孕妇吃什么对胎儿的皮肤最好？

我相信每个准妈妈都希望自己的孩子生下来聪明可爱，并且拥有着白皙的皮肤，那么在怀孕期间，孕妇多吃什么食物对孩子的皮肤最好呢？让我们一起往下看。

大家都知道现在是个看脸的时代，而对颜值起到关键性作用的就是皮肤了，皮肤的状态有很大一部分是先天的因素，所以孩子皮肤状态跟准妈妈在怀孕期间吃到的食物有很大的关系。在怀孕期间，准妈妈可以多吃苹果，苹果含糖量并不高，并且这种水果比较中性，而且有助于消化，俗话说，一天一苹果，医生远离我。不但对怀孕期间准妈妈的皮肤有帮助作用，还能对胎儿的皮肤有着很好的提白作用，以及红润度。

第二种食物就是板栗，准妈妈在怀孕期间可以多吃板栗，板栗中含有大量的叶酸，不仅能防止胎儿出现先天畸形，还能预防胎儿的神经系统出现异常，板栗中富含丰富的维生素e和维生素b，不仅能预防流产的发生，还能增强准妈妈的生殖功能，促进胎儿的生长发育，含有的钾元素，能帮助准妈妈消除水肿，还能起到改善肠胃功能的作用。

第三种水果就是柠檬，在怀孕期间，准妈妈多吃柠檬不仅可以预防感冒，还能促进宝宝的生长发育。并且柠檬中含有丰富的锌，碘，铁等多种矿物质，不仅能让宝宝的皮肤更加细腻，还能提高准妈妈和胎儿对钙的吸收，并且能预防妊娠期间因为缺钙导致的抽筋，浮肿，关节疼痛等，还能起到降低血压，生津止渴，健脾开胃的功效。

第四种食物就是纯牛奶，纯牛奶中富含的蛋白质和钙的质量要比其他奶制品高的很多，并且还能抑制色素的沉淀，对宝宝形成白皙干净的皮肤有着很好的帮助作用。除此之外，在怀孕期间，孕妇一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，不但有助于消化功能，还能缓解便秘。

　宝宝健康出生很重要，要是更加美丽漂亮就更让家长欣喜了。怀孕吃什么宝宝皮肤白呢一起来看看吧：

喝牛奶

　牛奶不但可以补充孕期对钙的需求而且孕妈妈每天坚持i喝牛奶对宝宝的皮肤起到美白，减少黑色素的功效，还有就是豆制品，大家都知道豆制品含有的蛋白质很多，经常吃豆制品对皮肤能起到美容的功效，所以想要生一个白白嫩嫩的宝宝一天要坚持喝牛奶多吃豆制品。

胡萝卜

　吃胡萝卜的好处，大家可能都知道，怀孕的女性吃，当然效果更好。因为平时的时候，吃胡萝卜能对抗皱纹，当然，对于胎儿的皮肤来讲，也是起着很好的作用的。可以让宝宝的皮肤红润的同时，能促进皮肤的机理细嫩。

　珍珠粉

　大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一种是内服的珍珠粉，如果能找到纯天然的'内服珍珠粉，那么坚持服用生下的宝宝保证白白的。

　喝豆浆

　豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老，防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。

　西红柿

　西红柿里含有大量的番茄素，这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素，能展平皱纹，让脸上的细纹消失的同时，也能让胎儿吸收的过程中，起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿，还不能让宝宝的皮肤出现黑斑。

　苹果

　有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的。这是因为苹果，不温不凉，而且宜于消化，对于怀孕的女性来讲是天果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度。

　怀孕的时候，一些有心的孕妇准妈妈都会提前为宝宝做好一些准备，并且怀孕期间对于宝宝也是至关重要的，那么为了保证宝宝在降生之后可以白白胖胖的，孕妇妈妈应该做些什么准备呢为了保证将来的宝贝肤白貌美大长腿，一定要千万小心。

怀孕吃什么宝贝皮肤白

　每个备孕或者已经怀孕的妈妈都希望自己有一个皮肤白皙的孩子，总想着能吃些什么可以让宝宝的皮肤变得更加白。下面的这些食物，怀孕吃什么宝宝皮肤白。

　1、孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

　2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

　3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。

生男孩吃哪些碱性水果

　1 蔬菜类

　(1)属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

　(2)属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

　(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

　(4)属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

　(5)属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

　2食用药材类

　(1)属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。

　(2)属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

　(3)属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

　(4)属于温性的碱性食物有：何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

　(5)属于热性的碱性食物有：肉桂。

　3水果类

　(1)属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

　(2)属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

　(3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、橘子、荔枝、柠檬。

　(4)属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。