女生几岁开始保养皮肤最合适

　　女生一般18岁开始保养，这个阶段主要是补水。

　　基础保养方法：

　　1、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　3、一小杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　4、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　5、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　6、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　7、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　

所谓爱美之心，人皆有之，尤其是对于女生来说，更是非常注重自己的外在形象，非常爱美。因此，一般女性对于自己的皮肤要求都是非常严格的，他们也会非常认真的去呵护自己的皮肤，但是每个人都要经历成长到老去的过程，我们应该选择一个正确的年龄段护肤，我认为对于一个女生来说，从成年之后就要开始认真全面的去护肤，当然，在未成年的时候也不能太过粗糙，只要适当的用一些简单的护肤品就可以。当然想要皮肤达到好的状态，还需要把保养坚持下去。

在我们未成年之前，我们在每天清洁完面部之后，也要适当用一些不含太多成分的护肤品就可以，以此来保证我们的皮肤能够得到充足的水分。但是在我们成年之后就应该特别注重护肤问题，首先我们应该选择适合自己的护肤产品，在清洁完面部之后，应该按照正确的顺序去使用。而且在晚上睡觉之前一定要再次进行清洁，护肤也是必要的。在我们成年之后的这个年龄段，是我们最年轻的时候，也是皮肤状态最好的时候，这个时候的皮肤是最容易吸收一些营养成分的时候，所以我们应该在这个时机全面的去护肤。因为随着年龄的不断增长，机体的一些功能也在逐渐衰退，皮肤的吸收能力也会逐渐下降，所以应该在这个年龄段选择护肤。

除此之外，如果我们护肤的时间太晚，可能再去用护肤品就达不到自己预期的效果，脸部状态并不能得到太多改善。这都表明我们应该在成年之后就开始进行护肤，当然青春期可能会经历一些长痘的问题，但是只要我们认真情节合理保养，就会拥有一个好的皮肤。但是护肤不是一蹴而就的，需要我们长久的坚持，才能有好的效果。

由此可见，女生一定要从成年之后就开始进行护肤，为了自己能拥有一个好的皮肤状态。

以上仅是小编个人的看法，如果有不同的见解，欢迎下方评论区留言。

16岁。

十六岁人的各个器官发育基本完善，发育较快的开始出现皮脂分泌过盛，这个时候容易长痘。这个过程按每个人的不同一般持续到20到22岁左右，而20到23岁是皮肤的青春期，油脂、水分达到平衡，如不加强管理，会造成皮肤过早的水油失衡，导致皮肤发干。干性皮肤容易长皱纹，易长斑。混合性肌肤在24岁以后常见。T区易出油，而两颊偏干，这样的皮肤如不加强护理，很容易变成干性肌肤。26岁以后，皮肤开始走下坡路，各种皮肤问题也相继出现。所以，护肤要做到早预防，早护理。

祝你越来越漂亮！

生理机能的减退，会随着女人进入30岁而甚至在25岁以后就开始突显，各种始料不及的皮肤问题冒出来：干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等，让你必须开始认真对待。

　　30岁的女人越来多地倚镜而照，开始细数脸上的皱纹，并越来越多地关注斑点的出现

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

过去了25岁左右皮肤逐渐老化，由于形成胶原(当做搭建皮肤的支撑)速度缓解，再加上可以让皮肤快速弹回去的原蛋白弹力减少，乃至产生断型，皮肤在25岁左右逐渐当然意老。死皮细胞不容易迅速掉下来，生成的新皮细胞的量可能稍微降低，进而产生皱纹和薄而透明色皮肤。随着年龄增长和皮肤屏营的功能很化，还会出现皮肤+燥皮肤过敏4，皮肤湿疹，皮肤病，老化和黑色素沉若等皮肤问题一十五岁以前，由于身体新陈代谢能力比较厉害，皮肤的自我修复能会更快，这样即使伤到了皮肤，出现各种问题的时候，恢复的速率还会快一点。而二十五岁以后，不论是基础代谢，或是自身的修复能力都是在降低，皮肤受伤害，必须修复的时间更长，因而，二十五岁以后，一定要好好保养自已的皮肤。女性保养肌肤要注意一下几点:

一、填补足量的水份

都觉得女人是水做的，这是因为女人天生是离不了水。可是目前很多女性都不爱喝水，或者口干到不行才喝。那样长期性缺水的情况也会导致皮肤油脂分泌不均匀，造成脱干，皮肤显得特别干躁。因此天天都要喝充足的水，使其渗入干细胞组织间，维护保养人体的酶碱均衡。确保人体基础代谢的正常运转，并有效将身体废弃物排出，进而维持皮肤的清洁与活力。饮用水口饮温开水，水果汁，纯净水这些。在其中温开水是最佳的“纯天然饮品”，应当优选。

二、营养均衡

缺乏营养会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄入动物人体脂肪，则皮肤主要表现光亮或起屑，那样易发生痘痘等皮肤病。因而，平常应控制饮食的多样性，营养的台客观，多食能转换皮肤角质层薄、使皮肤平滑的维生素D(动物的肝、肾、心、猪瘦肉等)，多吃新鲜的水果，新鲜水果，少吃点含饱和脂肪相对较高的动物性食物。平常应多吃含有维生素的食物，如动物肝、牛乳、生鸡蛋、红白萝卜、苹果公司、香蕉和梨等。

三、重视洁面

无论美甲是否，每天早晚用洗面奶细心消除污渍，应该是一项必做的工作。洁面应选用除菌力好，清理实际效果好的洗面奶(酸性商品);应适当在洁面、洗澡水里添加少许食酷。，也能达到清理实际效果。

四、睡前护肤

睡前护肤十分重要，由于脸部细胞的分裂频次比大白天高得多(10倍以上)，新生的体细胞必须备加关爱。对于秋天干燥的气候，还应当天天用滋养保湿乳液搽抹面部，同时用爽肤水擦洗前额，鼻头，下颌等皮脂分泌旺盛的部位。有时间的话，隔一到二天敷一下收缩水，确保肌肤水润。