女生最喜欢什么体型的男生

首先，高度。女生一般看男生第一眼就会情不自禁的留意男生的高度。她可能根本就没有注意到你的长相，但是高度却留给她第一个印象，让她觉得这就是她梦中情人的高度线。

最讨女生喜欢的男性身材

然后，发型。女生看男生的发型不仅仅是看男生发型帅，主要是看男生头发整不整齐、干不干净。整洁的发型，会让男生的印象分有所提高。

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第三，穿着。这也是观察男生是否整洁，不要过于脏乱差都还是没什么问题的。

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第四，相貌。如果一个高度合适，穿着整洁的男生出现了，自然而然需要观察男生的长相。这点不是很重要了，前三点占据了百分之八十。只要相貌不是很奇怪，大致没什么问题了。这可能就是导致男生自认为帅，但是五官不精致的原因。

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第五，细节。如果一个女生对你产生兴趣，她就会观察一些细节方面。就像一个男人爱上一个女人后，你甚至会留意她的眼睫毛，同样这时女生会仔细对你的穿着打扮进行品味，观察你的服饰颜色和搭配是否合理，会判断你有没钱，会观察你的手机品牌还有生活方式等。

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最后，性格。女生会旁敲侧击出心上人平时爱好啊，这个男生是否花心啊，性格是否暴躁啊，比较喜欢和男生还是女生在一起。

最讨女生喜欢的男性身材

以上是女生观察男生的顺序。下面就来分享，最讨女生喜欢的男性身材，看看你有没有达到这个标准。

身高：175-183cm

体重：130-150g

身材：

肌肉不必过于发达，要有一定的线条。

腹肌是一定要有的，腰要细。

大腿需要结实有线条不要太粗，屁股又要圆又要翘。

肩膀要宽，三角肌二头肌明显，手臂适中不要太粗。

既然有了腹肌说明至少是个穿衣显瘦脱衣有点肉了，女孩子不都喜欢这样的吗？长得丑的就后天努力争取把腹肌练出来至少脱了衣服还有看点。

都说运动的男孩子比较阳光，因为运动会刺激内啡肽的分泌，让人更快乐！快乐就会笑，爱笑的人运气不会太差吧（虽然不知道是不是对颜值有要求，安慰安慰自己也不错）。

一般说的八块腹肌通常是说腹直肌，腹直肌能够起到支撑脊柱的作用，而很多酷炫的徒手健体动作也需要腹直肌的支撑，有了核心力量至少有了装 逼的基础资本。而对于健身爱好者来说腹肌也有它的重要性，比如深蹲，引体等动作中都需要腹直肌收紧以保护自己。

腹肌不像其他肌肉一般，一出场就让各位联想到暴力（比如肱二头肌），认为这个人有暴力倾向，反而会让人潜意识想到性方面，所以腹肌算是比较优雅的肌肉了。所以很多女生说不喜欢健身比较大块的肌肉，但唯独对有腹肌的男人情有独钟。

在这里强调下，不是所有人都有八块腹肌的，这取决于腱划，这是天生的，所以有的人哪怕练的再强的腹肌也只能有六块而到不了八块！所以小伙伴不要因为丢失两块腹肌而紧张！有腹肌代表着你的体脂率并不会很高，而适当的肌肉可以改善体质、增强个人免疫力，让人保持活力！

出演《战狼2》吴京练出一身腱子肉，三个月的时间减肥30斤，把体脂降到了8%，还练出了8块腹肌。如此大的变化，想必吴京为此吃了不好苦头。二头肌、人鱼线，小腿线条十分明显，壮硕的胸肌连自己的老婆谢楠都望尘莫及，正是“身体是属于谢楠的，身材却是属于**的

女生一般喜欢什么运动

　女生一般喜欢什么运动，很多女孩子平时都喜欢运动的，运动对女性有许多好处，既可以缓解痛经，也可以提高女性自身的免疫力，最重要的是能够提到减肥的效果，以下是女生一般喜欢什么运动。

女生一般喜欢什么运动1

　首先，对于想要减肥的女生来说，建议去健身馆练下动感单车，由于音乐很劲爆，又有教练在指导、在不断的鼓励我们，所以比较有动力练下去，而一节课完整的动感单车运动量是相当大的，中途小休的时候，教练都会提醒我们多喝水。刚去练的女生在动作上可以做的不标准，但是一定要一整节课都坚持下来。

　如果想要塑形或是提高身体的柔韧性、平衡感的可以坚持练瑜伽。瑜伽的分类很多，有塑形瑜伽、身体平衡瑜伽、舒缓瑜伽、空中瑜伽等等，根据的自己的需要选择，一般初学者先练习一下身体平衡比较好。对于一些脊椎有问题的女生，有些动作别勉强去练。

　想通过运动提升一下自己的气质，练舞蹈是个不错的选择。经常练习舞蹈的话会比较有节奏感，身体的协调能力也会更好。当然舞蹈也分很多种类，根据自己喜欢的选择就好了。

　女生定期做些有氧运动也是很有必要的，可以选择爬山。爬山的过程中不仅锻炼了身体，还可以欣赏到美丽的景色，拥抱大自然，可谓是真正的放松身心，可有效缓解压力。

女生一般喜欢什么运动2

　骑自行车：骑自行车除了一般的运动的作用外，还有减肥的功效哦，由于来回蹬，可以锻炼小腿，瘦大腿哦，减掉大腿上的肉。在夏分吹过的傍晚时分，骑着车子溜达一圈，既减肥又能兜风了。

　跳舞：跳舞不仅可以减肥，还能塑造美好的体行型，塑造美丽的曲线身材，锻炼全身肌肉，活动全身，是身体变得更有弹性，同时有利于修身养性，保持青春，陶冶心性。

　游泳：游泳可以增强心肺功能，提高肺活量，还能塑造体形，减肥，如果你对自己的身材比较自信，那游泳为你提供了炫耀身材的机会哦。

　乒乓球：乒乓球运动的动作比较简单，但是锻炼的却很全面，锻炼了眼、手、脑、腿、胳膊等器官的反应程度，运动量也不大，一般人都可以承受。据说在乒乓球室里打球出汗，使皮肤排泄的好时候，相当于免费做了一次美容哦。

女生一般喜欢什么运动3

　 女人们运动时需牢记这几点

　 1、运动不能太剧烈，也不能超过身体负荷。

　女人的体质没有男人那般强壮，若是选择了过于剧烈，而且超过身体负荷的运动的话，也许坚持一两次身体就会承受不住了。而且在运动过程，万一有个不小心的话，也许还会导致腰部或者是脚裸等部位出现扭伤。

　所以说，女人们在选择运动的项目的时候，要量力而行。比如说小个子的你，就不要去练举重，而是应该选择一些重量较轻的哑铃练一练。比如说柔软度较差的，就不要去练习柔体瑜伽了，选择一些扩展运动就好了。

　 2、运动时不要强迫自己做不可能做的`事情。

　有些女人总喜欢和自己较劲，越是让自己犯难的事情，越是想要征服它。但是在运动时候，我觉得适可而止就好，不要强迫自己完成不可能的动作或是练习。不然的话，反而会伤害自己的身体。

　如果你选择的是一整套的运动练习的话，没办法一下子就将所有的动作做完，这样做既浪费时间，也会使得你的身体承担过多的负荷。可以选择先练习一部分，等身体习惯了动作之后，将一点点增加动作，等到完全熟练之后，再做全部动作比较好。

　 女生锻炼身体方法有哪些

　其实女生做力量训练不难，一些瑜伽动作就是很好的力量动作，如半月式、战士式、拜日式、骆驼式等。女生也可以在家里备一付3磅左右的小哑铃，做些简单的哑铃操也是不错的选择。每周可以有3-5天的运动频率，每次先做3个瑜伽动作，再做20分钟的有氧运动。

　专家告诉我们，如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。

　仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿。

　而腹部却没有得到真正的锻炼。健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变——每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多!

　深蹲。这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。但是初学者刚刚开始时不要负重练习。

　跨马步也将锻炼到身体的很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。下面说说跨马步的要领：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。

　想象将身体全部放到后腿上面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。专家提到，生活不是直线的，而是多线的。在练习中使用的方式越多，效果更加好。

　如果女性朋友不想跑步，有氧健身操也是不错的选择，健身操的种类很多，拉丁舞、肚皮舞、爵士舞等等。还可以提升个人的气质。一般女生都不爱做力量训练，但现在的生活方式由于缺乏力量运动，肌肉是很容易松弛的，这样就会长很多脂肪。所以，一起动起来吧。

　 哪些运动适合女生健身

　 一、排球

　当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。

　适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。

　运动装备：运动服，运动鞋。

　运动效果：能够促进骨骼发展，使你的个子越长越高，建议尽早的加入这项运动，对臂部和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时对灵敏性的提高也很有帮助。

　运动评价：让你的协作能力更强。

　 二、慢跑/散步

　没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，它来自于慢跑和步行两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。

　适合人群：适合所有人群，最好选择跑步如果你热爱运动或者热爱减肥的话，如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。

　运动装备：运动装和跑步鞋。

　运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。

　运动效果：慢跑对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天坚持锻炼半小时以上，你就会发现瘦身的效果很明显，其最好的方式就是跑走结合。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。

有人对100+的女士进行了问卷调查，以下的部位是最普遍的选择，从低到高排序

有力的腹部。毋庸置疑，女人总归不那么喜欢大肚子，不一定腹部非要像石头一样硬，但平坦的腹部是必要的。

臀小。女人也同样喜欢在亲热的时候抓住男人的臀部，她们喜欢小巧一些的。

干净的双手。事实上，“干净”一词让我有些摸不着头脑。是不是大多数男人双手都很脏。。。

强有力的舌头。尽管一些女人因哪些亲密的接吻而选择舌头，但大多数人强调，因为她们愿意被“。。。”你能猜到吗？哈哈

肉感的嘴唇。也许女人对这一点爱好各不相同。有些喜欢下唇厚，有些喜欢薄一些，也许是她们更喜欢。。。。

健硕的肱二头肌。形状好的二头肌不仅意味着力量，还显示你非常注重身体，可能这就是女人喜欢的有责任心的男人。

完美的胸肌。这是女士们日思夜想，梦寐以求的部位。

宽阔的肩膀。大多数女人对男人的肩膀非常注重，她们喜欢体型好，肩膀宽的男人，因为看上去有力量~男性味十足。