长青春痘吃什么好？

1，

任何水里的产品都不能吃：包括海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、

海带

、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。

2，

辛辣的食品，要慎重吃：如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长痘痘的。如：花椒、八角、

桂皮

、

辣椒

，孜然等。

3，

大补之品：不仅会加重身体的

上火

状态，也会促使痘痘的增多。如：蜂王浆、花粉、

人参

、

银耳

、

黄芪

、鸡精之类的

补品

。

4，

过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的

油脂

成分含量高，大量食入含油脂多的食物，

皮脂腺

会大量的分泌多的油脂，从而给

痤疮

杆菌

提供了充足的食物。

含锌食物比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等

，维生素， 含维生素 的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等

粗纤维食品， 比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

少吃肥腻厚味辛辣 食物

1，

任何水里的产品都不能吃：包括海鲜、鱼类，虾类、螃蟹、海带、紫菜、海蜇皮、海藻、鲍鱼、贝壳、田螺、都不可吃。

2，

辛辣的食品，要慎重吃：如过度麻辣等食品，会强烈刺激胃，也会促使长痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。

3，

大补之品：不仅会加重身体的上火状态，也会促使痘痘的增多。如：蜂王浆、花粉、人参、银耳、黄芪、鸡精之类的补品。

4，

过度油腻的食物应少吃为好。煎炸食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺会大量的分泌多的油脂，从而给痤疮杆菌提供了充足的食物。

问题一：长了很多痘痘能吃什么零食 能吃的：面包，牛奶， 各种茶类饮品，果冻，糖果，碳酸饮料其实没什么影响 不能吃的：辣条，薯片，油炸的面包，所有油炸品 其实你知道吃什么最好吗，就是学校门口卖的什么包东西的白果，或者是叉烧包之类的，我以前很喜欢吃油炸的烧烤的，后来一看到坚持不吃，不但省钱痘痘也没什么长了

问题二：容易长痘痘的人可以吃哪些零食？ 蛋糕、甜点一类的食品，是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。

其实适量吃点零食，不但有利于身心健康，而且有护肤养颜的功效。

1花生、南瓜子：富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。

2芝麻糊、首乌糖、乌枣蜜饯：皆有乌发、润发、养血之功，对症常吃可防治白发、脱发，令人头发黑亮秀美。

3葡萄干、核桃仁、人参糖：均有益气、补血滋肾、悦颜之益，兼有养肤健美功效。

4柑桔、橙子、柠檬、番茄：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

5牛肉干、炸鱼片、猪肉脯：含蛋白质、铁等，适量食用令人肌肤红润。

问题三：青春痘时期可以吃哪些零食 糖

问题四：长痘痘可以吃什么零食和肉类 最好吃水果代替

问题五：有什么零食适合长痘的人吃 水果，话梅。

问题六：长痘痘最不宜吃什么食物 1当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。因此，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软，进而可以缓和痘痘问题。 2黑头粉刺堆积过多--毛孔里的老废角质及氧化皮脂的粉刺，如果没有彻底地被祛除，不但会使毛孔变大，肤质也会变得粗糙，甚至会引致痘痘的滋长。所以，清洁阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤，能让毛孔逐渐变小、肤质滋润饱满，长痘的机会也就自然减少了。 3生活压力--生活中的种种压力都会造成生理功能的失衡，让痘痘找上你!研究报告显示--压力、紧张与睡眠不足都会使痘痘恶化!所以，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动(如瑜伽、游泳、跑步)和活动(与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐)，压力减轻、痘痘自然被“赶走”啦! 4内分泌失衡--内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位。适当调理身体，有助于平衡内分泌。 5消化系统--便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。 6药物 --口服避孕药、 减肥药或含有溴化物、碘化物等药品，都会 内分泌的失衡，或者引发毒素堆积而形成所谓的“毒性暗疮”。 7睡眠不足--中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上12时之前入睡(晚上11时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。 你的痘痘长在什么位置 B 中级班：观痘看出问题 1额头痘 由于压力过大，造成脾气变得暴躁，导致心火和血液循环等系统出现问题。 TIPS：养成早睡早起的好习惯，保持睡眠时间充足，还要多喝开水。 2印堂痘 如果在眉与眉之间出现痘痘，身体可能出现胸闷、心律不齐或心悸等疾病。 TIPS：不要进行太过激烈的运动，同时不可抽烟、喝酒及进食容易 心脏的食品。 3左边脸颊痘 通常是由于肝功能不顺畅而致，如：肝脏的分泌、解毒或造血等功能出现了问题。 TIPS：维持正常的作息和快乐的心情，并且不让身体处于闷热状况。 4鼻翼痘 在鼻翼突然冒出肿大的痘痘，与身体的内分泌有关。 TIPS：切记不可过度劳累，尽量多进行一些户外活动，以享受健康的生活形态。 5唇周痘 在唇部四周长痘痘，主要是因为便秘问题，导致体内的毒素累积，或者是使用了氟过量的牙膏等。 TIPS：不妨多吃含高纤维的蔬菜水果，以调整良好的饮食习惯;刷牙时要用清水彻底漱口。 6下巴痘 通常发生于生理期前几天，由于内分泌失调而致。 TIPS：少吃冰冷及凉性的食物，在生理期间可选用具有舒缓镇定功能的保养品。 7鼻头痘 可能是胃火过大，或消化系统异常而导致。 TIPS：尽量少吃冰冷食物，因为寒性的食物容易引起胃酸分泌，进而造成胃火过大。 8右边脸颊痘 由于肺部功能失常，导致手脚冰冷，这也是易过敏的体质或是感冒的前兆。 TIPS：平时就得多注意呼吸道的保养，避免吃 芒果、芋头、海鲜等易引起过敏的食物。 9眼头痘 生长在靠近鼻子和眼头位置的痘痘，是由于肝功能不好而引致。 TIPS：尽量维持正常的生活作息，避免熬夜，而且在晚上11时之前准时上床睡觉。 10发际痘 由于卸妆>>

问题七：吃什么零食，不会长痘痘 还好吧，我也是长期喜欢吃零食的啦，鸡嘻！如果谈到吃什么不长痘痘的话，那就应该是少吃些油腻的和辣的就可以了。

问题八：长痘痘的人能吃什么零食 不要吃辣的，对痘痘不好

问题九：长痘痘不能吃什么食物 有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物 肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。 忌食辛辣食物。辛辣食物 机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、 辣 椒、虾、狗肉等 均不宜食用

问题十：容易长青春痘的皮肤比较适合吃哪些零食？ 脸上长豆豆应注意以下这些1调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。 2改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外 性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。 4经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。 5避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。 6选择合适的药物：有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多，如：皮炎平，肤轻松，肤乐，适确的，艾罗松，恩肤霜，皮康王等等，乱抹这些激素类外用药物 答案补充 去痘偏方,1药膏的话我西药就一个超级顶用，叫泰尔丝，是上海出的，这药就是适合严重痤疮使用，别说是痘痘了，吃了粉刺都不长了 2庆大霉素一支 地塞米松一支 维生素C一支 甲硝唑两片 用75％的酒清兑好，一天三次用棉签抹痘肯定见效 3药叫达芙文对新痘 抹上大概1-3天痘痘就会好 5用葱白贴到有痘印的地方，15~20分钟后取下洗净，这个方法不错！还有洁肤后，切几大片生姜片敷在有痘印的地方，最好躺下，仰面，不然姜片会滑落。敷20分钟，晾一会儿，再涂上护肤品，第2天早上，痘印暗淡很多。每天持续使用，连续使用2个星期，痘印几乎看不到了。非常管用~~~ 6取维生素E一滴，加珍珠粉调膏状。 早晚洁面后，在已经痊愈的痘印处轻轻 3~5分钟（注意，不能 还在发的痘痘，只能 痘印），洗掉。这个方法一方面可以淡化色素，另一个方面可以促进受损的组织再生。 连续使用两周，一般可以看到效果，应该算是很快的了 7买新鲜绿豆，把它洗净，捣碎，越细越好~ 对上适量纯净水搅匀（刚好能粘敷在患处即可） 半小时洗掉，擦上爽肤水控油~~

麻烦采纳，谢谢!

　　脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

　　膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次，适当补充维生素B对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄等，都非常适合防痘时食用。