用洗米水洗头，对头发有什么益处？

淘米水洗头发可以使头发顺滑不干燥不打结。

淘米水洗头发：

1、首先找个有盖子的容器，把每天淘米头2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水，这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水。

2、到了洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后在加一点儿醋，就可以洗了。洗之前最好先把头发梳一下。洗得过程中，用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发，头皮都洗到，如果头发偏油，洗的时间可以稍微长一点，觉得头发洗的差不多了，倒掉淘米水，换干净的温水把头发洗干净，1次2次足以洗净了。

淘米水洗头发的好处

这个是我在网上找到的关于淘米水洗头最详细的操作方法了，转过来给大家分享下

孔雀公主刀美兰美发经：淘米水柠檬汁

有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰，今年已经61岁了。如今，她不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年，她的秀发也依然如初，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。

刀美兰家里有一个小桶，里面装的是一些混浊而黏稠的液体。 刀美兰解释说，这是淘糯米剩下的淘米水，已经存了1个多月了，里面积存了很多营养成分。她从来不用市场上卖的洗发和护发用品，因为用了这些化学品容易掉头发，她一直坚持用淘米水来清洗一头飘逸的长发。原来，淘米水是傣族女子祖祖辈辈传下来的洗发秘方，刀美兰的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗发。 这些淘米水不但要保证黏稠，更要放上一段时间，让它自然发酵。别看桶里的水散发着酸酸的味道不太好闻，但是洗发的功效可是不容小觑的。淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒，这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果，而且水里还含有维生素B，淘米能够帮助头发生成黑色素细胞。

护发--树叶和柠檬汁

除了淘米水，刀美兰洗头发时还用一种树叶，这是傣族姑娘专门用来护发的，只生长在深山老林里，名叫“埋码(音)”。先用手把树叶揉碎，等树叶里的油脂都出来，再加水稀释，就做成了天然的护发水。等用淘米水洗完头发之后，再擦上香香的“埋码”水。这样，头发不仅顺滑，还柔、亮、黑。不过，她现在这样洗发的机会比较少。 她说，市场上的洗发水效果不如她自制的好，而且还特别容易掉头发。后来又用淘米水和树叶，头发才重新变得乌黑亮泽。现在西双版纳这种叫“埋码”的树叶越来越少了，她用柠檬汁替代“埋码”。因为柠檬汁中含有丰富的维生素A和维生素C，可以帮助细胞恢复活力。

刮痧--牛角、清凉油

刀美兰透露，她丈夫的头发曾经全部脱落过。她用傣族传统的淘米水为丈夫洗头，而且还加上了刮痧，掉头发毛病就治好了。 刀美兰习惯用牛角梳子和清凉油刮痧，清凉油有温通经脉、活血解毒的作用，牛角能够滋阴凉血。 刀美兰向记者“面授机宜”：在后背上刮出一个“非”字形，不能刮在中间，要刮在旁边的两股肌肉上。有时候晚上睡觉被子没有盖好，着凉了腰疼，刮痧能很快治好病。 这种刮痧还有一个讲究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸，病不但不容易好，说不定还会更重。因为后头的病痛出来了，还会整个跑到前面去，因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出个“非”字形。

资讯来源：

中央台中华医药栏目里面说的淘米水洗头,中华医药是个很好的栏目,里面有许多养生之道,看了能增添许多知识,

　　播出频道：CCTV-4

　　首播：周日16：45

　　重播：次周日22:50

　　2009年2月6日

　　用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不生疏，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以非凡能去污；不过还有一点大家可能不太清楚的，就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不轻易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了；还有人可能会问了，为什么一定要用糯米的淘米水，而且为什么一定要发酵变酸呢？这样因为傣家人非常喜欢吃糯米，而且在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方生活的人，您用大米来做淘米水也是可以代替的；再有一个非常要害的步骤就是发酵的过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。假如是碱性的话是会伤头发了，可能有的朋友在看了刀美兰老师用淘米水洗头发之后，也想试试，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时候，觉得非常的麻烦，为此，我们还请教了一下专家，专家教了我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了，这样一来您要想像刀美兰老师一样拥有一头漂亮的头发也就不难了。

参考资料：

做法：首先找个有盖子的容器，把每天淘米头2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水（在倒的过程中沉淀会浮起，所以只是倒掉一部分的清水），这样可以使淘米水的浓度增加，接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反复，这样3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，还有新鲜的，这些都是混在一起的。这样的淘米水，已经是有一点儿发酵了的，甚至可以闻到一点的酸味（毕竟最老的已经放了3，4天了）。到了洗头的时候，把这些水倒在脸盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。在这些淘米水中加入一些热水，搅拌均匀，淘米水不能太烫，温的就行。然后在加一点儿醋，就可以洗了。

发酵过的淘米水＋米醋（比例10：1）

　　发酵时间一般为一周即可，越久味道越重。

　　洗法：每次洗发之前先给头部各穴位按摩二三十分钟，头皮发热后说明毛囊张开之后再洗；如果没有人帮按摩，可以选择天然梳子（牛角梳，且勿买街边几块钱的那种，或桃木梳。因为这两种梳子较容易买得到）先梳一下（一定要梳到头平，不只是梳头发），直到头皮发热的感觉再洗；每次洗头约15分钟，边洗边给头部按摩，洗完之后不用再冲水，只须用毛巾擦干即可；洗前也没有必要先用其它洗发水洗头，就用它来代替洗发水和水。

　　也没必要天天洗，三天一次就可以了。一两个月下来，效果看得见。当然，并不是有了效果以后就不用洗了，要坚持，有效果之后可以一个星期洗一次了!

　　如果觉得味道比较难闻，可以加少许香料。最好不加，因为香料是化学制剂，凡化学制剂对头发都会有影响，包括有些洗发水，为达到某些效果，加强了某些化学制剂，效果虽好，但也会有副作用，一两年是看不出，一二十年后就会后悔莫及！

　　现在说一下淘米水洗头的效果：刚开始的几次，发稍干枯明显有所改善，头发变的有光泽，发根，头皮过几天后还是会出油，刚洗完头，头皮屑没有马上出现，一两天后出现，不过数量减少。因为知道这种方法不可能立马见效，所以只有坚持。隔2天后再用淘米水洗头，连续几次后（2-3周的样子），效果终于出现了，头发不油了，恢复了以前的中性发质，发稍干枯分叉的地方极不明显，几乎看不到了，其实分叉还在那儿，只是因为头发有光泽滑顺了，分叉就看不到了。头皮屑4，5天都不会出来，头皮也不痒了，笔者试着连续7天没有洗头，头发依然顺滑且不起油，头皮屑第6天开始有点儿出来，但是不多，且浮在头发表面，用梳子梳几下就没有了。每天头发掉十几二十根的样子，最重要的是，额头前面开始长出了细细小小的头发，只有长头发了，才不怕掉头发啊。现在，我是2周洗3次头的样子，估计天热出汗多的时候会1周2次的样子吧。

　　在谈到有些朋友头发比较油的话，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加温，搅拌均匀就行。要是头发很油，就直接用淘米水洗头，不加水。而且频率稍多些，隔2天洗一次。　　

关于刀美兰洗发的经验，糯米我不常吃所以用大米代替，发酵半个月的淘米水实在是太臭了，难于忍受，所以只发酵3，4天。

　　加醋，一方面可以改变新鲜淘米水的PH值，一方面它可以防止头皮屑生成。至于用什么醋，大家也可以自己去试试阿。普通的镇江香醋，还有一种浅褐色的米醋，效果好像都是一样的。　　　　　　　　

　　以上效果我认为会更好。且在平日里多梳头，可以促进头部血液循环，头发供养更充分，就会少有头发问题。

1、不需要再用洗发露了。淘米水中含的营养物质对发根有滋润的作用，可以使头发更为亮泽恢复弹性，并且有促进头发生长的功效。

2、一些朋友会纠结用淘米水洗头后，还是否需要用洗发露在进行清洗，其实在用过淘米水清洗头发之后，是不需要再用洗发露了清洗的。淘米水之所以有去油，防止头皮屑生成等功效在于它特殊的营养物质。

糯米里含有小麦麸氨酸，有助于清洁头上的灰尘，所以发酵的淘米水有很好的护发效果，与此同时它还能使头发发质变得即乌黑发亮，柔顺光滑，但是前提是要糯米水，发酵1个星期，当然一个月更好。能使糯米里含有小麦麸氨酸彻底的释放出来。。。这个答案还满意吗，要采纳哦。。。。

一般的洗发用品都是碱性的，长期使用，头发会不平衡。洗米水是弱酸性的且天然，对头发起到平衡作用．

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；不过还有一点大家可能不太清楚的，就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的b族维生素，而b族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了；还有人可能会问了，为什么一定要用糯米的淘米水，而且为什么一定要发酵变酸呢？这样因为傣家人非常喜欢吃糯米，而且在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方生活的人，您用大米来做淘米水也是可以代替的；再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发了，可能有的朋友在看了刀美兰老师用淘米水洗头发之后，也想试试，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时候，觉得非常的麻烦，为此，我们还请教了一下专家，专家教了我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了，这样一来您要想像刀美兰老师一样拥有一头美丽的头发也就不难了。