孕妇皮肤出现暗黄该怎么办？

补充维生素C

维生素C对美白去黄气非常有效，所以，孕妈妈可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果。建议：维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。另外，苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

补充营养水分

补水保湿是护肤的一大关键，因为孕期肌肤也容易缺乏营养，肌肤营养不足脸上容易显黄气。另外，孕妇肌肤构造比较疏松，皮肤水分也流失得快。所以，补水保湿很重要。建议：准妈妈可使用孕妇专用护肤品，如豆乳类的护肤品，它主要以补水为主。另外，用黄瓜切片敷在脸上，或者用蛋液和蜂蜜自制面膜，也有很好的美白效果。

适当运动

准妈妈适当的运动，不仅可以锻炼身体，有利于血液循环，对胎儿发育有利。且运动出汗还可以排除体内毒素，对暗黄的皮肤也有好处。建议：孕妇饭后散步，做些适量的家务，有条件也有兴趣的可以去学孕妇瑜伽，或是太极拳等，这些都是适合孕妇的运动。

调理气血

皮肤暗黄，应该与气血有关，如果想要从内而外的改善，应该以调和气血为主，食补是最好的方法。建议：孕妈妈平时可加强营养，鼓励自己进高蛋白及含铁丰富的食物。如：黑木耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋类食品等。此类食品不但含铁丰富，而且容易吸收。同时孕妈妈还应多食用富含维生素B族的食物，如菠菜、胡萝卜、莲藕等食物，还应适当吃些樱桃、红苹果、小番茄、草莓等抗氧化性强的红色水果。

调理肠胃

通常情况下，脸色发黄是因为脾胃运化失常而导致的，湿热交蒸于肝胆或气血亏损所致，因此想要改善准妈妈皮肤暗黄情况，首先就要先调理肠胃建议：孕妈妈平时应注意食物的保温，不吃太凉的食物，食物宜清淡、细软、容易消化，还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。

调整心情

很多孕妈妈，尤其是新手妈妈常常会担忧孕期各种问题，有焦虑消极的心情，而且宝宝出生后可能要面对的问题会增加，压力也随着而来，难免造成心理郁结。所以孕妈妈一定要注意调整好自己的心态，放松心情，这样也有益于肤色健康。建议：孕妈妈可以向有经验的妈妈学习怎么健康开心的度过孕期，包括以后如何照顾新生儿，以此减轻自己的压力。

做好基础护肤

孕期肌肤问题是每个女性必须面对的问题。与其产后烦恼皮肤暗黄，不如产前做好预防措施。建议：妊娠女性最好在孕期开始使用安全温和的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，产后哺乳期也可以继续使用，可以帮助预防和改善孕产期由于生理变化而引起的肌肤问题。如果在孕期没有使用孕妇护肤品的女性在产后可以尝试使用。提醒：一定要选择安全温和的孕妇护肤品，对宝宝和大人都没有伤害。购买时可以选择品牌大，用户口碑好的品牌，并通过其官方渠道购买。

皮肤暗黄的原因很多种，一个是熬夜，再就是清洁不到位等等。不知道您孕期是不是就放弃保养皮肤了，我知道很多孕妇得知自己怀孕之后就停用一切护肤品，那样的话，皮肤会越来越糟。

孕期皮肤出现暗黄，我给的建议就是保养皮肤。最主要的就是要定期的对皮肤进行清洁工作，还有不要断了基础护肤品。孕期要定期的做面膜，每天早晚都要做好清洁，然后进行基础护肤，白天一定要做好防护工作，就是用隔离防晒霜来保护皮肤。还有最主要的是不要熬夜，十点就躺在床上休息，熬夜对皮肤和胎儿都是不好的。

可能孕妇担心护肤品对胎儿有影响，这个可以理解，因为谁都会有这个担心。但是还是有很多护肤品品牌孕妇都可以使用的，譬如我现在用的美丽誓颜这个护肤品牌，就是一个安全放心而且畅销国内外的大品牌，我身边就有很多孕妇在用。您可以试试。

黄褐斑是一种相对常见的连续序贯皮肤病。在正常情况下，栗麻的发生与内分泌有关，主要是因为由身体性激素分泌引起的局部色素沉着，孕酮和雌激素增加的现象，或黑色素的垂体。此外，Chloasma的人群可以知道所有血液粘度，血浆粘度，血细胞压实，血液水槽，红细胞流体动力学，以及纤维内，天然老化，天然老化，天然老化或一定的长期慢性疾病所产生的代谢不平衡也是由栗麻的原因引起的。

怀孕后，孕妇的长处更为常见的是栗麻，栗麻引起的多种方面，并且与个体的皮肤质量和白天因子有关。例如，由于皮肤干燥，皮肤屏障功能，紫外线的弱点和外部刺激，人们可以容易地具有炎症和皮肤损伤的皮肤屏障，易患栗麻。症状。含有黄褐斑的女性比男性相对普遍，与激素有关，可能导致怀孕后的颜料增加。黄褐斑也被称为肝斑，中医认为肝炎被震惊，很容易引起焦虑，肠球等，导致心情不好。怀孕后具有内分泌异常很容易，这反过来导致栗麻发生的发生率。因此，女性需要注意确保充足的睡眠。怀孕后，有必要保持乐观的心态，以帮助减少栗麻的形成。

在产后后如何纠正雀斑产后女性皮肤是一种相对普遍的现象，但斑块的类型是不同的，治疗方法也不同。例如，相对常见的栗麻，也称为怀孕斑点。产后女性需要注意保持良好的心情，并确保睡眠足够，严格关注皮肤的防晒，日常护理使用保湿霜。或者，还可以在医生的指导下治疗或采取激光治疗，但应该注意，需要特别应应付巨石菌种群的相当大部分，并且可以根据栗麻的类型治疗，包括血管或颜料类型。栗麻在女性中更常见，分娩或怀孕后很容易出现，因此栗麻与激素有关。

除了肥胖的耳科和色素疾病等嗜猩猩外，女性怀孕可能继续增加，这些人可以去正规医院皮肤科进行光子再生，强烈的脉冲激光或其他耐受激光有助于改善人们的皮肤症状。因此，女性产后雀斑需要去正规医院进行清晰诊断，然后进行相应的治疗，有助于促进皮肤恢复。

女性最重要的就是呵护自己的肌肤。如果你发现自己脸色发黄，不是身体出现了问题，脸色发黄是怎么回事？

贫血

大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

脾虚

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是溼热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒溼凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。

生活作息乱

生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。

运动量不够

很多女孩子都是不爱运动的，因为坚持不了，总感觉太累，所以运动量不够，其实太久没有运动的话会让身体处在一个呆滞的状态下，身体内的毒素排不出来，毒素在身体能积聚过多，从而导致了身体的暗黄状态呈现在表面;在这个问题上面我们应该要多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看，同时身体也会垮掉。

女性最重要的就是呵护自己的肌肤。如果你发现自己脸色发黄，不是身体出现了问题，脸色发黄是怎么回事？

卸妆不彻底

女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来;所以想要在脸蛋上面保持迷人的光彩，还是坚持好好卸妆吧，以 打圈的方式完全卸下妆容最好。

很多妈妈知道自己怀孕，并确认自己真的怀孕之后都会非常高兴，同时又会非常担忧，高兴是因为这个世界上又多了一个和自己血脉相连的人，但又是怕因为自己的行为不当，而导致胎儿不能出生看一看这个世界就胎死腹中。

小佳，最近就生了二胎，怀孕的时候想着自己是二胎，很多事情自己都知道，有哪些需要注意的也都明白。所以在怀孕期间，小佳还是正常的上班，下班。在孕期也没有进行什么特别的护理，直到月份大了才停止工作，静心养胎。

直到孩子落地的那一刻，全家人紧张的心都开始放下来了，但当医生说了孩子的情况之后，又让全家人的心都开始悬了起来。因为宝宝虽然平安的生下来却体重偏轻，只有两公斤多一点，比正常的新生宝宝体重低太多了。

也正因如此，宝宝只能在保温箱里住着，这一天下来花费就得不少，只住了几天，也比普通的新生儿多，花了几万元。小佳懊悔不已，要是自己当初好好休息，好好补充营养，好好养胎，为了工作而忽视了肚子里面的胎儿，宝宝现在也不至于这样。

当初上班是多挣了几千块，但宝宝没能健康的出生在保温箱里多住了几天，好几万又花出去了，这简直是得不偿失。其实小佳孩子的这种营养不足，还是比较轻微的。很多严重的胎儿，甚至不能够挨到出生的那一刻，就直接胎死腹中，所以了解宝宝在肚子里面是否有营养不良非常重要。

那胎儿营养不良时可能会有哪些表现？

1、胎动不多，甚至没有

一般来说，要是宝宝在妈妈肚子里面正常发育的话，在16到20周就可以感觉到明显胎动，并且随着月份越来越大，胎动的次数也会越来越多。如果怀孕周期已经到了20到24周，还没有感受到胎动或者胎动很弱，那这时候就应该立即到医院去检查宝宝是不是发生营养不良的状况了。

2、孕妇脸色暗黄

一个人的身体状况好不好，是可以通过脸色看出来的。尤其是孕妈，怀孕之后会非常的辛苦，也会导致脸色不如孕前好，但若是孕妈的脸色总是暗黄，还有作息不规律的情况出现，那就很有可能是出现了贫血，营养不足的现象，肯定是会影响宝宝的发育的。但是这种现象很多孕妈却经常会忽略掉。

3、孕吐非常严重

不要认为孕妈孕吐是正常的，在孕早期出现孕吐是正常的，大概持续三个月左右，身体状况若若是比较差的话可能会持续四个月。但若是超过这个时间，孕妈的孕吐状况还没有得到缓解，并且还变得越来越严重的话，那就很有可能已经影响到胎儿的发育了。也要及时去医院检查才行。

如何才能预防阻止胎儿出现营养不良？

1重视产前检查

产前的检查是非常重要的，不要总想着自己的身体素质好，或者是已经是自己的第二胎就不重视产前检查。只有按时进行产前检查，才能及时知道宝宝是否出了什么状况，及时的根据医生的建议做出针对性的措施，缓解宝宝出现的不良症状，让宝宝上朝着健康发展的方向走。

2加强营养物质的摄取

所谓加强营养物质的摄入，并不是要多吃大鱼大肉，而是要均衡多种营养物质的摄取多食用，富含维生素和蛋白质的食物。很重要的一点就是补充叶酸和氨基酸是必须的，在每个月的产检之后，可根据医生的具体建议，酌情补充一些锌元素，确保胎儿健康发育。

结语：

每个宝宝的到来都是上天的恩赐，若是因为意外，让宝宝不能看这个世界，一眼就离去，那做妈妈的心里会有多难受。因此，不管是头胎还是二胎，孕妈都应该认认真真地对待自己的每一代，而不是心存侥幸。

1、脸色发黄是脾虚的表现

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅；若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停；若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞。

调理方法：在日常饮食中少食油腻、甘肥。多食一些山药、薏仁、莲子等。如果是女性的话，脸色发黄往往伴随着气血不足，建议可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等。

2、贫血或气血不足

经常见到的脸色发黄，大多数只是微微有点发黄或偏黄，这种情况多数都是贫血及气血不足之人，这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱，从而造成了营养不良。

调理方法：面色发黄的人要想拥有红润的面色，爱护好胃肠，调理好脾胃，多吃易于消化的补血，补肾的食品，是不能略的一个重要步骤。

3、营养不良

现在有很多的女性，为了美而拼命减肥，每量地吃水果，很少吃主食，肉类，导致营养不良，这些人的脸色多数都是黄巴巴的，毫无光泽。

4、 长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

5、食物原因

有些事物会引发脸色发黄，如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

6、身体机能改变

如果忽然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不正常的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“**警报”。

另外，引起亮色发黄的原因还有很多，如药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等，在日常生活中，多注意调理自己的心情、饮食、作息等，保持健康的生活习惯，才能有健康美丽的人生。

积极就医检查调理脸色暗黄

如果你的脸部或者全身出现了大块比较明显的暗黄的，那就一定要及时去医院进行检查了。以免出现肝胆疾病，所以一定要积极的去就医检查并且及时治疗。

精油按摩能调理脸色暗黄

我们也可以使用精油按摩的方法来调理我们脸色暗黄的情况，最好是可以用洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油坚持进行脸部的按摩就可以了，需要注意的是在食用精油按摩前一定要讲精油与基础油混匀之后再使用，也可以将精油滴入水中制成喷雾随身使用。

调整生活习惯能改善脸色暗黄

想要养出好气色，当然离不开好的生活习惯了。这样也能够帮助我们的肌肤保持年轻状态了。例如就我们可以经常参与户外活动让我们的心情保持愉快的状态，这样暗黄的脸色自然也就消失了。

调理肝火能改善脸色暗黄

导致脸色暗黄的症状页有可能是肝火旺盛导致的。我们一般可以通过蔬菜或者是性凉的水果来帮助调理肝火，也可以是我们平时饮用的菊花茶也是能帮助清肝火的。

补充维生素能改善脸色暗黄

我们平时想要改善皮肤暗黄的话，在饮食上也是需要格外注意的，我们可以多补充一些维生素，因为维生素C能够帮助我们的肌肤变得白白的，维生素A和维生素E能够是我们的肌肤变得润泽，此外在日常饮食中多进食蔬菜和水果，能够帮助补充维生素还能够有效清肠排毒，改善皮肤暗黄。需要注意在饮食中避免过多食用颜色深的食物，比如酱油等以免加重皮肤暗黄状况。

加强运动能改善脸色暗黄

我们平时也可以多的进行运动，因为通过运动能够帮助我们的身体释放紧张以及压力。让我们身体的新陈代谢变得更加旺盛，也能让气血运行更加通畅，有效的改善身体皮肤暗黄问题。

正确洗脸能改善脸色暗黄

我们也可以通过正确的洗脸方式来帮助改善我们的脸色暗黄问题，因为油腻的皮肤会导致过多的油脂和污垢堆积在毛孔处，毛孔因此就堵塞了，导致脸色暗黄。一般洗脸与38摄氏度左右的温水为宜，再配合使用适合自身肤质的洁面产品即可。

使用美白面膜能改善脸色暗黄

如果我们长时间的面对电子产品，也会使我们的皮肤变的暗黄，图老师建议大家可以每周给自己做2次的美白面膜，这样不仅能够改善脸色暗黄，还能帮助保养肌肤。

充足睡眠能改善脸色暗黄

最后当然就离不开我们充足的睡