

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昨天我看鸡王争霸赛,都笑死我了,

比赛规则:展堂:鸡的重量不能低于八斤

老板娘:那是鹅

展堂:尾巴要长,不能短于多少寸(忘了是多少了)

老板娘:那是野鸡

展堂:爪子长度不能低于多长

老板娘:那是鹰

还有后来鸡飞到老板娘的头上,也很逗,反正每天都被它逗的肚子都疼,下了班看看这种东西实在是释放压力的好方法。

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大伙愤然:“一百两银子就给你打发了啊!”

佟掌柜:“俺一看坚银子揍头闹法昏咧……俺这是不是见钱眼开阿~~~”

大伙:“太是了!!!!!”

佟掌柜:“……”

大伙:“你说你羞不羞,啊~~”

佟掌柜低头:“羞…………(然后抬头笑)羞,并快乐着~~”

‘掌掌嘴,不后悔’

"俺上面有人""嗖嗖嗖"80多个锦衣卫上了屋顶

刑捕头最后不解地说:“她上头到底有什么人呀??亲娘呀!真费解呀!!”

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挨了一整套的七伤拳。。。。。。。。。。。。

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放小郭!

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排山倒海~~~~~~~~~

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小郭和老板娘在编什么故事, 老邢很严肃的指着自己的脑袋:“你看看这是什么?”

“。。是。。是你的头啊。。。”

“对! 可是它里面没进水!”

大嘴出马 一个顶八 八八八八八八

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清风明月挠我心

清风明月抠我心

清风明月偷我心

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那个非法书商范大娘的口头禅:藕~上面有人!

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盗墓者:我们也是人呀!我们也需要认可,我们也需要嘉奖!!!

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不要说掌门,就是掌窗户也不行!!

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掌柜的:店规第23条 不准私收小费和珠宝!!

郭芙蓉:我咋不知道?

掌柜的:我刚规定的!!

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大嘴:“银子放脚底下特别硌的慌吧?”

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钱掌柜:“等你结了婚就知道了,男人就因为这才长的鸡眼!!”

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生个娃都娶媳妇了,咋还不回来?

生个娃也该老死了,咋还不回来??

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“武当的冲虚道长劝她半天,非不听,还管人叫杂毛,管少林方丈叫秃驴,峨嵋派的玄静师太上来打圆场,她非但不领情,反而问那三位是啥关系 ”

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开灯大师

挨了一整套的七伤拳

在天上飞了半个时辰才下来

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掌柜的:“那是展堂第一次送东西给俄,人的一生中,有多少个第一次,这也就是命中注定”

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你真是扶不起来的阿斗

阿斗是谁?

水许里的,109将

胡说,水许里只有108将,你说三国演义说不定我还信

还就是三国演义,老白终于欣慰了一下下,阿斗是刘备的儿子

你这不是扯呢嘛!刘备姓刘,他姓阿,怎么会是他儿子?

……

老白被大嘴气得头抢地、自捶胸,最后,终于华丽丽地吐血鸟~~~~~

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第一集里大家均对郭芙蓉无奈,聚在一起向佟掌柜数落她的不是

大嘴:掌柜的,你是知不道啊,就她那副嘴脸,变化之快,演技之高,在我平生所见的人当中,只有青霞和曼玉能与之抗衡"

展堂:那还得是她发挥失常,青霞曼玉超水平发挥啊"

钱夫人太惨了~但是她居然能活下来是在是太强了~

小强都没她强~~

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——我有一个好消息一个坏消息,先听哪个

——好消息。

——这事我不追究

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你好,有的。

看积分明细即可。

两者不通用。

知道财富值的获得方法:

1新用户首次登陆财富值+20分;

2回答被采纳为最佳答案,财富值+20分+提问者设置的悬赏分;

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百度文库财富值的获得方法:

1、注册的文库新用户经验值+20分,财富值+10分;

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4、每天评价5个文档,可得5个财富值(在页面右上方有5颗星,点击评价档次的星星,即完成评价,每天不能重复评价一篇文档,评论一次一分,每天最多加五分);每天评论别人的文辑也可以(在文辑下方有5颗星,点击评价档次的星星,即完成评价,每天不能重复评价一篇文辑,评论一次一分,每天最多加五分)。两项合计一天共十分;

5、自己上传的文档被下载,一次财富值+1。但是很难通过。

6、 用百度Hi积分兑换文库财富值,200百度Hi积分可兑换10分文库财富值

通常,你可以不太费劲地区分出什么东西是生物,而什么东西不是生物,可是真正让你用语言或文字来表达什么是生物时,事情就不再那么简单了。事实上,要给生物下一个科学的定义是极其困难的,之前人类一直都没能解决这个问题。

有人认为生物就是有生命的物体。的确,一切生物都是有生命的,那么,反过来,有生命的物体是不是都是生物呢?答案是否定的!因为不仅生物具有生命,而且生物的一部分也可以具有生命。例如,一片绿叶、要移植的心脏、鲜血中的红细胞和白细胞。但是,这些有生命的物体,人们不会认为它们属于生物。所以说,有生命的物体不一定就是生物。

那么,生物的概念该如何定义呢?我们发现,动物是由每一个具体的人、猪、老虎、麻雀和蚊子等组成,因此,动物本身就是一个物体的集合。同理,植物、微生物和生物都是物体的集合。因此,我们可以用集合的概念来定义生物。

生物是一个物体的集合,其元素包括:在自然条件下通过化学反应生成的具有生存能力和繁殖能力的有生命的物体以及由它(或它们)通过繁殖产生的有生命的后代。

该定义既不会将没有繁殖能力的工蜂、犏牛和骡子等动物排除在生物的范畴之外,又不会将有生命,但不属于生物的一片绿叶、要移植的心脏、鲜血中的红细胞和白细胞、精子和卵子等物体纳入生物的范畴。

生物的分类单位:界 、门 、纲 、目 、科、 属 、种

复习题网上很多,我这里没有现成的,就给你个复习提纲吧 这不是要期末考了?

第五单元 生物圈中的其他生物

第一章 各种环境中的动物

一、水中生活的动物

1、鲫鱼适于水中生活的形态结构和生理特点:

1)体色:背面深灰黑色,腹面白色,不容易被敌害发现;

2)体形:梭形,游泳时减少水的阻力;

3)体表:有鳞片保护身体,有黏液减少阻力,身体两侧各有一条侧线,有感知水流、测定方向的作用;

4)有鳍游泳:(胸鳍、腹鳍:保持鱼体平衡;尾鳍:保持鱼体前进的方向);

5)用鳃呼吸;水从口近,鳃盖的后缘出

6)体内有鳔,能调节身体比重,在鳍协助下可以停留在不同水层;

7)体外受精,水中发育。

2、鱼类的主要特征:终生生活在水中,身体表面大多覆盖着鳞片,用鳃呼吸,用鳍游泳,心脏一心房一心室。

形 态:鳃丝呈细丝状

3.观察鳃 颜 色:红色(因为有丰富的毛细血管)

结 构:有鳃弓、鳃丝、鳃耙组成

腔肠动物:海葵、珊瑚等

软体动物:乌贼、河蚌等

4.其他水生动物 甲壳动物:虾、蟹等

其他水生动物:海豚、龟等

水域环境是水生动物的乐园

5水域环境的保护 污染物、农药化肥的使用等破坏水域环境

水域环境保护的重要性和迫切性

二、 陆生生活的动物

1.陆地生活的动物 一般都有防止水分散发对环境的适应

一般具有支持躯体和运动的器官

一般具有能在空气中呼吸的、位于身体内部的各种呼吸器官

普遍具有发达的感觉器官和神经系统,能够对多变的环境及时做出反应

2.蚯蚓(环节动物)的形态特点:

(1)体形:长圆柱形,两端尖细,可减少土中钻动时的阻力,适于穴居钻行生活;

(2)身体由许多体节组成;

(3)环带:靠近身体前端有一节特别大,颜色较浅,且光滑,指环状,是区别蚯蚓前后端的标志。

(4)刚毛:协助运动;

(5)湿润的体壁:进行气体交换,完成呼吸。

3、家兔的形态结构和生理特点:

1)体表:被毛,有保温作用,对家兔维持体温恒定有很重要的作用;

2)消化:牙齿分化为门齿(切断食物)、臼齿(磨碎食物);消化管很长,并且有特别发达的盲肠,与植食性生活相适应。

3)血液循环:心脏为完整的四个腔,两条完整的循环路线,体温恒定。

4)神经系统:由脑、脊髓、神经组成,大脑发达

5)生殖:胎生(有胎盘)、哺乳,大大提高了后代的成活率。

6)哺乳动物的主要特征;体表被毛,牙齿有门齿、犬齿、臼齿的分化,体腔内有膈,用肺呼吸,心脏四腔、体温恒定,大脑发达,胎生,哺乳。

例如:蝙蝠、鸭嘴兽、袋鼠鲸、虎、黑猩猩等

三 空中飞行的动物

1.鸟类

1)家鸽适于飞行生活的形态结构和生理特点:

(1)两翼和尾部生有正羽,可以扩大两翼面积,使两翼扇动有力,尾部的正羽有控制方向的作用;

(2)身体呈流线型,有利于减少飞行时空气对它的阻力;

(3)有的骨很薄,有的愈合在一起,长骨中空,充满空气,减轻体重,胸骨发达,有龙骨突,胸肌发达,附着在龙骨突上;

(4)食量大,消化能力强,有喙无齿,直肠短,不储存粪便,有利于减轻体重;

(5)心肌发达,血液循环快,血液输送氧、营养物质的能力强;

(6)用肺和气囊进行双重呼吸,保证家鸽飞行时得到充足的氧气。

2)鸟类的主要特征:有喙无齿,被覆羽毛,前肢变为翼,骨中空,内充空气,心脏分四腔,用肺呼吸,气囊辅助呼吸,体温恒定,生殖为卵生。

2.昆虫 1)观察昆虫的翅辨认昆虫

2)蝗虫的发育:不完全变态发育

孵化 5次蜕皮

受精卵 跳蝻(幼虫,没有翅,不能飞,能跳跃,形态与 成虫(能飞)

生活习性与成虫相似,只是身体较小,生

殖器官不成熟,也叫若虫)

不完全变态:卵 若虫 成虫

3)昆虫的特征:身体分为头、胸、腹三部分;胸部着生有运动器官-足和翅

外骨骼防止体内水分蒸发

4)节肢动物的主要特征:身体有很多体节构成;体表有外骨骼;足和触角分节

四.水陆两栖的动物

两栖动物1)青蛙生殖和发育的特点:都在水中进行,水中产卵,体外受精,变态发育。

受精卵 蝌蚪 幼蛙 成蛙

2)变温动物:体温随外界环境温度的变化而变化。如:鱼类、两栖类、爬行动物。

2)主要特征:幼体生活在水中,用鳃呼吸,变态发育成成体

成体水陆两栖生活,用肺呼吸,同时用皮肤辅助呼吸

第二章 动物的行为

一 动物的运动依赖于一定的结构

1.动物行为的概念:动物所进行的一系列有利于它们存活和繁殖后代的活动

骨 关节面(有关节头和关节窝组成)

骨骼 骨连接(能活动的骨连接叫关节) 关节囊

2.运动系统的组成 关节腔

骨骼肌 肌腹:由肌肉组织组成,能够收缩和舒张

肌键:位于骨骼肌两端,分别附着在两块相邻的骨上,属于结缔组织。

运动时,肌肉的收缩、舒张牵引着骨绕着关节运动,因此,在运动中,骨是杠杆,关节是支点,骨骼肌产生运动的动力。

3.关节的结构和功能:既牢固又灵活

关节面 关节头 覆盖有一层软骨(减少摩擦,缓冲震动)

关节窝

关节囊:由结缔组织构成,牢固地联系相邻两骨;内外有韧带,加固连结;囊壁的内表面能分泌滑液

关节腔:内有滑液,润滑关节软骨,减少摩擦,使运动灵活自如

4.骨、关节和肌肉的协调配合 屈肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张

伸肘时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张

运动由运动系统、神经系统(调节)、消化系统(提供能量)、呼吸系统(提供氧气,排出二氧化碳)、循环系统(运输营养物质和代谢废物)相互配合,共同完成的。

动作产生的意义:动物发达的运动能力,有利于觅食和避敌,以适应复杂多变的环境。

二、先天性行为和学习行为

1.从动物行为的表现上,动物的行为可分为:取食行为、防御行为、繁殖行为、迁徙行为等

概念

先天性行为 实例

2.从行为的获得途径上,动物行为分为 概念

学习行为 实例

1)、先天性行为:凡是动物生来就有的,由身体里的遗传物质所控制的行为。是动物先天具有的本能,由遗传因素决定。

实例:蜜蜂采蜜、蚂蚁作巢、鸟类迁徙、小鸟在池边喂金鱼等

2)、后天性行为(学习行为):不是动物生来就有的,而是动物在成长过程中,通过生活经验和“学习”逐渐建立起来的新的行为活动。

实例:训练蚯蚓走迷宫,大山雀喝牛奶,黑猩猩吃高处的香蕉等

3.研究一种动物的行为 探究菜青虫的取食行为

探究动物的绕到取食

三、 社会行为

1.概念:营群体生活的动物,群体内部不同成员之间分工合作,共同维持群体的生活,从而具有一系列行为。

群体内的不同动物个体之间,通过动物的活动、声音和气味等来传递信息。

2.社会行为的特征:群体内部往往形成一定的组织,成员之间有明确的分工,有的群体中还形成等级

3.具有社会行为的动物举例 白蚁群体(无等级制度:雌蚁、雄蚁、工蚁、兵蚁))

狒狒群体(有等级制度:“首领”雄狒狒、下级雄狒狒、雌狒狒、幼狒狒)

4.群体中的信息交流 动物动作、声音和气味等都可以起传递信息的作用

探究蚂蚁的通讯

第三章 动物在生物圈中的作用

一、 动物在自然界的作用

维持自然界中的生态平衡 生态平衡概念

动物食食物链不可缺少的环节,维持着生态平衡

促进生态系统的物质循环 通过呼吸作用产生二氧化碳,尿液等可被植物重新利用

遗体被分解后,释放二氧化碳、含氮无机盐等也可被重新利用

帮助植物传粉、传播种子 有益:传粉、传播种子,扩大分布范围

有害:数量过多危害植物

二、 动物与人类生活的关系

调查活动:调查目的、材料用具、方法与步骤、注意事项

调查动物在人们生活中的作用 动物在人们生活中的作用:食用、药用、观赏用等

与人类生活息息相关

生物反应器的概念

动物与生物反应器 最理想的“乳房生物反应器”及开发前景

生物反应器的好处

仿生的概念

动物与仿生 仿生的例子:雷达、飞机、

第四章 分布广泛的细菌和真菌

一、细菌和真菌的分布

菌落的大小

观察菌落 菌落的形态 区别细菌和真菌的菌落

菌落的颜色

配制培养基,高温灭菌

培养细菌和真菌的一般方法 接种

恒温培养

设计实验方案 设计实验方案

完成实验过程

分析结果、得出结论

归纳细菌和真菌生存的条件,适宜的温度、有机物

二、 细菌

1.细菌的发现: 17世纪后叶,列文 虎克用自制的显微镜发现细菌

19世纪中叶,巴斯德研究细菌,说明细菌不是自然发生德

大小:个体微小,高倍镜或电镜下可见

形态:单细胞,有球菌、杆菌、螺旋菌

2.细菌形态和结构 结构:由细胞壁、细胞膜、细胞质构成,无成形的细胞核;鞭毛、荚膜、芽孢

营养方式:没有叶绿体,异养型,分为寄生和腐生两种方式

细菌的生殖:分裂生殖,遇到不良环境,可形成休眠体芽孢,速度很快。

三、真菌

多细胞个体:蘑菇:食用或者药用

1.各种各样的真菌 霉菌:青霉和曲霉的观察比较

单细胞个体:酵母菌:酿酒、做面包等

2.主要特征:细胞内有成形的细胞核;能够产生孢子,孢子能够发育成新的个体;体内没有叶绿素,营养方式属于异养。

3.真菌的繁殖:孢子繁殖

第五章 细菌和真菌在生物圈中的作用

一、 细菌和真菌在自然界中的作用

1、作为分解着参与物质循环

细菌引起人或动物患病如:链球菌引起扁桃体炎

真菌引起人或动物患病:足癣

2、引起动物或人患病 真菌引起植物患病,小麦叶锈病

生产应用:以菌治虫

共生的概念

3、与动物共生 真菌与藻类植物共生形成地衣

共生举例 根瘤菌与豆科植物植物共生形成根瘤

肠道内细菌与动物(包括人)共生

二、 人类对细菌和真菌的利用

发酵现象

发酵原理

1.细菌、真菌与食品的制作 发酵技术的应用及其产品

甜酒的制作

分析食品腐败的原因

2.细菌、真菌与食品的保存 食品保存的原理

分析并归纳食品保存的方法

抗生素的概念及其在医学上的应用

3.细菌、真菌与疾病的防治 转基因技术与胰岛素

4.细菌与真菌与环境的保护:污水处理厂

第六单元 生物的多样性及其保护

第一章 根据生物的特征进行分类

一、尝试对生物进行分类

概念:根据生物的相似程度把生物划分为不同的等级,并对每一类群的形态结构等特征进行科学的描述

生物分类法 依据:生物在形态、结构等方面的特征

目的:弄清不同类群之间的亲缘关系进化关系

藻类植物:水绵

无种子(孢子植物) 苔藓植物:葫芦藓

植物的分类 蕨类植物:肾蕨

裸子植物:油松

有种子(种子植物) 被子植物:玉米(单子叶植物)、向日葵(双子叶植物)

环节动物:蚯蚓

节肢动物:蜜蜂、蜘蛛、蜈蚣、虾、螃蟹

无脊柱(无脊椎动物) 腔肠动物:珊瑚虫、海葵

软体动物:河蚌、田螺

动物的分类 鱼类:鲫鱼

两栖类:青蛙、蟾蜍

有脊柱(脊椎动物) 爬行类:壁虎、蜥蜴、龟、鳖、鳄鱼

鸟类:家鸽

哺乳类:家兔、猫、虎

二 、从种到界

生物分类的目的和依据

生物的单位:门、纲、目、科、属、种

生物分类的基本单位:种

马:马种、马属、马科、奇蹄目、哺乳纲、脊索动物门、动物界

桃:桃种、梅属、蔷薇科、蔷薇目、双子叶植物纲、种子植物门、植物界

第二章 认识生物的多样性

一、生物多样性的概念

世界已知的种类很多

生物种类的多样性 我国已知的种类很多

二、理解生物多样性 基因的多样性 种间生物基因多样性

种内生物基因的多样性

生态系统的多样性 成因:地形复杂、气候多样

类型:森林、草原、荒漠、湿地、海洋等

三、三者之间的关系:生物种类的多样性实质上就是基因的多样性。每种具有独特基因库的生物生态系统中的其他生物是相联系的。生物数量的减少,将导致基因资源损失,并且必然影响它所在的生态系统。生态系统发生剧烈变化。将会加速生物种类多样性和基因多样性的丧失。

第三章 保护生物的多样性

全世界17世纪以来鸟类和哺乳类灭绝的速度惊人

生物多样性面临威胁 我国特有的部分珍惜动植物濒临灭绝的边缘

生物的栖息地的破还(最终要的原因)

不合理的开发利用(人类的偷猎和捕杀野生动物)

生物多样性面临的威胁的原因 环境污染

外来物种入侵

概念

是天然的基因库

建立自然保护区 意义 天然实验室

活得自然博物管

实例:长白山自然保护区、青海湖鸟岛自然保护区

生物多样性的保护 将某些濒危物种迁出原地,移入新园、馆等进行特殊的保护和管理

建立濒危物种的种质库

颁布和完善法律和法规

第七单元 生物圈中生命的延续和发展

第一章 生物的生殖和发育

一.植物的生殖

1.有性生殖(见本资料的第4页)

2.无性生殖

1)扦插:剪取植物的一段枝条,把枝条的下部插入湿润的土壤中,在适宜的温度下,不久,枝条下部长出不定根,上部发芽,最后长成一个新个体。

天竺葵、葡萄、月季

2)嫁接:把一个植物体的芽或枝,接在另一个植物体,使结合在一起的两部分长成一个完整的植物体。

接穗 芽接

砧木 枝接

关键:确保接穗的形成层与砧木的形成层紧密地结合在一起。

3)组织培养:

(1) 植物细胞的全能性:植物体的任何一个活细胞,在适宜的条件下,都有分化并发育成完整植物体的能力。

(2)组织培养的过程:

人工配置的营养物质 分化出根和芽 移栽

植物组织 愈伤组织 试管苗 植物体

(3)组织培养的优点:可以在短时间内大量繁殖,繁殖速度快;可以培育出无病毒的植株;不受季节的影响;易于诱导变异,有利于科研与生产。

二.昆虫的生殖和发育

1.家蚕的生殖和发育

家蚕的生活史:卵、幼虫、蛹、成虫

变态发育:由受精卵发育成新个体的过程中,家蚕的幼虫与成体的形态结构和生活习性差异很大

2.其他昆虫的发育

1)完全变态发育:一生经过卵、幼虫、蛹、成虫四个时期。例如:蜜蜂、菜粉蝶、蝇、蚊。

2)不完全变态发育:一生经过卵、若虫、成虫三个时期。例如:蝗虫、蟋蟀、蝼蛄、螳螂。

三.两栖动物的生殖和发育

1.青蛙生殖和发育的特点:都在水中进行,有性生殖水中产卵,体外受精,变态发育。

2.发育过程:受精卵 蝌 蚪 幼 蛙 成 蛙

3.两栖动物的生殖发育与环境:环境被污染不利于两栖动物的生殖和发育。

四.鸟类的生殖与发育

1.鸟卵的结构:

卵 壳 保护内部结构

卵壳膜

卵白:为胚胎发育提供所需要的水分和养料

卵黄膜

卵细胞 卵黄:提供胚胎发育用的养料

胚盘:含细胞核,胚胎发育的部位

卵黄系带:固定卵细胞

气室:提供空气

2.鸟类的生殖和发育过程

求偶 交配 筑巢 产卵 孵卵 育雏(画线部分是必不可少的)

第二章 生物的遗传和变异

一. 基因控制生物的性状

1. 生物性状:遗传学中把生物体所表现的形态结构、生理特征和行为方式,统称为形状。

2. 相对性状:遗传学把同一性状的不同表现形式称为相对性状。

3. 分析资料《转基因超级鼠的实验》得出结论:基因控制生物的性状。

二. 基因在亲子代之间的传递

1、染色体:细胞核内存在的一些能够被碱性染料染成深色的物质。

数量:生殖细胞内的染色体数目比体细胞内的少一半

遗传物质:DNA、RNA

基因:遗传物质中决定生物性状的小单位

2.基因经精子或者卵细胞的传递

形成生殖细胞时,染色体减半(22条+x或者y),形成受精卵以后恢复。

三. 基因的显性与隐性

1、基因是成对的,有显性和隐性之分

2、当成对的基因一个是显性,一个是隐性时,显性基因的性状表现出来。

3、禁止近亲结婚原因:产生的后代增加患遗传病的机会。

四. 人的性别遗传

1. 男女染色体的差别:男性为22+xy 女性为:22+xx

2. 生男生女的机会均等。

五. 生物的变异

1、变异的定义:生物的亲代与子代之间,以及子代个体之间在性状上的差异。

根据遗传性分 遗传的变异:由遗传物质决定的

2、类型 不遗传的变异:由外界环境影响引起的

根据对生物个体的意义分 有利变异:有利于生物生存的变异

不利变异:不利于生物生存的变异

3、在农业生产上的应用:培育生物新品种

高产奶牛、高产抗倒伏的水稻、太空椒

第一章 生物的进化

一. 地球上生命的起源

1、生命的起源:原始生命起源于非生命物质

原始大气:没有氧

2、条件 能量:高温、紫外线、雷电

原始海洋:生命的摇篮

二. 生物进化的历程

1.植物:原始藻类植物 原始苔藓植物

原始蕨类植物 原始种子植物

2.无脊椎动物: 原始的哺乳类

脊椎动物:原始的鱼类 原始的两栖类 原始的爬行类 原始的鸟类

3.生物进化的特点:由简单到复杂,由低等到高等,由水生到陆生

三. 生物进化的原因

1、证据:化石

化石在地层中的分布规律:

越古老的地层中,成为化石的生物越简单、越低等,以水生生物为主;

越晚近的地层中,成为化石的生物越复杂、越高等,以陆生生物为主。

2、原因:人工选择:根据人类的需求和爱好,经过不断地选择而形成的生物新品种的过程。

自然选择:自然界中的生物,通过激烈的生存竞争,适者生存下来,不适者被淘汰。

第八单元 健康的生活

第一章 传染病和免疫

一. 传染病及其预防

1、传染病

1)、概念:由病原体引起的能在人与人之间或人与动物之间传播的疾病。

特点:传染性、流行性

2)、传染病流行的三个环节:

传染源:指能够散播病原体的人或动物。

三个基本环节 传播途径:指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。

易感人群:对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

主要传播途径:空气传播、水传播、饮食传播、接触传播、生物媒介传播

2、预防传染病的一般措施:

控制传染源:“五早”(早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离)、消灭病畜

切断传播途径:搞好个人卫生和环境卫生、消灭传播媒介

保护易感者:预防接种、加强锻炼

二. 免疫与计划免疫

1、免疫的概念和功能:

概念:免疫是人体的一种生理功能;人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分,从而破坏和排斥进入人体内的抗原物质,或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等,以便维持人体内部环境的平衡和稳定。

功能:防御感染、自身稳定、免疫监视

2、三道防线的组成和功能:

第一道防线 组成:皮肤、黏膜

功能:阻挡、杀死、清扫病原体 非特异性免疫:人生来就有的,

第二道防线 组成:体液中的杀菌物质和吞噬细胞 对多种病原体都有防御作用。

功能:溶解、吞噬病原体

第三道防线 组成:免疫器官、免疫细胞

功能:产生抗体,抗体与抗原特异性结合, 特异性免疫:出生后产生的,

促进白细胞吞噬抗原,或使病原体 只对某一特定的病原体或异

失去活性 物起作用。

免疫器官:

1)胸腺:产生淋巴细胞和分泌胸腺激素(促使淋巴细胞分化和成熟)

2)淋巴结:有吞噬细胞,能吞噬侵入人体的病菌

3)脾:产生白细胞,内有吞噬细胞,能吞噬衰老的血细胞或异物

免疫细胞:淋巴细胞

3、计划免疫:有计划地进行预防接种。

卡介苗:预防结核病

百白破:预防百日咳、白喉、破伤风

第二章 用药和急救

1、 安全用药:指根据病情需要,在选择药物的品种、剂量和服用时间等方法都恰到好处,充分发挥药物的最佳效果,尽量避免药物对人体产生不良反应或者危害。

2、 药物分为:非处方药和处方药

3、 急救:120急救电话

1)人工呼吸:注意保证呼吸道通畅,次数为15-20次/分。

2)胸外心脏挤压:有节律、带有冲击性的用力挤压病人的胸骨下端。

3)出血和出血的护理:毛细血管出血:血液呈红色,自然止血,应消毒;

动脉出血:血色鲜红,血流猛急,在受伤动脉近心端进行止血;

静脉出血:血色暗红,血流缓和,在受伤静脉远心端进行止血。

第三章 了解自己增进健康

一. 评价自己的健康

1.健康:世界卫生组织对健康的定义指一种身体上、心理上和适应社会方面的良好状态。

二. 选择健康的生活方式

如果要想知道自己每日蛋白质摄入量是多少?这里有一个简单方法可以计算出自己每日需要的蛋白质摄入量(以克为单位)。即:用体重乘以系数(08-18中的某个数值),结果就是你每日建议的蛋白质摄入量。例如,一名体重725 公斤的人,用12相乘就得出87,这意味着最佳的每日蛋白质摄入量是87克。问题的关键是怎样决定08-18这个系数。如果健康状况良好,而且生活没有太大压力,应该选择较低的数值,如08。但如果压力很大,就应该选择高值。孕妇或从事极端体力活动的人,以及从疾病中恢复的病人也应该选择高值来计算每日蛋白质摄入量。最后,请记住,没有“神奇”的食物或营养补充剂能够替代恰当的锻炼和正确的饮食。无论是以减肥还是以增加肌肉为目的,碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入,才是最基础最健康的。大家快来检查一下自己的蛋白质摄入量吧,保持完美体魄,从现在做起!

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