泳池里游泳后 头发变硬硬的 摸起来很不舒服。怎么改善下呢

游泳后头发变硬是常见的问题，以下是几种可能的改善方法：

1 佩戴泳帽：在游泳时佩戴泳帽可以有效地保护头发，避免头发与泳池中的化学物质直接接触，从而减少头发变硬的可能性。

2 使用护发产品：在游泳前可以使用一些护发产品，如护发素、橄榄油等，这些产品可以在头发上形成一层保护膜，减少泳池中的化学物质附着在头发上，从而减少头发变硬的可能性。

3 彻底清洗头发：游泳后应尽快用热水彻底清洗头发，以去除头发上可能附着的化学物质，从而减少头发变硬的可能性。

4 使用柔顺剂：在洗完头发后，可以使用一些柔顺剂，使头发更加柔软，从而减少头发变硬的可能性。

5 适当梳理头发：在洗发时，适当梳理头发可以促进头发的生长，并使头发更加柔软。

请注意，以上方法仅是提供一些参考性的建议。如果您发现游泳后头发变硬的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。

下一则护理头发的内容与大家分享: ■对付泳池中的氯气 泳池中的氯气对头发是有伤害的，特别是会让头发变得枯黄，下面就是抵抗这种侵害的一些方法： 戴游泳帽以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀。 每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。 要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。 用一汤匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）放在头发上按摩，然后用清水冲洗干净。 ■新鲜护发法 啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。 以色列死海矿物泥护发：根据头发的数量和长度将海泥均匀地涂在洗净的湿发上，20分钟后，用温水洗净。一周两次的泥膜保养，可以让秀发柔顺，充满弹力。 醋蛋护发：在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻按摩头皮。洗净后，用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再用清水冲洗干净，头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发。 ■日常护理tips 多吃以下食物：在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。 少吃以下食品：泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，应避免长期服用。 扔掉塑料梳，木梳或骨制梳会善待你的长发。 选用有防晒功效的洗发水。 另有一种洗发水,大家可试用一下,我以前训练时常用,但只是小牌子:珍妮斯(中山小榄出产的)。建议大家先买一小瓶试用，如认为无效，本人可代为使用

       在泳池和海边必做的一件事就是游泳了，而游泳时不可避免的一件事就是水会被水浸湿。但无一例外地，去游泳了之后头发总会变得很干涩，这是怎么回事？

一、游泳后头发为什么会干涩

    一般游泳馆会用大量的碱性漂白粉或者是氯气来对游泳池的水来进行消毒和杀菌，但是头发长时间浸泡在这样的水里面就后对头发造成一定的损害。因为氯水会损伤头发里面的胶原蛋白和毛鳞片，直至头皮层，甚至还会破坏毛囊细胞的正常发育，从而导致头发变得异常干涩甚至变得干枯毛躁更易掉发。

    2游泳池的降絮剂会吸附在头发上

    游泳池为了能够沉淀颗粒杂质会倒入很多降絮剂在游泳池水里面，降絮剂如果吸附在头发上面会将游泳池中悬浮的颗粒附着在头发上面，导致头发附着上大量的杂质，游泳回来会头发就会变硬变粘，如果没有好好护理的话头发会更加干枯毛躁，发质会越来越差。

    3游泳时头发受紫外线照射

    紫外线能把皮肤晒黑，自然也是会伤害到我们的头发。游泳时一般时间较长，头发会长时间暴露在太阳光下，强烈的紫外线会对头发和头皮造成一定的伤害。

二、游泳如何保养头发

（一）游泳前

    1用淡水冲洗头发

保证下水前后要用自来水（用矿泉水也可）冲洗头发。这是为了防止那些化学物质附着在你的头发，为什么？把你的头发想象成一块海绵，如果已经吸饱了干净的水分，那吸收海水&泳池水的数量当然要少得多。

    2给头发涂抹护发素

钻到水里之前先给头发抹点护发素，让头发和水之间留点障碍（，减少水质伤害发质的机会。除了能中和泳池中普遍存在的氯气，还能防止海水（盐分也会伤害头发）、阳光对头发的损伤。

    3戴个泳帽

带泳帽可以最好的隔绝头发直接受到海水和阳光等的伤害。最为安全的办法当属：先用净水冲洗头发，然后抹上护发素，最后戴上泳帽。这样的三重手段是对头发的最高级别呵护。

    4使用防晒喷雾

建议给头发用专门的防晒喷雾，但是如果你没有这样的产品想要急救，那就用面部防晒喷雾来救急吧。建议使用面部防晒喷雾的时候应该像使用香水一样，将喷雾喷在空中再走过去，让喷雾均匀轻柔的覆盖在发丝上。在选择喷雾时，应该尝试更加安全和轻薄的质地和配方，这样发丝才不会变得油腻厚重。

（二）游泳后

    1用淡水清洗头发

每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些护发油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。

    2头发自然晾干

要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。

    3细心梳理头发

每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。