皮肤变差的原因有什么 为什么皮肤变得越来越差

很多的女生会发现自己的皮肤变得越来越差，但是怎么护理都没有用是方法没有用对，那么究竟皮肤变差的原因有什么呢？我们一起来了解一下吧。

皮肤变差的原因有什么

1、熬夜，睡觉时身体要修复白天损伤的时间，当然包括皮肤在内，破坏这个过程会使细胞恢复得更慢。

2、睡觉不洗脸，当你晚上睡觉时，你的体温会升高，无论你脸上的好坏，它都会使你的皮肤表面容易被吸收。

3、喜欢甜食，过量食用甜食会不可避免地导致高血糖，而高血糖会改变皮肤的角质结构和弹性，导致面部皱纹，过早衰老。

4、药膏作为护肤品，当皮肤出现丘疹，红斑和蜕皮时，许多软膏可以在短期内发挥作用，但在症状缓解后不应长期使用。尽快寻求医疗救助。

5、血氧下降，当血液含有高氧并且血液循环顺畅时，皮肤颜色看起来非常红润有光泽。相反，如果氧含量低，它将看起来非常黑暗和灰**。

6、老废角质积累，如果没有正常的新陈代谢，皮肤上的旧死皮细胞就不会积聚在表面上。老死皮细胞的积累会使皮肤感觉粗糙，使黑色素难以代谢。

7、皮肤保湿不足，长期接触电脑屏幕会带来皮肤干燥。当皮肤缺乏水分时，角质层的调节功能将降低，并且对阳光暴晒和污染的抵抗力将显着减弱。

为什么皮肤变得越来越差

一：敷面膜越久越好吗

梧桐强烈抵制这一做法，因为这样的行为不仅无法有效达到预期的效果，而且肌肤在过度膨胀收缩的情况下，反会导致角质细胞间脂质、蛋白质的比例受到影响，进而造成肌肤结构出现问题，反到使皮肤变得更为敏感、脆弱。更会导致皮肤反吸收，你补的水也是徒劳无功了。

二：脸干了再用护肤品

大家都知道物理变化吧，就是洗完脸后脸上的水珠蒸发形成水蒸气，但是它会带走热量和水分。皮肤一旦慢慢凉下来后，毛孔自然也会收缩，所以收缩的毛孔吸收不了什么营养成分，且一般护肤品为大分子结构，更不易进入基底层进行深层护肤，因此就算你的护肤品营养成分很高，但是补不进去，还是无济于事的。所以梧桐建议刚洗好脸，脸部处于温湿状态下，就要涂抹护肤品了哦。

三：涂抹方式不对

梧桐估计大家涂护肤品的时候都是把护肤品擦拭开就好，但是错误的涂抹方式不利于皮肤的吸收。我们应该进行按摩式涂抹，这样可以增加血液循坏，加速吸收。平时我们应该将护肤品点涂脸部，在从下巴向上提拉，脸颊向内打圈，眼部向上提拉，额头双手四指向上推移至发际线，鼻翼向外打圈，口周双手食指平行交替，这样的按摩方法能让你的皮肤更好的吸收哦。

皮肤越来越差有什么注意

1、不要皮肤一出什么问题就去买药妆。药妆不是对所有皮肤问题都能进行治理的，它只是用起来更安全，成分更让人放心一点的护肤品而已，药妆不是药，不是万能的，但为什么总是建议敏感肌使用药妆？因为药妆里一般不含有能够引发皮肤过敏的成分，建议敏感肌使用药妆是为了防止敏感肌进一步过敏，但假如敏感肌知道自己皮肤的过敏原是什么，只要避开那些过敏原，也不用特意使用药妆。

2、一定要防晒。很多人其实都有要做防晒的概念，但在他们眼里，防晒就是防黑，他们只有在出太阳的时候，或者只有在太阳光特别强烈的时候才涂抹防晒霜，但是紫外线是无处不在的，有时候的天气看着是阴天，但紫外线并不比出太阳的时候少，紫外线会造成皮肤变黑，加速皮肤的老化，加重斑点，使毛孔变得更加粗大，皮肤专家们做过很多对比测试，发现紫外线的确能对我们的皮肤造成很大的伤害，不做防晒的你，几年以后一定会比做了防晒的同龄人看起来更老。

3、保护好自己皮肤的原生屏障。皮肤的原生屏障就是皮肤外面的那层保护膜，我之前提到过，它能够给皮肤锁水保湿，阻止外界给皮肤带来损伤，有些人不仅保护不好自己皮肤的原生屏障，反而在伤害它，像我们平时的去角质就是在打薄皮肤的原生屏障，角质层是在不断加厚的，所以适当的打薄有好处，但是过于频繁去角质的话，角质层的增厚速度跟不上打薄的速度，皮肤就会失去外层的保护屏障，轻则发红，重则过敏，从此变成敏感肌。

正确护肤的方法有什么

1、选择合适的护肤品

我们在买护肤的时候不一定要选择贵或者大牌子的一定要跟着自己的皮肤选择合适自己的护肤品。

2、注意皮肤清洁

正值夏天，气温高人出汗多，皮肤的清洁问题显得尤为重要，早晚的清洗一定要认真仔细，保持毛孔呼吸通畅。

3、及时补充水分

由于夏天人的出汗量变大，所以要多喝水来补充，如果身体中就没有足够的水分，就无法满足皮肤细胞的需要，从而导致各种皮肤问题，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

4、保持足够的精力和精神上的愉悦

精神愉快、胸襟豁达是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神委靡、眼圈发黑和脱发增多；忧思过虑可使人白发早现；烦躁使人颊红鼻赤、头屑增多，这些都是对皮肤不利的。

皮肤太差怎么回事

　皮肤太差怎么回事，皮肤就像是一个人的门面，拥有健康的皮肤，不仅让人看来神清气爽，也会增加别人对你的好感度。想拥有好皮肤，就需要注意。以下分享皮肤太差怎么回事？

皮肤太差怎么回事1

　 皮肤为什么很差

　 原因一:睡眠不足

　随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已经成为了当今都市人的普遍现象，专家提醒:睡眠不足不仅对健康危害大，对皮肤危害也大，切莫置之不理。

　睡眠不足会使身体得不到休息，还会错失肌肤排毒的黄金时间，从而影响肌肤的新陈代谢，出现各种肌肤问题，比如皮肤暗黄无光泽、干燥、毛孔、爆痘等，长期睡眠不足，还会加速细胞的衰老，变得粗糙，不光滑，严重的还会出现皱纹。

　 原因二:不良饮食习惯

　在日常生活中只要你稍微留意，不难发现:喜欢贪杯的宝宝，第二天起来皮肤必定是油油的;喜欢吃大蒜的宝宝，皮肤会变得很粗糙;爱吃辛辣刺激食物的宝宝，容易上火、爆痘。

　无辣不欢、暴饮暴食，或多或少都是很多人有过的经历，但是这些不良的饮食习惯，无论是对身体，还是对皮肤都会存在很大隐患，无辣不欢、暴饮暴食的不良饮食习惯犹如“隐形杀手”一般。

　它不仅会增加胃的负担，还会加重人体“清洁工”肾脏的负担，因为肾脏是我们身体负责代谢体内不需要的废物和水分的重要器官， 如果肾脏负担一旦过重，各种皮肤问题就会不断涌现，最直接的就是皮肤发炎爆痘，所以(健康护肤百科全书)苏苏建议各位嗜辣者可以适当增加饮水量及水果的摄入。

　 原因三:护肤品选择不恰当

　生活中很多宝宝都觉得：皮肤长色斑需要保湿;皮肤干燥需要保湿;皮肤有细纹需要保湿。其实，这些都是错误的观念，因为保湿并不是万能的，保湿产品是可以缓解肌肤的干燥问题，但是皮肤长色斑、有细纹就不是使用保湿产品就能改善的问题。

　护肤品选择不恰当导致没效果就是最好的结局，护肤品一旦不适合自己的皮肤，会造成肌肤的不适、干燥、紧绷等，严重的还会导致肌肤起密密麻麻的小红疹子，而对于皮肤比较敏感的宝宝们，一旦选错产品还会造成皮肤严重过敏。

　 皮肤差你知道原因吗

　 1：不喜欢运动

　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

　 2：卸妆不彻底

　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。并且最好选用优质的化妆品，劣质的化妆品添加太多对皮肤不利的化学物质，妆在皮肤上多呆一分钟，都是对皮肤多一分的伤害。

　 3：喜食刺激性的食物

　比如辛辣的、油炸食品会改变肌肤内分泌平衡，增加暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。不要说重庆美女都吃辣，要明白她们所处的环境不一样。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，而且也可做成天然面膜，效果很好。

　 4：内分泌失调

　内分泌是我们人体的一种重要调节系统，可是由于诸多原因，很多女性朋友都容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调，会影响我们的皮肤状况。

　 5：不重视保养

　有些年轻的MM习惯游荡在各式各样的夜场中，皮肤缺少修复的时间，肤质就是这样在不知不觉中改变了，尤其秋冬季是皮肤需要充足水分和养分的时候。保养是老样子，不保养是样子老。

　 6：恶劣环境

　现代都市汽车尾气，满街的灰尘，炒菜的油烟，飞扬的尘沙。不用数字表示我们也能想象得到，环境的恶劣是造成皮肤变差的一大原因。

　 7：：怀孕之后

　很多妈妈生完宝宝后，明显的感觉到体质变差了。生完孩子之后都会气血不足，气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、皱纹早生、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。

　 8：心情压抑

　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。情绪稳定对内分泌平衡十分重要。

　 9：熬夜

　睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。女人是睡出来的。

　 10：不注意防晒

　吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　 11：抽烟喝酒

　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　 12：面部表情过于丰富

　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的`表情。冰山美人的说法感觉也是一种验证。

　 13：不爱喝水

　让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　 为什么有的人皮肤总是不好

　1、黑头痘痘反反复复不见好，脸上长痘痘一个周都不见好，黑头拔了隔天又长。不管是使用了任何去痘痘的方法还是去黑头的方法，痘痘和黑头都反反复复不断就要当心了，可能是蠕形螨在皮肤活动，他们的排泄物与携带的细菌造成的。

　2、反反复复洗脸，脸上还是很快就出油出汗变得油腻腻的，刚洗脸不到两三个小时脸上就开始冒油出汗，就算是在空调室内没过多长的时间，脸上就被油脂和汗液覆盖就要当心了。正常情况下皮脂腺和汗腺是不会这么快分泌油脂与汗液的，但是当皮脂腺与汗腺被大量的蠕形螨刺激叮咬后，就会失衡分泌大量的油脂与汗液。

　3、长期毛孔粗大皮肤粗糙暗沉无光，早晚都洗脸，但还是觉得脸特别的脏，毛孔粗大里面充满了脏东西，皮肤粗糙暗沉无关。蠕形螨是常见的一种螨虫，在人的皮肤上、宠物身上等都发现它们的身影。

　当不注意个人清洁卫生，摸了宠物不洗手又直接摸自己的皮肤，就很容易导致大量的蠕形螨产生。这些蠕形螨喜欢吃油脂、皮脂腺、细胞肌肤营养，最可怕的是它们携带有细菌会交叉感染。当它们在皮肤中活动时，会把毛孔挤大、它们的分泌物与携带的细菌会导致、痘痘黑头等皮肤问题的产生。

　 让皮肤变好的技巧

　1 、 保持平常心心态乐观，凡事要蛋定动情绪对皮肤不好 , 有些皮肤病也是因为情绪不好引起的。

　2 、 多喝水 , 因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

　3 、 睡好美容觉 , 只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

　4 、 卸妆 , 每天要往脸上涂各种化妆品，如果卸妆不彻底，化妆品残留脸上，会堵塞毛孔，后果之严重可想而知。彻底清洁皮肤，彻底地卸妆，绝对是美容的根本。

　5 、 处理好你的头发 , 可能许多人都不知道，头发带有许多的灰尘和油脂，这些东西都是好皮肤的敌人，所以尽量将你前额的头发梳起来。

　6 、 皮肤保养最重要的就是胶原蛋白，每天坚持喝一杯欧碧诗胶原蛋白，可以让你远离各种肌肤问题轻松保持年轻态。

　7 、 多果菜 , 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　8 、 要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

　9 、 一天按摩一次皮肤，有按摩乳的用按摩乳没有的用洗面奶时按摩。可以减少皮肤衰老。

　10 、不要太热水洗了冷水或温水洗脸，还有洗脸要用活水而不是用脸盆洗。用毛巾擦脸轻轻擦干不要用力。

　11 、 早睡早起别熬夜，关灯了就不要在床上玩手机 , 眼睛会近视无神会有黑眼圈会长痘会老得快长皱纹会长不高的。

皮肤太差怎么回事2

　 对皮肤不好的食物——腌制食品

　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

　 对皮肤不好的食物——水垢

　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

　科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0、034毫克、汞为0、44毫克、砷为0、21毫克、铝为0、012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

　 对皮肤不好的食物——加工的肉类食品

　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

　 对皮肤不好的食物——过氧脂质

　这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

　 对皮肤不好的食物——油炸食品

　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。

　在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。所以油炸食品应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　 对皮肤不好的食物——罐头类食品

　不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。

　还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

　 对皮肤不好的食物——高温油烟

　国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。

　为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。

皮肤太差怎么回事3

　 晚上熬夜对皮肤的危害

　皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

　晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”这段时间要进行皮肤清洁和保养。熬夜后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。

　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

　 熬夜后怎么睡觉最健康

　1、从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　2、睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　3、以被蒙面易引起呼吸困难;同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。

　4、闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。

　5、睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

往大的方向来说，熬夜、酗酒、喜爱吃辛辣、抽烟等，都会直接导致皮肤变差，这些也都是大家耳熟能详的，所以我想重点说一些导致皮肤变差的细小的生活习惯。例如，因为疲劳而带妆睡觉，这样非常容易致使覆盖在皮肤表面已经一整天的彩妆死死地堵住我们的毛孔，第二天就会极易长痘，而且会显得皮肤暗沉；还有经济条件有限而选用劣质护肤品或者彩妆的，这样会加速皮肤的衰老，或者有一些人喜欢买一些便宜但不知名的面膜，反而适得其反，让皮肤的健康程度下降；过度护肤也是应该引起重视的一种不好的习惯，心理作用会导致一些人觉得多用护肤产品可以快速达到皮肤的理想状态，因此会在洁面之后涂非常多种类的护肤品，这样反倒致使皮肤表层的营养成分过剩，皮肤无法吸收；面部表情过于丰富，这种习惯非常容易造成皮肤纹路加深，时间一久，要么形成很多细纹，要么就会有明显的表情纹，当随着年龄的逐渐增长，我们应该适宜地保持自己的面部仪态，这样既显得端庄，也不容易加深皱纹。

导致皮肤变差的原因是多方面的，洗脸不干净，卸妆不彻底，护肤不到位，饮食太重口，生活作息不规律都可能让皮肤变得越来越差，肤质越来越粗糙，使面部肌肤变得暗沉，发黄，失去光滑度。

想要皮肤变得好，面部清洁工作一定是重中之重。女生每天都要化妆，这些产品中都含有化学和重金属物质，如果不及时清理会堵塞毛孔。人的面部暴露在空气中，从早上到晚上会沾染很多脏东西，积累多了也会造成毛孔的堵塞问题。毛孔是肌肤的呼吸孔，一旦被堵住容易滋生细菌，长痘痘，为了这些减少潜在的风险，一早一晚的洗脸和卸妆就变得尤为重要了。卸妆是为了弄掉化妆品，洗脸是为了深层次清洁毛孔。只要把源头保护好，皮肤就不会变差。

洁面之后都要做护肤工作，这个环节是为面部补充水分和营养的，能够起到呵护滋养肌肤的作用，保湿水，乳液，精华等产品一定不能被忽略，有了它们肌肤才能变得更好。饮食和生活作息也能严重影响肌肤问题，如果过多食用辛辣，油腻的食物容易激发脸上的痘痘，留下痘印，让面部变得坑坑洼洼，十分影响美观。生活作息不规律会让人的精神变差，体质也会受到影响，会导致皮肤黯淡无光，肤质越来越粗糙。

想要皮肤不受影响，一定要养成良好的生活习惯，多吃清淡的食物。能够影响皮肤问题的原因有很多，一定要从方面注意，能改善的尽量改善，能避免的一定避免。

肤若凝脂？眉清目秀？吹弹可破？

这些都是用来形容别人的容颜的词好吧！

集美们！有多少人是从青春期开始就忍受着痘痘、痘印、丘疹、干燥、起皮、色素暗沉扛下来的？

为什么别人可以坐拥好肤质？为什么别人的肌肤就像是新生婴儿一样吹弹可破，而你不论如何清洁、保养都都像是“大老粗”一样？

究其原因，还不是肌肤状态不好？

那么到底是什么原因可能导致了我们肌肤状态不佳的呢？

第一点：基因

这一点谁都无法和先天的基因去对抗，我们的肌肤状态天生就是遗传自自己的父母的！比如有些小主的肤质天生就是中性肌肤，她们可以天生肌肤细腻、天生白里透红，不长痘、不干燥、不敏感

中性肌肤简直包含了我对于理想肌肤的所有幻想，但是我们要知道，遗传是无法改变的，纯羡慕是无用的！

我们这些天生继承了油性肌肤、混合性肌肤、干性肌肤的、敏感肌肤的人，只能够从其他方式来提升自己的肌肤状态，使我们自身的肌肤尽量的去达到“完美级”。

因此，虽然基因决定了我们天生的肌肤状态，但后天的努力也不是无法改变肌肤的基础，我们要调整好自己的心态，专心“迎战”！

第二：生活习惯

我不相信除了中性肌肤之外，就没有肤白貌美的小仙女了！

虽然我们天生肌肤状态不好，但是如果我们能够做到尽量的自制，从根本上能够合理规划自己，那么我相信，不少小主的肌肤状态也是能够靠“养出来”的。

[if !supportLists]（1）[endif]、熬夜

讲到肌肤问题，我们就会涉及到熬夜的问题，我也相信你从网络上找到的任何关于肌肤的文章，他们都会给你讲到“熬夜”的危害性！

熬夜不仅仅会影响身体的肌肤分泌，造成肌肤痘痘和痤疮的生成，熬夜最主要的是会影响肌肤的夜间自我修复能力，长期熬夜还会降低我们人体的免疫力，使得我们的肌肤更容易受到细菌真菌的感染，从而引发痘痘和痤疮。

[if !supportLists]（2）[endif]、饮食

“戒糖”、“乳制品”、“口味重”等等这些话题，相信各位在其他的文章之中也见到不少了吧？

这些常见的食物之中不仅容易引发我们的身体肥胖，引起慢性疾病的发生，还会直接刺激我们人体的激素分泌，使得我们的人体激素平衡紊乱，引发多种肌肤问题。

[if !supportLists]（3）[endif]、运动

运动是一个综合性话题，它不只是出现在“养生频道”之中，相信关注护肤种类的你，也能够在护肤中见到关于“运动”的话题吧！甚至于由于养生护肤理念的兴起，这种依靠运动排出身体毒素、调节机体平衡的话题就更加常见了。

因此，一个好的生活习惯，不只是身心健康这么简单，它还能够帮助你养出一个人人羡慕的好肌肤。

第三：护肤

延续上面的一点，我同样不相信一个认真护肤、用对护肤方式的人的肌肤会差到哪里去！

我一直相信“天道酬勤”这句真理。

一个长时间坚持护肤的人，也许你短时间无法发现她有什么变化，但是只要时间延长到半年、一年，那么此时你再去对比两个人的肌肤状态，你就能够发现区别，这一点在女生年龄过了25岁这个分水岭之后就会更加明显！

[if !supportLists]（1）[endif]、清洁

讲到护肤，就不能不扯到清洁上面，因为一个合理的健康的清洁过程，是整体护肤的前提条件。甚至于很多人由于清洁不当、或者过度清洁造成的肌肤问题还更加麻烦！

清洁并不一定是次数越多，使用清洁产品越强力越好！

我们的肌肤根本没有你想象的那么脏！也没有你想象的脸皮（角质层）那么厚！

日常清洁，温热水（33度到38度）加上温和型洁面产品，一天两次即可满足一天的清洁需求。

早上一次能够清除夜晚面部分泌的多余油脂，夜晚一次能够清除白天面部残留的浮尘和化妆品残留。这就已经足够了，即使是白天需要多次清洁的时候，我们也只需要使用温热水进行简单的洁面即可。真的没必要对肌肤进行反复搓洗。

[if !supportLists]（2）[endif]、面膜、爽肤水、精华液、面霜等等

护肤产品很多，应该是超级多，护肤产品应该算是电商上面数一数二的大板块了吧！

一些常见的护肤产品就能够满足肌肤的日常需要，并且即使是大牌子的护肤产品也只是围绕着补水保湿、美白抗皱、修复养护、防晒来进行的。

因此在挑选护肤品的时候我们只需要做好日常的补水保湿、防晒即可，只要挑选好自己的适合产品，对于品牌和包装来讲，其实意义不大！

针对于护肤品之中的美白抗皱、抗氧化、修复等功效，这些功能我们还是根据自己的切身需求来进行合理选择就好。毕竟并不是我们每个人都包含了护肤品的这么多种问题。

我们以迪可希品牌为例：（这实际产品，不包含推广因素）

迪可希产品之中有一款“植物精华”产品，主打修复功效，那么它在元素表之中就会添加上对于修复肌肤有效的成分，比如神经酰胺、羊胎素、烟酰胺等。这一款成分主子红就添加了神经酰胺—3和羊胎素进行搭配，已经能够基本满足于我们日常肌肤修复的需求了，那么这时候我们就没有必要再去挑选大牌、再去挑选更贵更好的产品了！

有时候，“平替”不仅省钱，还能省事！

[if !supportLists]（3）[endif]、防晒

前面都是对肌肤进行有效的补充和修复，这些针对的都是我们肌肤已经出现问题的情况，那么我们为什么不从根本上“解决肌肤问题”呢？

当然了，要说完全解决肯定是不可能的，我们上面提到护肤产品已经能够解决肌肤本身存在的问题，例如缺水、肌肤分泌等。

但是还有一层能够造成肌肤问题的根本原因：“紫外线”

我们知道造成肌肤衰老的因素除了自然衰老，就是紫外线衰老了！并且紫外线造成的肌肤衰老更是肌肤自然衰老的三到四倍之多。因此做好防晒才是养护肌肤最重要的一环！

科学研究表明，对于人体防晒最直接有效的方式，不是防止各种紫外线指数高低的产品，最直接有效的方式其实是一顶太阳帽！

物理防晒才是关键！

第三：损伤肌肤

使我们只需要做好护肤就好了吗？很显然不是，要知道我们肌肤的一些常见问题其实是由于肌肤的损伤造成的！而研究表明，损伤肌肤的最直接因素，往往来源于护肤过程！虽然很狗血，但是这确实事实！

[if !supportLists]（1）[endif]、刷酸

刷酸是近两年来，比较常见的护肤品类之一，但是“刷酸”同样也是造成肌肤损伤最多的一种护肤方式！

因此个人不要妄想通过“刷酸”来改善肌肤，不合理的刷酸性为，甚至于能够造成你的肌肤的状态的直接恶化！

刷酸不能算作常规的护肤品之一，它的本质其实是通过酸类物质来进行刺激肌肤的角质层进行更新，使新的角质层，代替老旧角质，来达到所谓的“换肤”功效！新生角质肯定要比老旧角质来的水嫩！光华！

但是刷酸更新的角质层，却是通过透支肌肤的内部营养来达成的，长此以往下去，如果肌肤跟不上刷酸的刺激层次，就会直接造成肌肤破损的情况出现。

即使肌肤能够跟的上刷酸的频率，那也会造成肌肤角质层逐渐变薄，抵抗力直接降低。

若非逼不得已，请各位还是尽量避免刷酸性为吧！即使要用也需要保持在一月两次以内！

[if !supportLists]（2）[endif]、不合理清洁

不只是刷酸能够对我们的肌肤造成损伤，就连我们日常都要的清洁步骤都可能对肌肤造成损伤！尤其是使用含有皂基和酸类物质的洁面产品的时候。

因此注重好每日清洁，看清自己的洁面产品的成分表，是每一个女生都应该做的事情。因此还是建议各位尽量使用含有氨基酸成分的洁面产品，不仅仅是因为氨基酸类型产品温和不刺激，还因为它能够很好地中恶化肌肤的酸碱值，使肌肤达到酸碱平衡的目的。

[if !supportLists]（3）[endif]、不做防晒

防晒的重要性我们前面已经描述的很清楚了，甚至于上面我放了前面关于防晒重要性详解的文章链接。

如果细心观看过的小主可能就会发现，日常对于我们的肌肤造成损伤的紫外线只有两种UVB、UVA。这两种是紫外线之中长光波和中光波，它们拥有一定的穿透性，能够照射或者折射到肌肤之上，并且紫外线的直接照射能够直接影响我们就得黑色素的生成。

下面放了一张图，相信不少人都对着这张图比较熟悉了吧！

这是我们称之为“光老化”的直接也是最有利的证据！

[if !supportLists]第四、[endif]化妆

化妆不背肌肤问题的锅！

不论是日常的化妆品还是稍微高端的化妆品种类，都是经过研究机构反复多次验证的结果，并且国内对于化妆品安全的监管也越来越严格，因此化妆品整体来讲是比较安全。

那么为什么还有这么多的化妆品因其肌肤问题的言论呢？那是因为问题出现在了“卸妆上面”，即使它和化妆品没有多大关系，但是最后背锅的却是化妆品无疑！

[if !supportLists]（1）[endif]、卸妆油

卸妆油其实就是一种加了乳化剂的油脂！这是为了能够更好的祛除面部残留的化妆品而专门设计针对化妆品特性的产物。

[if !supportLists]（2）[endif]、洁面乳

洁面乳能够针对的是面部多余油脂和浮尘，能够对肌肤起到一定的清洁、营养、保护肌肤的功效。

我们通过以上两点，能够清晰明了的看到“卸妆油”和“洁面乳”是两种不同的产品，而化妆品背锅的主要原因就是因为有些人会将卸妆油和洁面产品进行替代混用！

这是完全错误的一种做法，洁面乳不仅不能够有效去除面部化妆品残留，甚至于这些所谓的强力清洁产品还会对肌肤造成损伤！

好了！洋洋洒洒几千字，希望对看完的你有用吧！

脸上皮肤差是身体哪里出了问题

　脸上皮肤差是身体哪里出了问题，每个女性朋友都希望拥有白嫩的肌肤，可是随着年龄的增长，女性的皮肤越来越差。女性皮肤差不仅会影响女性朋友的容颜，而且会影响女性的自信。下面我告诉大家脸上皮肤差是身体哪里出了问题。

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　 1、内分泌失调：

　内分泌是人体重要的调节系统，如果女性出现内分泌失调的情况，会对我们的皮肤造成很大的影响，从而引起皮肤差的症状出现。

　 2、熬夜：

　熬夜是引起皮肤变差比较常见的一个原因，睡眠不足会对皮肤细胞各种调节活动造成很大的影响，尤其是对皮肤的影响，所以在平时的生活中，要保持充足的睡眠，不仅可以消除皮肤的疲劳，而且还可以使皮肤细胞的调节处于正常的情况，从而达到延缓皮肤老化的情况。

　 3、血含氧量下降：

　如果我们血液中的含氧量比较高的话，脸色看上去非常的红润；如果血含氧量下降，会显得整个人暗沉蜡黄。所以在平时的生活中，应该避免肝气郁结或者肝火较旺的情况，不然容易引起气血不畅的发生，从而使皮肤变差。

　 4、肌肤缺水严重：

　如果不及时给肌肤补充水分，也有可能会引起肌肤缺水。肌肤一旦变得干燥，角质层的调节能力也会减弱，肌肤的抵抗能力也会减弱，长期下去很有可能会引起皮肤变差的出现。

　 5、喜欢吃刺激性的食物：

　油炸食品以及刺激性的食物对肌肤内分泌造成一定的影响，容易增加油腻和暗疮等皮肤问题，所以在平时的生活中应该多吃一些蔬菜跟水果，有助于改善皮肤情况。

　 6、生活作息紊乱：

　女性朋友在平时的生活中不注意养生，作息时间不规律，都有可能会影响人体的代谢能力，对色素的`正常代谢造成一定的影响，人的肌肤修复能力也会下降，从而引起皮肤差的出现。

脸上皮肤差是身体哪里出了问题2

　 一、肾虚：

　正常健康的脸色一般是比较红润的，如果脸色有发黑现象，那么是不正常的，一般脸色发黑有可能是肾虚引起的，所以平时应多吃一些补肾的食物，如韭菜、猪肝等都是不错的选择。

　 二、脾寒：

　脾寒也可影响到脸色，会导致脸色发黄，这种也是不正常的脸色，因此要注意做好调理工作，可通过一些食疗来改善脾寒问题，如常吃山药就有一定的效果。

　 三、火气重：

　人有不同的体质，有的人体质属寒性的，而有的则属热性，体内火气较大。一般来说，火气重的人脸色会发青，这种情况对身体也是有影响的，所以火气重脸色发青的人建议可常吃一些去火的食物，如蘑菇、柿子、凉茶等，可改善症状。

　 四、贫血：

　在人群中有不少人经常会有脸色苍白的表现，同时还可伴有四肢无力，针对这种情况，多和贫血有关，因此建议平时可多吃一些补血的食物，如红枣，木耳等，都是不错的选择。

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　 1、长期低脂饮食

　为了保持身材，有很大一部分人会选择低脂饮食，孰不知长期低脂饮食不但会影响身体健康，还会影响皮肤的状态。过度限制脂肪的摄入会让皮肤变得特别干燥，严重的时候，甚至会让皮肤过早的衰老下去。会出现这样的现象，是因为脂肪是皮肤非常重要的营养，只有得到充足的脂肪，皮肤才能够变得更有弹性。如果害怕因为脂肪的摄入而发胖，则可以从鸡蛋或者一些蔬菜中摄取皮肤所需的脂肪酸。

　 2、不能按时睡觉

　每个人都要面对很大的压力，为了完成工作中的任务，有些人甚至需要长期熬夜熟，不知熬夜不但会影响身体健康，还会影响皮肤状态。短时间的熬夜会让人出现黑眼圈，长时间的熬夜则会让皮肤出现各种问题，比如暗黄和痤疮。

　 3、面膜使用的时间太长

　有一部分人在敷上面膜之后，会一直等到面膜干了之后才会拿下来，其实这是一种非常不好的习惯，面膜的超时使用会让面部肌肤变得更加干燥，一般一片面膜使用15~20分钟就可以了。

　 4、不运动或者很少运动

　运动对人非常重要，每天做适量的运动，既可以让身体变得更加强重，也可以提高抵抗疾病的能力，除此之外还能够通过改善血液循环，而让皮肤变得更加红润。不仅如此，运动对于改善情绪也起着至关重要的作用，而情绪平缓，则能够让皮肤状态得到改善。

　 5、吃太多的甜食

　在生活中有一部分人特别喜欢甜食，尤其是女性，熟不知经常吃甜食，会让皮肤状态变得很糟糕，不仅会影响皮肤的弹性，还会让皮肤过早的出现皱纹。

　肤质的好坏直接关系到人的颜值，所以改善肤质也是一件非常重要的事情，想要改善肤质，除了要杜绝这些不好的生活习惯之外，还可以吃一些对皮肤有好处的食物，比如含蛋白质的食物就是比较好的选择，坚果和植物的种子可以多吃一些，比如核桃、瓜子等等。

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　 1、不注意防晒

　没有做好皮肤的防晒工作，皮肤状态越来越差的可能性大。因为在紫外线强烈的地方没有做好身体保护工作，紫外线对皮肤造成了刺激，可能会加速皮肤的老化，甚至晒伤皮肤，久而久之皮肤出现色斑，变得粗糙的可能性大。要避免这种情况出现，应该注意皮肤的保护，物理防晒，涂抹防晒霜都是比较有效的方式，通过防晒工作做好来保持皮肤健康。

　 2、胡乱饮食

　避免皮肤状态越来越差应该保持正确的饮食习惯，很多人在饮食这方面没有掌握技巧，而是经常胡乱饮食，油腻和高热量的食物获取过多会影响皮肤健康，很多人的皮肤油脂分泌旺盛，显得油腻，是那些高糖、高脂肪的食物获取过多。另外，喜欢吃各种各样的零食也会影响身体健康，加工的食物吃太多会获取里面各种添加剂，防腐剂，对皮肤功能提高不利，要避免这种情况出现还应该懂得忌口。

　 3、缺乏睡眠

　皮肤状态差可能是自己存在坏习惯，如果没有作息保持规律，注意每天充足睡眠时间，容易在缺乏睡眠之后加速身体的衰老，在影响之后皮肤状态也会变差。很多人的黑眼圈变得明显，脸部有较多的色斑、皱纹出现，都是经常熬夜引起。按照成年人的作息需求来看，每天要有七到八个小时的睡眠时间，充足作息的帮助下可以提高皮肤新陈代谢能力，减少自由基产生，这样皮肤状态才会保持良好。

　 4、经常动怒

　皮肤状态差可怪不了别人，因为部分人皮肤老化明显，出现皮肤粗糙，油腻情况，是因为没有懂得情绪的调节，经常各种各样的负面情绪产生，过度焦虑，抑郁或者经常生气，这些负面情绪产生之后容易刺激身体，除了影响内分泌之外还会让自身抵抗力降低。另外，经常动怒的人身体老化速度加快，在衰老的过程中皮肤也会有变化。如果可以懂得情绪的调节，保持良好心态，不仅促进了身体健康，也可以延缓身体衰老来保养好皮肤。

导致皮肤变差的原因是什么？

1、皮肤严重缺水

康的角质层因为本身能制造出保湿成分（主要为神经酰胺），大约含有30%的水分。而当这些水分含量低于30%时，就会出现“干燥皮肤”的状态。当空气干燥、湿度小于30%时，角质层的水分容易蒸发，但由于人体内保湿成分的存在，只要它具有良好的运转循环功能，即使0%的水分也不会蒸发。皮肤健康状况恶化，主要是因为身体里面产生保湿成分的能力下降，以及角质层水分流失。

此外，产生的保湿成分量随着我们的胜利年龄的变化而变化，角质层的水分含量成比例也会随之减少，所以皮肤会随着年龄的增长而变得越来越干燥。说干性皮肤的对立面是油性皮肤是错误的。判断皮肤是否干燥是根据水的量而不是油的量。一般来说，皮肤干燥的原因是角质层。皮肤上面最外的坏死表皮细胞就是我们通常所说的皮肤上的角质层。

2、用力的卸妆洗脸

洗面奶只是卸下我们的皮肤化妆品的负担，过多的摩擦会导致皮肤损伤。因此，要尽可能的轻轻洗你的脸，尤其是眼睛和嘴的周围腰更仔细的清洗，这些部位容易残留化妆品。

3、生活中压力过大

易怒的情绪会使皮肤粗糙、暗淡，毛孔也会变厚。压力与皮肤的质量密切相关，直接影响皮肤的神经和荷尔蒙。因此，尽可能放松你的肌肉，尽可能轻松地度过每一天是非常重要的。

4、睡眠时间不够

皮肤在睡眠时产生新的肌肉细胞，所以睡眠不足会干扰新肌肉细胞的产生，使皮肤上留下旧的肌肉细胞，所以皮肤看起来很暗淡。此外，熬夜也是皮肤老化的原因之一。记住不管工作有多忙，一定要保证睡眠质量。晚上十点之前睡觉，确保有6小时的睡眠时间。

另外，偏食也会导致皮肤变差，虽然吃富含维生素C和膳食纤维的蔬菜对你的肌肉很重要，但是如果你不吃鱼和肉，就会出现蛋白质缺乏症。而蛋白质是皮肤的重要组成部分，蛋白质不足会使皮肤失去弹性。也就是说，要保持美肌，均衡的饮食习惯是很重要的。