脸上暗淡无光泽的原因

脸色黯淡无光可能有很多原因，可以根据个人情况判断，例如下列情况

1:饮食不规律，是不是吃了过多辛辣食物，对皮肤刺激过大。

2:经常熬夜导致分泌失调，脸部油，暗淡

3:身体出现某些问题，建议检查一下

生活当中有很多的人们都会出现一些脸色蜡黄的症状，脸色乱花给我们的身体带来的危害也是比较多的，那么脸色蜡发黄，到底是什么原因导致的，教你如何改善我们的气血，保证我们的生命更加的健康，具体的就让我们一起来了解一下。

1长时间熬夜

随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息，肌肤的状态才会越来越好。

2不注意保养

想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大，心情不好，这些皮肤问题也会越来越严重。所以说，在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。

日常保养对于女性来说非常的重要，这不仅能够令肌肤越来越好，同时也是一种很好的减压方式。除了每天都需要进行基本的护肤步骤，偶尔的时候也可以奖励自己一个SPA，做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。

3皮肤天生遗传

有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。

4肝病所导致的皮肤暗黄

专家告诉我们，如果身体患有肝病，那么肝脏的功能就会受到损伤，这样体内的胆红素就会进入血液之中，导致脸色以及皮肤发黄。这个时候不仅仅是脸色发黄，同时皮肤也会变得粗糙起来，脸部还会出现蜘蛛痣。导致脸色暗黄的肝病有很多种，例如乙肝、甲肝还有脂肪干以及酒精肝等等。

如果身体出现了这种疾病，那么应该立即到医院接受检查以及治疗。脸色暗黄是肝病病人最为直接以及典型的症状。所以出现这些症状的时候应该及时的到医院进行检查，这样能够有效的避免病情加重。

5衰老导致皮肤暗黄

随着年龄的不断增加，我们的皮肤也会越来越衰老。皮肤表面的肌肤会出现老化甚至是坏死的情况，长年累月的堆积在皮肤的表面，这就出现了脸色暗黄的情况了。

衰老是每个人都不能够避免的问题，随着年岁的增加，细胞就会逐渐的失去活力，慢慢的老化。这是不可避免的生命特征，我们能够做的仅仅就是想办法来进行延缓衰老。

日常生活中，一定要做好防晒工作，同时多吃一些能够给皮肤补充胶原蛋白的食物，例如软骨以及猪蹄等等。除此之外，也可以直接购买含有胶原蛋白的保健品，这样效果也很好。另外，每天还需要多喝水，给我们的细胞补充足够的水分。

脸暗淡无光泽什么原因有些人的肌肤比较暗黄，而有些人的肌肤洁白透亮，许多人都想要拥有白皙的皮肤，但是很难白起来，相同的护肤品对于有些人来说具有美白的作用，而对于有些人却没什么效果，为什么许多人的皮肤暗黄呢？皮肤暗淡无光是什么原因呢？

皮肤暗黄是什么原因？皮肤暗淡无光泽是什么原因？(1)

1、清洁不彻底

清洁不彻底如早上快迟到匆忙擦擦脸就出门，晚上太累卸妆不彻底就睡觉，这些不良习惯都会导致污物在皮肤表面沉积，从而导致皮肤暗淡无光，甚至出现小块斑点。

2、不良精神因素

高兴、快乐、欢悦、欣喜、振奋、宽慰、轻松及平静等都能兴奋副交感神经，使人面色红润，容光焕发；而不良情绪，如悲痛、烦恼、愤怒、惊慌、恐惧、紧张、压抑、忧虑等能兴奋交感神经，会影响皮肤健美，让脸色晦暗，皮肤粗糙，松弛而无弹性，甚至会导致一些皮肤病，可以说不良情绪是导致皮肤暗淡无光的一个重要原因。

3、睡眠不足

皮肤与唾眠关系很密切，充足的睡眠对美容具有生理和心理双重益处，如果夜间睡眠好，不仅使头脑和身体得到充分休息，皮肤也会得到正常休息，显得光洁润滑。如果睡眠不足，一则皮肤血液循环减慢，会造成皮肤色素的沉淀；二则导致内分泌失调，使皮肤的光洁度减弱；二则会引起体内循环系统的不平衡，从而影响皮肤各细胞组织的新陈代谢，这些都会使皮肤变得灰暗无光泽。

4、不良饮食习惯

暴饮暴食、喜好辛辣刺激食物，饮酒过度都容易让皮肤分泌过多油脂，而导致皮肤多油而暗黄；另外偏食、挑食导致的营养不良，也会让皮肤暗淡无光泽；而偏好富含胡萝卜素的食物如柑橘、南瓜、胡萝卜，皮肤也容易呈现为**。

5、衰老

对于老年人来说，脸色暗黄也可能是因为肝功能障碍或者是动脉硬化，导致脂肪的新陈代谢障碍引起的。老年人出现脸色发黄的情况也可能是因为皮肤衰老导致的表皮老化细胞堆积引起的。

6、皮肤受损

无论是皮肤受到划伤等机械性物理损害，或是受到化学腐蚀或是紫外线晒伤，都会导致皮肤色泽暗淡，没有光泽。

7、美白水果推荐

1、柠檬

众所周知，柠檬堪称水果中的美容圣品。柠檬含有丰富的维生素C，有机酸，矿物质等多种营养物质，具有极好的美白效果，美眉们想要肌肤更加白皙，不妨每天喝杯柠檬水。

2、苹果

苹果中的维他命C能抑制皮肤黑色素沉着，淡化色斑，起到美白作用。除此之外，苹果中含有大量水分和保湿因子，对皮肤起到保湿作用，而丰富的果酸能使毛孔更加通畅，抑制痘痘生长。

3、桔子

桔子因含有丰富的果酸和维他命被大量运用在了护肤品中，桔皮中的维生素含量是最好的，桔皮泡水能很好的起到美白肌肤，抗衰老的效果。

4、猕猴桃

猕猴桃中所含的丰富维生素C和维生素E不但起到了美白肌肤的作用，还能提高肌肤的抗氧化能力，增强了皮肤抗衰老的能力。

5、草莓

草莓含有多种果酸，维生素和矿物质，用草莓汁敷脸除了美白滋润之外，还能增强皮肤弹性，避免色素沉着，尤其适合于油性肌肤使用。

皮肤无光泽是什么原因

　皮肤无光泽是什么原因，皮肤光泽感是很重要的，皮肤有光泽看起来才会比较的有气色，整个人看起来也是比较精神的，如果皮肤没有光泽就看起来很憔悴，看看皮肤无光泽是什么原因。

皮肤无光泽是什么原因1

　 铁摄入不足导致贫血。

　血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉，鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。烹调方式可以选择蒸、煮、焖等，不放或少放烹调油。素食者要吃大量富含维生素C的蔬菜来帮助植物性铁的吸收，还可以吃富含铁的瓜子、榛子、芝麻等坚果。

　 消化吸收不好导致营养不良。

　食物残渣从大肠排出，肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不好，皮肤也不会有光泽。

　除了及时治疗、避免喝酒和刺激性食物之外，消化弱的人可以选择容易被消化的'发酵食品，可以经常喝点醪糟汤、酸奶，平时饮食将食物做软一点，注意细嚼慢咽。

　 膳食纤维和抗氧化成分太少。

　食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降;抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。每天应该保证吃1斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类，充足的膳食纤维有助于肠道畅通，提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点。

　 缺乏多种维生素。

　皮肤的健康需要多种维生素维持。缺乏维生素C时，胶原蛋白合成发生障碍，皮肤弹性下降;缺乏维生素A时，皮肤发干、毛囊角化;缺乏维生素B2和维生素B6时，可能出现脂溢性皮炎等问题。需要提醒的是，吃太多甜食、甜饮料会消耗B族维生素，升高血糖使痘痘恶化，增加自由基促进衰老，也会减少多种营养素的摄入。每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙**的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。

　 橙**食物可能吃多了。

　桔子、南瓜、胡萝卜等橙**食物富含胡萝卜素，如果一次吃过量，或短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，积累在皮下脂肪，会引起皮肤发黄。不过，这并不会影响皮肤的质地。只要停止摄入，过两周就能淡化。

　随着年龄的增长，人的皮肤衰也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光彩。从而，脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。除了年龄最影响皮肤的就是吃的问题，大家了解到这些可以先从饮食下手，好好调理，皮肤会更加红润、气色好。

皮肤无光泽是什么原因2

　 1、肌肤黑色素沉淀太多

　像我们平时出门没有做好脸部防晒的话就会导致被太阳暴晒后肌肤的黑色素渐渐的沉淀，黑色素沉淀就会让你的肌肤变得越来越黑还会导致长斑皮肤变黄，所以不喜欢做防晒的MM们就要注意了，也许你每天不管用多好的护肤品却还是白不起来的原因就在于你从来不做防晒导致的。

　 2、毛孔中的垃圾物质太多

　想很多不做定期的角质层清洁，面部清洁的女孩子脸部毛孔里就会很容易堆积你化妆品、护肤品的残余垃圾，还有平常日常生活中的环境垃圾，很多人都不注重毛孔清洁和去角质层，这两点也会导致你皮肤暗沉的。

　这些垃圾在你的毛孔里渐渐的沉淀，不但堵塞你的毛孔还让你的皮肤变得无光泽越来越黄没有气色，皮肤变得粗糙，皮肤的新陈代谢也变得越来越慢。

　 3、肌肤补水不够充足

　肌肤补水是一个很重要的问题，脸部水分充不不充足都会影响到你脸部的新陈代谢，特别是冬季时候我们脸部特别的容易干燥，这时候就要做好脸部的保湿锁水工作了，不能偷懒说是你脸部干就不需要补水保湿。

　补水保湿工作是一年四季都需要做的，因为你脸部一旦严重缺水脸部就会脱皮、瘙痒、干燥、发黄，而且还容易让黑色素沉淀，这些问题会立马反应在你肌肤表面，所以补水工作一定要做好。

　 4、没有养成良好的作息时间

　生活习惯不良好，经常熬夜晚睡都会造成你皮肤暗沉的，因为你经常晚睡熬夜的都会对你身体有伤害，同样的影响着你身体的新陈代谢，不关是你的身体会变得越来越差，还会让你的肌肤变得越来越糟糕，长痘、皮肤发黄等问题也是会被立马反应出来。

皮肤无光泽是什么原因3

　1、皮肤中的毛细血管收缩，微循环不畅，导致皮肤营养不足，从而无法赋予皮肤健康红润的色泽。

　2、皮肤表面不光滑，比如过多的角质或皮屑的堆积，会使光线不容易被吸收并向不同方向分散折射，从而使脸色看上去不是那么光彩明亮。

　3、皮肤表层的毛细血管过度收缩，使得表层肌肤凹凸不平、色泽黯淡。

　 穴位按摩护肤步骤

　 1、按摩攒竹穴

　攒竹穴——感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄，缺乏光彩。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。

　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。

　 2、按摩迎香穴

　迎香穴——暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。按摩迎香穴能促进面部血液循环，让皮肤恢复弹力和水分。

　方法：以指关节按压此穴做圈状按摩。

　 3、按摩瞳子篌穴

　瞳子篌穴——眼皮水肿，有点睁不开？按摩这里即可！这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。

　方法：用食指或指关节绕圈轻揉。

原因可能是

1、睡眠不充足。

2、平时没有做好保湿工作。

3、新鲜蔬菜水果吃的比较少。

保持面部光泽的方法如下：

(1)适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

(2)常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

(3)多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

(4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

(5)要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

简单的说皮肤也有新陈代谢的,一般是28天2脸上有斑的朋友请注意:如果是晒斑的话,是可以去掉的,若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不可能根除的,因为在您的血液中就有这种斑的元素在里面,所以不能根除,只能淡化劝您不要去美容院花冤枉钱,因为美容院得产品只能帮您淡化,不可能根除 3注意一下防晒(防晒可是四季都要的奥~ 不要以为冬季的紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主要注意:不要以为阴雨天紫外线照射会低奥,其实阴雨天的紫外线照射也是很高的,所以要采取防晒的措施楼主不要认为在家不出门就不会有紫外线的照射了,其实在室内紫外线照射强度比室外的还要高,因为室内有各种电器的电辐射,所以防晒工作是一天最重要的事情(防晒霜您可选用雅芳系列的,一瓶防晒霜+一瓶晒后修复露才35元,欧莱雅的也很好但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元小护士之类的防晒品建议最好别用,同样的价格建议您还是用雅芳的好)4只要每天注意清洁,每天洗两次脸，早上一次,是洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您自己皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,进而来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大的作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸的正确方法:应先取少许洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍,皮肤较敏感的应少清洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了容易过敏)5请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品铅、汞含量较多的产品最好不要使用,会有依赖性,用的时间长了再换别的品牌就会不适应,会过敏若是您使用的产品已经过敏了,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么化妆品也不要擦一个星期就会见好了！6护肤品您现在可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果也不错欧莱雅保湿系列的也不错,一套在350元,效果绝对的好~ 粉底液的话您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~7眼霜一般建议25岁以后再用25岁以前用的话,皮肤不会缺少那么多营养的,眼霜建议您只晚上用就行,不然会因为养过剩而起脂肪粒其它的化妆品请不要涂在眼睛周围,若涂在眼周会容易形成脂肪粒的不过若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品就会随着时间的变化自然消失25岁以下不建议您用眼霜,如果您确实想用,那么建议您用雅芳种子多多的,一瓶大约40元左右,25岁以上您可以用雅芳新活系列的,一瓶大约120元左右要是因熬夜出现黑眼圈的话,那么您可以把闭眼睛大两圈的勺子(最好准备4-6个勺子，两个的话，中间还要在等中间冰的时间,既浪费时间,效果也不好了)再冰箱里冰十几分钟,拿出来放在眼睛上,有助于缓解黑眼圈,效果不错奥~(马上就见效)8建议您不要长时间的化妆,化妆品会堵塞毛孔,若化妆了,那么在临睡觉之前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!9去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄10建议有斑、痘的各位不要长时间的食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑11还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果和一种蔬菜奥~ 要什么都吃,这样才能对皮肤好)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来对自己的皮肤进行保湿,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏12要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时间要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或：22:00-23:00用是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的,面膜一般一周敷1-2次就可以,不能天天敷)13用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)14擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收 个人建议,希望能给楼主带来帮助~!~

脸上暗淡无光是因为肌肤上的色素沉淀，平时的饮食作息不够规律，肌肤的代谢不好，就会出现肌肤泛黄没有光泽的情况。所以平时在做好基础的护肤工作之外，还应该注意规律的饮食，补充足够的维生素。

肌肤暗淡无光的话应该注意补水保湿，还要注意防晒。应该定期做面膜，平时使用补水保湿或者是美白的产品，在户外的时候涂好防晒霜或者是使用物理防晒。

注意补水保湿的同时还应该注意肌肤的清洁，如果是化妆的话应该在晚上睡觉之前把脸上的妆全部卸掉，卸妆之后再用洗面奶进行清洁。如果是油性肌肤可以选择清洁力比较强的洗面奶，效果会更好。

在使用洗面奶的时候，要先用温水把脸和手都打湿，然后把洗面奶放在手心当中，轻轻搓出泡沫，把泡沫涂在脸上然后轻轻按摩。等到清洁之后就用清水把脸上的洗面奶洗掉，注意一些细小的位置，也要清洁干净，不能留下洗面奶。

除了每天清洁脸部之外，应该定期使用去角质的产品，尤其是肌肤暗淡无光的女生，去角质也是非常重要的。要先把肌肤上的角质清洁干净，然后才能更好的吸收护肤品。

清洁面部之后应该使用补水或者是美白的面膜，给肌肤补充足够的水分。肌肤水分充足新陈代谢能力就会上升，肌肤的状态也会变好，肌肤不缺水之后就会变得健康光滑，也会更加有光泽。

在使用面膜之后，应该及时使用保湿的护肤品，因为保湿的护肤品能够锁住肌肤表面的水分，让面膜的补水效果更好。比较有效的保湿护肤品就是乳液和面霜，质地比较厚重，所以保湿的效果也就更好。

1、脸上无光泽的原因有很多种，角质层过厚，需要定期去角质，有效去除老化角质、粉刺、改善肤色等；皮肤过于干燥，做好保湿护肤的工作；睡眠要充足，充足的睡眠对于保养肌肤也很重要；和身体健康方面有关，保持健康的身体也很必要。

2、可以用草莓炸成汁，放上蛋清。每2到3天擦一次。或用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。