脸上长痘痘，用手抠背刺痛

不能用手抠，很容易就会被手上的细菌感染，那样也容易留下疤痕了，

建议每天8杯水，早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。 早晚使用咔妍普呐嘶涂抹痘痘处，消痘比较好，痘印也会没有。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

1：淘米水

淘米水是最廉价又最有效的美容圣品了，每天用淘米水洗一，二次脸，可以去除油脂，清除污垢，滋润皮肤，去除痘痘带来的皮肤肤色不均匀。

2：白醋

每次在洗脸的时候，在洗脸水中滴几滴白醋，可以改善皮肤PH值，收缩毛孔，减少出油，防止痘痘的产生。

3：绿豆粉蜂蜜面膜

把适合绿豆粉中加入几滴蜂蜜，调成糊状，敷在脸上十分钟，每周做二次，可以有效消炎，去除痘痘，改善皮肤暗黄干燥。

温馨提示：

痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。

头部皮肤代谢不好，头皮分泌的油脂有助于头发的滋润和柔软，所以一般人头部的皮脂都会比身体其他区域旺盛一些，如果非常容易长痘可以选择有调节头皮状态的洗发水，洗头发的时候自己进行一些头皮按摩，手法可以去搜教学视频。另外如果发际线和鬓角等头发和面部皮肤的交界处容易长痘，也可能是洗面奶等洁面品没有清洗干净引起的，洗脸的时候要注意一下。

青春痘的确很烦人，自己也曾经受过很大的困扰首先声明本人不是专业人士,只是提供个人的一点经验痘痘的出现是毛囊病变后遗留的小疙瘩,破溃痊愈后，可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕没有很好的办法根治,只能慢慢的滋养,现提供简单的偏方一个,但需要一点耐心:

新鲜鸡蛋一个,取蛋清用开水冲脸盘内,把头凑近脸盘,用蒸气熏脸(小心烫着),等水温稍微降下后用毛巾捂脸,然后将备好的蛋清涂抹在脸上过半个小时后用水洗干净最好能够早晚做一次,如果早晨没时间的话,那晚上的一次就必须要坚持只要你坚持做,一定会有效果的哦

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方 别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

不管是闭合性粉刺还是开放型粉刺，也就是我们皮肤科通常所说的白头粉刺和黑头粉刺，他们都是青春痘，也就是痤疮的最基本的表现。

之所以形成痤疮，他的原因比较复杂，跟我们体内的雄激素分泌旺盛有关系，以及我们面部毛囊皮脂腺导管的开口角化异常，也就是说出口给堵住了，那么里面的皮脂以及脱落的细胞等等都不能够及时的排出体外，久而久之这个毛囊就被憋大了，就形成了我们肉眼能够看到的粉刺。

如果有一个微小的开口，那么皮脂就会被氧气氧化，那么就会形成所谓的开口粉刺，也就是黑头粉刺，如果没有开口，那么就叫做闭合性粉刺，也叫做白头粉刺。

寄生在我们毛囊里面，有一个最常见的细菌叫做痤疮丙酸杆菌，它可以分解皮脂就变成游离脂肪酸等等，进而又刺激毛囊壁，导致出现炎症性的小丘疹，如果毛囊壁破坏的话，这些物质又进入真皮层，又诱发了进一步炎症反应，炎症厉害的时候可以形成囊肿和结节，这个就是痤疮的基本的发病过程。

当我们进入青春期的时候，我们体内的雄激素也开始分泌旺盛，因此就会出现青春痘，所以说青春痘可以认为是青春期最主要的皮肤表现。

我们在门诊上看到的不到十岁的孩子就开始长青春痘，一直长到20多岁仍然也有。当然我们还能够看到比较多的超过25岁以上的人也有痤疮。

更多的形成原因可能还是比较复杂，跟我们的饮食作息规律还有使用化妆品，当然遗传因素等在里面也起了一个重要的作用。

有了痤疮怎么办？应该寻求正规皮肤科医生的帮助。不要盲目的吃长时间的中药，也不要放任不管，尤其是严重的痤疮，一定要治疗，否则的话脸上就会形成比较多的痘印和痘坑，影响美容。

我青春期的时候，额头上面常年有闭合性粉刺，那个时候同学说是因为留刘海不透气，后来将刘海拨到一边却仍然没有停止长粉刺。

后来我想明白了，长粉刺总归还是毛孔堵塞引起的，而刘海这种顶多是会让额头出汗，并不会引起毛孔堵塞，只有一直出汗， 还不擦不洗，才会形成粉刺。

有一段时间我的粉刺特别严重，夏天的时候这些闭合性粉刺还容易冒头，变成白色的脓包，又疼又丑。

这才把闭合性粉刺当回事，从头开始整理它们，我要说的是，真的不能听之任之，待其自动消失，它极大可能是不会消失的，一定要主动清理清理它们，不然你就等着长包吧！

我的方法是水敷，三瓶水，蘑菇水春秋夏抗敏消炎去油， 健康 水冬天保湿镇定，还有一瓶理肤泉水只用化妆棉敷痘痘，如果你脸上的闭口很多，连着敷个几天，闭口就会慢慢从皮肤上浮现出来的。

因为有闭口的皮肤多是缺水皮肤，皮肤喝饱水，毛囊中的脏东西自然会被推出皮肤表面，所以一开始并不要用清洁面膜，而是要补水，这样才能在去闭口的同时让皮肤受到较小的伤害。

然后就是用清洁面膜了，一个星期用一次足够了，天天用皮肤只会变干，皮肤干了毛孔就会粗大，让闭口更容易形成。

还有一部分顽固的粗大粉刺是需要用粉刺针清理的，清理的时候要注意只能清已经冒头的没有发红的闭口，剩下的慢慢用水和面膜敷出来吧。

最后，要根除闭口，就需要买几只养护毛孔毛囊的精华，做好夜间护理，这样才能让脏东西无处可钻啦！

闭口粉刺一般是米粒大小，白头凸起于皮肤表面，一般主要是由于以下原因导致

1，清洁不彻底

可能是清洁产品清洁能力弱小，也有可能是清洁做得不到位，比如用了隔离防晒不卸妆

2，皮肤代谢不好

其实闭口粉刺的根本原因在于代谢出了问题，只是要看什么原因导致代谢出了问题，比如皮肤水分不足，皮肤干的人代谢都不太好

3，身体原因

比如脸颊，如果是颧骨位置，可能是由于便秘或肠胃问题导致

皮肤是身体的一面镜子，皮肤的问题也是身体问题的反射，一定要找到内在原因，尤其是长期反复长，而且大面积长

闭口粉刺改善建议

1，清洁要到位

选择温和的氨基酸类洗面奶，保证温和的同时还能清洁彻底，化了妆自然不用说，即使只用了防晒隔离或者任何含有粉质的产品都一定要卸妆，即使不用这些，也建议一周三四次卸妆进行双重清洁。

还有鬓角位置也要注意清洁到位，很多人鬓角位置长闭口粉刺，要尤为注意是否清洁到位

2，促进代谢

运动也能促进代谢，其次呢保持水分充足，皮肤水润后代谢也会加强

还要减少代谢负担，闭口粉刺期间尽量不用太高营养的产品，比如霜类精华油类，最好就水乳负担更轻，如果非常多的闭口粉刺，那么粉质产品也要避免使用，除非是特殊需要，但是防晒还是很重要，可以打伞戴帽子进行硬防晒。

3，调理身体

比如上面讲到的，脸颊颧骨位置的便秘肠胃问题就一定要去调理，不仅仅只是面子问题，还关系到 健康 问题，所以这些问题一定要正面看待。

4，最短平快的方法是针清，但是一定不要用手挤

针清就是用暗疮针处理，但是一定要做好消毒和修复，而且要找专业的人来操作，千万不要自己瞎折腾，也不要用手直接挤，很容易感染。

虽然针清立竿见影，效果快，但是始终是治标不治本的，要想彻底改善，必须做好上面的三件事。

闭合性粉刺其实就是痤疮了，并没有什么特别的，只是被某些人说的十分难以治疗而已。对于长痘这件事，成因是相当复杂的。首先和遗传有关系，如果父母都曾经长痘，那很可能下一代就会出现。另外和饮食结构有关系，大量的糖分摄入和大量的奶制品（每天超过500ml），都会让长痘变得更严重。这就要看是不是自己每天奶茶、冰淇淋、巧克力是不是吃很多了。

当然长痘和皮脂分泌过多油脂、角质细胞堵塞毛孔、厌氧菌感染、皮肤炎症反应的关系最为密切。要使用药物来治疗和控制长痘，单纯的指望护肤品能起到效果就不太现实了。当然护肤品也有一些成分能缓解长痘，比如水杨酸、壬二酸、杏仁酸等。

经常长痘的人在选择护肤品的时候也要注意，卸妆油、皂基洁面，都会加重长痘，要特别的避免。尽可能使用质地清爽的护肤品，并且注意防晒。

闭合性粉刺我们称之为白头粉刺，是非常讨厌的一种东西，也属于青春痘的一种类型，它是由肌肤里面死掉的细菌和身体分泌物组成。比黑头粉刺难治愈。

闭合性粉刺生长部位： （前额，鼻梁，鼻翼，脸颊，嘴角，下巴）好像天生就是热衷于往脸部上靠近

主要形成原因：

从肌肤角度：

1、油脂分泌过盛、肌肤缺水严重，脸部干燥

2、角质层过厚，皮肤含氧量不足

3、毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中

4、化妆品使用不当，熬夜，酗酒，卫生问题

从身体角度：

1、 肝心火旺、血液循环比较慢，肝脏排毒功能不佳

2、内分泌系统失调，新陈代谢不佳

3、女性月事不调也容易引起

建议使用：

1、 口服抗菌药物罗红霉素

2、外用维胺酯维E软膏

3、平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪，糖类和辛辣等刺激性食物

4、常泡喝杭白菊茶，有助清热解毒

5、多吸收维生素B2、B6等

6、注意洁面乳清洁，去角质，清爽爽肤水保持脸部水分。

7、洋甘菊精油按摩，会有很好的效果

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咱们的皮肤呢需要呼吸，呼吸呢就需要毛孔，毛孔底下的皮脂腺以及角质细胞会分泌油脂以及代谢角质，再由毛孔排出皮肤外。

如果有一天，皮脂分泌多了或者角质代谢出了问题，那么毛孔就会被堵塞，形成粉刺。粉刺一般分为开放型粉刺跟闭锁性粉刺两种，闭锁性粉刺就是我们常说的「闭口」。

粉刺也是痤疮的一种，如果没有好好处理，就可能会导致皮肤毛孔粗大，甚至演变成痤疮。所以总结一下：

闭锁性粉刺的成因

所以应对办法就要有针对性，如果是角化异常形成的粉刺，也就是皮肤本身不油，但又有闭口的情况，因为发生的位置在表皮层，相对来说处理办法就简单一些，只要选择含有酸类的护肤品就好了。

那如果是皮脂分泌非常旺盛导致的粉刺呢？皮脂腺处于真皮层，一般的护肤品已经起不到作用了，这时候就要是适当考虑口服A酸或者预算够的话，就选择医美美肤项目：

具体选择的治疗方式要根据题主的皮肤状况来判断，因为没有照片可以见到，这里就不再具体分析了。

最后提醒一下：闭口粉刺不宜用手挤压，日常清洁时可以清洁面部后用夹子夹出来，但频率不宜太多，一周一次即可，夹完粉刺后即使收缩毛孔，避免毛孔粗大。

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闭合性粉刺虽然也是痘痘的一种，但是毕竟与痘痘不同，大多为成片的出现，如果用手挤的话可以看到白色的线状分泌物，在比较光线比较明亮的灯光或者阳光下，可以看到明显的粗糙和凹凸不平，就如果不同位置的痘痘出现原因不同一样，不同位置的闭合性粉刺形成原因也不同。

前额部位的话大多代表心火旺、血液循环出现问题，过于疲劳伤身之类，代表你体内肝脏排毒功能不好，体内堆积毒素，可能最近时间脾气也不算好。需要多睡觉，多喝水，减少摄入酒精类饮料，可以泡一壶抗白菊茶清热解毒。

生长在T区大多为油脂分泌过剩，缺水等因素，需要多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可以得到一定的改善。鼻翼附近出现的黑头、干纹和皮肤破裂，可以多用一些婴儿油或者加一两滴洋甘菊精油进行按摩，洗脸的时候也可以加洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，水冷后再洗脸，可以有效改善鼻子出油过多的烦恼。

在脸颊、下巴这种不大出油的地方出现的话，代表你的生活作息或者饮食习惯出了问题，比如长期修仙党，烟酒不忌，情绪不好等等因素。月经不调等等内分泌系统失控，都有可能导致生长闭合性粉刺。

定期的去角质可以祛除角质层过厚所导致的粉刺问题，选择适合肤质的去角质产品，定期的给面部进行清洁，让肌肤保持 健康 状态。油性肌肤可以一周去一次角质，而中性肌肤和混合肌肤应该三个星期一次，干性肌肤四个星期就足够，而敏感性肌肤最好在肌肤状态良好的时候进行。

粉刺出现有可能是肌肤敏感的正装，还有因为压力而产生的成人粉刺，不要一味的擦拭祛痘产品，或者过多的去角质和深层清洁，在选择洁面产品的时候可以选择，带有抗敏性或者提高肌肤机能的品牌，或者遵从职业医生的建议采取相应的护理。

闭合性粉刺说不定你也有呢，快来看看吧

究竟什么是闭合型粉刺呢？

闭合型粉刺一般于皮肤颜色接近，不会在皮肤外面上有太大的色差，只会在皮肤表面上微微隆起，离远看不清楚，但是离近就会发现，但是用手摸会发现皮肤非常不平滑。

闭合性粉刺产生的原因原来是这样……

闭合型粉刺与皮肤出油有关系，是由于毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通形成的，不管是不会自己好的。

所以如果出现了闭合型粉刺一定要注意自己的生活习惯了。

1、不要吃太油腻的食物，远离辛辣食物，吃一些清淡的食物，多喝水，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，早睡早起，调节好内分泌，从根源上解决皮肤出油。

2、油性皮肤要做好皮肤清洁

但是不能过度清洁，使用温和的卸妆产品，不要大力揉搓皮肤，对皮肤不好。

3、使用清爽不油腻的护肤品

这点主要针对油性皮肤，油性皮肤其实最容易长闭合型粉刺，所以一定要注意自己使用的护肤品是不是适合自己，出现闭口以后可以更换一些更清爽的产品。

闭合性粉刺的形成原因？说闭合粉刺的形成原因，我觉得应该准确点说粉刺的形成原因。

粉刺分为开放性粉刺和闭合性粉刺，白色颗粒状是闭合性粉刺，呈米粒状微微隆起，也叫做白头粉刺。黑头粉刺，则是开放性粉刺，也就是大家经常看到的黑头。

粉刺也是痤疮的一种表现，因此也是好于皮脂腺分泌旺盛的地方，如面部、胸背部，而皮脂腺的分泌跟雄激素是有很大关系的，最直观的感觉就是面部皮肤油腻感。

毛囊皮脂腺导管角化过度，导管口径小、狭窄或阻塞，影响皮脂腺排出或分泌增加，就形成粉刺。

哪些因素会影响皮脂腺排出或增加分泌，就是粉刺形成的原因。

1、雄激素是导致皮脂腺分泌增加的一个重要原因，油腻的皮脂，混合正常脱落的角质，囤积在毛囊中，容易堵塞导管口。

2、痤疮丙酸杆菌，是我们皮肤上常的一种细菌，皮脂腺分泌旺盛后，丙酸杆菌繁殖加快，所产生的化学物质也是容易引起导管口堵塞，及局部炎症。

3、化妆品使用，特别是一些女孩子，因为各种原因会化妆，会使用一些如妆品、粉底、晚霜及润肤霜…等，过度使用化妆品，容易引起毛孔堵塞，也是产生粉刺的一个重要原因。

4、空气污染，目前空气中可以有不同大小的颗粒物，每天都会接触，特别有雾霾的地方，再加上清理不到位，这些颗粒物就可以堵塞毛囊。

5、日晒过度，很多防晒没有做好，过度日晒是可以引起局部皮肤老化过度，角质层角化过度，从而影响皮脂腺排出。

6、饮食刺激，过油过甜饮食、饮酒、熬夜等，都会增加皮脂腺分泌。

7、职业：因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。

8、药物：男性荷尔蒙 、溴化物、锂盐…等。

因此，粉刺的产生，是一个综合因素引起的，不是单纯的某一种原因造成的。

目前粉刺的治疗，可以外用维甲酸药物如阿达帕林、维A酸、他扎罗汀等，易可用水杨酸药物，同时也可以用含有水杨酸的洁面乳等，果到也可以考虑果酸换肤治疗、激光等治疗。

闭合性粉刺

白头粉刺我们将其称之为闭合性粉刺， 看上去是黄白色点或小疙瘩。 有些人可能远看没什么问题，但是细看脸上会有凸起来的小颗粒，很影响脸部形象。

为什么会出现？！！

1 与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

2 角质层过厚的话，容易导致毛孔堵塞，引发炎症。（雄性肌肤分泌旺盛会直接导致角质层过厚）

3应用劣质化妆品，导致毛孔堵塞。

4卸妆不干净，清洁不当。

5胃肠功能紊乱的人就容易长闭口粉刺。

6精神压力过大，熬夜等都会影响内分泌失调，从而影响新陈代谢，长闭口粉刺。

6吃了太多油腻，辛辣的食物。

7没有做好防晒工作，紫外线过度摄取。

如何治疗？

1、做好皮肤清洁，使用质量好的化妆品，尽量能少化妆就少化妆。

卸妆不干净特别容易堵塞毛孔，所以对于卸妆一定要用专门的卸妆产品，其次 不要贪便宜，选择劣质化妆品跟假货！一定要在自己的经济承受能力内选择最好的，尤其是底妆产品。 最后，定期做皮肤角质清洁。

2养成良好的生活习惯。

少熬夜，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物跟过于甜的甜食，注意保护好自己的肠胃。

3做好防晒工作，涂防晒霜跟打太阳伞，总之一定要尽量减少紫外线对自己皮肤的照射。

4 如果比较少或比较轻，有的会慢慢消退，如果比较严重比较多，可以用药物来治疗，例如维A酸的乳膏、阿达帕林，另外还可以用果酸换肤术。

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