催月经吃什么 10种最快催经食物

导读：每个月的时候月经不来就会让很多人苦恼，催月经就变得很重要了，催月经的时候吃什么是最好的呢？下面一起来看看这些。

催月经吃什么

豆浆

浓豆浆里面含有大量的蛋白质，能很好的 雌激素，坚持喝一个月会很大程度解决痛经的问题，也是能催月经。

猪肝

猪肝富含铁质元素，可能大家逢年过节都会吃一些猪肝，如果女性朋友出现月经推迟的问题也可以通过食用猪肝来进行改善，猪肝堪称"养血之王"，对于改善女性朋友因为宫寒问题导致自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著。

菠菜

菠菜对身体很好，出现月经推迟的问题，大家也可以多吃一些菠菜。菠菜中的铁元素是非常丰富的，对改善很多女性朋友因为体内血虚问题使自身出现的月经推迟问题调理效果非常显著，有助于体内造血干细胞功能的加强。同时菠菜也是绿色蔬菜的一种，经常食用对于提高自身的免疫力和抵抗力好处都非常多。

黑木耳

女性朋友出现了月经推迟的问题可以多吃一些小葱和黑木耳，也可以将小葱和黑木耳炒在一起，营养又美味。小葱可以达到一个通阳活血的功效。

银耳

能够调理人的身体，让女性的内部新陈代谢重新进行调整，当女性的新陈代谢重新恢复了正常之后，来月经的时间也就不会再有推迟了，这样能够有效的缓解女性的经期不调的情况，也是女性比较可取的一种催尽办法。

茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 功效： 疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、 及小腹胀痛等症。

山楂红糖饮

红糖帮助 子宫，催经效果显著。生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。 功效： 对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 功效： 浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。还具有很好的清热、调经的功效，尤其是对月经初期经血量过多的情况更具有很好的调理功效，因此有这些情况的女性在平时不妨多饮用浓茶红糖饮。

益母草煮当归蛋

当归30克，益母草50克，鸡蛋1-2个，红枣适量。当归和益母草清洗干净，与鸡蛋一起，用大火熬到水沸腾之后再用小火熬30分钟，蛋捞出来剥壳之后，再跟红枣一起放入锅里面用小火熬20分钟。去药渣，即可食用。调经止痛，适用于气血不畅和气滞血瘀所引起的月经推迟。

猪腰核桃汤

猪腰2个，核桃仁30克，杜仲30克，猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。温肾填精，用于肾阳不足型闭经，月经推迟者。

可以食补，吃当归炖鸡

具体步骤

主料：母鸡1500克

辅料：当归30克

调料：江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

当归炖鸡的做法：

1将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。

2将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。

3出锅时撒胡椒面。

健康提示

1 补气养血，润肠。

2 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；妇女月经不调、痛经；老人及产后便秘。

3 健康人用能防治贫血，益寿延年。

月经问题是每个女性都非常头疼的问题，因为月经问题不仅影响着自己的身体健康，更有可能影响着下一代的身体甚至有可能有些女性会出现比较严重的月经问题，类似月经不来，这种情况他们就会选择去吃催经药，那么吃了催经药多久来月经下面有小编为你解答。

吃了催经药多久来月经？

如果人体内的黄体酮不足就可能导致月经推迟，所以如果为了催促月经快点来，可以在医生的指导下，提前5-7天注射或服用黄体酮。因为，黄体酮可以引起孕激素水平下降，促进子宫内膜脱落，形成月经。注意：如果经常注射黄体酮可能出现：恶心、头晕及头痛、倦怠感、荨麻疹、乳房肿胀等，如果长期连续注射的话会造成月经减少或闭经、肝功能异常、浮肿、体重增加等。

2、桃仁红花方

配方：桃仁、红花、当归、香附、白芍、肉桂、吴茱萸、小茴香、郁金、积壳、乌药、五灵脂、蚕沙、蒲黄、熟地黄各6克，酒适量。用法：上药共研细粉，酒调敷脐，外用纱布、胶布固定，每2日更换1次。

适应证：气郁血瘀型月经过少及月经后期、痛经等，可以起到很好的催经作用。

3、炮姜山楂方

配方：炮姜10克，山楂20克，延胡索6克，黄酒适量。

用法：上药共研细粉，每次取6克，黄酒调糊敷脐，外裹纱布，胶布固定，每日换1次。

适应证：血寒型月经过少、月经后期、痛经等，可以起到很好的催经作用。

4、大枣益母茶

食材：大枣20克，益母草20克，红糖20克。

制法：将大枣、益母草加水650毫升，浸泡30分钟。先用武火煮沸，再换文火煎30分钟，然后用双层纱布滤过，约得药液200毫升，为头煎;药渣加水500毫升，煎祛同前，得药液200毫升为二煎。合并两次药液，加入红糖溶化即可。每日1剂，每次约200毫升，分早晚温热饮服。

功效：本品温经养血、去淤止痛，适用于血虚寒凝所致的经期延迟、月经量少患者。

5、苏木黑豆粥

食材：苏木10克，黑豆100克，糯米、红糖各适量。

制法：将苏木、黑豆加清水适量炖至黑豆将熟时去苏木，入糯米煮熬成粥，加入红糖后即成。分2次趁热食用。

功效：本品补肾活血，适用于经期延迟患者，以及经血量少者。

月经来了吃什么菜好？

1、在女性月经到了的时候，一定要忌吃一些生冷的食物，比如，在平时不要吃一些温热的食物。中医学上认为，这样的现象会造成人们身体血得热则行，得寒则滞。那么，究竟月经期间吃什么菜好呢，一般的情况下，在女性月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

3、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

对于女性来说，一般情况下，月经期间吃什么菜好，我们不能大意，上述有关知识的介绍上，我们必须要留心这些知识，多吃一些补品，能够滋养身心，对于女性经期很有帮助，所以，我们一定要留心这些。