为什么月经期容易长痘痘？

可能不少人觉得只有青少年才会长痘痘，而实际上除了青少年外一些成年人同样也会长痘，尤其是一些特殊时期。一般说来，女性在月经期间是比较容易长痘痘的，这也让不少女性为之苦恼不已。那么为什么月经期容易长痘痘？月经期间长痘该怎么办？

1、如何战痘

一、为什么月经期容易长痘痘？

痤疮（俗称痘痘）的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。这样爱两性专家解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

二、月经期间长痘该怎么办？

首先，针对内分泌失衡采取相应措施。经期激素水平变化属于正常生理现象，不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。

其次，针对痘痘诱因而言，需要加强控制脸部油脂。在月经期间可采用一些天然的，适合自己的控油及保湿护肤品。

最后，要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理就至关重要，因此女性月经期间尤其要避免熬夜，并且远离电脑、手机等具有辐射的家具，辐射会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘几率。

2、祛痘茶推荐

1、清肠排毒花草茶

排毒花草茶的冲泡方法：将十克洋甘菊，十克薄荷，五克茴香，五克茉莉花，五克紫罗兰一同放入锅中，加适量的水煮开后即可饮用。

功效：肠胃功能不好，体内的毒素就会囤积的越来越多，这样更容易引起痘痘滋生，此款茶能有效清除肠道中囤积的毒素，改善胃气，减少痘痘滋生的机会。

2、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶的冲泡方法：将十克菊花放入水中煮沸后备用，十克柠檬榨汁，和绿豆汁一起放入煮开的菊花水中，加入少量蜂蜜调味饮用。

功效：绿豆和菊花都是清热解毒的佳品，两者同时食用能够加速身体新陈代谢，快速排出体内毒素，起到祛痘养颜的功效。

3、甘草丁香红茶

甘草丁香红茶的冲泡方法：准备五百克生姜，250克红茶，100克食盐，150克甘草，丁香和沉香各25克，将所有食材捣碎和匀，每次取15到25克，煎服或者泡水代茶饮，每天可以喝多次。

功效：此茶能帮助体内毒素迅速排出，并能去热解瘀，缓解压力，能有效避免因毒素囤积引发的长痘现象，而且甘草有抗炎作用，能够防止痘痘发炎红肿。

4、野菊花消痘茶

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

1抗菌、抗病毒作用，对金**葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2具有清热、抗炎功能；

3抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。

5、祛痘美肤茶

经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。

配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。

这是跟女性生理周期有密切关系的！当你来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，故而形成痘痘。

月经前一周：平衡油脂分泌

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

这段时期情绪最不稳，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。

这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

先说原因吧：

1、首先就是先天因素。或者这么说吧，有的人天生皮肤很好，中性，不发豆，比如很多四川MM，皮肤质地都特别的好，吃得很辣一点没问题。我想，这跟她们的环境和基因遗传都有很大关系。至于我们这些容易有皮肤问题的人，只能自己特别当心了。还有有的女孩子经期前容易发豆，月经一过就好了，这是因为月经前内分泌调整导致的体内激素不平衡造成的。

2、身体内环境的改变。也就是内分泌的改变。

比如到了青春发育期，特别是很多男生会发一脸的豆豆，这是由于体内雄激素旺盛，导致分泌了过多油脂造成的。但青春期内分泌波动幅度大是正常的，过了这个阶段稳定下来就会好的。所以很多人青春期过了之后，豆豆渐渐都消失了。

3、饮食习惯。这个大家都知道，吃了刺激性的东西容易发豆，比如辛辣的东西和过于油腻的东西。我说说我的看法，微辣的可以吃一些，但不要常吃；火锅这种东西香料放得太多，刺激性大，最好也少吃；牛羊肉都是过“热”的东西，少吃为好；海鲜、香菇等发物也要少吃，没什么好处；还有太甜的东西、巧克力什么的最好也少吃，含油脂太多。

4、肠胃功能不好，有便秘的问题。当然啦，体内废物和毒素排不出，皮肤就容易出问题啦。

5、环境因素。是的，现在的环境污染越来越严重，大城市更甚，象工业废气，汽车尾气，还有各种化学涂料等，这些都含有有毒的东西，人呆在这种环境里皮肤自然容易受侵蚀，容易出问题。还有些工作环境也有影响，比如当厨师的成天在油烟环绕的环境里工作，面部外部沾染的油腻比普通人多很多，就容易导致发豆；还有一些人在化工单位工作，因接触化学品，引起过敏的也很多。

6、化妆品。特别要提到这点，化妆品导致的皮肤问题太多了，过敏已经发了贴子说了，这里只说发豆。象粉底、粉饼等就特别容易引起毛孔堵塞导致发豆。

7、精神因素。这点也很重要！常碰到有的MM因为失恋心情抑郁，一下子发出一脸的豆豆。因为精神因素影响人的内分泌系统，心情抑郁很容易引起失衡，导致皮肤出现问题。

（暂时想到这些原因，有遗漏的下次再补充。）

其实谁脸上没发过几个豆豆呢，一两个豆豆不要太大惊小怪，完全可以自己处理。但要注意以下几点：

1、如觉得自己脸上的豆豆并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，引起合并感染，导致化脓发炎，容易留下令人不悦的坑坑洼洼。

2、当然，如果豆豆“熟了”，有了脓头，也可以用消毒过的针刺破后将脓挤干净，然后涂上杀菌的药膏，比如百多邦，以帮助炎症消退。

3、注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。但有刺激性，容易过敏的人最好不要使用。

4、多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。作息时间要规律，不要熬夜，睡眠要充足。

但如果豆豆发的严重了，不是自己可以处理的，就需要去皮肤科看医生啦！

1、一般去西医院，医生可能会根据你的情况开一些内服药，我写些常用的药物给大家参考。如：

A，抗生素类药物，如美满霉素，帮助杀菌消炎，一般疗程三个月。

B，维甲酸类药物，具有缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌以及减轻上皮细胞角化和减少痤疮丙酸杆菌的作用。如异维A酸，上海有卖的叫泰尔丝，我知道其他省市还有个叫蓝金，但这个药副作用比较厉害，只适合比较严重的患者，普通程度的医生一般会开维胺脂，象三蕊就是，它副作用较小。一般疗程3个月。

C，口服避孕药。该类药具有较强的抗雄性激素作用。由于内分泌不调而导致的女性，其他药物无效的情况下，医生可能会使用这类药物。市场上种类繁多，一般皮肤科选用达英35，德国先灵葆雅出的。（贵贵，69块一盒。）其他的避孕药我只知道妈富隆，比较便宜，好象21块一盒。一般疗程3-6个月。

提醒：有很多女孩子会听别人说吃这个不长豆，就自己买来吃，其实虽然现在的避孕药安全性比较高，但是还是请大家不要随便买来吃，因为这类避孕药的成分是雌激素和孕激素，不是什么人都适用的，比如有小叶增生的女性，就不适合使用此类药物，还有处于青春发育期的女孩子，最好不要使用此类药物。我知道有的女孩子吃避孕药而导致了向心性肥胖。包括说到避孕，个人认为物理措施总是比化学药物要好。有的医生在使用此类药物前会先测病人的激素水平作为参考，是很慎重的。

D、中药。主要是调理，作用较西药慢，但副作用小。

E、VB2/VB6，锌制剂等。辅助作用。

2、当然不止内服，医生还会开一些外用药物给你，帮助消除表面的皮损。

A、过氧化苯甲酰。如：如山东德美克制药公司的“必麦森”凝胶为“5%过氧化苯甲酰+3%红霉素”，吉林东方制药公司的“痤疮平”为5%过氧化苯甲酰软膏。治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出氧，有明显的杀菌作用。但此药较刺激，有些人会对它产生过敏。

B、阿达帕林，属第三代维A酸类药物。能调节毛囊、皮脂腺上皮细胞的分化，减少粉刺的形成，还能在治疗痤疮过程中起到抗炎作用，改善炎性皮损。如法国高德美公司的“达芙文”凝胶，为01%的阿达帕林凝胶。维A酸类药物应避光，使用这类药膏最好在睡前。

C、局部用维A酸类药。能促进毛囊上皮更新，防止角质栓塞，抑制蛋白产生，使痤疮皮损消退。如山东德美克制药的“维特明”霜/凝胶系0025%的维A酸霜/凝胶，重庆华邦制药的邦力牌“迪维”霜，系01%、0025%维A酸霜。

D、维胺酯，维A酯类药。局部使用具有促进上皮细胞分化与生成，调节角化过程，抑制皮脂分泌，抑制痤疮丙酸杆菌、抗炎等作用，如重庆华邦制药的邦力牌“痤疮王”为03%维胺酯乳膏。

E、抗生素类药。该类药的主要作用为杀灭痤疮丙酸杆菌所产生的炎性介质。常用于局部治疗的抗生素有红霉素、克林霉素、甲硝唑、氯霉素、氯洁霉素。如美国普强药厂生产的“特丽仙”暗疮水是1%的磷酸氯洁素，昆明滇虹药业的“痤疮王”为“克林霉素+甲硝唑”复方搽剂，山东德美克的“必麦森”凝胶系“3%红霉素+5%过氧化苯甲酰”。（它是结合体啦，两种药都有。哈。）

F、中药。有不少中药制剂外涂外敷，对痤疮的疗效也很好。但我对中药实在不熟悉，就不多说了。

这是跟女性生理周期有密切关系的！当你来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，故而形成痘痘。

月经前一周：平衡油脂分泌

月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。太强力的洗脸用品不适用，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

这段时期情绪最不稳，易与别人产生摩擦，建议你减少约会，让自己冷静一下。

这个时期食欲大增，但不需刻意节食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。

身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。

长痘痘是发生在青少年常见的情况，一般油性皮肤的人会更容易长痘痘，它的产生与人体内的激素水平变化或者被微生物感染等原因有关。而女性例假期间脸颊，额头，下巴，鼻子会容易爆痘痘，这可使得许多爱美的女生愁坏了。

不同的部位长痘痘其实是与身体内器官的状况息息相关，就像一面镜子，可以看到身体哪些部位出现了毛病，需要大家引起注意。比如额头上长痘是因为压力大，经常费力伤神，心火过旺；脸颊上长痘是与肝脏有关；鼻子上长痘是由于肠胃功能不怎么好；而下巴长痘则是由于内分泌失调引起的。

虽然这种事情在我们日常生活中经常发生，那大家知道为什么女生来大姨妈时会容易爆痘痘吗？一般来说，以下几种原因使得女性在月经期间容易爆痘痘。

第一种原因是由于女性内的雌性激素上升，女性在从青春期后卵巢和子宫内膜会由于体内激素水平变化而出现规律性的变化，因此产生月经。在排卵后的一段时间到月经前的一段时间里，女性体内雌性激素上升，增强了皮肤脂腺活力，从而会长出痘痘。

第二种原因是由于毛囊皮脂分泌过多。据相关调查研究显示，女性例假来临前的皮肤表面的脂质组成。与其他时机有所不同的是，当大姨妈到来期间体内毛囊皮脂导管变小，皮脂分泌容易受到限制，从而导致大姨妈来临期间会爆痘痘。

第三种原因是卵细胞荷尔蒙分泌量变少导致的。当女性体内的卵细胞荷尔蒙分泌量变少时，容易产生腰酸背痛整个人看起来没有精神，皮肤黯淡无光，进而会使人变得容易发脾气容易发怒，而且这时的皮肤也容易过敏，分泌的油脂过多就会造成长痘。

下面给大家分享一些小方法可缓解月经期来时容易爆痘痘的情况。

首先，在平常生活中要有规律的生活作息，睡前两小时内不要吃东西，晚上不做剧烈运动，保证足够的休息睡眠时间。如果在月经来临时期间冒出痘痘时，不要用手去抠、去挤，因为手上会带有细菌，挤痘痘时容易导致痘痘发炎，而痘痘被抠破后会容易留下痘印痘疤等。

接下来注意饮食方面可以适当吃一些带酸味儿的食物，比如酸奶。喝些蜂蜜水，多吃蔬菜香蕉，动物肝脏也可以补充能量。多喝水新陈代谢，少吃油腻带辛辣刺激性的食品，当内分泌的调理平衡时，就可以抑制长痘。

此外，需要提醒喜欢化浓妆的朋友，在大姨妈来临期间尽量不要化浓妆，以方便让自己的皮肤可以自由呼吸。

在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因

为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面：

(1)

经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。

(2)

经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。

（3）注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。用补水（最好是含消炎成分的）护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会

（4）不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些

(5)

注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

1、雌性激素过旺：女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。2、毛囊堵塞：有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第

15～20

日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。4、其实以上原因总结一点就是内分泌异常，所以对于生理期痘痘的治疗绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。注意事项

应尽量避免化妆，卸妆也一定要彻底。要注意休息，充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。