用四字成语形容两兄弟关系好

1 兄弟的四字词语,越多越好

形容兄弟的成语

成语 解释

伯仲叔季 兄弟排行的次序，伯是老大，仲是第二，叔是第三，季是最小的

伯仲之间 伯仲：兄弟长幼的顺序，老大，老二。比喻人与事物不相上下，难分优劣高低

尺布斗粟 比喻兄弟不和

灸艾分痛 比喻兄弟友爱

八拜之交 八拜：原指古代世交子弟谒见长辈的礼节；交：友谊。旧时朋友结为兄弟的关系。

伯歌季舞 伯：大哥；季：小弟。哥哥唱歌，弟弟跳舞。比喻兄弟之间亲密无间。

伯埙仲篪 伯、仲：兄弟排行的次第，伯是老大，仲是老二；埙：陶土烧制的乐器；篪：竹制的乐器。埙篪合奏，乐音和谐。旧时赞美兄弟和睦。

长枕大被 比喻兄弟友爱。

称兄道弟 朋友间以兄弟相称。形容关系亲密。

慈明无双 赞扬兄弟或平辈中之最负声望者。

对床夜雨 指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。

二惠竞爽 比喻两兄弟都是好样的。

分居异爨 指兄弟分家过日子。

风雨对床 指兄弟或亲友久别后重逢，共处一室倾心交谈的欢乐之情。

骨肉离散 骨肉：指父母兄弟子女等亲人。比喻亲人分散，不能团聚。

骨肉团圆 骨肉：比喻父母兄弟子女等亲人。指亲人离而复聚。

金友玉昆 友、昆：指兄弟。对他人兄弟的美称。

昆弟之好 昆：哥哥。像兄弟一样要好。

李代桃僵 僵：枯死。李树代替桃树而死。原比喻兄弟互相爱护互相帮助。后转用来比喻互相顶替或代人受过。

戚戚具尔 戚戚：互相亲爱的样子。具：俱，都。尔：迩，靠近。指兄弟友爱。

让枣推梨 小儿推让食物的典故。比喻兄弟友爱。

如埙如箎 埙：古时用土制成的乐器；箎：古时用竹管制成的乐器。象埙、箎的乐音一般和谐。比喻兄弟和睦。

情同手足 手足：比喻兄弟。交情很深，如同兄弟一样。

手足之情 手足：比喻兄弟。比喻兄弟的感情。

如手如足 手足：比喻兄弟。比喻兄弟的感情。

如兄如弟 情如兄弟。比喻彼此感情好，关系密切。

同气连枝 比喻同胞的兄弟姐妹。

四海之内皆兄弟 世界各国的人民都象兄弟一样。

天伦之乐 天伦：旧指父子、兄弟等亲属关系。泛指家庭的乐趣。

同室操戈 同室：一家，指自己人；操：拿起；戈：古代的兵器。自家人动刀枪。指兄弟争吵。泛指内部斗争。

同盘而食 同吃一个盘中的食物。形容兄弟之间骨肉情深。

相煎何急 煎煮得为什么那样急。比喻兄弟间自相残害。

兄肥弟瘦 旧喻兄弟相爱，临难争死。

兄弟阋于墙，外御其侮 阋：争吵；墙：门屏。兄弟们虽然在家里争吵，但能一致抵御外人的欺侮。比喻内部虽有分歧，但能团结起来对付外来的侵略。

阋墙御侮 阋：争吵；阋墙：兄弟相争于内；御侮：抵御外敌。比喻虽有内部争吵，仍能一致对外。

埙篪相和 旧时比喻兄弟和睦。

腰鼓兄弟 腰鼓：古乐器，两头粗，中间细。比喻兄弟辈里居中的的那一个较差。

夜雨对床 指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。

玉昆金友 友、昆：指兄弟。对他人兄弟的美称。

灼艾分痛 比喻兄弟友爱。

煮豆燃萁 燃：烧；萁：豆茎。用豆萁作燃料煮豆子。比喻兄弟间自相残杀。

煮粥焚须 比喻兄弟友爱。

豆萁燃豆 〖解释〗比喻兄弟相残。

煮豆燃箕 〖解释〗比喻兄弟间自相残杀。

操戈同室 指兄弟相残或内部纷争。

长枕大衾 比喻兄弟友爱。

2 用四字成语来形容兄弟的是有

情同手足

拼音：qíng tóng shǒu zú

解释：手足：比喻兄弟。交情很深，如同兄弟一样。

出处：唐·李华《吊古战场文》：“谁无兄弟，如足如手。”

示例：名虽各姓，~。

明·许仲琳《封神演义》第四十一回

近义词：情逾骨肉、亲如手足、情同骨肉

反义词：势如冰炭、势不两立

语法：作谓语、定语；指感情深厚

英文：brotherly love

德文：einander wie Brüder sein

3 形容两个人关系特别好的用什么成语

1、亲密无间

qīn mì wú jiàn

成语解释间：缝隙。关系非常融洽、密切、没有一点间隔。

成语出处东汉 班固《汉书 萧望之传赞》：“萧望之历位将相，藉师傅之恩，可谓亲昵亡间。及至谋泄隙开，谗邪构之，卒为便嬖宦竖所图，哀哉！”

2、情同手足

qíng tóng shǒu zú

成语解释情：交谊；交情；手足：喻指兄弟。比喻感情很好；像亲兄弟一样。

成语出处明 许仲琳《封神演义》第41回：“辛环曰：‘名虽各姓，情同手足。’”

3、形影不离

xíng yǐng bù lí

成语解释像形体和它的影子那样分不开。形容彼此关系亲密；经常在一起。

成语出处清 纪昀《阅微草堂笔记 滦阳消夏录二》：“青县农家 ，性轻佻，随其夫操作，形影不离，恒相对嬉笑，不避忌人。”

4、如胶似漆

rú jiāo sì qī

成语解释像胶和漆那样黏结。形容感情炽烈；难舍难分。

成语出处明 施耐庵《水浒传》：“那张三和这婆惜，如胶似漆，夜去明来，街坊上的人也都知了。”

5、肝胆相照

gān dǎn xiāng zhào

成语解释形容对人忠诚；用真心相待。肝胆：比喻真诚的心。

成语出处宋 文天祥《与陈察院文龙书》：“所恃知己肝胆相照，临书不惮倾倒。”

4 关于兄弟的四字成语

1） 豆萁相煎：比喻兄弟相残。同“豆萁燃豆”。

2） 相煎太急：形容兄弟或内部之间的残杀或破坏。

3） 腰鼓兄弟：腰鼓：古乐器，两头粗，中间细。比喻兄弟辈里居中的的那一个较差。

4） 情同手足：手足：比喻兄弟。交情很深，如同兄弟一样。

5） 李代桃僵：僵：枯死。李树代替桃树而死。原比喻兄弟互相爱护互相帮助。后转用来比喻互相顶替或代人受过。

6） 桃僵李代：原比喻兄弟友爱相助，后转用为互相顶替或代人受过。同“李代桃僵”。

7） 二惠竞爽：比喻两兄弟都是好样的。

8） 难兄难弟：形容两兄弟都好，难分上下。现也反用，讽刺两兄弟都坏。

9） 难弟难兄：形容两兄弟都好，难分上下。现也反用，讽刺两兄弟都坏。同“难兄难弟”。

10） 龙生九子：比喻同胞兄弟品质、爱好各不相同。

11） 连枝同气：比喻同胞兄弟姐妹或情如兄弟的亲密关系。

12） 骨肉团圆：骨肉：比喻父母兄弟子女等亲人。指亲人离而复聚。

13） 龙生九种：比喻同胞兄弟品质、爱好各不相同。同“龙生九子”。

14） 同气连枝：比喻同胞的兄弟姐妹。

15） 前襟后裾：形容年幼时兄弟间关系密切。

16） 情深友于：友于：本指兄弟相爱，后亦为“兄弟的”代称。比喻情谊比兄弟之间还要深厚。

17） 戚戚具尔：戚戚：互相亲爱的样子。具：俱，都。尔：迩，靠近。指兄弟友爱。

18） 推梨让枣：指兄弟友爱。

19） 分居异爨：指兄弟分家过日子。

20） 操戈同室：指兄弟相残或内部纷争。

21） 玉昆金友：友、昆：指兄弟。对他人兄弟的美称。

22） 金友玉昆：友、昆：指兄弟。对他人兄弟的美称。

23） 风雨对床：指兄弟或亲友久别后重逢，共处一室倾心交谈的欢乐之情。

24） 风雨连床：指兄弟或亲友久别后重逢，共处一室倾心交谈的欢乐之情。同“风雨对床”。

25） 同胞共气：喻指亲兄弟。

26） 一门同气：指同门兄弟。

27） 对床夜雨：指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。

28） 夜雨对床：指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。

29） 天伦之乐：天伦：旧指父子、兄弟等亲属关系。泛指家庭的乐趣。

30） 对床风雨：指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。同“对床夜雨”。

形容兄弟的四字成语精选

1） 一脉同气：指出于同源。指同胞兄弟姐妹的亲密关系。

2） 一时伯仲：指两人水准才能难分高下。伯仲，指兄弟。

3） 分形连气：形容父母与子女的关系十分密切。后亦用于兄弟间。

4） 分形共气：形容父母与子女的关系十分密切。后亦用于兄弟间。

5） 封胡羯末：均为兄弟的小名：封指谢韶，胡指谢朗，羯指谢玄，末指谢川。后用以称美兄弟子侄之辞。

6） 八拜之交：八拜：原指古代世交子弟谒见长辈的礼节；交：友谊。旧时朋友结为兄弟的关系。

7） 同室操戈：同室：一家，指自己人；操：拿起；戈：古代的兵器。自家人动刀枪。指兄弟争吵。泛指内部斗争。

8） 兄弟怡怡：兄弟和悦相亲的样子。

5 形容兄弟的四字成语

兄弟情深的成语 ：

情同手足、

手足之情、

灼艾分痛、

如手如足、

称兄道弟、

难兄难弟、

八拜之交、

对床夜雨、

两肋插刀、

兄友弟恭、

桃花潭水、

情深友于、

情深潭水、

亲密无间、

情深似海、

季友伯兄、

同气连枝、

肝胆相照、

伯埙仲篪、

兄肥弟瘦、

同盘而食、

伯歌季舞、

如兄如弟、

长枕大被、

昆弟之好、

埙篪相和、

戚戚具尔、

让枣推梨、

煮粥焚须、

刎颈之交

6 形容俩兄弟感情好的成语

情深骨肉：骨肉：比喻至亲。情谊比亲人还要深厚。亦作“情逾骨肉”。

情深似海：情爱像海一样深。亦作“情深如海”。

情同手足：手足：比喻兄弟。彼此感情深厚，好像亲兄弟一样。

情投意合：投：合得来。形容双方思想感情和心意都很融洽。

情意绵绵：感情心意很深长（绵绵：连续不断的样子）。

情逾骨肉：情谊深厚超过亲人（骨肉：比喻至亲）。

手足之情：兄弟的情义（手足：喻指兄弟）。

含情脉脉：深沉的温情从眼神中流露出来。多形容女子微含娇羞而又无限关切的情态。

语重心长：话语恳恩重如山：恩情像山一样深重。切而有分量，情意深长。

7 形容“兄弟关系好”的成语有哪些

1灸艾分痛

读音：[ jiǔ ài fèn tòng ]

解释：比喻兄弟友爱

2伯歌季舞

读音：[ bó gē jì wǔ ]

解释：伯：大哥；季：小弟。哥哥唱歌，弟弟跳舞。比喻兄弟之间亲密无间。

3伯埙仲篪

读音：[ bó xūn zhòng chí ]

解释：伯、仲：兄弟排行的次第，伯是老大，仲是老二；埙：陶土烧制的乐器；篪：竹制的乐器。埙篪合奏，乐音和谐。旧时赞美兄弟和睦。

4长枕大被

读音：[ zhǎng zhěn dà bèi ]

解释：比喻兄弟友爱。

5对床夜雨

读音：[ duì chuáng yè yǔ ]

解释：指亲友或兄弟久别重逢，在一起亲切交谈。

6风雨对床

读音：[ fēng yǔ duì chuáng ]

解释：指兄弟或亲友久别后重逢，共处一室倾心交谈的欢乐之情。

7李代桃僵

读音：[ lǐ dài táo jiāng ]

解释：僵：枯死。李树代替桃树而死。原比喻兄弟互相爱护互相帮助。后转用来比喻互相顶替或代人受过。

8戚戚具尔

读音：[ qī qī jù ěr ]

解释：戚戚：互相亲爱的样子。具：俱，都。尔：迩，靠近。指兄弟友爱。

9让枣推梨

读音：[ ràng zǎo tuī lí ]

解释：小儿推让食物的典故。比喻兄弟友爱。

10如埙如箎

读音：[ rú xūn rú hǔ ]

解释：埙：古时用土制成的乐器；箎：古时用竹管制成的乐器。象埙、箎的乐音一般和谐。比喻兄弟和睦。

11同气连枝

读音：[ tóng qì lián zhī ]

解释： 比喻同胞的兄弟姐妹。

12同盘而食

读音：[ tóng pán ér shí ]

解释：同吃一个盘中的食物。形容兄弟之间骨肉情深。

13埙篪相和

读音：[ xūn chí xiàng hé ]

解释：旧时比喻兄弟和睦。

14灼艾分痛

读音：[ zhuó ài fèn tòng ]

解释：比喻兄弟友爱。

15煮粥焚须

读音：[ zhǔ zhōu fén xū ]

解释：比喻兄弟友爱。

16长枕大衾

读音：[ zhǎng zhěn dà qīn ]

解释：比喻兄弟友爱。

17前襟后裾

读音：[ qián jīn hòu jū ]

解释：形容年幼时兄弟间关系密切。

18情深友于

读音：[ qíng shēn yǒu yú ]

解释：友于：本指兄弟相爱，后亦为“兄弟的”代称。比喻情谊比兄弟之间还要深厚。

19情重姜肱

读音：[ qíng zhòng jiāng gōng ]

解释：《后汉书·姜肱传》：“肱与二弟仲海、季江，俱以孝行着闻。其友爱天至，常共卧起。及各娶妻，兄弟相恋，不能别寝，以系嗣当立，乃递往就室。”后以“情重姜肱”喻兄弟友爱。

20推梨让枣

读音：[ tuī lí ràng zǎo ]

解释：指兄弟友爱。

21鹡鸰在原

读音：[ jí líng zài yuán ]

解释：《诗·小雅·常棣》：“脊令在原，兄弟急难。”脊令，后即以“鹡鸰在原”比喻兄弟友爱之情。

掰手腕技巧很重要，其中最主要的就是抢腕。抢腕一般分2种一种是小臂外旋，这种方法基本是2头小臂力量很大，腕力很大的人喜欢使用，而且只要腕力够大，就能迅速确立优势。2个外旋抢腕的人较量的时候双臂会扣的很死，臂力大的一方将占优。一种是小臂内旋。也是迅速像内侧下压，一般多是腕力不太强，自信心不足的人。如果2人全是内旋的人实力相当结果会是2人的双臂中间空间加大，都不好发力，相持不下，手也开始攥不住，容易出现2人双手分开的现象。另外小臂内旋的力量明显比外旋的力量小，如果外旋和内旋相遇的话，外旋的人能获胜。外旋的动作就直接练习的是肱二头肌，所以多做这个动作的腕力提高很有帮助。

结合到个人，如果你天生腕力很强，你就采用外旋抢腕的方法，只要能抢得先机，你就能轻松战胜很多对手，而且相当节省体力。如果你腕力不太出众，那建议你使用内旋抢腕的方法，这样也能令对手感到不适应，也容易取胜。

1 （)（)目秀有关成语

◎ 光荣榜上她那眉清目秀。 元·无名氏《合同文学》第一折

释义眉、面带微笑的照片，生得眉清目秀。

◎ 一个眉清目秀，盈盈秋水

成语造句

◎ 她留有高高的发髻、目，泛指容貌、带子随身也随风飘，象生了根儿似的、状语，是好一个孩儿也，眉清目秀。

用法作谓语：眉毛和眼睛。形容人容貌清秀不俗气、眉清目朗

相反词其貌不扬

年代古代

灯谜淡淡青山，是当地女性形象、定语，走起路来袖口；指人的外貌

结构联合式

近义词眉目如画眉清目秀

查看《汉语词典》中“眉清目秀”的解释

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拼音méi qīng mù xiù

典故有个小孩唤做按住，今年三岁、袍襟，洒脱得很

2 目字的四字成语

目字的成语：

“目”字开头的成语：（共89则） [m] 目不别视 目不给赏 目不苟视 目别汇分 目不见睫 目不交睫 目不窥园 目不忍睹 目不忍见 目不忍视 目不识丁 目不识书 目不暇给 目不暇接 目不邪视 目不斜视 目不转睛 目不知书 目成心许 目达耳通 目睹耳闻 目断魂销 目瞪口呆 目定口呆 目瞪口僵 目瞪口结 目瞪口歪 目瞪口张 目断鳞鸿 目瞪舌强 目瞪舌挢 目瞪舌强 目瞪心骇 目动言肆 目光炯炯 目光如豆 目光如炬 目光如鼠 目酣神醉 目击道存 目击耳闻 目见耳闻 目交心通 目睫之论 目空一切 目空一世 目空余子 目乱睛迷 目乱精迷 目量意营 目迷五色 目目相觑 目逆而送 目牛无全 目染耳濡 目濡耳染 目攋耳染 目若悬珠 目食耳视 目送手挥 目使颐令 目兔顾犬 目挑眉语 目挑心悦 目窕心与 目挑心招 目无法纪 目无全牛 目无三尺 目无王法 目无下尘 目无余子 目无尊长 目下十行 目眩神摇 目眩头昏 目眩头晕 目语额瞬 目眢心忳 目眦尽裂 目睁口呆 目怔口呆 目指气使 目治手营 目中无人 目眐心骇 目注心凝 目注心营 目知眼见

第二个字是“目”的成语：（共101则） [b] 比目连枝 闭目塞聪 闭目塞耳 闭目塞听 [c] 触目崩心 触目成诵 侧目而视 瞠目而视 瞋目扼腕 长目飞耳 鸱目虎吻 瞠目结舌 触目皆是 触目经心 触目惊心 触目儆心 触目警心 怵目惊心 瞋目切齿 嗔目切齿 触目如故 触目伤怀 触目伤心 触目恸心 触目兴叹 [d] 瞪目哆口 瞪目结舌 [e] 耳目闭塞 耳目股肱 耳目一新 耳目众多 耳目昭彰 [f] 反目成仇 蜂目豺声 [g] 纲目不疏 过目不忘 过目成诵 刿目怵心 刮目相待 刮目相见 刮目相看 刿目鉥心 [h] 河目海口 骇目惊心 蒿目时艰 骇目振心 [j] 抉目东门 贱目贵耳 极目迥望 举目千里 抉目吴门 举目无亲 抉目胥门 抉目悬门 极目远眺 极目远望 [k] 括目相待 [l] 朗目疏眉 [m] 眉目传情 满目疮痍 明目达聪 名目繁多 满目荆榛 面目可憎 面目全非 满目凄凉 眉目如画 目目相觑 面目一新 明目张胆 面目狰狞 [n] 怒目而视 怒目横眉 怒目切齿 [q] 前目后凡 雀目鼠步 [s] 鼠目寸光 拭目而待 十目所视 十目所视，十手所指 拭目以待 拭目以俟 鼠目獐头 鼠目麞头 [w] 嵬目鸿耳 万目睽睽 万目睚眦 [x] 眩目惊心 [y] 掩目捕雀 一目了然 一目十行 一目数行 悦目赏心 一目五行 悦目娱心 一目之士 [z] 众目共睹 众目共视 众目具瞻 众目睽睽 众目昭彰

第三个字是“目”的成语：（共27则） [d] 道存目击 [e] 耳聪目明 耳濡目染 耳视目食 耳视目听 耳闻目睹 耳闻目击 耳闻目见 [g] 纲举目张 纲挈目张 [h] 魂飞目断 魂销目断 [k] 口呆目瞪 口呆目钝 口沸目赤 [m]眉清目秀 眉语目笑 [s] 手挥目送 水母目虾 神摇目夺 [t] 头昏目眩 头昏目晕 头眩目昏 头晕目眩 [w] 无面目见江东父老 [x] 心存目想 心开目明

“目”字结尾的成语：（共95则） [a] 案剑瞋目 [b] 播穅眯目 播糠眯目 不堪入目 本来面目 避人耳目 避人眼目 不识庐山真面目 [c] 璀璨夺目 骋怀游目 慈眉善目 疮痍满目 [d] 道路以目 动心怵目 动心骇目 洞心骇目 [f] 夫妻反目 [g] 光采夺目 光彩夺目 光彩耀目 光彩溢目 贵而贱目 贵耳贱目 光华夺目 刿心怵目 甘心瞑目 [h] 横眉瞪目 横眉冷目 横眉立目 横眉努目 横眉怒目 豁人耳目 骇心动目 [j] 金篦刮目 惊耳骇目 金刚努目 金刚怒目 惊世骇目 举世瞩目 疾霆不暇掩目 臼头深目 惊心惨目 惊心怵目 惊心夺目 惊心骇目 惊心眩目 荆榛满目 戟指怒目 [l]赁耳佣目 琳琅触目 琳琅满目 历历在目 龙眉凤目 令人瞩目 令人注目 庐山面目 庐山真面目 两叶掩目 罗之一目 [m] 迷人眼目 [n] 狞髯张目 [q] 倾耳注目 巧立名目 巧作名目 [s] 死不瞑目 属人耳目 伤心惨目 伤心蒿目 爽心豁目 爽心悦目 赏心悦目 适心娱目 [t] 鉥心刿目 [x]悬门抉目 洗眉刷目 鲜艳夺目 [y] 以耳代目 庸耳俗目 以耳为目 扬眉瞬目 扬眉眴目 掩人耳目 引人注目 一叶障目 鹰嘴鹞目 [z] 张眉努目 直眉怒目 狰狞面目 遮人耳目 在人耳目 遮人眼目 獐头鼠目 助我张目 遮掩耳目 昭昭在目

3 秀的四字成语有哪些

秀的四字成语有：山明水秀、眉清目秀、秀外慧中、秀而不实、秀色可餐等。

一：山明水秀[ shān qīng shuǐ xiù ]

1 解释：形容风景优美。

2 出自：宋·黄庭坚《蓦山溪·赠衡阳陈湘》：“眉黛敛秋波，尽湖南，山明水秀。”（意思：你的黛眉之下敛聚一汪秋水，那眉如远山之明，眼若秋水之秀，无人能比。）

3 示例：我的家乡是个山明水秀的好地方。

二：眉清目秀[ méi qīng mù xiù ]

1 解释：眉、目：眉毛和眼睛，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗气。

2 出自：元·无名氏《合同文学》第一折：“有个小孩唤做按住，今年三岁，生得眉清目秀，是好一个孩儿也。”

3 示例：因为本是贵族子弟，所以往往眉清目秀，举止娴雅，而知识水准也相当高。 闻一多《屈原问题》

三：秀外慧中[ xiù wài huì zhōng ]

1 解释：秀：秀丽；慧：聪明。外表秀丽，内心聪明。

2 出自：唐·韩愈《送李愿归盘谷序》：“曲眉丰颊，清声而便体，秀外而慧中。”（意思：那些眉毛弯弯，面颊丰腴，声音清脆，体态美好，外貌秀丽，资质聪慧。）

3 示例：看到新媳妇伶俐乖巧，秀外慧中，老太太不禁露出满意的笑容。

四：秀而不实[ xiù ér bù shí ]

1 解释：秀：庄稼吐穗开花；实：结果实。开花不结果。比喻只学到一点皮毛，实际并无成就。

2 出自：《论语·子罕》：“苗而不秀者有矣夫。秀而不实者有矣夫。”（意思：孔子说庄稼出了苗而不能吐穗扬花的情况是有的，吐穗扬花而不结果实的情况也有。）

3 示例：便道是秀才每秀而不实有矣夫，想皇天既与他十分才，也注还他一分绿。

五：秀色可餐[ xiù sè kě cān ]

1 解释：秀色：美女姿容或自然美景；餐：吃。原形容妇女美貌。后也形容景物秀丽。

2 出自：晋·陆机《日出东南隅行》：“鲜肤一何润，秀色若可餐。”（意思： 鲜嫩的肌肤多么滋润，美丽的姿容羡慕得我流口水。）

3 示例：一池娇艳的“鲁粉”，一朵朵镶嵌在翠翼之间，秀色可餐。

4 有个秀字的四字成语大全

白衣秀士 笔老墨秀 不郎不秀 才秀人微 朝华夕秀 尺二秀才 齿危发秀 大家闺秀 东南之秀 丰肌秀骨 闺英闱秀 后进之秀 后来之秀 后起之秀 精采秀发 娟好静秀 龙章秀骨 麦秀两岐 麦秀两歧 麦秀黍离 眉清目秀 苗而不秀 披林撷秀 千岩竞秀 清莹秀澈 山明水秀 山清水秀 神清骨秀 黍离麦秀 黍秀宫庭 黍油麦秀 水明山秀 水秀山明 秀才不出门，全知天下事 秀才人情 秀才造反 秀出班行 秀而不实 秀色可餐 秀水明山 秀外慧中 燕金募秀 一时之秀 钟灵毓秀 白衣秀士 指未曾获得功名的书生 笔老墨秀 指笔姿老到而墨韵清秀 不郎不秀 原指不高不下后比喻不成材 才秀人微 秀：优异微：卑微，低微指才能优异而地位卑微 朝华夕秀 比喻有新意的文章 尺二秀才 旧时用以讥讽写俗字的书生“尺二”即指当时“尽”字的俗体“尽”字 齿危发秀 指年高眉秀 大家闺秀 旧指世家望族中有才德的女子也泛指有钱有势人家的女儿 东南之秀 指东南地方的杰出人才 丰肌秀骨 丰润的肌肤，柔嫩的骨骼形容女子或花朵娇嫩艳丽而有丰韵同“丰肌弱骨” 闺英闱秀 大户人家的才貌娇好的女子 后进之秀 犹言后起之秀后来出现的或新成长起来的优秀人物 后来之秀 秀：特别优秀的后辈中的优秀人物 后起之秀 后来出现的或新成长起来的优秀人物 精采秀发 精采：精神、神采；秀发：焕发形容人的精神焕发 龙章秀骨 比喻文章秀逸遒劲 麦秀两岐 岐，同“歧”一株麦子长出两个穗子为丰收之兆，多用来称颂吏治成绩卓著同“麦秀两歧” 麦秀两歧 ①一株麦子长出两个穗子为丰收之兆，多用来称颂吏治成绩卓著②唐教坊曲名 麦秀黍离 哀伤亡国之辞 眉清目秀 眉、目：眉毛和眼睛，泛指容貌形容人容貌清秀不俗气 苗而不秀 苗：指庄稼出苗；秀：庄稼吐穗开花指庄稼出了苗而没有抽穗比喻人有好的资质，却没有成就 披林撷秀 犹言去粗存精 千岩竞秀 岩：山崖；竞：竞赛重山叠岭的风景好象互相比美形容山景秀丽 清莹秀澈 清洁光亮、秀丽澄澈 山明水秀 山光明媚，水色秀丽形容风景优美 山清水秀 形容风景优美 神清骨秀 形容人长得神态清朗，气质秀美 黍离麦秀 哀伤亡国之辞 黍秀宫庭 相传西周亡后，所有旧时的宗庙宫室尽为禾黍之地后以之作为感慨亡国之词 黍油麦秀 以之为亡国之痛的感叹 水明山秀 形容风景优美同“水秀山明” 水秀山明 山光明媚，水色秀丽形容风景优美 秀才不出门，全知天下事 旧时认为有知识的人即使待在家里，也能知道外面发生的事情 秀才人情 秀才多数贫穷，遇有人情往来，无力购买礼物，只得裁纸写诗文俗话说：秀才人情纸半张表示馈赠的礼物过于微薄 秀才造反 知识分子对现实不满，有所反抗、斗争 秀出班行 秀出：高出，引伸为才能出众，优秀；班行：班次行列，指在朝为官的位次，后也指同列、同辈才能优秀，超出同辈 秀而不实 秀：庄稼吐穗开花；实：结果实开花不结果比喻只学到一点皮毛，实际并无成就 秀色可餐 秀色：美女姿容或自然美景；餐：吃原形容妇女美貌后也形容景物秀丽 秀水明山 山光明媚，水色秀丽形容风景优美 秀外慧中 秀：秀丽；慧：联盟外表秀丽，内心聪明 燕金募秀 相传战国时燕昭王筑黄金台以接待天下贤士后以之为招纳贤士之典 一时之秀 一个时期的优秀人物亦作“一时之选” 钟灵毓秀 钟：凝聚，集中；毓：养育凝聚了天地间的灵气，孕育着优秀的人物指山川秀美，人才辈出 朝华夕秀 比喻有新意的文章 尺二秀才 旧时用以讥讽写俗字的书生“尺二”即指当时“尽”字的俗体“尽”字 齿危发秀 指年高眉秀 大家闺秀 旧指世家望族中有才德的女子也泛指有钱有势人家的女儿 水明山秀 形容风景优美同“水秀山明” 水秀山明 山光明媚，水色秀丽形容风景优美 秀才不出门，全知天下事 旧时认为有知识的人即使待在家里，也能知道外面发生的事情 秀才人情 秀才多数贫穷，遇有人情往来，无力购买礼物，只得裁纸写诗文俗话说：秀才人情纸半张表示馈赠的礼物过于微薄 秀才造反 知识分子对现实不满，有所反抗、斗争 秀出班行 秀出：高出，引伸为才能出众，优秀；班行：班次行列，指在朝为官的位次，后也指同列、同辈才能优秀，超出同辈 秀而不实 秀：庄稼吐穗开花；实：结果实开花不结果比喻只学到一点皮毛，实际并无成就 秀色可餐 秀色：美女姿容或自然美景；餐：吃原形容妇女美貌后也形容景物秀丽 秀水明山 山光明媚，水色秀丽形容风景优美 秀外慧中 秀：秀丽；慧：联盟外表秀丽，内心聪明 燕金募秀 相传战国时燕昭王筑黄金台以接待天下贤士后以之为招纳贤士之典 一时之秀 一个时期的优秀人物亦作“一时之选” 钟灵毓秀 钟：凝聚，集中；毓：养育凝聚了天地间的灵气，孕育着优秀的人物指山川秀美，人才辈出 眉清目秀，山清水秀 尺二秀才 齿危发秀 大家闺秀 东南之秀 丰肌秀骨 闺英闱秀 后进之秀 后来之秀 后起之秀 精采秀发 娟好静秀 龙章秀骨 麦秀两岐 麦秀两歧 麦秀黍离 眉清目秀 苗而不秀 披林撷秀 千岩竞秀 清莹秀澈 山明水秀 山清水秀 神清骨秀 黍离麦秀 黍秀宫庭 黍油麦秀 水明山秀 水秀山明 秀才人情 秀才造反 秀出班行 秀而不实 秀色可餐 秀水明山 秀外慧中 燕金募秀 一时之秀 钟灵毓秀。

5 带“目”字的四字词语

案剑瞋目比目连枝瞋目扼腕不识庐山真面目瞠目而视瞠目结舌怵目惊心触目皆是触目惊心瞪目结舌刿目怵心极目远望贱目贵耳抉目吴门赁耳佣目令人瞩目庐山面目满目凄凉眉语目笑目别汇分目不见睫目不忍睹目不斜视目无法纪目无全牛目无王法目无尊长目指气使本来面目闭目塞听播糠眯目不堪入目侧目而视长目飞耳瞋目切齿鸱目虎吻触目如故触目恸心触目兴叹疮痍满目慈眉善目璀璨夺目道存目击道路以目动心怵目动心骇目耳聪目明耳目股肱耳目一新耳目昭彰耳濡目染耳视目听耳闻不如目见耳闻目睹耳闻目击反目成仇蜂目豺声夫妻反目甘心瞑目纲举目张光彩夺目刮目相看贵耳贱目过目成诵刮目相待过目不忘横眉怒目蒿目时艰河目海口极目远眺极目迥望戟指怒目臼头深目荆榛满目金刚怒目举目无亲举目千里举世瞩目历历在目口沸目赤朗目疏眉琳琅满目迷人眼目面目可憎目光如豆眉清目秀两叶掩目目瞪口呆名目繁多庐山真面目目送手挥眉目如画面目一新目不交睫目食耳视目挑心招目光炯炯明目张胆目不转睛明目达聪目击耳闻面目全非目中无人怒目切齿目使颐令目不窥园满目疮痍目空一切目无余子怒目而视目濡耳染目迷五色目光如炬目光如鼠目不暇接目不邪视目不识丁前目后凡倾耳注目巧立名目伤心惨目赏心悦目鼠目寸光拭目以待十目所视，十手所指士别三日，当刮目相待手挥目送死不瞑目拭目而待头晕目眩万目睽睽掩人耳目一叶障目，不见泰山掩目捕雀一目十行一目了然有目共赏娱心悦目引人注目游目骋怀有目共睹鹰嘴鹞目鱼目混珠以耳代目众目睽睽獐头鼠目有何面目在人耳目昭昭在目光华夺目光采夺目众目昭彰助我张目重足而立，侧目而视惊心夺目鲜艳夺目士别三日，刮目相待目不忍见目不忍视目睹耳闻横眉瞪目横眉冷目横眉立目横眉努目怒目横眉闭目塞聪闭目塞耳避人耳目避人眼目播穅眯目嗔目切齿骋怀游目触目崩心触目成诵触目儆心触目警心触目经心触目伤怀触目伤心洞心骇目。

6 含秀字的四字成语

白衣秀士 指未曾获得功名的书生。

不郎不秀 原指不高不下。后比喻不成材。

大家闺秀 旧指世家望族中有才德的女子。也泛指有钱有势人家的女儿。

后来之秀 秀：特别优秀的。后辈中的优秀人物。

后起之秀 后来出现的或新成长起来的优秀人物。

精采秀发 精采：精神、神采；秀发：焕发。形容人的精神焕发。

娟好静秀 形容容貌秀美，性情柔和。

眉清目秀 形容人容貌清秀不俗气。

苗而不秀 指庄稼出了苗而没有抽穗。比喻人有好的资质，却没有成就。

千岩竞秀 岩：山崖；竞：竞赛。重山叠岭的风景好象互相比美。形容山景秀丽。

山明水秀 山光明媚，水色秀丽。形容风景优美。

山清水秀 形容风景优美

7 带有目字的四字成语有哪些

面目全非、

目中无人、

耳聪目明、

目瞪口呆、

目不暇接、

眉清目秀、

赏心悦目、

历历在目、

极目远眺、

目光炯炯、

引人注目、

光彩夺目、

目不转睛、

举世瞩目、

触目伤怀、

触目惊心、

瞠目结舌、

众目睽睽、

游目骋怀、

耳濡目染、

璀璨夺目、

有目共睹、

金刚怒目、

死不瞑目、

拭目以待、

巧立名目、

掩人耳目、

面目可憎、

目无王法、

不堪入目

8 有关目字的4字词语

目不识丁 目不识书 目不暇给 目不暇接 目不邪视 目不斜视 目不知书 目不转睛 目成心许 目达耳通 目瞪口呆 目瞪口僵 目瞪口结 目瞪口歪 目目相觑 目逆而送 目牛无全 目染耳濡 目濡耳染 目擩耳染 目若悬珠 目食耳视 目使颐令 目送手挥 目挑眉语 目挑心悦 目挑心招 目窕心与 目兔顾犬 目无法纪 目无全牛 目无三尺 目无王法 目不窥园 目不忍睹 目不忍见 目不忍视 目瞪口张 目瞪舌强 目瞪舌挢 目瞪舌强 目瞪心骇 目定口呆 目动言肆 目击道存 目击耳闻 目见耳闻 目交心通 目睫之论 目空一切 目空一世 目空余子 目量意营 目乱睛迷 目乱精迷 目迷五色 目无下尘 目无余子 目无尊长 目下十行 目眩神摇 目眩头昏 目眩头晕 目语额瞬 目别汇分 目不别视 目不给赏 目不苟视 目不见睫 目不交睫 目睹耳闻 目断魂销 目断鳞鸿 目光炯炯 目光如豆 目光如炬 目光如鼠 目酣神醉 目中无人 目注心凝 目注心营 目眦尽裂 目眢心忳 目怔口呆 目眐心骇 目睁口呆 目知眼见 目指气使 目治手营 目不忍覩。

9 含有目字的四字词语

目不转睛，案剑瞋目瞠目而视 瞠目：瞪大眼睛。

瞪大眼睛看着 瞠目结舌 瞠：瞪着眼睛；结舌：翘起舌头落不下。瞪眼翘舌说不出话来。

形容窘迫或惊呆的样子 怵目惊心 惊：震惊。看见事态严重，心里感到震惊 触目皆是 触目：目光所及；皆：都。

眼睛所看到的都是，形容为数众多 触目惊心 触目：眼睛看到；惊：震惊。看见某种严重情况而内心震惊。

形容事态严重，引起震动 瞪目结舌 睁着眼睛，说不出话来。形容神情紧张或很吃惊 刿目怵心 刿：刺伤；怵：惊动。

指触目惊心 极目远望 指用尽目力向远处眺望 贱目贵耳 指轻视眼前所见，重视远道传闻。比喻舍近求远 抉目吴门 抉：剔出；目：眼睛。

指忠臣被谗诛杀 赁耳佣目 指借助于所见所闻 令人瞩目 瞩：注视。使人注视 庐山面目 庐山：山名，在江西省九江市南。

比喻事物的真相或本来面目 满目凄凉 所见的全是凄惨冷落的景象 眉语目笑 指以眉目传情 目别汇分 指分门别类 目不见睫 眼睛看不到自己的睫毛。比喻人无自知之明 目不忍睹 眼睛不忍看，形容景象很凄惨 目不斜视 眼睛不往旁边看。

形容目光庄重，神情严肃 目无法纪 不把法律放在眼里。形容胡作非为，无法无天 目无全牛 比喻技艺熟练到了得心应手的境界 目无王法 不把国家法律放在眼里。

形容胡作非为，无法无天 目无尊长 不把尊长放在眼里。形容狂妄无礼 目指气使 用眼神和气色示意以指使人。

形容态度骄横傲慢 本来面目 原为佛家语，指人的本性。后多比喻事物原来的模样。

闭目塞听 闭上眼睛不看，堵住耳朵不听。形容对外界事物不闻不问。

播糠眯目 撒播糠秕眯住别人的眼睛。比喻外物虽小，但造成的危害却很大。

不堪入目 指形象丑恶，使人看不下去。 侧目而视 侧：斜着。

斜着眼睛看人。形容憎恨或又怕又愤恨。

长目飞耳 看得远，听得远。比喻消息灵通，知道的事情多。

瞋目切齿 瞋目：发怒时睁大眼睛。瞪大眼睛，咬紧牙齿。

形容极端愤怒的样子。 鸱目虎吻 鸱：鹞鹰，一种猛禽；吻：嘴唇边。

形容人相貌阴险凶恶。 触目如故 触目：目光所及。

故：旧的，过去的，本来的。满眼看到的都是过去的老样子。

触目恸心 恸：极悲哀；大哭。看到眼前景物而引起内心悲伤。

触目兴叹 看到某种情况而引起感叹。 疮痍满目 疮痍：创伤。

满眼创伤。比喻眼前看到的都是灾祸的景象。

慈眉善目 形容人的容貌一副善良的样子。 璀璨夺目 璀璨：美玉发光。

光辉灿烂耀人眼睛。 道存目击 一个人具有深厚的道德修养，人们只需一接触便能感受得到。

道路以目 在路上遇到不敢交谈，只是以目示意。形容人民对残暴统治的憎恨和恐惧。

动心怵目 怵目：使人看了感到恐惧。看了使人感到内心恐惧。

形容感受很深，震动非常大。 动心骇目 骇目：使人看了感到惊骇。

看了使人感到心动惊骇。形容感受很深，震动非常大。

耳聪目明 形容头脑清楚，眼光敏锐。 耳目股肱 股：大腿；肱：手臂从肘到腕的部分。

起到耳朵、眼睛、手臂的作用。比喻辅佐帝王的重臣。

也比喻十分亲近且办事得力的人。 耳目一新 耳目：指见闻。

听到的、看到的跟以前完全不同，使人感到新鲜。 耳目昭彰 昭彰：十分明显，人所共见。

众人已听到和看到，十分明显。形容被众人了解得清清楚楚，无法藏匿。

耳濡目染 濡：沾湿；染：沾染。耳朵经常听到，眼睛经常看到，不知不觉地受到影响。

耳视目听 用耳朵看，用眼睛听。三代道家荒唐地认为视听由精神主宰，可以不受器官限制。

耳闻不如目见 听到的不如看到的真实可靠。比喻实际经验的重要。

耳闻目睹 闻：听见；睹：看见。亲耳听到，亲眼看见。

耳闻目击 击：接触。亲自听说，亲眼看见。

反目成仇 反目：翻脸了。翻脸而变成仇敌。

一般指夫妻不和，矛盾激化，互相对立。 蜂目豺声 眼睛象蜂，声音象豺。

形容坏人的面貌声音。 夫妻反目 反目：翻眼相看，不和睦。

指夫妻不和、吵架。 甘心瞑目 瞑目：闭上眼睛，指死去。

心甘情愿，死了也不遗憾。 纲举目张 纲：鱼网上的总绳；举：提起。

把大绳子一提起来，一个个网眼就都张开。比喻抓住事物的关键，带动其他环节。

也比喻文章条理分明。 光彩夺目 夺目：耀眼。

形容鲜艳耀眼。也用来形容某些艺术作品和艺术形象的极高成就。

刮目相看 指别人已有进步，不能再用老眼光去看他。 贵耳贱目 重视传来的话，轻视亲眼看到的现实。

比喻相信传说，不重视事实。 过目成诵 成诵：能背诵。

看过一遍就能背下来。形容记忆力强。

刮目相待 刮目：擦眼睛，表示用新眼光看人。比喻去掉旧日的看法，用新的眼光来看待人或事物。

过目不忘 看过就不忘记。形容记忆力非常强。

横眉怒目 形容怒视的样子。 蒿目时艰 蒿目：极目远望；时艰：艰难的局势。

指对时事忧虑不安。 河目海口 河目：形状像河一样的眼睛，上下眼眶平而长；海口：像大海一样的嘴，又大又深。

比喻相貌非凡。 极目远眺 极：尽；眺：望。

尽眼力之所及眺望远方。 极目迥望 极：尽；迥：远。

尽眼力之所及眺望远方。 戟指怒目 指着人，瞪着眼。

形容大怒时斥责人的神态。 臼头深目 形容相貌丑陋。

荆榛满目 荆榛：带刺的丛生灌木。放眼望去，都是荆榛。

形容遭遇变故后到处都是荒凉的景象。也比喻处境困难，障碍重重。

金刚怒目 形。

10 什么目秀成语

眉清目秀拼音méi qīng mù xiù典故有个小孩唤做按住，今年三岁，生得眉清目秀，是好一个孩儿也。

元·无名氏《合同文学》第一折释义眉、目：眉毛和眼睛，泛指容貌。形容人容貌清秀不俗气。

用法作谓语、定语、状语；指人的外貌结构联合式近义词眉目如画、眉清目朗相反词其貌不扬押韵词推门入桕、不弃故旧、木强敦厚、白骨再肉、一面之旧、发誓赌咒、两豆塞耳、一尘不受、闭门塞窦、班荆道旧、。

年代古代灯谜淡淡青山，盈盈秋水英文havedelicatefeatures德文hübschundadrettaussehen日语眉目秀丽成语造句◎ 她留有高高的发髻，眉清目秀，是当地女性形象。◎ 光荣榜上她那眉清目秀、面带微笑的照片，象生了根儿似的。

◎ 一个眉清目秀，洒脱得很，走起路来袖口、袍襟、带子随身也随风飘。

说起健美圈的高个子，估计很多人会想起“终结者”施瓦辛格，毕竟“州长”身高有188厘米，不但是个子最高的奥林匹亚先生，还是最年轻的奥赛冠军（23岁），当然，个子更高的还有“绿巨人” 卢费里尼奥，拉尔夫·穆勒，他们的身高都是196厘米，“英国噩梦”马丁福特，身高203厘米，而世界第一高的健美巨人当属“荷兰巨兽” 奥利维尔·里希特斯，他的身高有218厘米。

不过，很明显，即使有218厘米的身高，155公斤的体重，如果放在健美圈按比例对比，他的肌肉量还是不够的。那么，从大力士圈退役的“魔山”打健美比赛是否可行呢？

5届世界最强大力士冠军“魔山”是众所周知的大明星，身高高大，体格魁梧，任何所谓的健美大佬，在他面前都像是变成了小学生。

当从大力士运动退役后向拳击过渡，目前在拳击赛中保持着1-0-2的记录。由于他的变化，“魔山”的拳击之旅对很多人来说都是一件激动人心的事情，最近，从大力士变成职业拳击手的“魔山”正在考虑打完拳击赛后，打算转项练健美！

“魔山”在Ins上发表了自己的想法，他说自己目前正在阅读8届奥林匹亚先生冠军罗尼·库尔曼的自传，他受到罗尼故事的启发，他也打算尝试一下健美。“魔山”说：“我应该在拳击之旅后尝试健美吗？现在我正在读罗尼库尔曼的自传，我被它迷住了，我喜欢他的故事。”

“魔山”与埃迪·霍尔在大力士比赛中是死对头，两人的竞争从大力士圈转到了拳击赛场，他们已经约定在2022年3月在一场拳击比赛中正式开战。

本来两人的拳击赛原定于2021年9月开战，由于埃迪霍尔肱二头肌损伤，不得不退出比赛，这就导致哈弗托尔·比约恩松在短时间内只能与掰手腕高手德文·拉拉特进行了一场比赛。“魔山”轻松获胜，并通过一个首轮淘汰赛。

“魔山”哈弗托尔·比约恩森对埃迪·霍尔的比赛被宣传为 历史 上体重最大的拳击比赛，是有史以来最受期待的拳击比赛之一，“魔山”公开表示击败埃迪·霍尔将是他在拳击运动中的最终目标。那么，假设“魔山”能够击败埃迪·霍尔，并决定尝试他的健美之路，这将是有趣的，就需要看他如何发挥了。

从 健康 和长寿的角度来看，“魔山”的体重从他当大力士时的450磅（20411公斤）大幅下降到参加拳击比赛时的近350磅（15876公斤），这个转变对 健康 是有好处的，毕竟体重下降降低了许多风险，然而，另一个转变是如果向像健美这样的高要求运动转变，就不太可能带来类似的好处。

“魔山”身高206米，属于巨人范畴，在其成长过程中生长激素分泌过剩，而长肌肉则主要依靠雄性激素，但身材更高并不能代表更高的雄性激素（睾丸激素）水平，更强的神经系统，更好的肌肉增长天赋或心肺功能等等。

而健美的发展史，似乎证明了这是一项矮个子的运动，已知的历届奥林匹亚先生获胜者的平均身高为5英尺10英寸（177米），此外，为健美按比例增加肌肉量本身就是一个巨大的挑战，相比矮个子，高个子要增加更多的肌肉量，加上健身的压力，可能会带来与之相关的 健康 并发症。

如果“魔山”选择向健美过渡，这肯定会是一次有趣的旅程，也是力量 体育 爱好者乐意追随的事情，然而，“魔山”在大力士方面已经取得了令人望而生畏的成就，再让他的身体经历健美的过程可能不会有太大的进展。此外，考虑到他的高个子和年龄，还会对他的 健康 产生负面影响。你觉得“魔山”应该追求健美吗？

正确的掰手腕姿势

正确的掰手腕姿势，身体是我们生活的基础，在我们日常的运动中，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动可以降低身体的血糖，掰手腕也是一种运动方式，正确的掰手腕姿势看看吧。

正确的掰手腕姿势1

动作一

前臂手持哑铃平放在桌面上，然后进行腕弯举。这个动作的重点在于大臂需要紧贴腰肋，模仿掰手腕的状态。

动作二

动作二，使用掰腕力器械进行训练。技巧在于先用手指握住把手，然后变为手掌握把，可同时锻炼到手指和手腕。

动作三

动作三，锤式弯举。这个动作在健身中很常见，相当于普通哑铃弯举换了一个方向手持方向。需要注意的地方是，弯举过程中大臂需要夹紧身体。

动作四

动作四，单手紧握一个铁锤，然后逐渐将握持的位置远离铁锤部分，直到手腕出现很强的扭转力量。保持这种姿势十秒，休息后再继续。注意，手腕需保持中立位。

动作五

动作五，旋转弯举。这个动作有个独特之处，在于负重带需要保持在虎口一侧，并且向身体内侧旋转。注意，整个过程中大臂需要一直贴紧身体。

动作六

动作六，将负重放在大臂上，进行进行内夹的力量训练。由于掰手腕需要保持大臂临近身体，所以大臂必须要具备不被拉开的力量。

动作七

动作七，完整的掰手腕训练。值得一提的是，正确的掰手腕动作是将整个身体连同手臂一起往下压，而并非只是旋转前臂。另外，这个动作还可以将把手的位置上下调换，训练效果会非常不错。

动作八

动作八，腕弯举。找到一根很粗的杆，加上适当的配重后进行腕弯举训练。要知道，掰手腕冠军德文也经常用这个动作进行训练。

正确的掰手腕姿势2

首先需要明确的一点，那就是在掰手腕之前，必须了解到掰手腕究竟靠的是哪个地方的肌肉。很多人首先会认为，掰手腕靠的就是手腕的肌肉，这样的观点可以说正确、但也可以说是不正确的，正确的原因是掰手腕之前，一定要拥有一定量的手腕肌肉，只有在这样的前提条件下，才能够在与对方僵持阶段，利用自己的韧性来消耗对手，但掰手腕又不仅仅只是靠着手腕的力量，包括弘二头肌、肱三头肌都有参与，因此掰手腕实际上动用了整个手臂的力量，从手腕到手肘甚至于到整个大臂之间，都有力量协同参与

因此，要想在掰手腕项目中取得成功，就必须在日常生活中着重锻炼自己的手臂力量，提升从手腕到整个肱二头肌和三头肌的力量，再有一个，掰手腕比赛开始之前，也需要对手腕进行一定的放松和热身动作，这与其他许多体育运动一样，掰手腕也需要先将自己的手腕活动开，让手腕逐渐适应对抗力量，同时在掰手腕过程中，不要一上来就使出全部力量，应该逐渐放大自己的发力，并且找好合适的发力点，不应该一味的只试图用手腕去压制住对手，有的时候手腕选择横向发力，或者说做出一些轻微的旋转动作，也能够带来意想不到的效果

当然，没有热身的掰手腕，其实还是比较危险的，由于双反力量瞬间爆发力非常大，有的时候可能会造成手腕的骨折或者脱臼，因而对于掰手腕爱好者来说，在日常的训练以及比赛中，应该注重热身动作，同时也要注重自身的安全和健康，不能让体育运动反而成为危害人体健康的动作，长期坚持掰手腕，也能够有效增强自己的力量，让身体变得更加强壮

正确的掰手腕姿势3

1、最传统的扳手腕方法

跟朋友一人伸出左手，另一个人伸出右手，紧紧地握在一起。只需要握住食指中指无名指和小尾指，不能握住拇指，握住拇指的话就不能很好的发挥我们的力量。然后双脚一定要贴紧地面，下盘也要扎稳，这样能赢。

2、真手腕的对决

第二种扳手腕的方式就是真的扳腕了，这种扳手腕的方式有它所特有的技巧。只要掌握了它的技巧，想要扳赢全场就非常简单了。首先，可以在手腕上绑上一个运动手带，选择棉质地的，这样可以防止我们用力过度导致手腕脱臼。双方手腕一定要勾紧和勾准。

3、小拇指扳手腕

最后一种扳手腕的技巧特别简单，但是容易受伤，所以一般没有什么经验的朋友们不要轻易去尝试。这种扳手腕其实实际上是小尾指，但是小尾指并没有多大的力气，所以本质上说还是要依靠腕力。