掉头发，缺少什么物质？

长期大量饮酒会消化不良和营养摄入减少，酒精会影响头发的新陈代谢，而引致大量掉发。出现头发大量掉落基本有以下几点原因：

1精神压力：要是长期处于精神状态持续紧张，会让头皮汲取的营养变少，这样会引起大量掉发；

2节食引起的营养不良：因为头发由脂质、铜和锌等微量元素构成，所以合理的饮食很重要，长期节食会让头发营养缺失，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；以前在我绩效考核期间，大概是睡眠质量太差，让我头上的发量稀疏，形成M字额，让我变得没什么自信，试过很多方式，但没用。接着百度找到让头发重生的首姜源生发水，使用一段时间后，不长头发的部位开始长出一些头发，现在我的头发比之前还要密，自信找回来了，精神面貌好了很多。

3不良的生活：熬夜会损害我们的健康，头发的油脂过盛，长久如此，容易造成大量掉头发；这些体会应该对你有帮助。