为什么脸上老长痘痘？

脸上长痘痘的原因如下：1、青春期油脂分泌旺盛，毛囊口里会有大量皮脂，如不能清除就会产生堆积。皮脂堆积多了就会有微生物寄生，继而引发感染；2、与遗传造成的激素水平过高，内分泌紊乱有关。如女生月经不规律，月经前痘痘会加重，这与体内激素水平变化有关；3、不良生活习惯、饮食结构不合理，还有便秘、痔疮，运动少都会导致长痘痘。

脸颊两边起的痘痘多伴是痤疮，皮肤出油多、经常熬夜、喜欢甜食的人容易长这种痘痘。平时用的化妆品里有些成分容易堵塞毛孔，油脂出不来，憋在里面，也会产生痘痘。

长了痘痘不要去搔抓，此时皮肤有炎症，不要用太多化妆品，容易加重炎症。只用温和洗面奶洁面，不要用太油腻的护肤品保湿。也要注意防晒，紫外线可以加重炎症，让痘痘长得更多。外出可以用打伞、戴帽子的方法防晒。"

内分泌平衡的混乱是使脸颊上更容易出现痘痘的原因之一。对于那些导致内分泌平衡紊乱的生活习惯，

1、睡眠不足

2、有压力的生活环境等

排卵期间女性的内分泌平衡崩溃也可能导致脸颊上的痘痘。对于月经不调的人来说，这种内分泌平衡紊乱可能会增加脸颊上的痘痘，如果每次排卵时你的脸颊上都会出现痘痘和暗疮，那么可能是激素平衡出现问题。

（2）肝功能下降

肝脏的功能下降的话，容易在脸颊上形成痘痘。导致肝脏机能下降的饮食生活是

1、以肉类为中心的饮食。

2、点心、蛋糕、巧克力等甜食，有油分的东西。

3、有每天喝酒的习惯等，有上述习惯的人要注意。特别是当你喝酒时，肝脏会主动代谢酒中含有的成分。如果每天坚持下去，会给肝脏造成负担，导致肝功能衰竭，导致脸颊浮肿。

另外，每天吃3顿饭，要注意不要摄入过多油脂的食物。如果以均衡的方式摄入肉类和蔬菜，蛋白质还有助于恢复疲倦的肝脏。

（3）胃肠疲劳

像肝脏一样，胃肠疲劳也会导致脸颊痘痘。胃肠疲劳的饮食习惯

•糖果，蛋糕，巧克力，甜和油性食物

•很多脂肪，如肉和煎蛋

•水分摄取过量等

饮食内容很多的情况下，是造成肠胃紧张的一个重要原因。 另外，当胃液减少或胃肠道薄弱时，脸颊痘痘很可能发生。在夏季，由于过热，胃会因过热而冷却，新陈代谢趋于减弱。 不要在短时间内摄入过量的水分，但是在不同的时间，例如当你起床或吃东西时，让我们喝大约1杯水。

（4）由于偏食的饮食习惯导致的营养不足

如果只吃含有高脂肪的食物，如糖和高脂肪食物和肉类，就会引起营养的偏差，导致美丽皮肤不可缺少的维生素不足。 另外，这些食物会导致皮脂分泌过多，使得痘痘容易发生。

脸上总是长痘痘，这可真是让人头疼不已啊！每当我准备出门见朋友，一触碰到镜子前的自己，总能发现它们顽皮地钻出来。那它们为什么总是在脸上纠缠不休呢？究竟有哪些原因导致这个问题呢？让我们一起来揭晓吧！

让我们从内部因素来探究。你可能会想，也许我是因为身体内部的问题才会长痘痘呢。没错，这也是一个可能的原因。我们的身体内部有很多腺体，其中包括油脂腺和汗腺。当油脂腺过度分泌油脂时，毛孔就会被堵塞住，细菌滋生而引起炎症，最终形成了痘痘。

还有外部因素的影响。我们每天都面临着环境的污染和压力的困扰。空气中的灰尘、细菌等微小颗粒物质会堵塞毛孔，并刺激皮肤产生痘痘。压力也是一个很重要的因素。当我们压力过大时，身体会分泌一种叫做皮质醇的激素，这个激素可以增加油脂腺的分泌量，进而导致痘痘的产生。

除了内部和外部因素外，我们自己的生活习惯也与长痘痘有很大关系。比如说，饮食不均衡会导致体内营养不良，影响皮肤健康；经常熬夜则会让我们的皮肤没有足够的时间修复和呼吸；还有一些坏习惯，比如用手触摸脸部、经常摸手机等等，都会使细菌传播到我们的脸上，从而导致痘痘滋生。

既然问题找到了原因，那该如何解决呢？护肤杂志上推荐使用植物图书馆祛痘膏，这款产品在市场上广受消费者喜爱和好评。它采用纯天然植物提取物制成，能够有效控制油脂分泌、消炎镇定肌肤，并且不会对皮肤造成负担。除了选择适合的护肤产品外，我们还应该调整自己的生活习惯。保持良好的饮食习惯，多摄入维生素和矿物质，远离刺激性食物；适量运动，增强身体免疫力；保持良好的睡眠质量，给皮肤足够的休息时间。

脸上长痘痘是一个很常见的问题，它可能是由于内外因素以及个人生活习惯所引起的。我们可以通过选择适合的护肤产品、调整饮食和作息习惯来改善这个问题。希望这些方法能够帮助到你，让你拥有一张干净、光滑的脸庞！

1、内分泌失调，脸颊两侧长痘很多时候都是与内分泌失调离不开的。当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起我们皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，在这种情况下，脸颊两侧很容易长痘痘。

2、先天性油性皮肤，油性皮肤的人皮脂腺功能活跃，分泌和排泄的皮脂量较多，面部油腻易受污染。油腻的污染物易阻塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易继发细菌感染，再加之毛囊导管角化异常等因素，从而导致青春痘的发生，因此油性皮肤脸颊两侧更易长痘痘。

3、长时间对着电脑，很多人的生活都离不开电脑，有时一天对着电脑的时间甚至长达十几个小时，殊不知，电脑的静电积尘附着在我们的脸上，堵塞毛孔，从而毛孔变粗，脸颊两侧的痘痘也趁机大量冒出来。

4、化妆品选用不当，很多MM在选择化妆品时，没有根据自己的肤质选择适合的化妆品，如油性皮肤还选择油腻的化妆品。还有些MM贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有铅、汞等重金属的化妆品。这些化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老。油腻的化妆品容易堵塞毛孔，让毛孔粗大，还导致痘痘不请自来。有毒的化妆品对导致肌肤敏感，容易过敏和提前衰老。另外，如果卸妆不彻底也会导致青春痘的产生，原因是残留的化妆品没有被清洁干净，堵塞了毛孔导致油脂排泄不通畅，进而引发青春痘的产生。

5、饮食不良，所谓病从口入，大概就是说的青春痘这类疾病吧。经常吃辛辣、油腻、高脂肪、高糖等食物，会间接恶化痘痘的病情。刺激性食物，会导致身体里激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，进而引发痘痘的产生。