秃顶吃什么长头发

问题一：吃什么能让秃顶长发 多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉 况都非常有帮助。

多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

问题二：秃顶要怎么样才能长头发 朋友,坚果治疗头秃的效果不大,就算一些坚果可以治疗一点,但你的头秃 问题反复的 你别着急,看看下面的,会帮助你的,选一些治疗头秃的食品 治疗头秃的食品这个不错 把黑芝麻炒后舂成粉 核桃略炒,舂成小粒 用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐 最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好 治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健 康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。 饮食中注意选 择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食 品。 (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、 菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4) 宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋 白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食 物： (1)烟、酒及辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮 等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的 食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的 头发与脏腑相关 保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。 脱发显示健康状况 当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。 向大家推荐一个食疗方 当归首乌芝麻糊 材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克) 1,打成粉 2,锅里小火煮10分钟,即可食用 可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效 另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜 也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液 循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法 要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。 我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油 ，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不 少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。 我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什 么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有 名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油 腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽 量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高 所致的雄性激素源性脱发，也>>

问题三：秃顶吃什么能长头发 你好，如果后脑勺有头发的话，建议采取植发种植健康的毛囊，便会长出健康的头发。

问题四：秃头吃什么可以长头发 如果后脑勺有头发的话，建议采取植发种植健康的毛囊，便会长出健康的头发

问题五：头发越来越少了，请问吃什么能长头发？ 头发健美与饮食

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。人体内铜含 量低于正常水平时，除引起新陈代谢紊乱和贫血外，还可使头发生长停滞、褪色和发生白发 。动物肝脏、瘦肉、蛋类、大豆以及硬果类等食品除富含铜元素外，还含有泛酸。泛酸有促 进黑色素粒形成的作用，也是乌发的重要营养物质。锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要 作用。缺锌可导致脱发如斑秃等症。秃发与铁元素缺乏有关，约占秃发病率30%。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物 ，如动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海 带等。同时还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以利于铁的吸收。只要注意饮食，头 发脱落可以治愈，新发会逐渐长出。古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分 ，血液是养发之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常必要的。微量元素碘，可以 甲状腺分泌腺素。甲状腺素可使头发乌黑秀美，故应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蛤等海产品。胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨 酸，先表现为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以，膳食中 应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄 豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。富含优质蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B1的食品，都有营养头发之功效。维生 素C有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。 海藻类、芝麻等含有丰富的碘、维生素E和不饱和脂肪酸。豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、豆 制品、牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。注意饮食的合 理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。国外科学家通过对头发健康的研究认为，调整饮食对毛发生长有明显的促进作用。要使 额头头发稠密，就应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃、西瓜、甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜用葵花子油和 芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果、深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部 头发稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。

现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。

水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。

蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。

肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。

水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。

谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

总之，为使头发秀美，必须给予充分的营养。饮食中应注意合理搭配，确实保证蛋白质 和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如膏粱厚味，饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。>>

问题六：秃头吃什么药能长头发 脱发的原因多种多样，没有一种药品能够针对所有原因产生的脱发，这里为你罗列一二，你可以对照参考，找到自己脱发的原因，再找对应的解决途径。

例如遗传性脱发、雄性激素源性脱发，属于先天性脱发，此类情况较为少见，患者应着重于日常生活的调理。

例如斑秃、传染病造成的感染性脱发、皮肤疾病造成的症状性脱发等，属于因疾病而脱发。长时间的高烧，也有可能损坏发根组织，使毛囊受损，导致脱发。患者应积极配合治疗。当症状缓和后，若染病处头皮受损严重，可以通过植发治疗。

也有因为药物过敏、滥用化妆品等原因导致的化学性脱发，患者应加强自我保护意识，在药品、用品的甄选上细心一些。

当然，还有一些不太受人为因素控制的情况，此类脱 况较为意外，且大都属于物理性脱发，例如头发遭受火焰或高温灼伤、拉扯拔拽、发射型损伤，以及一些机械性脱发。

问题七：秃顶要怎么样长头发？ 看过医生了吗？如果医生诊断是永久性脱发，就建议去植发吧！朋友也是秃顶，去了台北My hair做寇约翰植发，现在有自信了，而且年轻很多。

问题八：吃什么有利于长头发？ 和情绪有一定的关系,因为情绪波动大的话,代谢加快,头发易脱落但不是主要的以下是相关的资料,供楼主参考!

学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。

防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把g提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

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问题九：吃什么能让秃顶长发 多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉 况都非常有帮助。

多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。

问题十：秃顶要怎么样才能长头发 朋友,坚果治疗头秃的效果不大,就算一些坚果可以治疗一点,但你的头秃 问题反复的 你别着急,看看下面的,会帮助你的,选一些治疗头秃的食品 治疗头秃的食品这个不错 把黑芝麻炒后舂成粉 核桃略炒,舂成小粒 用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐 最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好 治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健 康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。 饮食中注意选 择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食 品。 (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、 菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4) 宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋 白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食 物： (1)烟、酒及辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮 等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的 食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的 头发与脏腑相关 保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。 脱发显示健康状况 当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。 向大家推荐一个食疗方 当归首乌芝麻糊 材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克) 1,打成粉 2,锅里小火煮10分钟,即可食用 可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效 另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜 也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液 循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法 要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。 我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油 ，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不 少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。 我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什 么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有 名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油 腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽 量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高 所致的雄性激素源性脱发，也>>

首先，吃什么也没有立竿见影的效果，这点你可以放心，呵呵。

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。

有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。

防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

头发稀疏的治疗方法：

祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

此外

中药成份巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。

制作方法将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。

使用要诀用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。

方义解说本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。

应用功效主治头发稀疏。

脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

平时不要吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头发渗出油脂来堵塞头皮的头发，因此致使大量的头发掉落。一般严重掉发的朋友，可以吃以下的东西来改善：

1补充铁质：缺铁容易导致掉发，生活中能够食用铁元素的食物对头发有很多好处，比如海鲜、蔬菜、杂粮、都有丰富的铁元素；

2补充维生素B：维生素B对于预防和治疗大量掉发是很有帮助的，你也能够食用维生素B的食物来改善我们的头发，比如小米、大白菜、豆类等；还记得我绩效考核期间，可能是睡眠质量太差，使我的头发变细，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度一下看到了可以生发的首姜源育发水，用了之后，头发稀少的部位长出了头发，现在我的头发比之前还要密，我的心情不会像之前那么烦躁了，现在的精神状态整体比之前好多了。

3补充维生素D：研究发现，缺乏维生素D会使头发变薄，最终导致大量掉发，平时生活中不妨适当吃点有维生素D的食物来改善我们的头发，例如沙丁鱼、鱼肝油、豆腐等；我的这些话应该能给你带来启发，愿你一帆风顺，万事如意！

1、想使前额的头发生长出来，就要注意生活中的一些细节和习惯。不要随意用手抚摸前额，手上的细菌很多，会导致前额毛孔堵塞，皮肤发炎。

2、用洗头方法让前额头发长出。洗头发的时候，前额就用清水清洗，不要涂抹洗发水。注意水温要感觉稍稍发烫即可。一边洗头发，一边用手指轻轻按摩前额部位，促进血液循环，不让毛孔堵塞。

3、维护好新长出来的头发。前额的头发稀少，不代表完全没有毛发，对于那些比较细的毛发，不抓不扯，平时不要用电吹风吹头发，以免导致前额头皮过于干燥，毛发受损。

4、保护前额头皮的皮肤。想让前额长出头发来，就应该保护好前额头皮的皮肤，比如外出的时候可以戴帽子，保护前额皮肤，做好防晒工作，给前额露出的头皮涂抹滋润软膏，保持前额皮肤的弹性。

5、按摩方法使前额长出头发。想让前额的头发生长出来，就要给前额适当的进行按摩。按摩前，要把双手和头部都清洗干净，然后在前额部位涂抹一些芦荟汁，让毛孔放松开来，然后在前额部位划圈按摩，每天坚持十分钟。

6、前额的头发如果比较稀少，除了用以上方式促进毛发的生长外，还可以使用一些技巧，让前额看上去头发多。剪头发的时候，可以给自己剪出一些刘海，盖住前额，男士可以在头顶做个发型，看上去不仅挺酷，还挺有造型。

楼主不必着急，你的心情我完全可以理解，我学过营养的，我来告诉你：）

一平时一定要用单洗单护的洗发用品也就是说不要什么二合一呀,三合一呀等这样的洗发水,一定要洗护分开因为洗与护它是两个过程,洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程．当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水．

二．平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长．

三．平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等．

千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了．另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用．

另外，最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）

希望我的方法能对楼主有所帮助哦！

　　专家指出，脂溢性脱发又称雄性激素性脱发，是男性人群中，最为常见的脱发类型，其主要原因是由于头部产生的双氢睾酮在作怪，双氢睾酮一种活性更强的雄性激素，毛囊在其影响下，致使毛囊萎缩，从而导致掉发、油腻、细软等脱发症状的发生。如果患者不能及时的采取有效措施，头顶或额头部位头发愈加稀少，直至头发脱光为止，形成人们常说的秃头情况。

　　针对头发掉发、头发稀少、油腻、细软、头皮发痒、头皮屑多等脱发症状，患者可以从以下两个方面入手解决。一方面患者可以使用专业的防脱生发产品，比如这款防脱生发产品，通过其改善头部生态环境，抑制人体双氢睾酮的生成，修复受损毛囊，补充头发生长所需营养供给，从而帮助患者快速实现去油、止脱、生发的目的。另一方面，脂溢性脱发患者也可以通过改变日常生活方式，起到缓解脂溢性脱发症状及促进毛发生长的效果。具体建议如下：

　　首先，患者需要注意饮食，头发生长所需的营养主要是维生素和蛋白质，缺乏蛋白质和维生素也会导致脂溢性脱发的发生。因此患者应该保持合理的饮食，多吃一些蔬菜、谷类等食物，不仅可以有助于头发的生长，还有助于身体的加快。

　　其次，合理的养护头发，很多人都存在一些不合理的生活习惯，比如经常烫染发、烟酒等行为，都会对头发造成伤害。因此，患者应该尽量减少烫染发的行为，同时，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜，这些都可以有效的促进毛发生长。

　　最后，远离辐射源，电子设备很多人都在使用，这些电子设备也是导致脱发的根源之一，从这方面讲，患者应该尽量远离带有辐射性的电子设备，比如，避免长时间使用电脑，远离污染的环境，减少与化学物质的接触等，对于头发的生长都是大有裨益。

　　以上就是关于脂溢性脱发的相关内容。很多脂溢性脱发患者，都是一个较为缓慢的脱发过程，这也是导致脂溢性脱发症状严重的原因。因此，小编建议患者，在面对脂溢性脱发问题上，应该及时采取有效的干预措施，防止脱发症状进一步恶化，切莫等到秃顶了才后悔莫及。