一般过年都要吃什么水果？

苹果

看着普通的苹果，却营养丰富，易于保存。

中医认为苹果性平，味甘、酸，有益胃生津、除烦解渴等功效。

而其中所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效减缓人体疲劳，提供全面营养。

春节期间杂事繁多的人往往气色较差，适当吃些苹果，能帮助消除皮肤上的色斑，让肌肤散发红润光泽。

橘子

在众多水果当中，最有药用价值的当属橘子，除了果肉外，它的橘络、橘皮、橘核都能入药。

尤其是对于平时心情不好，喜欢生闷气，常常乳房胀痛的人，还可以在吃橘子的时候把橘核收集起来晒干，不舒服的时候泡水喝，可以很好地减轻不适症状。

橙子

橙子中含有果胶，能够开胃，帮助消化，对肠胃非常有好处，尤其适合春节期间大吃大喝的你。

此外，橙子中很多维生素，对缓解心血管病有好处。

澳大利亚科学家研究表明，每天吃一个橙子，可以让口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，不仅如此，还能使中风的发生率降低19%。

所以说，春节期间大家千万别错过这个保健果。但是要注意的是，糖尿病患者不能吃橙子。

猕猴桃

春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。

新西兰的一项研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。

这是因为，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。

草莓

中医认为草莓性平偏凉、味甘酸，适合肝火热盛、口舌生疮、咽喉肿毒等症。

而其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

此外，草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。其丰富的维生素a和钾，能让头发更健康黑亮，是当之无愧的美容果。

需要注意的是，草莓虽然是很好的开胃水果，但性平偏凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多、风寒感冒的人，吃草莓更要控制量。

火龙果

火龙果是低能量水果，春节期间吃点火龙果能可以帮助我们远离发胖。

此外，火龙果中含有的水溶性膳食纤维很多，能降低胆固醇，防止便秘，最适合过节期间因为大吃大喝而出现便秘的人食用。

需要注意的是，火龙果虽然不甜，但是糖分很高，因此糖尿病患者要谨慎食用。

柚子

柚子是冬季的补水能手，它的能量和脂肪含量都很低，但营养素含量很高，如维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素、钙、磷、钾等。

其中，柚子中的大量维生素c能让皮肤保持最佳状态，维生素c对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用，而且柚子能增强体质，柚子中含有天然的枸橼酸和无机盐类，可以保护肝脏，清热去火。

需要注意的是，柚子中所含的呋喃香豆素等活性成分能够抑制人体内肝药酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。

因此，正在服用降压药、降脂药、抗过敏药的人群，尽量少吃或不吃柚子。

您好～春季吃什么水果最好，春天气候干燥可以通过食用以下水果补充水分和营养物质：

第一，在干燥的春季可以多食用一些苹果，苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，同时可以为人体补充水分。

第二，可以多吃一些草莓，在春季的时候吃草莓能够促进消化、增加食欲，同时也能补充丰富的维生素。

第三，春季还可以多吃一些柑橘、柠檬等水果，富含丰富的维生素C，具有抗病毒、抗氧化，提高免疫力、提高抵抗力的作用。

第四，春季还可以吃甘蔗，甘蔗水分非常丰富，含有的蔗糖容易被人体吸收，能够补充钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

春季吃波兰车厘子梨等水果好。春季是一个寒冷向炎热过度的一个季节气候变化大需要保护好自己的身体，吃一些水果是个很好的选择春天吃菠萝对身体有着极大的好处，帮助人体消化消炎以及去除水肿吃一些车厘子，有益健康增强体质梨含有多种维生素梨有润喉止咳养胃的功能。

春季吃水果的益处

水果不仅含有丰富高的营养价值还可以增强我们人体的抵抗力春季是属于梅雨季节，天气变化无常易发感冒的季节多食用一些水果，可以帮助我们强身健体提高免疫力春天吃适量的水果，不仅可以补充身体所缺的水分，还能补充多种维生素能够增强机体的免疫力对身体健康有一定的好处。

春天常见的水果有草莓桑葚枇杷菠萝樱桃香蕉梨苹果甘蔗山楂等，菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质它能分解蛋白质溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环消除炎症和水肿春天除了吃水果外还要均衡饮食，不吃辛辣刺激性的食物饮食以清淡为主多吃一些新鲜的蔬菜有利于身体健康。

1 猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。

2 甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。

3 菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能快速分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

4 柿子

柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

5 橘子

橘子，性温味甘，含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高，具有补阳益气等作用，能调节人体新陈代谢。

参考资料：

人民网-揭秘12个月每月最该吃的水果

1、甘蔗、芒果、车厘子、香蕉、草莓、菠萝、桂圆、荔枝等。

2、广州的气温比较高，适合水果生长，春节期间可以食用的水果种类很多，可以根据喜好酌情购买。芒果是广东常见的水果，品种比较多，吃法以及用途广泛，可以直接吃，制作果汁、奶昔、芒果干等美食。菠萝的吃法多样，可以直接吃，入菜等。

腊月吃什么水果

1、橙子

橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长；而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

3、橘子

橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

4、荸荠

每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，所以荸荠成熟于冬季，是冬季的时令佳品。荸荠又名马蹄，性味甘、寒；具有清热生津，利湿化痰的功效；适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。