怎样从面色来判断健康

怎样从面色来判断健康

怎样从面色来判断健康，中医上，我们讲究望闻问切，而望指的就是看病人的面色，我们可以通过人的面色去判断这个人是否健康，下面为大家分享怎样从面色来判断健康，一起来了解一下吧。

怎样从面色来判断健康1

1、脸色潮红

脸色潮红的状态，在医学当中，又没分成两种，为生理性潮红和病理性潮红，两种的潮红状态引发的原因则是打不相同的。

当自身在进行一些比较剧烈的运动之后，由于体内的血液循环功能加速，这时就会表现脸色发红的情况，这种情况就是属于生理性潮红。还有比如日晒时间比较长、饮酒、害羞、发怒等等，这些因为受到刺激和影响造成的脸色发红现象，都是属于生理性潮红的表现。

当自身患有肺结核、肺炎、伤寒、甲亢、肿瘤、红斑狼疮等疾病时，其症状的表现之一就是会出现脸色潮红的表现。这种由于疾病因素引发的脸色潮红，就是病理性潮红。

2、脸色苍白

当自身脸部的皮下毛细血管表现出充足不足的症状表现时，就会出现脸色苍白的表现。而会导致脸色苍白的原因，通常都由于贫血、出血量过多、休克，还有体内患有肾脏类疾病的因素而导致引发的。

而脸色苍白大部分的人群都是一些办公族，长期待在电脑前面，还有每天的见光量十分的不足，由于经常受到工作当中压力的影响，经常进行熬夜加班，睡眠质量无法得到保证，这时就非常容易出现贫血的症状了，从而表现出现脸色苍白的情况。

所以说当自身出现脸色苍白的表现时，就一定要注意了，一定及时调整自身状况，出现贫疾病的就应该及时的进行治疗。

3、脸色发黑

从中医学的角度来说，人体的肾脏对应的就是黑色，如果脸色出现发黑的迹象，则就表明人体的肾脏器官出现问题了，最经典的疾病表现是就是因为体内出现肾虚肾亏的情况。

如果是唇部周围出现的局部发黑的情况，因为人体的唇部是跟人体的脾脏连通的，所以就可以说明是人体的脾虚和肾虚同时造成的，对于这种情况就应该多对自身的脾脏和肾脏器官进行调理恢复，平时多注意加强运动锻炼的同时，可以多吃一些具有健脾补肾祛湿作用的食物。

当然还有一些其他的疾病也是会导致脸色发黑的，比如肝硬化、慢性肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等等，对于这些疾病引起的脸色发黑，更加需要进行及时的进行治疗恢复。

4、脸色发黄

如果自身的肝细胞受到损伤或者肝道受到阻碍，导致血液中的胆红素的浓度超过正常值，这时就会出现脸色发黄的症状，这种症状的表现，就是自身患有黄疸疾病而导致引发的。

还有一些其他的疾病也是会引发脸色发黄的`，比如急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、肝炎等等，对于这些疾病都是需要引起自身的重视的，及早的进行治疗。

还有一种情况就时，如果在日常的饮食当中，摄入过多的含有**素的食物，也是会导致引发脸色发黄，这类的食物有，南瓜、胡萝卜、柑橘等等。

怎样从面色来判断健康2

面色的养生方法

1、面色白需养肺

有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。

2、面色青需养肝

面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。另外，生气或紧张激动都会伤肝，尽量保持心态平和安宁。

3、色赤需养心

健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常。满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。

4、面色黄需养脾

面色萎黄、憔悴，多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食，如各类米粥。

5、面色黑需养肾

面色黑而目白，是肾气内伤所致；吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。黑色对应肾，肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等，同时要加强运动、锻炼。

排毒的常见食物

1、萝卜

白萝卜是药膳，适用于任何季节，尤其是生吃的作用比煮熟后的效果要好很多。白萝卜可以帮助消化，刺激胃肠的蠕动，促进人体内的新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不喜欢运动的女人和高强度脑力工作者。

2、胡萝卜

胡萝卜是非常有效的一个解毒食物，它不仅含有不少的胡萝卜素，而且含有非常多的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能够有效的脚底血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合喜欢熬夜的人群。胡萝卜可以改善便秘，也含有非常多的β胡萝卜素，这个可以有效地中和体内毒素。

3、红豆

红豆可以清心养神，健脾益肾功效。而红豆的排毒效果不是当天煮熟后的效果，还是第二天早晨起来，喝一碗不加糖的红豆汤能够促进体内排毒。

4、红薯

红薯堪称排毒效果最佳的食物之一，红薯含有不少的抗氧化维生素C、β胡萝卜丝，红薯中所含人体需要的纤维更是40%以上，所以多吃红薯可以预防便秘、排出宿便。

5、糙米

糙米中含大量活性抗氧植酸，可以有效抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，糙米还可以促进身体的新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。糙米就是保留米糠的全米，富有丰富的纤维，具有吸收、吸脂作用，能整肠利便，有助于身体排毒。

6、黄瓜

黄瓜中含有的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

7、荔枝

荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　人的气血盛衰，通过面色即可显现出来。可以这么说，面色是人体健康的指示灯，人体的健康状态可以在面色上一览无余。这并非是擅自做出的结论，早在中医典籍《黄帝内经》中形容健康的面色称之为“白绢裹朱砂”，意思是说：白里透红的面色才是健康的表现。

　除此之外，唐代著名诗人崔护的一首《题都城南庄》“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”以“人而桃花相映红”来体现女子的容颜之美，后来人们用“白里透红、面如桃花”为标尺来衡量一个女人是否漂亮。

　为此，许多女人将这一标准当成了奋斗目标，不惜花费重金购买价格不菲的化妆品，频繁出入高级美容院，但这一切似乎都是缓兵之计，无法达到治本的效果。在这里，提醒读者朋友们， 补养气血 才是解决问题的上上策，更是治本的关键所在。

　下面，教读者朋友们如何通过“面子”问题辨别气血状态。

脸色发黄

　中医认为，脸色发黄是体内湿热的表现，若伴有脸色晦暗则为寒湿的表现。面色萎黄，多表现为脾虚，营血不足；面色发黄并伴有水肿，为脾虚有湿的表征。

脸色苍白

　从中医角度讲，面色苍白大多为虚症、寒症或失血的表现。贫血患者大多会因为血色素不足而使面色呈现白兼萎**；呼吸系统出问题时脸上同样会发白；久病体虚、大出血、慢性肾炎患者也会出现脸上苍白的现象。

脸色潮红

　从种情况大多为热症的表象。血得热则行，脉络充盈，血液流通的速度加快，使皮肤呈现血红色；结核病患者由于低热会出现颧骨处微红；高血压患者常常会满面红光。

脸色发青

　气血不通是脉络受阻造成的。通常情况下，先天性心脏病、心力衰竭、肝病会导致血液内废物堆积，从而使而色发青。

脸色发黑

　重病患者常有此表现，如肾病或血瘀证等。多由长期服用某类药物，如砷剂、抗癌药等，都会造成不同程度的面色发黑。

　气血不调不仅会引起脸色不佳，还会造成各种皮肤问题。

那么，气血与“面子”之间到底有什么必然联系呢 ？

　对此问题，大致总结了以下几点：

　•肝藏血，如果劳累过度、忧心伤神就会造成肝气郁结，使肝藏血不足、气血运行不畅，这样一来，肌肤就得不到营养滋润，斑点就会趁虚而入。

　•脾脏通过消化食物来生成气血，如果暴饮暴食或胡乱进食就会造成脾脏功能失调，使气血生成受阻，营养无法送达至面部，从而出现脸色不佳的问题。

　•气血靠肾脏来凝聚，如果因各种原因譬如压力过大、月经失调等导致肾虚，就会出现肾阳不足，无法形成一股力量流遍全身，只好四处弥散，血气淤积在面部，形成黄褐斑。

　倘若爱美的你想要有副好脸色，给大家支个招：如果你的面色不佳不是病理原因造成的，不妨通过食补收获一副好脸色。脸色发白的人，不妨吃些有补铁补血作用的食物，如鱼、鸡肉、黑豆、红枣、枸杞、桂圆等；脸色潮红者，不可食用辛辣、刺激性强的食物；脸色发黑的肾病患者，可吃些补肾作用较佳的食物，如黑芝麻、核桃、木耳等。

养气色食谱推荐

　在这里给大家推荐两道私房菜，对于爱美的女性朋友来说，可是个不可多得的机会，不要怕麻烦，亲自动手一试，坚持食用，定会还你一副“桃花脸”。

　 红枣银耳汤

　材料：红枣、银耳各适量（可根据人数随意添减），红糖适量(可根据个人口味轻重自行调节，但建议不要多放）。

　烹调方法：将银耳泡开洗净，与去核红枣一同入锅，加入适量清水炖煮，待红枣软烂后即可用红糖调味。这道美味的红枣银耳汤就做成了。

　功效：众所周知，红枣是补血上品，银耳则有益气的功效，二者合二为一，补养气血效果颇佳，最适合贫血之人食用。经前及经后服用，对改善经期贫血效果极佳。

　 莲子桂圆粥

　材料：糯米100克，桂圆5〜10颗，莲子、冰糖各适量。

　烹调方法：将糯米洗净放入锅中，加入适量清水，再加入去心的莲子。大火烧开后，加入去壳桂圆，熬至粥黏稠即可用冰糖调味。

　功效：莲子补脾益肾；红枣补血；糯米补中益气，三者合而为一，营养颇佳，久吃脸色会有较大的变化。

问题一：脸色发红是什么原因？ 病情分析:您好，面部发红主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，面部发红患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便，由此可知，去除面部发红不仅有必要，而且迫在眉睫。意见建议:面部发红与身体的血液循环系统直接有关,风吹、日晒、高温 ,伤及颜面经络,导致血脉扩张而发病;或有淤血阻滞经络,血脉运行不畅,淤血阻滞肌肤,使血脉扩张;血液循环不好，导致体内的毒素难以排出体外,也会形成红血丝。血液循环的不好与身体缺乏维他命和微量元素也有直接关系,这些物质的缺乏直接使毛细血管壁缺乏弹性，造成扩张。

问题二：面部潮红是什么原因引起的 建议：面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红面红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成脸红临床表现为面部的丝状,点状,星芒状或片状在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡,茶,可乐等含咖啡因的食物补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用此外,应该避免日光的暴晒,酒,辛辣和 的食物,少生气,紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红

问题三：皮肤发红是什么原因 1正常人的皮肤都会出现这种现象，因为揉搓皮肤加速局部皮肤血液循环，局部毛细血管扩张充血，看到的就是皮肤发红。当然也不排除病理现象，就是毛细血管扩张症。皮肤病的直观性较强， 2， 治疗可应用扑尔敏，钙剂，维生素C，强的松等缓解，也可应用中医辨证治疗 3或许是面部潮红症状，红血丝是面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。 4从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 5一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状红斑。 6这是很常见的面部皮肤症状，具体的治疗方法是有很多的，比如可以采用微晶磨削治疗，以收缩毛孔为目的，也可以采用激光治疗。

问题四：脸色发红、脸色发黑、脸色发黄是什么原因？ 我们常说的一句话是“不爱看别人的脸色”。但是您知道吗？咱们自己的脸色一定要看清楚！《养生堂》邀请北京大学第一医院皮肤科教授朱学骏，为您解读身体上的变色龙―皮肤。透过皮肤颜色的变化，不仅可以看出人的情绪是悲是喜，是静是怒，而且能看出身体内部的疾病端倪。 看似普通的脸红，可能是由皮肌炎诱发，隐藏已久的乳腺癌，甚至血液病！ 专家告诉我们，加入中老年人患了皮肌炎，一定要注意肿瘤。差不多有30%-50%的皮肌炎患者可以先后发生肿瘤病变。具体的致病机理目前在医学上还没有确定结论，但一般来说与免疫力的监视功能有密切关系。如果免疫系统出了问题，就会在肌体上有所表现。专家在几年前回上海探亲时，发现久别未见的舅妈脸色发灰，皮肤科医生的敏感让他马上提醒舅妈去检查，结果及时发现了直肠癌！ 红光满面是好事吗？但是并不是所有的红都是身体健康的标志。专家为我们详细区分了需要警惕的红和不需要警惕的红。前者包括心脏病、结核病、发烧、酒糟鼻等，大多为永久性，需要及时找出原因进行治疗。后者包括蒸桑拿、运动过后、情绪激动等，大多为暂时性，从引起发红的环境中离开后即可缓解。真性红细胞增多症引起的脸色发红需要特别警惕！当我们骨髓中负责产生红细胞的细胞发生异常性的克隆，产生过多的红细胞，人的血色素会上升，超过正常范围（男性为13-17克，女性为12-16克），此时容易导致血液粘稠度增高，易发生心脑血管疾病或其他血管栓塞疾病。 脸色适当发黑有益于皮肤和身体健康我们东方人尤其是女性喜欢皮肤白皙，觉得“一白遮百丑”，但专家提醒适当的黑有益于皮肤和身体健康。当紫外线照射时，皮肤基底层上的黑素细胞会产生黑素小体，它们像阳伞一样分布到皮肤角质层的细胞中去，保护皮肤不被晒伤。除此之外，黑色素还能减少皮肤炎症，许多户外工作者比室内工作者皮肤瓷实，偶尔划伤也很少发炎，就是这个道理。 脸色发黄是怎么回事？作为黄种人的我们觉得肤色的黄天经地义，但是专家提醒，如果皮肤过黄且伴随痒，就要警惕肝部病变，因为黄疸病人会产生过多的胆红素，沉积到皮肤里去导致发痒。另外，还有一种黄虽无碍健康，也需要大家在生活中引起注意，一些食物携带的外源性色素会在皮肤的颜色上表现出来，这些食物包括含橙黄素的橙子和橘子，含胡萝卜素的胡萝卜等。

问题五：脸色发红是什么原因引起的 你好，脸红有生理性的，也有病理性的。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红（包括更年期脸红、组织胺性脸红、类癌脸红、其他疾病引起的脸红），就要请医生诊治。

问题六：皮肤偏红是什么原因、 皮肤偏红的原因：

1、很多人都会发生颜面潮红现象，如果这种现象出现的太频繁，就说明健康存在问题。颜面潮红原因有很多种，面部红血丝就是指面部的毛细血管扩张所引起的一种皮肤疾病。

2、有的脸红是经过美容换肤，因为换肤品主要含苯甲酸，用苯甲酸反复 薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致。

3、有的脸红是居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝，需要平时注意保养。

4、有的脸红是敏感皮肤一般角质层薄，它们对外界的阳光、药物、化妆品、气温（冷热）等都比较敏感，导致未稍血管时紧时松，呈现反复淤血状态，造成血管迂回扩张，形成红血丝。

问题七：脸发热发红是什么原因 我和你差不多，你这应该是毛细血管扩张，生了这个病后脸比其他人更容易发红，激动时，吃饭时，运动时颜色更红，有时还会无缘无故发红，这是毛细血管扩张引起的自然现象，不必惊慌。形成毛细血管扩张的原因有很多种，比如生活方式不好，爱吃辣的，不吃疏菜。皮肤敏

感，过度劳累，使皮肤无力支持下去等等，如果你是大人，可以做激光，如果你是未成年人，那就不要做了，小孩皮肤敏感，搞不好还会悔容。那就要在生活方式上克制自己了 1；对辛辣食物说拜拜 2；不吃牛羊狗鱼，那是容易上火的 3；不要在阳光下暴晒，3；保持积极的心态，少生气 4；多做运动 5；感觉脸有些发烫时，用冷水敷脸 生了这个病，难免会被别人误会成太害羞，但自己不要背太大的包赋，对这个病抱着无所谓的太度，跟别人说出实情，在说，别人也不会太在意，别人还以为是自然红

问题八：脸色红是什么原因 面部发红主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，面部发红患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便，由此可知，去除面部发红不仅有必要，而且迫在眉睫。

1、局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩等会引起面部发红；

2、居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝；

3、经过美容换肤，因为换肤品主要含“ 苯甲酸 ”，用“ 苯甲酸 ”反复 薄嫩、细腻的颜面部位，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致；

4、经过角质层打磨，使皮肤暂时看起来较白，但因为破坏了保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，形成面部发红；

5、血管老化，脆弱，缺乏弹性，血管收缩较慢，红血球容易渗出，形成面部发红。

面部发红与身体的血液循环系统直接有关,风吹、日晒、高温 ,伤及颜面经络,导致血脉扩张而发病;或有淤血阻滞经络,血脉运行不畅,淤血阻滞肌肤,使血脉扩张;血液循环不好，导致体内的毒素难以排出体外,也会形成红血丝。血液循环的不好与身体缺乏维他命和微量元素也有直接关系,这些物质的缺乏直接使毛细血管壁缺乏弹性，造成扩张。

问题九：面部潮红是什么原因引起的 建议：面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红,且颜色深,持续时间长皮肤中有血管存在,受神经因素影响而扩张或收缩,尤其是两颊部毛细血管丰富,故两颊更易红面红若只是在冬季时发生,则与温度的变化有更多关系一般而言,热会使皮肤血管扩张,造成脸部潮红冷虽使血管收缩,但温度回升时,血管则会反弹性扩张造成脸红但还有一些人,在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成脸红临床表现为面部的丝状,点状,星芒状或片状在饮食方面,医生说,容易脸红的人,应该少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡,茶,可乐等含咖啡因的食物补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用此外,应该避免日光的暴晒,酒,辛辣和 的食物,少生气,紧张或过度兴奋,因为这些都会促成脸部泛红

问题十：脸色发红、脸色发黑、脸色发黄是什么原因？ 我们常说的一句话是“不爱看别人的脸色”。但是您知道吗？咱们自己的脸色一定要看清楚！《养生堂》邀请北京大学第一医院皮肤科教授朱学骏，为您解读身体上的变色龙―皮肤。透过皮肤颜色的变化，不仅可以看出人的情绪是悲是喜，是静是怒，而且能看出身体内部的疾病端倪。 看似普通的脸红，可能是由皮肌炎诱发，隐藏已久的乳腺癌，甚至血液病！ 专家告诉我们，加入中老年人患了皮肌炎，一定要注意肿瘤。差不多有30%-50%的皮肌炎患者可以先后发生肿瘤病变。具体的致病机理目前在医学上还没有确定结论，但一般来说与免疫力的监视功能有密切关系。如果免疫系统出了问题，就会在肌体上有所表现。专家在几年前回上海探亲时，发现久别未见的舅妈脸色发灰，皮肤科医生的敏感让他马上提醒舅妈去检查，结果及时发现了直肠癌！ 红光满面是好事吗？但是并不是所有的红都是身体健康的标志。专家为我们详细区分了需要警惕的红和不需要警惕的红。前者包括心脏病、结核病、发烧、酒糟鼻等，大多为永久性，需要及时找出原因进行治疗。后者包括蒸桑拿、运动过后、情绪激动等，大多为暂时性，从引起发红的环境中离开后即可缓解。真性红细胞增多症引起的脸色发红需要特别警惕！当我们骨髓中负责产生红细胞的细胞发生异常性的克隆，产生过多的红细胞，人的血色素会上升，超过正常范围（男性为13-17克，女性为12-16克），此时容易导致血液粘稠度增高，易发生心脑血管疾病或其他血管栓塞疾病。 脸色适当发黑有益于皮肤和身体健康我们东方人尤其是女性喜欢皮肤白皙，觉得“一白遮百丑”，但专家提醒适当的黑有益于皮肤和身体健康。当紫外线照射时，皮肤基底层上的黑素细胞会产生黑素小体，它们像阳伞一样分布到皮肤角质层的细胞中去，保护皮肤不被晒伤。除此之外，黑色素还能减少皮肤炎症，许多户外工作者比室内工作者皮肤瓷实，偶尔划伤也很少发炎，就是这个道理。 脸色发黄是怎么回事？作为黄种人的我们觉得肤色的黄天经地义，但是专家提醒，如果皮肤过黄且伴随痒，就要警惕肝部病变，因为黄疸病人会产生过多的胆红素，沉积到皮肤里去导致发痒。另外，还有一种黄虽无碍健康，也需要大家在生活中引起注意，一些食物携带的外源性色素会在皮肤的颜色上表现出来，这些食物包括含橙黄素的橙子和橘子，含胡萝卜素的胡萝卜等。

脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

　　阿谀求容：容：容色，好的脸色。曲意奉承，取悦于人。

　　白发苍颜：头发已白，脸色灰暗。形容老人的容貌。

　　白发红颜：头发斑白而脸色红润。形容老年人容光焕发的样子。

　　白发朱颜：颜：脸色。头发斑白，脸色通红。形容老人容光焕发。

　　悲伤憔悴：因悲伤而身体消瘦，脸色难看。

　　变色易容：变、易：改变。色、容：脸色、表情。形容惊惶失措的神情。

　　变色之言：使脸色改变的话。多指为争论是非曲直而冲动发怒时说的话。

　　勃然变色：勃然：突然地。变色：变了脸色。突然生气，变了脸色。

　　勃然作色：作色：变脸色。因恼怒或惊怕而变脸色。

　　不动声色：声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。

　　不露辞色：辞色：言辞神色。不让心里的打算从话音和脸色上流露出来。形容说话沉着老练。

　　不露声色：声：说话的声音；色：脸上的表情。心里的打算不在说话和脸色上显露出来。

　　不徇颜面：徇：曲从，偏私；颜面：面容，脸色。不曲从于别人的脸色。指不看别人的脸色行事。

　　菜蔬之色：比喻人们在饥荒年景度日所显现的营养不良的脸色。

　　察言观色：察：详审。观察别人的说话或脸色。多指揣摸别人的心意。

　　察颜观色：观察别人的脸色，以揣摩其心意。

　　谄谀取容：谄谀：谄媚，阿谀；容：脸色。谄谀巴结有权势的人，以求得他们的欢喜。

　　1963年生，曾做过23年的护理工作。2007年起，陆续出版发行了《不生病的智慧》、《父母是孩子最好的医生》、《温度决定生老病死》、《马悦凌细说问诊单》4本全国畅销书。

　　几年前，一个甘肃小姑娘来到我家，成为我的小助手。

　　我是南方人，第一次见到一个人脸上的红晕像舞台妆一般浓重。来我家的朋友，对小姑娘的红脸蛋都赞不绝口，可小姑娘却对我说：“阿姨，能不能想办法让我的脸变得苍白，我觉得那样很美。”我坚定地回答道：“红脸蛋太漂亮了，代表着健康，代表着纯朴。”

　　小姑娘来到我家后，深红色的红脸蛋慢慢变浅，而且随着皮肤变白、变细，两个月后，变成了最标准的健康肤色——白里透红。

　　面色白里透着粉红，是最健康、最美丽的肤色。脸上的皮肤为什么会发红？脸部能够发红，说明这人气血还充足，总血量还够，阳气足；如果一个人运动、洗浴、发怒脸都红不起来，说明这人身体内气血两亏、阳气不足、寒湿太重。

　　现在脸色白里透红的人越来越少了，因为现在的人们身体素质整体下降，身体内气血充足的人很少了，人们又大量贪吃寒凉的食物，造成身体内温度低、寒湿重、血脉运行不畅，血液能随时流到最上端、最末梢的面部皮肤下的机会也越来越少了，才使得现在的人不但面色不红润，还无光泽，长斑、长痘。

　　有些疾病也会造成患者面色发红。如发热、血压高时面色会发红；当女性处在更年期，身体会出现阵阵燥热时，面色会发红；患急性风湿热伴心肌炎时，面色会发红；患结核病的病人，在午后、傍晚时，面部也会发红。

　　为什么患这些病后脸色会发红？首先告诉大家，不是所有患这些病的人脸色都发红，就如发热时，有的人脸色发红，有的人却脸色发青，身体还直打哆嗦；有的人血压高，脸色发红，有的人血压高面色却发青、发暗，或如猪肝状的暗红。

　　为什么都是患上了高热、高血压，面色却完全不一样呢？

　　只要是患病的同时面色还能发红的，说明这人身体内正气还足，或是这人平时爱吃燥热、上火的食物，身体内热大，但同时这人还贪吃寒凉的食物及冰镇的食物，造成体内寒湿重、经络不太通畅，这类人的面色发红绝不会是白里透红，只能是暗红、紫红。

　　如果患上高热、高血压等前面介绍的疾病时，患者面色并不发红，却发青、发暗时，代表这人身体内气血两亏，寒湿重，身体内热量太少。

　　生活中还有一类人也会出现面色发红、发光，那是热衷吃山药、人参、冬虫夏草及黄芪等补气食物、补品的人。

　　一次，我遇到一位女士，膝关节疼痛几年，并已肿胀变形，同时还咳喘一年多了。当我见到病人时，此病人满面红光，气色非常好，不停地述说几年来看过多少医生，吃了多少药，可病却越看越多。等她说完，我就问她，你经常吃山药吗？她说，天天吃，吃了很多年了，都说山药是很好的食物。我又仔细问了她一日三餐的情况，她每天的饮食中，都有寒凉的蔬菜、水果。

　　我告诉她，山药是补气的食物，长年、大量地食用后，会将血往头上引，而你同时又长年吃着属性寒凉的食物，又会将血往下引，寒凉食物还会引起血脉的不畅与淤堵，所以只要长年吃补气食物的同时，又吃寒凉食物或长年喝绿茶、铁观音茶的人，身体就会出现两个极端：上半身上火，下半身寒凉，同时都淤堵严重。

　　上半身淤堵的症状有：面色红润发光，但面部会虚脬、浮肿、眼袋大，经常地胸闷、气喘、咽喉不适、口舌生疮等；下半身淤堵的症状是：腰部以下常感觉冰凉，腰痛、腰酸、膝盖肿痛、腿脚沉重等。

　　出现这种情况是医生最头痛的，因为若用寒凉的药，头面部、胸部的火降一些后，症状会减轻一些，可腰、腿的不适就会加重；若用温热、驱寒的药物治疗腰腿痛吧，头面部、胸部又会上火、淤堵加重。

　　遇到这类病人时，我的做法是：停掉所有补气及寒凉的食物、补品，然后在后背走罐、前胸刮痧，再用艾叶水泡脚将虚火引下，上半身淤堵缓解后，平时坚持用温水泡脚出汗，一周用艾叶水泡脚一次，同时嘱咐病人每天的饮食除了主食以外，蔬菜只能吃性平的土豆、白菜、包菜、青菜、胡萝卜，荤食只能吃牛肉、猪肉、鸡肉，水果全部停掉，喝水只能喝白开水，有空时每天背部撞墙或撞树10-20分钟，疏通经络。

　　坚持一段时间后，首先是上半身的淤堵、上火症状得到缓解，面色将不再红润，虽显露出了本该有的苍白或发黄的病态面容，但气顺了、胸不堵了、腰腿不适减轻了，坚持一段时间后，当身体内血液充足、血脉顺畅时，脸上苍白与发黄的病态又将退去，健康的白里透红还会重新显现。

　　现今很多人贪吃补气的补品，追求面部的红润有光泽，但如果饮食搭配不合理，结果只能是花钱买病。当学会了正确饮食，学会了保养身体的正确方法后，就能做到面色红润、身体健康。