头发几天洗一次最好，不容易掉头发

油性发质每天洗一次，中性或干性发质每周4-5次。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4-5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

护发素跟洗发水不同，护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1~2厘米。

扩展资料

注意事项：

洗发水直接涂在头上

这会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。

洗完不马上擦干

如果任头发自然风干，这个过程中，头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

人民网—洗发护发有讲究 多久洗一次头发最好？

人民网—4个常见错误洗头方式 让你一洗头就大把掉头发

对于洗头发的问题，每个人头发的性质不一样，洗头的频率也不一样，还有这跟洗头发人的生活习惯有关。有的人比较爱干净，而有的人却对于头发的护理却显得不那么看重，那么到底头发多长时间洗一次最好？什么时间洗头发最好？现在请跟随小编一起来看看

1、多久洗一次头

1、油性头发

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水，碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善油皮出油毫无帮助。

2、干性头发

对干性发质来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。

3、中性头发

在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

2、什么时候洗头最好

到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛？

其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

经常洗头会导致脱发吗？

脱发怪洗头太勤？真的是对脱发的一种误解。脱发的原因不是洗头，而是脱发本身。严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。病理性的脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。

一个正常人每天脱发数量不超过100根，都属于正常生理现象。你可以试着用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复5～6次。如果每次只有1-2根掉发，说明你的脱发是正常的，如果每拉一次超过3根，可能就存在轻微的脱发病症，这种情况可向皮肤科医生咨询诊治。

正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则暴力洗头，被你抓落的头发会更多！

3、4种错误洗头方式

洗发水直接倒在头发上

洗发水这种偏碱性的清洁剂，是会对头皮细胞产生刺激的，容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按摩，不要死劲抓洗，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。

洗头水温过高

洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

护发素清洗不干净

使用护发素时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留5分钟左右即可冲洗。护发素停留时间过长，不仅不会增强滋养效果，还会给头发角质层带来负担。因此，抹完护发素后，要及时冲洗，并且要清洁干净。

洗完不及时吹干

有人认为电吹风会损伤头发，喜欢自然风干头发。其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发，只要控制好距离和温度，不会是对头发造成损伤。

4、如何清洗发梳

第一步：在你开始清洗梳子之前，将梳子上缠绕的断发尽可能的去掉。最好的方法是用一把宽齿梳来帮忙，用宽齿梳的梳齿穿过气垫按摩梳的底部，将积累的头发挑起后去除。如果有那些缠绕得很紧实在无法去掉的毛发，没关系，下一步我们可以搞定它们。

第二部：准备一盆热水，加入几滴洗发水，用手搅拌均匀。接着讲要清洗的梳子放入水中，在水中翻搅大约2--3分钟。

第三步：在热水中翻搅有助于去除污垢，而紧紧缠绕在梳子根部的毛发现在也会变得松软。将梳子从水中取出，再次用宽齿梳用同样的方法将毛发挑出后清理干净。

第四步：最后把梳子放到干净的温水里冲掉泡沫，将手柄和背板擦干后，梳齿朝下放在阴凉处沥干水分。之所以要梳齿朝下，是避免水分回流到梳子的背板造成积水(很多背板是木头制成)。

还有一个tip：如果不管你的梳齿材质是鬃毛还是聚乙烯等，定期都要检查梳齿是否变形，因为变形的梳齿容易摩擦和损害你的头发。如果你看到鬃毛梳上的鬃毛岔开或者变形，那就是时候换一把了。

导致秃头的洗头坏习惯

1、护发素最后才用

洗完头发再用护发素不能完全发挥它的作用洗头前，先在发梢抹一点护发素，可以让洗的过程更丝滑不打结，减少洗头带来的刺激，头发掉落现象会减少。

2、不梳头直接洗头

洗之前梳头可以使附着在头皮上的污垢和灰尘浮于表面，洗头的时候就能洗净头皮和头发为避免伤到头皮尽量选择宽齿缝，圆头的梳子。

3、洗发水直接上头

洗发水直接倒在头发上，摩擦过程中会让化学物质堆积在头皮，长期可能造成异常掉发应该将洗发水挤在发尾处，揉出泡沫再过度到头皮。

4、用过热的水洗头

水温太高会伤害毛囊，洗头的时候水温也不应该一成不变一开始润湿的时侯水温可以稍微高一点，最后一遍冲洗的水温相对低一点。

5、头发没湿透就洗

洗头前先将头发充分润湿水温可以稍微高一点再用手指加以按摩头发只有彻底湿润，热气才会使毛孔打开,头皮里的脏东西才能被清洗干净。

6、少洗头防止掉发

掉发严重也要保持正常洗头频率洗头发可以清洁毛囊从而减少掉发，但要注意手法要温柔点其实头发大部分是在洗之前脱落洗头的时候由于润滑就掉下来了。

7、头发没干就梳

建议洗头发之前，先疏通头发洗后，用吹风机吹干，或待其自然阴千后再梳理头发，洗好后，在还没干透的情况下梳理会伤到头发尚未闭合的角质层。

8、吹头发先吹发丝

吹头发应该先吹发根再吹发丝头发会比较坚韧，不容易掉发而且发根吹千了，发丝就比较容易干，所以建议先吹发根再吹发尾发丝。

9、头发没干就睡觉

睡觉之前将头发吹干等到发根、发梢全千透后再睡觉湿着头发睡觉，一摩擦就容易掉发，还会让头发变得干燥长期如此还可能造成慢性头痛。

10、洗完头马上出门

刚洗完头，最好在室内停留一段时间再出去，研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的2倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄削落洗完头立马出门容易导致断发、分叉。

11、洗完马上吹头发

洗完头直接用吹风机高温吹，会导致头发里的水分迅速沸腾汽化，在毛发里产生一个个气泡，严重损伤发质头发容易断裂洗完先用千毛巾把多余的水分轻轻按压干再吹头发。

12、过度做发型

长期烫、染、编辩子等，受过度的物理拉伸，高热或化学制剂影响，发根会遭到摧残，头发掉落现象会比较明显: 建议减少烫发次数每次洗发后都使用护发素。

13、长期熬夜

首先长期熬夜会影响身体健康，身体不适头发也容易出现问题。其次熬夜会直接影响头发生长。

14、爱抽烟，爱吃油腻、辛辣、多盐食物

油腻、辛辣、多盐食物会影响头发健康，长期这样吃可能导致脱发:抽烟会影响头发健康，影响毛囊吸收营养，导致脱发。

一旦发现自己掉头发，发友就变得十分敏感，似乎日常中那些习以为常的行为都变得可疑了，都可能导致掉发了，比如 早上洗头发会不会导致掉发？ 等。

虽然适当的小心是必要的，但过度担忧是没有必要的，因为早上洗头并不会增加掉发数量。

对于已经脱发的人，任何时候都会掉发，和洗头的时间没有太大关系。 当然也不是说洗头不会影响头发，错误的洗头方式也会影响掉发数量，比如使用的洗发水不合适、过于频繁的洗头等。

虽然早上洗头不会导致掉发增多，但早上洗头不利于身体 健康 ，尤其是刚起床不久的时候，这是因为早上刚起床时候，人体血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，洗头时遭遇水的刺激，特别是凉水，会加速脑部血液的循环，加快脑部的正常血液供给，给脑部血管造成较大的负荷，不利于 健康 ，而且早上洗头还容易感冒。

既然早上洗头不好，那什么时间洗头比较好？

建议中午12点到晚上7点之间，这个期间洗头既有充足的时间等待头发自然晾干，又不会影响睡眠和身体，也不会损伤发质。

看到这里又有发友有问题了，既然洗头不会造成掉发，那 为什么每次洗头都会掉大量的头发呢？

这是因为洗头时由于头发受到牵扯，加上洗发水和水流的影响，一些本已经正常脱落的头发会在此时集中掉落，造成掉发猛然增加的情况，其实只要一天内掉发不超过100根就是正常的，当然担心的自己会脱发的小伙伴也可以使用一些预防脱发的产品来防患于未然

点击下方

很多人发现，2~3天洗一次头发时的掉发数量，比3~7天洗一次头发时的掉发数量要少很多，洗头发的频率，确实对掉发的数量有影响，这是为什么呢？

当长期不洗头发时，头皮上会堆积过多的油脂，容易造成毛囊堵塞，使头皮长期油腻潮湿，角质细胞失去活动能力，阻碍了毛发的生长，进入了休止期，头发自然很容易脱落，这也就是为什么很长时间洗一次头发，发现掉发数量增多的原因。

首先，定期适当的清洁头发非常有必要。正常情况下，干性发质3天左右洗一次头发即可，油性发质2天左右洗一次头发即可。

其次，合理的营养饮食有利于头发生长，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物；学会排除压力，不要让自已一直处于精神紧张状态，工作时也要注意劳逸结合；合理安排作息，少熬夜，保持良好的生活习惯。

导读：秋天来了，很多人就将自己洗头掉头发的原因归咎到季节了，那洗头经常掉头发的原因有哪些呢？经常掉头发怎么洗头才能减少掉发呢？

一洗头就一直掉头发是什么原因？洗头掉头发跟季节有关系吗？怎么洗头才不掉头发呢？女生如何洗头才能减少掉发现象？经常掉头发的人洗头要注意什么？

怎么洗头能减少掉发

第一步：洗头发前准备

1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。

2、准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。

3、准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。

4、准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。

第二步：将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。

第三步：揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。

第四步：加用护发素。干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。

第五步：整理头发。

总掉头发怎么办

1、保持正常的生活规律，不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。

2、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

3、学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。

4、有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要过热或者过冷，洗发水则要选择。

5、不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。

6、少吸菸少喝酒，经常吸菸喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。

7、注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。

女性怎样科学护发

夏季，人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂积聚在头发中，为细菌、真菌生长创造了良好的条件，所以保持头发的清洁十分重要。比增加洗头次数，以1—2天洗一次最宜，洗头后可选用些养发剂，加强对头发的护理。外出时应特别注意头发的防晒，可搽些防晒发乳，避免中午11时至下午3时外出。若要外出可以戴太阳帽或撑太阳伞，以防止紫外线的损害。

秋季，气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常 头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入，多吃蛋白质，维生素，少吃 性食物，保持良好的情绪，不用或少用电热吹风或其它整发刘。

冬季，气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。所以冬季应选用营养的香波清洁头发，在每次洗完发后涂用护发素，每天应 头皮， 结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。如头屑仍较多，可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂，有一定的止痒效果。

春季的气候变化较大，初春可按冬季的护理方法，而暮春可参照夏季的养护手段，每个人应根据气候的具体情况，合里的选用香波、养发剂和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足，水分丢失所造成，如能经常使用养发剂，及时补充油分、水分和其他必需的营养物质，可保持头发的健美。

另外，全身健康与头发的生长密切相关，健康的体质是健美头发的前提，积极锻炼身体，改善体质，合理休息才能使秀发常在。同时，平时还要注意补充足够的水分和营养素，有益于头发生长。

1、梳子不能混着用

头皮上是有很多污垢和细菌的，家里人梳子如果混着用，很容易造成污染。另外，有一些人患有头皮炎或毛囊炎的，用过梳子后就会被传染炎症。

2、牛角梳防静电

牛角有凉血解毒的作用，但是牛角的药性并不会渗透到人体内，所以用牛角梳头发能防静电，而且对头皮不会有 。

但是牛角梳也并不是谁都可以用的，生理期前后(血亏时期)、感冒(气亏时期)、服用具有凉血解毒的药物时期，这三类情况是不能用牛角梳的。

3、用尼龙梳子还会加重脱发

市面上最常见的梳子就是尼龙梳，它使用过程会引发强烈的静电，给头发和头皮带来不良 ，从而导致脱发。

4、这样的梳子能防脱

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能 头皮，促进血液循环。

除了选对梳子以外，梳子的清洁也是不可忽视的。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。