生完孩子掉头发是什么原因 女人产后脱发怎么治

　每个女人都很在意自己的头发，可是却总面临老掉头发、脱发、掉头发很厉害等问题，尤其是产后脱发更是让初为人母的女性朋友，手足无措，烦恼至极。

　　据黑乐雅防脱生发专家说：产后脱发本是件正常的生理现象，发生几率为35%—45%。那为什么会出现这种情况呢，生完孩子老掉头发是什么原因

　　1、雌激素分泌变化导致产后脱发

　　头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢;反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。

　　怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。

　　2、宝妈们睡眠不足导致老掉头发

　　睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠，从而导致宝妈出现生完孩子老掉头发的情况。

　　3、头发营养供不应求导致掉头发

　　在怀孕后，由于身体对营养物质的需求量增加，头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间，相当多一部分营养转变成乳汁，供应宝宝成长，也很容易造成头发的营养不足，进而导致断发、掉发，严重时会出现掉头发很厉害的情况。

　　总的来讲，生完孩子老掉头发的原因是既有生理因素，也有心理和疾病因素。产后老掉头发这个问题困扰着众多宝妈，让她们不仅为掉头发烦恼，还要顾及自己的形象，担心感情，毕竟现在的人们大多都是视觉动物，没有哪个男人会喜欢脱发邋遢的女人。那么，产后脱发怎么治呢在此，黑乐雅防脱生发专家建议这样做:

　　孕期及产后要讲究心理调适，注意合理饮食，均衡营养，并保证个人卫生，正确洗护头发，可以有效的达到缓解并减轻老掉头发的情况。故产妇应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻刺激的食物，并注意产后头发的卫生保养。

　　另外，每次洗完头后，可以用黑乐雅涂抹按摩，黑乐雅从多种名贵植物中萃取精华，在中医的理论基础上结合高科技生产工艺经科学配方精制而成，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能，有效控制脱发，促使毛发再生。每次按摩至吸收后无需再次清洗，简单方便，深受宝妈们的喜爱和信赖。

　　同时，产后脱发还应做适量运动，增强身体，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。

一、是什么原因造成的产后脱发？

生完孩子脱发归属于常见的亚急性休止期脱发，头发一切正常的生长周期是三年的生长期，三周的退行期，随后进到三个月的休止期。孕妈妈在怀孕期，因为各种各样孕激素的作用，头发毛囊的生长期被变长，直到生完孩子3-4个月身体内女性激素慢慢恢复过来，因此这些被增加生长期的头发，慢慢与此同时进到休止期。因此并并不是忽然逐渐脱发，并且这些超期服役的头发退伍了，而新的头发还赶不及生长发育出去。

二、有什么办法可以降低脱发？

1留意营养成分

许多宝妈妈为了更好地尽快地恢复身型，会断食减肥，这也是十分不健康的，节食减肥会致使营养成分的欠缺，也会导致脱发。科学饮食，适度健身运动，由浅入深才恰当的身型修复之道。

2注意休息

这一不用多说了，经常熬夜也是脱发的罪魁祸首，看一下这些长期熬夜的年轻人就知道，青年人早“秃”早已变成当今工作强度大的年青人的常见问题了。因此宝妈妈们一定要注意休息，赶紧一切可以入睡的时间，该戒夜奶的情况下就需要断开，夜里假如睡不太好，大白天要闭目养神。

3控制自己

过多的心理压力、焦虑情绪也会致使内分泌失调，比较严重也会造成脱发，因此宝妈妈们要始终保持开朗，适度调整情绪。

4洗头发要揉搓

洗头发的技巧要揉搓，水的温度不能超温，38度以内为宜。护发乳不必涂在头顶上，非常容易阻塞毛孔。用干发帽或纯棉毛巾吸走水份，不必用劲搓揉。最少2-3天洗一次头，不必由于怕掉头发也不洗，头发植物油脂太多也会导致脱发。

5常常按摩头皮

洗头发时，可以按摩头皮2分钟。平常也能用一些按摩梳子按摩头皮，推动头顶部血液循环系统，推动头发生长发育。

6头发不必扎过紧

头发最好是散着，扎起得话不必扎过紧，长期性揪着头发也很容易掉。

7防脱发商品

可以选择一些靠谱知名品牌防脱发的洗发液，尽管不可以止脱生发，但倘若能抑止一下脱发也是好的。但不必轻信一些意想不到的民间偏方，例如姜片涂头发，有科学研究表明姜片并无法推动头发的生长发育，而其富含的6-姜酚成份，还会继续抑止头发生长发育。因此用生姜汁洗头发，涂头发，除开较为辛辣食物之外，并没什么实际效果。

8补血补气

中医学觉得“肾敛阳，其华在发；肝藏血，心脾血之外。”换句话说脱发是由于肾脏不太好，气血两虚。因此别生气，要多吃一些补气补血和含有优质蛋白的食材。如红枣、小红豆、黑芝麻粉、核桃仁、牛乳、猪瘦肉、猪血等。

9填补一些营养成分剂

可以吃一些多种维生素或是生物素（Biotin）,Biotin是B族维生素之一，又被称为维生素H,维生素b27等。可以缓解肌肤、头发和手指甲的情况，抵抗脱发及其提升头发的薄厚，柔韧度和光滑度。但不必多吃，按量服食。

10不必乱服药

假如宝宝周岁时脱发状况都还没转好，要去看医生，在医师的辅导下服药，不必听人详细介绍滥用药品，由于任何人的情形是不一样的，用的剂量也不一样。像非常普遍的医治脱发的药品米诺地尔酊，就会有很多种多样浓度值，因此一定要在医师引导下应用。

一般在产后雄性激素会增高而引起头发被油脂堵塞，最终出现大量掉发。产后大量掉发可以从以下3个方面来解决：

1补充维生素C：维生素C除了可加快头发的增长，还可以防止衰老，建议平常可以多吃点维生素C的食物，比如土豆、红薯、西红柿、柠檬等等；

2补充锌：雄性激素增高会让我们头皮的油脂增多而堵塞头发，最终造成掉发，我们能借助锌来降低雄性激素，平时可以吃些有锌的食物来改善自己的头发，例如小米、核桃、黑豆、地豆、黑芝麻等；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了一段时间，掉发的部位慢慢长出了小头发，现在头发比之前好了很多，我的心情不会焦虑了，感觉越来越年轻了。

3补充维生素D：维生素D能减少掉发，平时不妨适当吃点维生素D的食物，比如橙汁、菌菇类、豆腐等；我的经历应该可以帮你，愿你一帆风顺，加油！