丰胸食物有哪些？

大多数女人都有想过靠食物丰胸，这种方法最健康，没有副作用。但是很多人对于能丰胸的食物并不是很了解，你知道哪些食物可以丰胸吗？丰胸的食物主要有牛肉，瘦肉和猪脚，鸡脚这些富含高蛋白和胶原蛋白的肉类，以及一些深叶蔬菜和中药材。看完这篇文章，你会了解的更多。

1、丰胸食物有哪些

想要吃出完美好曲线，那么在平常的膳食中就要多补充以下几类食物了，哪些食物能丰胸呢？下面我们一起来了解一下吧！

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

2、丰胸食谱有哪些

Dcup也能吃出来！是的，下面妈网百科为各位追求完美胸型的MM发福利，教各位MM如何DIY丰胸食谱！做法十分简单，材料也易找！下面我们一起来涨下技能！

食谱1

材料：青木瓜1只（约12两）、珠山石耳5克、鱼头半个（约12两）、盐2小匙

做法：

1、鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块。

2、油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。

3、另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。

食谱2

材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。

做法：

1、猪蹄洗净，汆烫捞起。

2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。

食谱3

原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

3、丰胸什么食物不能吃

饮食是丰胸的最好方法，能让小胸MM轻轻松松就丰满挺拔，但是，日常生活中有些食物却是不利于丰胸的，哪些食物丰胸不能吃呢？下面我们来了解一下吧！

1、盐类食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。

2、肉类食品

吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

3、咖啡、碳酸饮料

过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

4、月经期间能丰胸吗

网传经期是丰胸的黄金时期，这说法是否靠谱呢？月经期间能丰胸吗？下面我们来了解一下！

月经期间，是女性丰胸的最佳时期。

经期的前后几天，女性体内的雌性激素会大量分泌，而使胸部丰满的卵巢激素在这几天也是24小时等量分泌的，分泌量大且稳定，所以在这几天是丰胸的最佳时间。

另外，值得注意的是，在晚上睡觉前，人体在睡觉时全身肌肉松弛，身体各器官功能活动都降到最低进入休息状态，这时候人体内分泌系统会分泌各类激素，其中就有促进胸腺发育的荷尔蒙、雌性激素、黄体酮等。想要丰胸的女性可别错过这两个最佳时期。

5、吃避孕药可以丰胸吗

吃避孕药能丰胸吗？丰胸旨在雌性激素促进胸腺发育，那么吃避孕药能不能同样起到丰胸的效果呢？

吃避孕药后，由于雌激素水平升高，胸部确实可能变大，但这只是暂时的，一旦停药乳房就会恢复原状。但是服用避孕药丰胸的科学性有待论证。所以切忌迷信丰胸偏方，万不可认为避孕药是丰胸的偏方，其实是“骗方”!

另外，长期服用避孕药对身体并非有益处，长期服用，女性的生理周期被扰乱，即便是停药后也会对生长发育不利，严重的甚至造成不孕。另外，乳腺肿瘤、子宫内膜病变或子宫肌瘤、不规则女性私处出血的女性，也应谨慎服用避孕药。

6、按摩丰胸

按摩法之1

1、双手手背对手背的置于两边乳房中间

2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈

3、再将双手放回原处重复20次

按摩法之2

1、左手放在左胸外侧

2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次

3、然后掉向由右边开始

按摩法之3

1、一手负责一边乳房

2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。

以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。

按摩法之4

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

按摩法之5

1、倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。

2、从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

一鸡爪炖土豆好。

二、材料及步骤：

①食材：鸡爪、土豆、胡萝卜、葱段、姜片、花椒、大料、香叶、白酒10ml、树椒1个、白糖、盐10g、老抽5ml、陈醋5ml、油。

②具体步骤：

　　1准备鸡爪。

　　2准备土豆和胡萝卜。

　　3鸡爪去掉指甲尖，切成两段。

　　4鸡爪放入水锅中焯一下。

　　5捞出鸡爪。

　　6用清水将鸡爪冲洗干净备用。

　　7准备好葱姜等调料。

　　8锅内放少许油，倒入调料煸炒。

　　9放入鸡爪。

　　10加入老抽，白糖，陈醋和白酒继续煸炒。

　　11炒制入味后加入清水炖煮。

　　12水量刚刚淹没过鸡手即可。

　　13放入切好的土豆和胡萝卜。

　　14炖制完全成熟后加入盐即可出锅。

③成果展示：

汤中鸡爪性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用。 鸡爪煲汤的做法如下：

准备原料：沙葛300克、鸡脚6只、猪脊骨150克、蜜枣4个、黑木耳15朵、白木耳15朵、姜4片、胡椒粉一点点（可以不放）、盐适量

1、猪脊骨和鸡脚洗净备用，加几片姜片放在锅里。

2、黑木耳泡发备用。

3、白木耳泡发备用。

4、取几颗蜜枣洗一下。

5、冷水入锅，加入黑、白木耳和蜜枣，大火煮开。

6、煮开后会有一点浮沫，请用勺子清理干净。继续转小火煮30分钟。

7、重新转到大火煮开，加入沙葛炖煮。

8、中小火煮20分钟。

9、关火前加点盐调味。出锅。

10、完成。

　　一、猪尾莲子红枣汤

　　材料：猪尾1条、红枣8枚、莲子100克、葱、姜、料酒各适量。

做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。 特点：红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。

　　二、归芪虾仁汤

　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。做法：1、将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;2、淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤;3、去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使乳房坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　想要胸部变大，的确需要营养的补充，但是单靠食物的话，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物不但作用于胸部，而是全身。小心单靠食物丰胸不成，倒增肥了，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，需结合丰胸产品--摩亭来配合使用。

　　许多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，摩亭中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。

　　摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华，通过“通”+“养”结合即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，只需短短数月，有助提升2-3个罩杯，真正自然丰胸不反弹!而且记者对182位摩亭使用者进行了调查，结果显示平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。

吃鸡脚一般是不能丰胸的，想要丰胸可以多吃一些青木瓜，青木瓜中含有维生素A，可以加快胸部的生长发育，但是需要的时间很长，想要很快的丰胸可以去做假体丰胸，要选择适合的假体，这样丰胸的效果才好。

对于许多女性朋友来说，由于早期胸部发育得不够良好，因此都希望自己能够通过健康有效的方法来进行丰胸。而众多丰胸方法当中，按摩丰胸是比较受到认同的一种方法，许多女性朋友都会使用。那么有哪些按摩方法可以让人快速丰胸呢？

让人快速丰胸的按摩方法

一、轻压法

先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。

二、旋转按摩法

此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次，再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。

三、按压大椎穴

大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开15寸)，约30秒钟。

丰胸喝什么汤好

一、鲈鱼药膳

材料：鲈鱼1/2尾、当归2钱、黄耆1钱、党参3钱、枸杞3钱、姜2片、葱白2段

作法：将中药材加4碗水，煮成3碗左右备用。鲈鱼洗净，放入煮沸的药汁中，加葱、姜煮至熟即可食用。

二、当归鸡脚汤

材料：鸡脚4只、黄耆3钱、当归6钱、人参2钱、肉苁蓉3钱、菟丝子3钱、红枣3钱、花生50克

作法：1、鸡脚去尖端，入沸水汆烫去腥后取出。2、所有材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，都知道了哪些能够让人快速丰胸的按摩手法了，在睡前的时候可以抽空做一下，相信效果会十分明显。而想要更加快速有效地进行丰胸，我们还需要在按摩的基础上搭配合理的饮食，比如喝一些丰胸的汤饮。