导致腿粗的原因有哪些

　腿部粗大不仅会影响到形体的美丽，还会影响到心情，那么你知道导致腿粗的原因有哪些吗下面跟随我一起来看看吧。

　导致腿粗的原因

　1、大腿内外侧的肥胖(外裤线的位置——胆经大腿内侧——肝经)肝胆互为表里,肝调畅情志,七情会伤肝,肝失疏泄,体内的毒素排不出去,又会影响胆的功能,从而造成肝胆经的堵塞,形成大腿内外侧的肥胖。

　2、大腿前的肥胖:大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾,影响脾对水湿的运化,使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱,中医里有个专用名词叫脾强胃弱。食欲好但消化不好,脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质,而运输到全身各处,生成人体的气血。气血是人体的正能量,正气不足就没有力量及时把废物排出,就会在脾胃经表现出来,大腿前部会肥胖,而且腹部也会肥胖。

　3、大腿后的肥胖大腿后侧有人体最大的排毒通道——膀胱经肾主水,是代谢水湿排毒的器官,肾虚的人水湿代谢不好,就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖,所以说脸大不是病,腿粗要人命收起。

　瘦腿的食物有哪些

　1、木瓜

　别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候,吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以帮助分解脂肪,让双腿变得纤细有骨感。

　2、葡萄柚

　葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。

　3、菠菜

　菠菜对于瘦腿有很强的功效,菠菜含有丰富的钾,除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥,预防双腿出现皱纹。

　4、猕猴桃

　猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。

造成大腿粗的是平时生活中不注意的一些小毛病所造成的。

首先最致命的一点，也是我们大家都有的毛病就是喜欢跷二郎腿。少时间的翘二郎腿也许没有什么太大的毛病，但如果一个人经常跷二郎腿的话，会导致阻碍腿部血液循环，最终会造成大腿粗。

另外，经常抖腿也会造成这个结果，所以说我们要想改变大腿粗就应该注意这两个方面。

大腿粗分为两种，一种是肌肉型的大腿，从外观上看起来大腿粗。另一种是肥肉型的大腿，是因为缺乏锻炼时的大腿变粗。 肌肉型的大腿往往发生在运动员的身上，因为对大腿肌肉开发比较充分，使得肌肉产生，使看起来大腿粗，这种腿想要改变现状是比较困难的，只有适当的调整自己的运动方式，使肌肉放松下来才能逐渐改变。

而肥肉型的大腿，造成这个的原因往往是不运动。，其会让大腿根很粗。

一些不良习惯会导致大腿变粗，比如喜欢翘二郎腿，坐姿不正确等等。对于发现大腿越来越粗的女性来讲，一般是由于个人的生活习惯导致了大腿变粗的大小腿都很粗而且肉很松，首先要考虑自己是不是有些水肿，可以稍微用力捏捏肉，如果可以很快恢复而且没有痕迹的基本上就是脂肪。除了遗传因素和平时的生活习惯有关。一般大腿、臀部等部位很少运动，得不到足够的锻炼，容易囤积脂肪。为了减少这种情况，可以适当增加腿部的运动。尤其是经常坐办公室的人，时不时站起来运动一会儿比较好。

如果你总感觉腿粗，有这两种方法，一种是健康的，一种是不健康的，健康的是健身，增加上半身围度，把臀部练翘，腿粗的人更容易练出翘臀，臀形和腿型也更易塑造，这样非常好看！一字马相信大家都知道，不管是学舞蹈还是学体操，这个体式都是基础体式，它可以拉伸韧带，增强身体的柔韧度，同时它还能拉伸双腿，让你的双腿更加修长。双腿分开与肩同宽，然后缓慢向两侧张开，直至双腿完全贴地，这时候我们可以将双手合十放于背部。

在你做无氧运动的同时要加强大量的有氧运动，因为并不是说你锻炼哪，哪的脂肪就会少，而是你经常锻炼这个地方脂肪不会张这个地方堆积，然后通过有氧运动全身消耗脂肪来减掉这个地方。所以说有氧无氧要一起做。身体比例不正常'通常是因为生活中有些不好的习惯造成的。像您说的大腿粗，是因为做得太多，基本不运动导致髂腰肌无力，走路奔跑跳跃本来更多的应该髂腰肌发力，而因为你髂腰肌无力所以更多的用大腿肌肉代偿发力

很多人都在寻找这个问题的答案，修长的大腿是众多爱美女性追求的目标，也是让自己成为迷人的标志之一。为此，大腿粗是很多mm困扰的问题，那么就让专家为您详细介绍一下吧。以中医的角度看，肥胖的病因主要是湿、痰、水、瘀(脂)。1、先天禀赋(遗传因素)，也有后天饮食、心情、情绪因素。2、五脏六腑虚弱，主要是人体正气的不足，以脾胃虚弱、阳气不足。3、肝肾不足，

痰浊水湿驻留、气滞血瘀。4、可因性别、年龄、饮食、情志心情的不同而有各种的表现。而对于粗腿这个问题，主要有以下几点原因：第一，腿粗的原因是“壮”，由于长时间的无氧运动形成的肌肉，特征就是肉很结实，看起来没那么白，有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿的。第二，腿粗的原因是“肿”，原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。第三，腿粗的原因是“肥”，由于过多热量的摄入而形成的脂肪堆积，特征是肉软软白白的，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。以上就是针对这个问题的介绍了，焦氏中医减肥方法就很不错，这种方法可以从源头治疗肥胖，还无毒无副作用，您可以轻松减肥!还有疑问，请与在线专家联系。