32岁用什么护肤品？

可以参考一下袁姗姗。

32岁的袁姗姗不管是身材还是脸蛋都保养的很好，我家那闺女节目中袁姗姗的生活日常，除了运动健身还去练拳击，在微博上发布过自己的健身照，身材让人非常的羡慕。

袁姗姗在美妆平台上还经常分享自己的护肤经验，下面让我们扒下有哪些熟悉的产品！

SK-II 神仙水

神仙水蕴含90% 天然萃取物Pitera，每日使用可以保证肌肤的水润、平衡和再生。均匀肤色、减淡 细纹及皱纹、肌肤变得更细滑、更紧致，焕发动人光泽。轻轻一抹，瞬间吸收。

皇后的秘密高保湿眼膜

含33种美容保湿成分，密集为眼周肌肤注入水分，改善眼部干燥、细纹和暗沉现象，弱酸性低刺激配方，高保湿眼膜采用日本国产长纤维棉质贴纸，长效保湿，让眼睛每天都享受美容液带来的舒适眼部SPA。

AXXZIA晓姿眼膜

富含沁润眼周浓密水润因子，天然眼膜材质配合高浓度眼部精华液，滋润易干燥的眼周肌肤，有效平细纹、收眼袋、润眼周、抗黑眼圈，解决眼周肌肤各种困扰，是一款眼部特护的眼膜。

蛇毒眼膜红色

美白滋润修复肌肤，强力对抗眼纹、眼袋、黑眼圈、暗沉、干燥等眼部问题，同时也作用于消除法令纹。

在我家那闺女节目里，还曝光了袁珊珊的化妆台，上面摆满了化妆品。

POLA V贵妇面霜

POLA家的贵妇面霜，独特的造型，顶部叶片可旋转，叶片不仅是装饰，还是个挖勺。清润啫哩质地，清新香气贵妇般的感受。植物提取的保湿成分帮助改善肌肤问题，增强角质的保护力，保护肌肤免受岁月的侵扰，改善暗淡枯黄的肌肤状态。提高了美容成分渗透力，改善面部松弛、法令纹，延缓肌肤老化，使脸部变得饱满有立体感。

蓝紫根颈膜

产品主要成份为一种称为"紫根"的植物，紫根的美容功效具有美白、保湿、抗皱、促进细胞再生、防止色斑及暗沉。颈部是最容易暴露年纪的部位，每周3次使用，有效减缓颈部的皱纹，提拉紧致。长期不护理脖子的细纹会导致明显的干燥细纹即"树根颈"，这款蓝紫根深层去除膜含有紫根提取精华针对脖子的细纹，特别是颜色比较深的。

植村秀洁颜油

琥珀色液体，精选八款植物精油萃取，集抗老新生、促微循环、亮泽舒缓等八大护肤功效。洁颜的同时亦可以“按摩”方式，再次活络肌肤，舒压心灵。有效卸除氧化皮脂、持久性彩妆，以及难以卸除的防水睫毛膏或防水彩妆。

城野医生VC爽肤水

无香料、无着色、无矿物油。 超级温和高效的高机能化妆水。收缩毛孔，美白亮肤、有效解决松弛、色斑、痘疤及皱纹！温和去除皮肤角质，帮助身体肌肤代谢排出毒素，打开毛细孔，美肤的同时更有效使营养成分吸收。

怡丽丝尔睡眠面膜

夜间修护技术，富含弹性修护微囊，胶原蛋白美容成分的啫喱包裹肌肤，修护日间积累的肌肤损害，提高促进肌肤自生胶原蛋白的能力，迷迭香叶提取物、甘油促进肌肤自生生物体内结合水，保持肌肤水润。

30-35岁用什么样的保养品？

保养重点：

1⃣️ 预算以内 精华优先

因为修复抗老的最佳单品是精华 不要省

2⃣️ 停用爽肤水 启用精华水

因为肌肤屏障功能开始受损 不要二次清洁 要修复屏障

3⃣️ 停用乳液 用丰润面霜

因为皮脂膜开始损伤 面霜可以帮助锁住水份和养分

25岁以后人体的胶原蛋白逐渐流失了，随着年纪增长，细纹会逐渐展露， 首选抗老抗皱的产品。

洗面奶推荐氨基酸洗面奶，温和不刺激。

32岁人的细胞不算特别活跃，痘痘或者油脂分泌旺盛的情况会减少，很多人从油性过渡到了中性，所以不能过度清洁。

产品推荐： 旁氏，至本，UNNY， 芙丽芳丝，Elta MD保湿泡沫温和洁面， 香奈儿山茶花洁面，IPSA茵芙莎，赫丽尔斯氨基酸洗面奶

注意事项： 注意发际线清洁，不能过度摩擦，先打泡再上脸，温水即可。

水乳和面霜除了顶级贵妇品牌，基本上属于无功无过，抗老除皱更多的在精华。

精华顾名思义，精华液是用于脸部的护肤品中的一种，含有较珍贵的功效成分，如植物提取物、神经酰胺、角鲨烷等，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、祛斑等等。精华素通常使用在护肤水之后，乳液或面霜之前。

产品推荐： 娇韵诗双萃精华，雅诗兰黛小棕瓶，伊丽莎白雅顿橘灿精华

皮肤细胞代谢减缓，黑色素更易沉着，紫外线也是皱纹和晒斑的元凶

产品推荐：

产品推荐： 安耐晒，碧柔防晒霜，冰袖，防晒帽，蕉下防晒伞

个人认为：护肤品的使用是不分年龄的。

首先需要了解：护肤的目的是防患于未然，预防皮肤的各种问题，当皮肤出现问题以后的治疗其实大部分护肤品是没办法解决的。因此：

任何年龄护肤的重点都是做好：清洁-保湿-防晒！

重点是要注意过度清洁，大部分皮肤问题都源自于过度清洁造成的界面活性剂残留在皮肤角质层板间引发角质无法正常脱落造成的问题。

推荐使用温和的洁面产品，如：氨基酸洁面。

芙丽芳丝氨基酸洁面：

这款产品是氨基酸的老网红了，起泡力强，泡沫绵密。成分中甘油含量第一，整体成分较较简单，没有那么多噱头。日常清洁完全够用！推荐！

Elta MD 泡沫氨基酸洁面

也是热门的氨基酸洁面，特点是有自发泡功能，就是你挤出来他可以自己发泡。清洁功力足够，含有抗炎成分和柔肤剂，清洁后不会觉得紧绷感。但这款是含有香精的，如果对香精敏感请慎选。

可能现在大家更多愿意追求功能性产品如：美白、抗衰老等。但经常看我内容的人应该知道其实大部分护肤品的成分只是作用域皮肤表面，并不能被皮肤吸收。

因此：即使是在好的成分没进不了皮肤其实也没有太大作用。做好保湿其实就是为皮肤建立起良好的防护线，皮肤就不会有太多问题。

说起保湿，其实日常中我们用的化妆水、精华、乳液、面霜等起的作用都是保湿。但如果说只用一样，那就推荐保湿。

雅诗兰黛智妍面霜

这款面霜是我最近一年用的最多的产品。质地中等偏厚，对干皮、油皮都非常友好。用起来是那种很滋润但完全不油腻的感觉。

但大家都知道雅诗兰黛加擅用硅，这款产品也不例外，另外产品中有添加香精。介意的请慎选！

整体来说，个人很推荐，一年用3瓶可以说真爱了。

契尔氏高保湿面霜

这款面霜我自己没用过，但作为一款网红产品，身边很多人都在用，反馈一直都不错。保湿能力强，价格便宜性价比高。算是契尔氏的王牌产品。值得购入！

我们一直在强调防晒的重要性，但大多数人只关心有没有晒黑，有没有晒伤殊不知紫外线中长波UVA对皮肤的伤害是最严重也是肉眼无法看见的。

所以，不论是在什么时候都要注意防晒。

日常防晒建议以硬防晒为主，防晒霜使用为辅。

防晒霜对于紫外线的的抵抗存在很大程度的不足问题。因为：没有一款防晒能抵御100%的紫外线，同时大部分人使用防晒都存在用量不足。

ISDIN沁融防晒

这款防晒真的是我最近几年用过最多的防晒，本身是一款物化结合防晒，质地轻薄适合多层叠加。虽然防晒指数很高但一点也不油腻。重要的是性价比高。

TOPIX REPLENIX 物理防晒

相对于化学防晒来说我用的更多是物理防晒。都知道化学防晒清爽，但夏季用防晒霜替代面霜其实也是不错的选择。而且大部分化学防晒为了达到好的肤感会使用酒精。我本身对酒精很敏感，所以不爱用化学防晒。

这款防晒也是多年来一直在使用的产品，美国的实验室品牌，可能不太知名，但确实好用，算是小众品牌产品。

32岁，皮肤开始衰老胶原蛋白流失，单单的保湿补水已经达不到我们皮肤所需了，这时候就要注意抗氧化和抗老了，下面我就分享几款适合初抗老使用的护肤品！

怡丽丝尔水乳

这款水乳是日本一个很好用很有人气的水乳，主打抗氧化，初期抗老，滋润保湿。它有滋润型和清爽型，可以根据你自己的肤质选择。

黛珂植物韵律水乳

主要针对因干燥而毛孔粗大，或者水油不平衡，适合初抗老的肌肤，主要以滋润肌肤，改善毛孔，让肌肤恢复柔软嫩滑，提高皮肤弹力和光泽度。

雅诗兰黛小棕瓶

大名鼎鼎的小棕瓶，主打，修复，抗初老，保湿，细水长流型的一款精华，用一瓶可能看不见很好的效果，但是你坚持使用会发现，皮肤非常稳定，状态也有所提升。

雅顿金囊

包装很鱼肝油一样一粒一粒的小胶囊，除了抗氧化外，还有很好的修复能力，刚上脸有点油油的，需要你慢慢的按摩吸收，吸收完之后脸部会很有光泽感，熬夜的时候用一粒脸不会太暗沉。

欧莱雅小蜜罐

质地有点像黄油奶酪，质地很顺滑，上脸之后吸收迅速，主打就是抗氧化和抗衰老，保湿效果也不错，使用一段时间以后皮肤有提亮的效果。

30多岁应该用一些抗老、提亮的产品。

欧莱雅精华

欧莱雅的这款精华应该是平价抗老里面性价比非常非常高的，尤其是在刚过的双十一还有买一送一的活动，非常值得囤货。它具有抗氧化、美白提亮、抗衰老的功效，对于30后皮肤暗沉有一定效果，尤其是熬夜后，会帮助你稳定肌肤。

雅顿金胶

雅顿的护肤品在我心目中一直是同级别产品里价格最良心，效果也非常不错的品牌。雅顿金胶的主要成分是神经酰胺和维A酯，主打温和抗老和修复为稳，就算是敏感肌也是可以放心用的。金胶刚上脸是比较油的，可以配合按摩手法加以吸收，等全部吸收之后，就能立马感觉到皮肤变的很柔软。

悦薇水乳

资生堂悦薇水乳在抗老级护肤品里价位应该算比较低的，但是效果却不输其他。主打保湿、美白、抗老和修复，是一个全能型选手。其实不光30多岁，只要你觉得你需要抗老了，都可以把它用起来。而且它分滋润型和清爽型，一年四季都适合。

娇韵诗双萃精华

双萃双萃，娇韵诗双萃其实是采用油+水的配方，结合两种修护精华，双管齐下，达到淡化细纹，抗老保湿，修复提亮的作用。使用它时，切勿直接上脸，需先乳化成乳白状，再轻轻按压在脸上哦~

32岁的赵丽颖镇楼！

30岁左右或者30岁到40岁年纪之间的女性，应该是最美的时候，因为还珍惜并有着小女生的青涩，同时也兼有着成熟女性的魅力。30岁左右的女性在选购护肤品的时候，应该是要保证基础的补水美白，更主要的就是抗皱抗衰老。

下面就来介绍几款性价比比较高，口碑比较好，适合30岁左右女性使用的护肤品，希望对你的选购有一些帮助。（由于不知道你是什么肤质，我都会在文章内表明）

顺便说一句：由于洗面奶起到了清洁的作用，直接建议大家使用温和的氨基酸洗面奶，而面膜可以根据大家皮肤肤质挑选，一般面膜只有保湿的作用，所以在这里就不提了，主要给大家介绍一些水乳精华液和眼霜。

第一类：水乳精华类

怡丽丝尔优悦活颜水乳，主打的功效是抗出了恢复皮肤的紧致细滑弹润皮肤氛围滋润款和清爽款，可以根据不同的肤质进行挑选，比较适合想要抗初老，深入修复皮肤的小伙伴。

值得一提的是，这款水乳当中含有胶原蛋白，有助于帮助皮肤恢复弹性，如果你的皮肤有一点松弛下垂，没有什么弹性，可以考虑购买这套水乳，能够帮助皮肤恢复弹性和饱满的丰盈状态。

30岁左右的女性，由于上有老下有小，精神压力比较大，婴儿熬夜比较多，毛孔比较粗大，且皮肤比较暗黄，没有气色。

黛珂白檀水乳主打是去除皮肤黄气和美白深度修复皮肤，直达皮肤的基底部分，深入补水和锁水，同时由内而外的淡化色斑，帮助皮肤恢复白皙的状态，个人感觉比较适合熬夜比较多，皮肤蜡黄没有光泽的小伙伴使用。

天气丹是后旗下的旗舰产品也是口碑很好的系列，这一套天气丹的产品有水乳，面霜，眼霜以及其他小样。

天气它主打抗衰老，恢复皮肤弹性，同时滋润皮肤，帮助皮肤，修复屏障，且深度补水。是一款功能比较强大的修复套装。比较适合40岁左右的女性抗衰老的同时，增加皮肤活力。

资生堂红腰子也叫做资生堂红妍肌活精华露，这款精华露的主打功效就是帮助皮肤，更好的吸收后续的护肤品，加速护肤品的吸收，强韧皮肤肌底。

30岁左右的女性由于压力比较大，或者使用了很多护肤品之后，造成惯性依赖，皮肤处在一个比较饱满的状态当中，很多小伙伴会出现皮肤吸收力不足的情况，可以使用这一款导入型精华液，加速护肤品吸收

很多人都说雅诗兰黛小棕瓶是一款适合于所有肤质的精华露。雅诗兰黛小棕瓶的主要成分是二裂酵母。

雅诗兰黛小棕瓶的主打功效是，深层修复皮肤，修复皮肤屏障，同时细腻皮肤，比较适合皮肤吸收能力不好，不稳定，经常出现粉刺闭口的皮肤使用，帮助恢复皮肤的细腻弹滑，是一款功能比较强大的精华液。

赫莲娜，绿宝瓶精华是赫莲娜的旗舰产品当家花旦，这款绿宝瓶精华相信，很多小伙伴都听美妆博主或者护肤达人提起过。

赫莲娜绿宝瓶精华主打功效是，维稳皮肤，修复皮肤，主打修复功效，因此比较适合皮肤状况，不稳定，基地遭到破坏且有红血丝的皮肤使用是一款功能比较强大的精华液。

skii小灯泡是一款口碑非常好的美白精华液，它的主打功效就是，淡斑，祛除黄气，提亮皮肤肤色。30岁左右的女性，如果防晒做的不足，脸部容易有斑点，暗黄暗沉，这个时候可以使用skii小灯泡，它的主打成分是烟酰氨，但是成分比较温和，适合绝大多数的皮肤肤质。

科颜氏的产品口碑都不错，除了他家高保湿面霜和牛油果乳液比较值得回购之外，这款夜间修复精华液比较值得回购。

30岁左右的女性正是上有老下有小的时候，平日照顾家人或者忙于工作，时常会加班熬夜，这一款科颜氏的夜间修复精华，添加了生育酚与角鲨烷不仅具有高保湿的功效，还能帮助夜间修复，抚平毛孔细腻皮肤，建议经常熬夜的小伙伴购入。

第二类：眼霜，眼部精华类

我比较建议大家眼霜要备两款，一款是夜间修复功效型眼霜，可以帮助你淡化黑眼圈，抚平细纹以及去除水肿（下面我介绍的就是功效型眼霜）；另外一种眼霜就是基础的保湿型眼霜，用在妆前使用，作为眼部周围皮肤的打底。

菲洛嘉雕塑眼霜是一款口碑比较好的眼霜，主打功效是淡化皮肤周围的细纹，抗衰老以及去除水肿。比较适合眼睛周围皮肤比较水肿，且有一些细纹和干纹的小伙伴使用。

安娜柏林小白管眼霜是平价当中的战斗机，相信大家也应该听说过。这款眼霜的主打功效就是，保湿以及淡化细纹和干纹。比较适合眼部周围没有什么瑕疵，有一点点细纹和干纹，但是需要抗衰老的小伙伴使用。

很多女性在30岁左右的年纪生了宝宝之后，因为熬夜的原因，黑眼圈比较严重，而且细纹和干纹也慢慢显现，这个时候淡化黑眼圈以及抚平干纹细纹就成了要解决的主要问题。

资生堂悦薇眼霜号称是眼霜当中的小熨斗，主打功效就是抚平细纹，如果你也不周围细纹比较严重的话，可以尝试这一款眼霜，口碑比较好。

这款大眼精华的主要成分是咖啡因和a醇，主打功效是去除眼部浮肿以及淡化黑眼圈，比较适合黑眼圈，比较严重，且经常水肿的小伙伴使用，配合着按摩手法，还有助于淡化细纹和干纹，也是一款口碑比较好的眼霜。

-------------分割线--------

以上就是我对这个问题的解答，其实30岁左右的女性正是最美也是正需要护理的时候，除了以上所说的护肤品之外，饮食和休息方面也需要格外注意。

多留一些时间给自己，多爱自己，有一个好的心态也是最美的美容方法！

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

我也是32岁，把我自己的分享给你吧

一，洗面奶我基本没固定，雅诗兰黛，cpb，elta，芙丽丝芳，资生堂，chaisikarin，等等，感觉只要洗的脸部不紧绷都可以。

二，爽肤水我用海蓝之谜精粹水，很好用，刚开始买的时候觉得不便宜，后来用了一段时间后，觉得很实惠，它每次不用多，只要4-6滴就可以涂全脸，吸收也快，一瓶可以用个小半年，算起来比其他爽肤水都实惠。

三，精华我用娇韵诗双萃精华。个人很喜欢，特别熬夜的晚上，用起来特别好，隔天完全看不出熬夜的迹象，它主要的功效就是抗老，我是混合性皮肤，用小滴就可以了，用一段时间感觉皮肤越来越好。

四，面霜我用chaisikarin高效抗衰老龙眼面霜，主要功效就是保湿，抗衰老，美白，这款面霜是我的大爱，是一款用了不会再换的面霜。

就是我啦

32岁的姐姐们好，在32岁这个阶段，姐姐们可能会被干纹、细纹困扰！

因为这个阶段我们的皮肤细胞代谢减缓，脑肺矫治不能顺利排出皮肤正常呼吸受阻，所以这个时候已经步入重要的肌肤呵护时期，稍有懈就会有细纹、皱纹产生！

所以，我们的护肤就以补水修复、消纹为主，延缓我们肌肤的衰老！

对抗干纹的话，我们一定要给肌肤补充足水分。肌肤干燥是导致干纹产生的根本原因，而且肌肤干燥的话，化妆的时候就会出现浮粉卡粉的情况！

这是一款长效补水的面膜，温和不刺激，敏感肌也可以使用！

面膜的成分有：

1海藻提取物：具有刺激胶原蛋白生成、促进皮肤的新陈代谢、抗皱和抗衰的功能！

2医学保湿成分aquaxyl：医学美容效果的强效补水成分，快速增加角质层含水量！

3植物杀菌素低分子透明质酸：具有超强的渗透力，能够渗透到皮肤角质层，对角质层直接产生营养修复作用。保湿性仅次于神经酰胺！是普通分子HA保湿性的6~7倍。

适用于：各种肌肤、尤其是大干皮！

这款面膜在补水的同时，也能对抗各种肌肤问题！

面膜的成分有：

1银耳提取物：具有极强的渗透性和缩水保湿性能，具有保湿、抗皱、抗氧化及紧肤的作用，坚持使用可以增加皮肤细胞免疫力。

2水解猴面包树提取物：具有保湿、柔软、紧致肌肤的效果，能增强皮肤屏障，改善肤色和皮肤舒适度，保护表皮层防止水分散失。

3荔枝果皮提取物：能有效抗自由基、抗uv辐射、抗氧化、抗mmp等功效，能长效保湿改善肤色、维持肌肤、 健康 状态、预防光老化。

4葡萄汁提取物：具有抗氧化功能，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑、减少皱纹，保持皮肤的柔润光滑，增加皮肤抵抗力、免疫力等功效。

适用于：暗沉、缺水、肤色不匀的倦怠肌！

另外，还可以随身携带喷雾，及时为肌肤补充水分。喷雾可以选择矿泉水，既实惠又好用！ 喷雾喷完以后记得用纸巾轻轻吸干，减少肌肤水分的流失。（我一般用的是百岁山的矿泉水）

皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射造成的，因此防晒成为这个阶段肌肤日间保养的重点。

推荐的产品：娇韵诗的防晒霜

推荐的原因很简单，这款是敏感肌可以使用的物理防晒霜，特别安全！我自己已经空瓶无数只了！

我用的是粉色的，SPF50，PA++++，不刺激不长痘成膜快，轻薄肤感超级好，粉色的比较显气色，我日常素颜的时候就只涂这个！

适用肤质：干皮、油皮都可！

这个阶段我们就要使用一些抗衰老的精华，让我们的肌肤保持年轻态！

推荐的产品：伊丽莎白雅顿橘灿精华和伊丽莎白雅顿金胶

我真的特别喜欢伊丽莎白雅顿家的产品，这两款精华也是无数次的回购！也都是晚间使用的精华。因为晚上才是皮肤最好的修复阶段，所以，功效型的精华我都放在晚上使用

伊丽莎白雅顿橘灿精华：

抗氧化界最强成分艾地苯，质地很清爽，不过很多姐妹对艾地苯不耐受，用之前一定要去专柜试！

这款也是熬夜神器，就算你熬夜到凌晨1~2点，用了它早晨起床皮肤依旧有光泽，而且还会白嫩很多！

我搭配whoo后的拱辰享雪精华一起使用，皮肤又嫩有软又白！

伊丽莎白雅顿金胶：

这款金胶有点油腻，适合晚上配合手法按摩。

里面添加了维A衍生物、神经酰胺、海茴香提取物、山茶油。

虽然维A有刺激，但搭配神经酰胺就会减少它的刺激性！金胶的工艺真的很不错！

维A祛皱、抗光老化的功效真的吊打其他成分，是一款特别不错的抗老精华！

水乳的话，我个人感觉并不是特别的重要！日常做好即可，用补水、美白的都可以！

重点就是面膜、防晒和精华！精华是特别重要的产品，所以一定要选择好的品牌！

女人一但过了25岁之后，皮肤就会开始衰老，肌肤松弛，这个时候开始的护肤品就不能只考虑补水保湿了，需要补水保湿的同时做到抗皱抗衰老。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

都说年龄是女人的天敌，但是为什么明星们都有冻龄的神奇力量？其实，用对的化妆品至关重要。那什么样的化妆品才是对的化妆品？什么年龄的人应该用什么样的化妆品？30多岁要怎样用化妆品？小编来告诉你们。

一、30多岁用什么牌子的护肤品？

1、梦妆：梦妆是韩国的一款有名的化妆品，它现在在上海有自己的梦妆中国，以及爱茉莉公司的下属，要是你有一定的消费能力，我觉得韩系的梦妆适合你，因为梦妆的产品都比较温和，是一种带粉的化妆品，对女性的皮肤特别好，特别有帮助。

2、相宜本草：相宜本草是中国最出名的一款国产化妆品之一，它的总部在上海，作为纯草本植物的代表，它是一款值得推荐的化妆品，价格不是很高，但是系列很全面，专门的祛痘的，补水的，美白的，专门适合30岁左右妇女用的我觉得是凝时系列的，但是我个人还是认为要先做一个皮肤检测，这样才能了解自己该用什么化妆品。

3、珀莱雅：相信大家都在电视广告上看到过珀莱雅，虽然这里的广告打得特别牛，但是还是吸引了不少消费者的眼球，他的包装十分上档次，另外还有十分适合你年龄段的产品。

4、自然堂：自然堂是日本的一款产品，效果也是十分的明显，毕竟是进口品，但是由于是日系的化妆品，我个人不是很推荐。

5、欧莱雅：欧莱雅是世界品牌的化妆品，有着自己的口碑和自己的产品特色，当然价格也不是十分的便宜，所以要是想更好地试用，你就得到专柜是专门让美导给你讲解专业的知识。

以上牌子的护肤品都是业界口碑较好的品牌，当然，不一定适合每个人使用，朋友们也可以多搜罗其他好用的牌子，带给自己更多的体验。

二、30多岁用什么样的护肤品？

第一个要素：补水

30岁以后，女人肌肤的储水能力将会下降，致使肌肤缺乏水分形成干纹。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。

第二个要素：抗氧化

皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。

第三个要素：紧致皮肤

经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。

第四个要素：排毒

女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。

小编从小就听到过一个说法，25岁开始算，什么时候开始使用护肤品，皮肤就能停留在几岁。这句话也不是毫无道理的。对于女人来说，30岁可以说是皮肤的顶峰了，如果不好好保养，接下来消耗的营养将越来越快。

30岁左右的女人，是女人非常好的一个时期，肌肤也很好，心理也比较成熟，但是这个时候，你一定要早早的做好抗老和紧致肌肤等工作，这样等你到40岁50岁以后，还能很漂亮，就是要早早的用抗老紧致去黄的护肤品，今天我们就给大家介绍30岁左右女人必备的10款好用护肤品，对你以后的肌肤帮助非常大。

1 娇韵诗双萃精华

推荐评星：★★★★★

这款精华液提取了植物中的四大家族的抗氧化剂，分别是姜黄素、酚酸类、类胡萝卜素、类黄酮+VE。因此，在去黄，去暗沉方面的表现非常出众。它在提亮肤色和抗氧化方面的表现非常出众，对于皮肤蜡黄发黑的黄脸婆们来讲，使用一月左右就能看到明显的提亮效果。

2 宣致蜗牛精华

推荐评星：★★★★★

河南黄河故道天然的温度和湿度非常适合蜗牛原液的生长，宣致是全球蜗牛原液的高品质原料出口欧美、东南亚等很多国家，是很多大品牌的一级原料供应商。韩国和法国等很多大牌都是进口的河南的蜗牛原液。蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水，改善肌肤状态，修复紧致肌肤等功效非常出色，很多欧美一线明星都用天然蜗牛原液护肤，真心比外国一线大牌护肤品效果还好。

3 科颜氏高保湿面霜

推荐评星：★★★★★

从成分上来讲，科颜氏除了添加传统的甘油作为保湿剂以外，还添加了角鲨烷、鳄梨油、油橄榄果油。这些植物和动物油脂相混合，可以增加延展性，让面霜更好地被皮肤吸收，大大增强了保湿力度。

4 雅诗兰黛小棕瓶

推荐评星：★★★★★

从功效上讲，虽然雅诗兰黛小棕瓶也添加了很多二裂酵母，但它在美白和提亮肤色方面的表现并没有小黑瓶突出。不过，它在抗氧化、抗初老方面的表现要比小黑瓶好很多。

5 玉兰油 大红瓶

推荐评星：★★★★

它的主要抗氧化成分是棕榈酰五肽4，这个成分也是sk2大红瓶的成分，可以刺激皮肤基质的胶原蛋白合成，达到抗衰老的效果。不过除此之外，它却没有添加sk 2的核心抗衰老成分，因此在效果上要打个折。

6 希思黎全能乳液

推荐评星：★★★★

希思黎的这款全能乳液含有的积雪草成分可以起到促进胶原蛋白形成，滋润和紧致初衰老肌肤;马尾草成分对紧致和弹润皮肤有不错的效果。所以希思黎的这款乳液比较适合有衰老倾向的30多岁人群使用。

7 雪花秀保湿乳

推荐评星：★★★★

大家对这个不会陌生，在韩国护肤界的王牌地位不可动摇。它是爱茉莉太平洋集团旗下的品牌，是韩国顶级药妆，主要以人参为原材料。反正口碑人气都在那里，价格都至少是小一千，不是很亲民。

8 伊索香芹籽精华

推荐评星：★★★

含香芹籽萃取液，葡萄籽萃取液，维E等，都是抗氧化效果成分，除抗氧化效果外，还能滋润(还有芦荟成分，保湿镇定修复)，主攻这两种功效。

9 馥蕾诗红茶面膜

推荐评星：★★★

这款抗皱抗衰是非常好的，涂脸上就有感觉，补水保湿也很好。

10 资生堂悦薇眼霜

推荐评星：★★★

资生堂眼霜已经被绝大多数网民变成了小铁，坚持一个多月之后，眼部皱纹的变化会明显感觉到。适合30岁左右准备抗衰老的女性。它保湿，质地清爽。这是一种可以无限期回购的眼霜产品。

这10款护肤品，如果你已经快到30岁，或者已经30岁以上，一定要用，要不然你到老了一定会后悔，坚持用前面3款产品，可以让你的肌肤亮白谁水润紧致，永远都不会老，等你到老了，你一定会感谢你自己早点用了这些护肤品。

30岁左右的女人差不多就要换上抗老类的护肤品了，这个年龄段不做好护肤工作，皮肤会加速老化，看起来比同龄人显老！

下面这几个品牌的护肤就比较适合30+的皮肤使用的！

1兰蔻，兰蔻的小黑瓶，主要功效是抗老修护的，提升皮肤吸收力！比较适合30岁以上使用，能够抗老化、减少细纹皱纹、缓解皮肤干燥。

2、佰花方，他家的视黄醇眼霜，主打视黄醇抗皱，眼周抗老也是非常重要的，质地湿润，用完后肌肤能变得柔嫩细腻。

3、后天气丹，主打滋养去黄，主要针对的人群是30岁左右的人群，能够去黄提亮，改善皮肤暗沉松弛的状态！