去泡温泉的时候,需要提前带一些洗浴用品和日常生活用品。比如泳衣泳裤、密封袋、毛巾浴袍以及保温杯(其他的小物件等)~~
1、准备好泳衣泳裤
温泉大多是公共场所,人会特别的多,所以女性准备好泳衣,男性准备好平角泳裤,这样在泡温泉的时候会自然一点,避免引起尴尬。
2、密封袋必不可少
泡温泉通常需要一大段时间,为了避免太过于无聊,有些人喜欢携带手机等电子产品,但是在有水的地方存放手机很不方便,所以带一个透明的塑料密封袋,就不用担心手机进水啦。
3、毛巾浴袍千万不能忘
通常泡温泉的时候都是有温度低的池子,泡到温度高一点的池子。所以途中会不停的更换池子,所以出水的时候准备好毛巾浴袍,能够避免因外部气温低而感冒。
4、带上保温杯
泡温泉的过程中很容易出现口渴的情况,提前在保温杯里面准备一些水。多喝水可以避免缺水引起的头晕、胸闷不适等症状。
记得我第一次泡温泉的时候,和爱人临时一起去的(本来没想去,有工作要忙,但老婆非要去),因为没有经验,也不知道具体流程,所以就带了几件衣服和毛巾,所以并没有更好的体会到泡温泉的温馨快乐感觉,所以在这里提醒朋友们,在泡温泉之前,一定要准备好上述所需的物品,避免和我一样尴尬~
虽然泡温泉特别的舒服,对身体健康有很多的好处,但也有一些注意事项~~
1、泡温泉的时间不宜过久,在温度稍微高一点的池子最好不要超过10分钟。
2、记住泡温泉时,不宜将身体浸泡的过深,如果水位没过胸部,浸泡的时间最好控制在10分钟以内,然后将身体及时露出水面歇息一段时间后再次浸泡。
3、在泡温泉的过程当中,随着时间的加长,有的人会出现口感、出汗、轻微胸闷的不适感觉,这是因为体内血液循环加快,是正常的生理反应,不必太过紧张,只需要多喝一些水就能缓解。
4、特别提醒,患有高血压、心脏病等患者不宜单独泡温泉,如果非要泡的话,也必须要有家人朋友陪伴。而且这类人浸泡的时间比正常人要短一点,最好在5-6分钟之间。如果发现身体不适应立马停止。
5、同时过于饥饿或者过饱的时候,也是不太适合泡温泉的,所以最好是在饭后休息片刻再泡。
特别提醒:泡温泉的时候不适合同时进行按摩,因为这样会加速血液循环和心脏跳动的频率,大大增加身体的负担,容易出现心脑血管疾病,所以必须要额外的小心注意。
上面主要介绍了去泡温泉所需要携带的物品以及各项注意事项,所以平时喜欢泡温泉的小伙伴们,可以多多了解一些相关的知识,有空陪着家人们一起去尽情的享受快乐生活吧~~
泡温泉需带游泳衣,不过温泉一般都有循环使用的游泳衣,消过毒可以放心使用,如不习惯可自带,建议别带太好的泳衣,因为温泉水中有硫磺,对泳衣有损伤,还会让衣服变色。 其它如拖鞋、毛巾、浴巾、包括女孩子扎头发的、吃的、饮料什么的,温泉都有,不用带。\x0d\ 注意:\x0d\1温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。\x0d\2在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。 \x0d\3温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 \x0d\4泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。 \x0d\5泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。 \x0d\6进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。 \x0d\7泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
泡温泉男生穿带平角泳裤,女生一般穿宽松的泳衣泳裤。泡温泉皮肤直接接触到温泉水是最好的,除泡温泉所穿的泳衣外,在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。
温泉的水是对泳衣有一定的伤害的,所以千万别买那些质量差的泳衣,泳衣的选择要慎重。而且对花色一定要有讲究,你的主要目的是要掩饰你的下身,那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装,一定是平角的,然后围一块淡雅点的浴巾。
泡温泉之前要摘掉身上的金属饰品包括耳环、戒指、项链之类的,否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前,我们可以用脚先入池,泡一会让身体适应一下。之后再用双手向身上泼淋泉水,适应水温后再全身浸入。
泡温泉适合穿一些宽松、轻薄的衣服和短裤。泡温泉最好不要穿紧身的泳衣,不利于血液循环。泡温泉的时候,皮肤直接接触到温泉水最好,所以在泡温泉的时候穿得越少越好。由此可知,泡温泉不穿衣服效果最好。
泡温泉的好处:泡温泉可以缓解疲劳与肌肉酸痛等问题,可以促进血液循环和新陈代谢。天然温泉具有改善皮肤状态的作用,能使皮肤光滑紧致,还能起到一定的美白效果。风湿病关节炎患者经常泡温泉还可以起到较佳的缓解病症的作用。
大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有很好的作用。而温泉中所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等都有一定效果。而硫磺泉可以软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
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