矫正牙齿后可以吃什么食物

矫正过程中应该多摄入的食物

1蔬菜和水果

蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，如果是太大的食物注意切成小块哦！蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

2谷物、奶制品、蛋白质

这些食物对均衡营养至关重要，有助于牙齿的矫正。但要注意咀嚼避免过硬、过黏、过大的食物，且在进食后要坚持正确刷牙及使用牙线，保持口腔卫生。

对这些食物要千万警惕

1、过硬的食物

如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能会导致矫治器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2过粘的食物

如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。

3过大的食物

如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食；鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。

4、过甜的食物

如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。咨询

1、口服药

医生一般会开3~5天的抗生素和1~3天的止疼片。为了防止伤口感染的发生，一定要按时按量地口服抗生素哦！止疼片则按需服用，不疼就不吃。对于创伤较大的手术，有时也会开些氨基酸之类的补充型冲剂帮助恢复。

2、换药

为了防止伤口感染、检视术区、发现问题便于及时处理等，需要拆线的手术通常会在术后1-2天回院复查，医生会对伤口进行清洁，换药。一般双眼皮手术及内外翻矫正手术可在术后24小时换药，对于术后需加压包扎者应在术后48小时换药。不要嫌麻烦不按医生的嘱咐来换药，尤其是术后头几天非常关键，按时换药可以保持伤口的清洁，有利于医生和自己的观察。

3、冰敷/热敷

如果是眼部的手术，从下了手术台开始算起到48小时之内，可以间断性的进行冰敷，目的是为了防止术后出血，以及眼部加速肿胀，但千万不要一直冰敷，否则会冻伤的。比如可以冰敷20分钟，休息20分钟，这样循环。

过了48小时就不用进行冰敷了，过度冰敷反而会加重肿胀。当然也不能进行热敷，此时热敷的话又会加重出血，所以这个时期，记住不要做任何事情就行了。

到术后5天左右，为了让伤口加速血液循环和吸收，可以适当开始进行热敷，帮助尽快消肿。

术后不能做什么？

做完手术的人，全身上下最娇贵的就是她的伤口，为了伤口的快速愈合，术后既要有所为，也要有所不为，以下几种行为是伤口最忌讳的。

1、忌不清洁

当涂药换药，需要触碰到伤口之前，先确保双手的清洁。因为我们的手是非常强大的细菌”携带者“，一双未洗过的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌，用脏手触碰伤口容易引发感染；

恢复期间，伤口会有血痂或者分泌物，可能会让人发痒。这时不要揉搓，可以用棉签沾取无菌盐水擦拭，实在痒的时候，轻轻点压代替挠。

不要以为不碰水才是安全的，保持皮肤的干爽才有助于恢复。

术后第一天，可以用清水洗脸，简单淋浴，用干净的毛巾轻柔擦干。

拆线当天开始，可以开始使用温和的洗面奶和保湿水，乳液。

拆线1周后，如有必要可以化淡妆。如果是眼部的手术，卸妆注意轻柔。

2、忌暴饮暴食

中国人的饮食习惯来说，牛羊狗肉、人参补品可能导致伤口组织肿胀，最好少吃；辛辣或过烫的食物，会出现燥热、出汗等反应，而汗液里不可避免地会存在一定数量的细菌，容易导致伤口细菌繁殖，增加术后感染的风险；海鲜类食品有人会出现过敏，最好根据自己情况谨慎食用。

蛋白质是伤口愈合不可或缺的成分，因此补充蛋白质是必须的。此外多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果富含维生素C，而维生素C可以促进伤口愈合。另外多吃水果，还可以为皮肤补水分。清粥小菜也是不错的首选

3、忌暴晒

为了预防色沉、避免皮肤干燥，应坚持严格防晒1个月，应用SPF30以上的物理防晒霜，并用宽檐帽、打伞等方法把自己武装起来。如果是鼻整形，口罩是慎用的，会出现压迫鼻子导致变形移位的风险。

4、忌吸烟/喝酒

术后吸烟会影响伤口的愈合以及色素沉着，喝酒会让伤口发红，术后1周内是严禁的。最好术后1个月之内，大家都不要过早涉及烟酒~

5、忌激烈运动

术后1个月之内建议尽量不要大量运动。一是运动会加速血液循环，不利于消肿，二是伤口没安定，以免撞伤。

所以，打球，游泳、蒸桑拿、泡温泉这样的行为往后放放吧~

6、忌休息不好

良好的休息有助于伤口的快速愈合，尽量不要术后当天就舟车劳顿，休息好，再出发

对于女性来说，平时的饮食习惯对肌肤有很大的影响，要想让自己的皮肤更好，需要注意饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，可以喝一些粥，帮助改善肌肤的问题，补充肌肤所需的营养，那么吃什么粥对皮肤好？皮肤不好喝什么粥好？下面为大家介绍。

1、喝什么粥对皮肤好

(1)燕窝冰糖粥

取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。

(2)黄芪红糖粥

黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

(3)大枣粥

取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。

(4)美容粥

白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。

功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。

2、美容护肤的食物

(1)蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也备受青睐。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

(2)红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素c能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”

(3)仙人粥(防老去皱)

制首乌30克、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2分钟即成。早晚空腹食用，7—10天为一疗程，隔5天后再食用。

(4)龙眼枸杞

龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存。据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白令人长寿”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现。

(5)莲子龙眼汤

莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。

到了冬季，女性更要注意自己的保养工作，尤其是对于那些经常外出的女性而言，寒冷干燥的天气会严重的影响女性的皮肤质量，所以女性要从自己的饮食入手，护理好自己的身体。

1、刚剖腹产完的产妇吃各类小米粥比如山药小米粥，南瓜小米粥，还可以吃红豆粥，糯米粥等。

2、产妇在经过剖腹产手术后身体会非常虚弱，并且在排气之前是只能吃流食的，所以在剖腹产完吃粥是只能是清淡的，不要加其它的配料，等产妇排完气可以在粥里加入其它营养的食材，比如山药，红枣等食物可以让产妇补充营养，也可以让产妇更容易消化，除了粥类之外孕妇还要多食用肉蛋鱼之类的食物，更有利于产妇产奶。

光子嫩肤后护理

◆ 第1-3天减轻疼痛等待结痂

做完光子嫩肤后会带来不同程度的红肿、疼痛、组织液渗出，这个时间大约是在术后24-72小时之内。如果不幸创口发炎了或者有血水渗出，不要急着擦任何东西哦，就让它那样吧，情况严重请及时就医。生活规律，注意休息，能有利于创口愈合。

◆ 第4-6天舒缓干痒降低紧绷

在头三天的疼痛感之后，进入了第二阶段的考验，那就是开始结痂的干痒。解除干痒的唯一方法就是让创口变得湿润一点，但是一定不要擦乳霜，因为乳化剂容易延长创口的愈合时间，而应该选择水性的东西。比如，药妆喷雾、晒后修复啫哩、高度敏感皮肤所用的保湿产品等等。多涂一点无妨，不断补涂，一痒起来就涂，不要用手去挠。

等到第6天的时候，创口如果已经基本全结痂了，那么可以用很少的洁面乳，轻轻柔柔地洗一个脸，但是一定要用乳液状或者啫哩状的洁面产品，会更加温和。洗后涂上水性的乳液，含微量油质，让皮肤的紧绷感降低一些。

◆ 第7-14天初步清洁高效保湿

光子嫩肤后，会有一个星期的时间无法清洁皮肤，所以肤质变差是很正常的，别担心。等到第7天之后，最重要的保养就是清洁和深度保湿。在此期间，可以选择深层清洁的方法是做膏状的保湿面膜，因为它会将死皮润湿，在清洁过程中自然脱落，千万不要去拉扯创口或者挤抠结痂。做完了膏状的保湿面膜，再做一个敷膜的保湿面膜，可以大大降低脸部的不适感觉。