秋天皮肤干燥的很，有痘痘是怎么回事twbjf0218

进入秋季后，早晚日渐凉爽，人体内分泌会发生变化，有些人会内分泌失衡，而且秋季户外风大，空气干燥，各种过敏源较诱发痘痘，或使痘痘加重，接下来就对秋季如何预防青春痘做一下介绍。

1、什么是青春痘

青春痘，俗名粉刺，痘痘，暗疮，是一种常见的皮肤病医学上统称痤疮，中医古代又称面疮，粉刺，是一种常见的毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，多发于面部，本病好发于青年男女，尤其是油性皮肤者，固有“青春痘”之称，秋季预防青春痘主要有以下几点。

2、防止皮肤干燥

及时补充水分，多喝白开水，多吃水分多的水果蔬菜，水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱，秋季喝水可以比其他季节多一些，因为秋季干燥，需水量大一些。

3、保持面部清洁

要经常清洗脸上分泌的油脂，让肌肤感觉清爽，以免细菌附着，此外，秋季要加强防晒，脸部，手臂防晒都缺一不可，太阳的直射是导致长痘的原因之一。

建议;做好防晒干燥，秋季空干燥，洗脸后要涂抹护肤品，为肌肤补水，做好肌肤的补水干作可以控制肌肤水油平衡，避免长痘。

4、饮食清淡

秋季饮食因以滋阴润燥为主，避免吃一些辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，尽量避免多吃热量高的油炸食品，奶油，巧克力和辛辣食品。

建议食用：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用;花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等可以为肌肤补充维生素C和A，可以排毒抗氧化。

5、规律作息

良好的生活习惯 ，规律的作息时间可以有效调整人体内分泌，皮肤在睡眠时间可以得到很好的调养与修复，如果睡眠不好，皮肤的保护机能就会下降，青春痘就会长出来。

建议：保持良好的睡眠质量，平和的心理状态，避免焦躁不安，自卑烦躁，导致内分泌失调，诱发痘痘。

一、长痘的原因：1、脸颊两侧长痘的原因脸颊两侧有粉刺，说明饮食要多加注意节制，不能暴饮暴食，要多食用一些帮助身体排毒的食物如：苹果·番茄·西兰花·芹菜·木耳等可以清理肠道的食物。2、下巴长痘的原因如果是青春痘长在下巴上像胡子一样甚至长倒脖子上，那就是与胃部功能有关了，多是胃部湿热，这时最好不要吃辛辣和油炸食品。3、嘴周围长痘原因长期便秘导致体内毒素累积，或是因为使用含氟过量的牙膏。此时应多吃一些粗纤维的食物，以帮助排出毒素，还要换一下牙膏和洁面用品。4、额头长痘的原因额头长痘的主要原因是心火旺·血液血环有点问题，可能是过于劳神费心；或代表肝脏的排毒功能不好，体内累积的毒素太多所造成的。这时你的脾气会比较烦躁，所以要多加休息·保证充足的睡眠·多喝一些清热解毒的茶，不要吃辛辣的食物和饮酒类的饮品。5、眼周围长痘的原因眼周围干涩，或者出现干燥表面有裂纹，说明你需要加强维他命B2· B6的摄取。多使用一些水果及水分大的食物。6、鼻子周围长痘的原因鼻子周围长痘是因为你的胃火过盛，消化系统异常，此时多伴有口腔异味，应少吃冰冷的食物，多吃冬瓜·菠菜·萝卜·绿豆·小米等食物还要多喝水。二、中医辨证祛痘：中医将痤疮分为湿热壅盛型、脾虚湿盛型和肝郁气滞型。湿热壅盛型痤疮主要是由于长期熬夜、辛辣饮食、情绪不佳等引起实火旺盛所致，表现为口干、口苦、大便干结和小便黄赤等，治疗主要是清热利湿，常用蒲公英、山栀、生大黄、紫花地丁、茯苓、车前草、苡仁、淮山药等。脾虚湿盛型痤疮缘于脾不健运，水湿代谢失常，表现为腹胀、纳差、食欲不振、舌苔白腻等，治疗采用健脾化湿的方法，常用中药为法半夏、陈皮、茯苓、苡仁、淮山药、扁豆、泽泻等。肝郁气滞型痤疮与情绪变化引起肝郁气滞有关，表现为失眠、烦躁、口干、目赤等，应用柴胡、枳壳、郁金、佛手、白芍、陈皮、夏枯草等，疏肝理气，达到治疗目的。痤疮发生的年龄段可以由十几岁到三十几岁，青春期女孩因在生长发育过程中，肝脏和脾脏功能不能完全协调，导致肝脾不和，多以脾虚湿盛型和肝郁气滞型为主，而湿热壅盛型则多见于青年男性。三、中药祛痘：中药美容养颜，是所有美容方法中最古老、最健康、最具疗效的方法之一。因为中药不需通过任何化学作用，取之天然，用之天然，靠的是中药本身的药性和药味使人体机能产生变化，标本兼治，达到健康美容的境界。下面都是祛痘有功效的中药：1、三色堇据《本草纲目》记载：“三色堇，性表温和，其味芳香，引药上行于面，去疮除疤。”三色堇具有杀菌消炎、祛痘和防过敏的功效。具体做法是喝三色堇茶，然后用三色堇茶涂抹在痤疮患处，长期坚持，对痘痘、痘印有很好的疗效。2、野菊花药理实验证明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。3、金银花含有樨草素，能强力渗透毛孔，具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，预防皮脂淤积而形成粉刺。4、连翘连翘抗菌谱很广，有明显的抗炎作用，可促进炎性屏障的形成，降低毛细血管通透性，减少炎性渗出，消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用，减少皮肤过度油腻，对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤，减少青春痘和毛囊炎的发生。5、白芷中药白芷不但是祛斑美白的好东西，祛痘消炎效果也很不错。先将适量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜调和，涂在有痘痘的部位。6、苦参清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显，对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多，减少皮脂淤积而形成粉刺，保持皮肤平滑光洁，是防止青春痘的主要药物之一。7、丹参有改善血液循环，抑制毛囊内痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，控制青春痘发生；此外，女性月经来潮前，体内雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤疮，丹参能抑制体内雄激素，减少皮脂分泌，预防“特殊时期”出现青春痘。8、地榆经特殊方法加工所产生的有效成分，能渗入毛囊深层，强力杀菌，迅速消除青春痘初起的红肿，地榆兼有收敛作用，能收缩粗大的毛孔，使皮肤洁净细腻。四、中医祛痘偏方：1、枇杷黄芩汤组方：枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。用法：水煎服，每日1剂，早晚饭后分温服。适应症：由肺风热而引起的的青春痘。2、茵陈蒿汤加减祛痘组方：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。用法：水煎服，每日1剂，早晚饭后分温服。适应症：针对湿热形青春痘，主要表现小脓疱，可以挤出黄白色碎米粒样脂栓，皮疹红肿疼痛。3、枇杷薏苡仁粥组方：生薏苡仁100克，鲜枇杷60克（去皮核），枇杷叶10克。用法：先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，捞去渣后，纳入薏苡仁煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放人其中搅匀即可。每日吃两次，连吃十日。适应症：长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。4、桃仁山楂汤组方：桃仁、山楂、贝母各9克。用法：煎成汤液，去渣后人粳米煮粥。每日1剂，日服3次，共服30日。适应症：油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。5、苗竹南祛痘组方：台湾苗竹南5克。用法：每日早晚服用2次，共服用15天，外用生姜片敷脸，每日一次，每次20分钟。适应症：皮疹颜色发紫，囊肿呈硬块，主要是血流不通畅所致。6、枸杞消炎粥组方：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。用法：洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。适应症：皮肤有感染、脸生粉刺。7、红萝卜芹菜汁组方：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个。用法：材料洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。适应症：肺热、痤疮。8、醋姜木瓜组方：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。用法：将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。适应症：脾胃痰温所致的痤疮。9、海带绿豆汤组方：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。用法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适应症：心燥体乏、粉刺痤疮。10、薏苡仁海带双仁粥组方：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。用法：将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。适应症：热毒有炎症、肺火旺盛，痤疮。

中医认为，秋季人们的第一感受就是“燥”，而秋燥最容易带走人体内的水分，无论是身体内部的五脏六腑还是体外的肌肤表层都会因为秋燥而出现缺水、干燥的症状，再加上秋风一吹，凉爽的天气也给痘痘营造了一个较好的成长环境，所以秋季皮肤状态比较差的人就容易长痘。无论你长痘还是不长痘，秋季千万不能过度清洁面部，这是秋季护肤的第一原则。因为秋天原本就容易引起皮肤干燥，过度清洁皮肤的话会伤害到皮肤的保护层，当保护层受到破坏的时候，不要说是痘痘了，其他的皮肤炎症也会趁机赖上你。

肌肤油脂分泌旺盛很容易长痘痘 在饮食上:要注意饮食清淡,多吃水果蔬菜,忌食烟酒,忌油腻辛辣食物,多喝水 一切问题肌肤的源泉都是因为缺水。

要保证睡眠，千万不要熬夜。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。脸上千万不要盲 目地涂些祛痘的产品，对皮肤很伤的，依赖性或是副作用是也很大的。

激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。

和皮脂分泌过剩,皮脂分泌腺导管阻塞有关系,　另一个导致青春痘的原因则是内分泌,在青春期时,由于卵巢和肾上腺的机能活跃,体内雄性激素急速增加,导致皮脂腺过度发育,分泌,进而无法顺利经由导管排出,聚积在毛囊内　避免食用高脂肪,高醣,酸,辣等刺激性食物另外熬夜,心情紧张,　痤疮杆菌感染或者某些药物也可以引起治疗可以

1外用药：过氧化苯,　维他命A酸或者抗生素软膏2在中度至严重型青春痘患者,常使用口服抗生素,可以减少毛囊内细菌,降低游离脂肪酸的量及降低发炎反应此外也有些减少粉剌的作用饮食上要注意避免吃辛辣,油腻的,高脂高糖,高蛋白的食物,应该注意控制一下应该吃清淡的饮食,清淡不光是指咸淡的问题,还应该控制食量

　　秋季容易出痘痘， 秋季一到空气也变得日渐干燥，肌肤也随之容易干燥。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，进而引起痘痘，同时秋季虽然气候凉爽一些，但肌肤仍然有些油腻，也是痘痘高发的原因。

　　1：秋季预防痘痘需忌口

　　秋季体内肺火很重，所以要避免食用辛辣油腻食物，尤其对于敏感肌的妹妹来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物，多喝水清淡饮食才是上策。

　　2：洗脸方法要适当

　　油性肌肤在秋季不但油腻而且容易干燥，长时间不洗脸则油腻腻的，洗完脸又会紧巴巴的，甚至起皮，所以说脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，所以洗脸可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加剧炎症。同时不要过度洗脸，以免引起皮肤干燥。

　　3：祛痘需防晒

　　日晒也会引起痘痘，紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，也会引发痘痘，因此预防痘痘就要做好防晒

　　4：少熬夜不易长痘痘

　　作息规律，不要熬夜，这样才能从根本上调理肌肤，减少痘痘的发生。

　　5：化妆也会引起痘痘

　　化妆过度也会导致痘痘，像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成痘痘，所以平时尽量不化浓妆，晚上一定要彻底卸妆。