面部浮肿的原因是什么

　面部浮肿是生活中人们常常出现的现象，有很多的朋友们在早晨起床之后发现自己的脸部变胖了，其实这种“胖”并不是真正的胖，而且面部浮肿了，引起面部浮肿的原因是很多的。那么，下面就让我为大家介绍面部浮肿的原因，希望对大家有帮助。

　面部浮肿的原因

　(一)牙周脓肿

　此种情况往往由于不注意口腔卫生而导致，多由厌氧菌导致，可导致环绕受累牙齿侧颜面水肿、温度升高、红斑和脓性分泌物。

　(二)扁桃体周脓肿

　这种扁桃腺炎的并发症可能会产生非凹陷性颜面水肿。其他严重的症状和体征包括严重的咽喉疼痛，颈部隆起、多涎、颈部淋巴结病、发热、畏寒和全身乏力。

　(三)变态反应

　颜面水肿可以局部变态反应和过敏反应为特征。局部反应可产生颜面水肿、红斑和荨麻疹。在致命性的过敏反应，血管神经性颜面水肿可产生荨麻疹和潮红。呼吸道水肿可导致声音嘶哑、喘鸣和伴随呼吸急促、呼吸困难的支气管痉挛。低血压、皮肤湿冷等休克的表现也可出现。

　(四)海绵窦血栓形成

　海绵窦血栓形成是一种少见但却严重的病症，可表现为以非凹陷性起病，迅速波及双侧前额、鼻基部和眼睑的水肿，也可表现为发热、畏寒、头痛、恶心、昏睡、眼痛和突眼。

　(五)睑板腺囊肿

　睑板腺囊肿表现为受累限睑局部隆起和压痛，伴随结膜表面小的红色结节。

　(六)结膜炎

　结膜炎是一种导致眼睑水肿，多泪和眼部瘙痒及烧灼感的炎症。视诊可见脓性分泌物、眼睑结痂和结膜充血。角膜受累表现为畏光和疼痛。

　(七)真菌性角膜溃疡

　此症可产生结膜充血、强烈疼痛，畏光和严重的视力受损，伴随眼睑红、肿。大量的脓性分泌物使眼睑粘连、结痂。其特征为密集的、灰白色的、生长缓慢的环形包绕中央性溃疡。

　(八)泪腺炎

　泪腺炎以严重的眼周隆起为特征。也可导致结膜充血、脓性分泌物和太阳穴周疼痛。

　(九)泪囊炎

　泪囊炎可导致严重的眼睑水肿及持续性流泪。急性起病的患者在其泪囊周围还可存在疼痛和压痛，并伴有脓性分泌物。

　(十)皮肌炎

　此种罕见的疾病以渐进性的眶周水肿和趋光性皮疹为特点。鼻粱、颊、前额可见痒的、浅色的皮疹。也可发生局限性或弥散性红斑、眼痛和发热。

　面部浮肿的消肿方法

　如何消除脸肿——饮食消肿法

　正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易脸肿的人可能是这两个系统出了毛病。

　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现脸肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

　如何消除脸肿——还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付脸肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

　如何消除脸肿——平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

　有助于消除脸肿的食物：蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

　面部浮肿的建议

　从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。

　用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周肌肤，最后按压太阳穴。

　双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。

有不少的人都会发现自己出现明显的脸部肿胀现象，这种情况下其实也会影响到个人的形象，看上去也并不是特别的自信，脸肿的出现有着各种各样的因素，要想真正的达到改善的效果，我们首先就应该掌握好相应的技巧，到底脸肿怎么回事呢？

　　一、喝酒过多

　　引起面部水肿的原因之一是过度饮酒，导致面部水肿。为了解决这个问题，吃一些利尿物质，如红豆，那么在这种过程中，即便你喝了比较多的水，也能够有效的促进排泄。

　　二、睡眠不足

　　经常熬夜或睡眠不足的人通常面部浮肿。因此，要提高睡眠质量，科学安排工作和睡眠时间，减少熬夜时间，可以有效的减少脸部肿胀的出现。

　　三、摄入盐分过多

　　如果你的脸总是肿的，可能会吃太多的盐，因为过量的盐会阻止你的身体排出过量的水。所以，为了改善你的脸肿胀，建议你吃清淡的食物。

　　四、压力过大

　　据说，当人们承受太大的压力时，不能及时代谢某些生理机制，自然而然，那么这些毒素也全部都会隐藏在我们的体内，甚至也会出现在我们的脸上，导致很明显的脸部肿胀现象，为了有效的达到缓解的效果，首先就应该减少压力。

　　五、个人体质

　　每个人都有不同的体质。睡觉前喝同一杯水的后果本身就会有着一定的区别，有些人可能就会出现明显的水肿现象，而有一些人可能并不会出现，这种过程中也有一些人会出现严重的水肿现象，所以说我们需要结合个人的体质来看。

　　六、喝水的方式错误

　　很多人都认为自己并非是水肿体质，那么在睡觉之前就可以选择大量的喝水，其实这种方式并不是特别的正确，很容易就会出现明显的水肿现象，一般的情况下在睡觉之前的两个小时内尽量不要喝水，如果喝水之后也需要抬高自己的头部睡觉。

面部浮肿是什么原因

　你们知不知道面部浮肿是什么原因呢？脸部水肿也有可能是营养不良造成的脸部水肿，也有可能内分泌失调所造成，那么面部浮肿是什么原因呢？下面就和我们一起来看一看了解一下是什么原因吧。

面部浮肿是什么原因1

　 1、饮食

　浮肿原因：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

　消肿机密：晚餐尽量清淡，进食时尽量避免摄取过多的盐分和酒。

　 2、熬夜

　浮肿原因：过度疲劳劳累，熬夜没有保证充足的休息时间，不合理的作息是健康的大忌，任何保养品都不如健康的作息来的有效。

　消肿机密：牛奶+热敷收紧肌肤。牛奶不仅可以美白同样具有收紧肌肤功效，早起眼皮浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在 眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺 利排出，改善暗沉的肤色。

　 3、喝水

　浮肿原因：认为喝水能够为皮肤补水，临睡前两小时内突然灵光一现想要给自己补水，导致饮水过多，水分囤积在体内，第二天就出现浮肿的现象。

　消肿机密：切忌临睡前两小时内最好不要饮水。如果不小心浮肿了，第二天早晨可使用冰镇疗法，先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。

　 4、洗脸

　浮肿原因：洗热水澡的时候洗脸。

　消肿机密：建议无论晚上还是早晨，冲澡前先用凉水洗脸，有平息浮肿之效。在晚上敷面膜并顺带着一起敷眼膜，其实敷眼膜应在早晨睡醒后7~8的这段时间内。因为细胞的再生活动则在这段时间会降至最低点，由于水分聚积于细胞内，淋巴循环变慢，所以早晨的'你才会眼睛浮肿，睡醒后敷片眼膜，能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

　 5、脾肾两虚

　浮肿原因：体制较虚也有可能是导致容易浮肿的原因。

　消肿机密：按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。只要一分钟每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。

面部浮肿是什么原因2

　 一、喝水过多

　出现脸肿的原因之一是因为喝水过多，导致脸部出现水肿的情况。解决该问题，吃一些利尿的物质，例如：红豆。这样就不用担心摄水量过多。

　 二、睡眠不足

　经常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都会出现脸肿的情况。所以，要改善睡眠质量，科学安排作息时间，少熬夜。

　 三、吃盐过多

　如果你的脸一直处在肿的状态，有可能你吃盐过多，因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以，为了改善你的脸肿的情况，建议你吃些清淡的食物。

　 四、压力过大

　据说人的压力过大，就不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

　很多时候我们发现脸莫名的变肿了。在家还不算什么，但是这样的我们根本不敢出街呀！所以弄清楚原因才好治疗。下面我为大家介绍引起脸肿的原因，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

　引起脸肿的原因

　研究认为，脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起，初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期使用肾上腺荷尔蒙、肾上腺机能降低时偶有脸肿。所以，对脸肿是什么原因导致的要查明，以便正确处理。

　脸肿的原因主要还是缺少优质蛋白质，因为人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，1%糖组成，当你的蛋白质缺少的时候，细胞就有大量的水从而产生水肿。所以一定要补充优质的蛋白质为好，但这之前可以先去医院检查一下的。所以，脸肿是什么引起的，与缺乏蛋白质有密切关系。脸肿是什么原因引起的|肾病医院

　医生提醒，脸肿是什么原因，要重点考虑肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等。都查不出的话，可以到变态反应科检查。到老年外貌出现苍老，其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

　快速消 脸肿的 方法

　一、生活要有规律不要熬夜

　脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

　二、睡前不要喝太多水

　喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

　三、消肿动作

　1：将耳朵向上拉。一只手将同边的耳朵向上拉，而另一只手就按住拉伸耳朵的那边脸，向耳朵方向推按。

　2：双手手指放在额头的中央，然后向太阳穴的方向分别推进，可以帮助脸部水分地排出，最后移动到太阳穴的位置而按摩太阳穴。

　四、热毛巾敷脸

　用热毛巾敷脸也能消肿，热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。

　五、喝蜂蜜水

　蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。因为不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，所以常吃蜂蜜可以排出脸部毒素，美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。

　六、喝黑咖啡

　喝黑咖啡也具有消肿的效果，因为黑咖啡含有咖啡因，具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效，利用喝黑咖啡的方法可以快速有效的消除脸部浮肿。大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。

　七、冷热水交换敷脸

　洗脸用冷热水交换着敷脸也能有效消肿哦，先用热毛巾敷脸，然后再用冰过的毛巾敷，没有的话，就用冷水。就这样坚持重复敷三次，保持敷上15分钟可有效消除脸部浮肿。因为热冷交替敷脸可以促进脸部皮肤的血液循环，从而帮助脸部肌肤排出多余水分，达到消除脸部水肿的目的。热毛巾要注意不要过烫哦，小心烫伤。

　八、最好垫高枕头睡觉

　睡觉的时候如果垫高枕头睡可以有效避免水分积聚于面部导致浮肿哦。

　九、减少摄取易受寒冷的食物

　平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物,冷饮或增加肠胃负担的食物,因此举易使肠胃疲惫,使体内的水分滞留下来导致浮肿。

　十、补充营养

　有些脸部浮肿是属于营养不良性浮肿，所以平时要多注意摄入蛋白质跟吸收钙质。多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分含丰富钙质的食物有苹果,粟米,扁豆和硬豆腐等所以也要注意不可食太多的盐，饮食要清淡，摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。

　十一、适量运动，保持乐观情绪

　有些脸部浮肿则是生理性浮肿，所以平时要坚持多注意做适量运动，以增强体质,提高适应能力气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿

　十二、泡温水澡

　将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光哦。

消除男人脸部浮肿的方法

　一、盐水敷眼

　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　二、冷热交替敷脸

　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

　三、穴位按摩

　急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

　四、薏仁茶

　急救方法：如果是头天晚上喝太多的水的话，可以尝试煮一杯薏仁茶，既能消浮肿又可以美白肌肤。

　五、睡眠不足

　急救方法：浮肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小时睡眠十分有必要。

　六、避免强光

　急救方法：光靠充足的睡眠时间还不行，必须保证睡眠的质量，夜间避免强光刺激，不要长期听重金属音乐。

　七、瘦脸果

面部浮肿的原因可从不同方面进行分析：

1肾源性浮肿，肾脏疾病导致的脸肿以晨起眼睑浮肿为主，随着疾病的进展，水肿可逐步发展至全身，如肾病综合征、慢性肾小球肾炎等可使机体流失大量蛋白的疾病，往往从疾病早期就可导致患者面部浮肿。

2营养不良性水肿，患者长期节食导致营养不良，或慢性消耗性疾病，使机体流失大量蛋白，导致水肿。患者除肢体对称性水肿外，还会出现消瘦、肤色苍白、精神不振等症状。

3心源性水肿，这种水肿常发生于心衰患者。水肿往往从下肢、足部开始，逐渐向上发展至头面部。

主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的

重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科(别害怕名字，就当是过敏科) 到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。 内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身;肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。

老年人常常罹患前列腺肥大症，还有些老人罹患膀胱肿瘤，也可以因为尿潴留引起肾功能不全，最终出现下肢浮肿。 出现浮肿后应去医院查病因，找出病因，及时治疗。平时菜肴宜清淡，多吃些高蛋白菜肴，如瘦肉、鸡、虾、蟹、甲鱼等。

脸肿的原因很多，可以是局部因素，也可以是全身因素。我们经常看到脸肿，如果是弥漫性肿有很多疾病都可以引起，比如心脏原因、肾脏原因、肝脏原因，就是心、肝、肾三个器官，如果出现心功能不全、肝功能不好，血液里面蛋白低，水分就会从血管里面渗出来。还有肾功能不好，不能及时把体内水分排泄掉，这时候在体内的水钠就会潴留表现为浮肿。这是常见的三种原因，特点是除脸肿别的地方也肿，比如右心衰，心脏左瓣、右瓣不好的时候，腿就会肿，比如说肾脏功能不好的时候，全身都会肿，甚至于在小腿上拿手摁一下就是个坑，或者在胳膊上摁一下是一个小坑，过一会儿又起来。脸肿还有其它的相对少见原因，比如甲状腺功能低下，甲低的时候也会肿。特别是青年女性有时候看门诊的时候说脸肿，其实仔细看就是眼或者是眼睑肿，查心肝肺功能正常，叫血管神经性水肿。水肿与内分泌改变、休息不好、劳累有关系，像这类水肿排除心肝肾重要的原因，只是血管神经性水肿大可不必惊慌，不管治与不治过两天自己就好。

面部浮肿的原因需要区分是局部的浮肿，还是全部面部都出现了浮肿。如果是局部的浮肿，需要考虑的是蚊虫叮咬、外伤或者某些药物或者化妆品的过敏。如果是全部的面部水肿，首先要考虑的是局部的病变，例如化妆品的过敏或者炎症。排除了局部的因素，需要考虑全身性的因素。全身性的因素，首先考虑的是某些疾病造成的上腔静脉阻塞综合征，使头部的血液回流受阻，从而出现的面部全部的水肿。肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病、风湿系统疾病都可以造成面部全部的水肿，需要根据化验室检查、影像学检查来进行鉴别诊断。

早晨起来照镜子时，如果感觉“看起来比平时的脸大”、“眼睛感觉变小了”的话，那就是脸部浮肿。这种时候，身体内部到底是发生了什么呢？又是因为什么原因浮肿了呢？

脸部的浮肿状态是为啥？

脸的浮肿状态，就是比通常所需多出的水分停留在肌肤内部的状态。能够带走没用东西的血液循环和淋巴流动如果不够顺畅的话，不需要的东西就会滞留在身体内部，身体就会显得浮肿了。

人们往往认为在容易出汗的夏天，多余的水分很容易会被蒸发掉，但其实正好相反。因为户外的空气中湿气充分，所以肌肤中的水分就很难蒸发掉。因此，多余的水分就很容易滞留在身体里造成浮肿。

面部浮肿的原因？

身体不需要的东西如果顺畅流动的话，本来是不会造成浮肿的。但在一定程度的影响下，多余的水分不能顺畅流通，因此造成身体浮肿，而这个原因多数是因为前一天摄取了酒精。

人体在摄取酒精后，血液中的酒精浓度就会变高，血管就会扩大。如果血管扩大太多的话，血管中流动的血液就会变得缓慢。而血液流动缓慢的话，就会造成本来应该马上排出的水分继续滞留在体内，结果造成浮肿。

酒后脸部浮肿，基本中午恢复正常

脸部浮肿往往是在早上。因为浮肿的原因是水分，晚上因为平躺，睡觉状态的胴体部分、脚、手臂和脸也几乎一样高，水分不会因为重力作用往下，所以脸部多余的水分就排不出去，早上起来会发现脸部浮肿。

若是前一天摄取了大量酒精，第二天早上的脸部浮肿，到中午的时候几乎可以恢复，到傍晚水分就已经因重力作用向下流动至脚部了。所以如果前一天摄取了酒精的话，第二天早上要注意脸部浮肿，中午以后就要注意脚部浮肿了。

有些人可能晚上熬夜了，到了第二天会出现眼睛水肿的情况，有时候脸也会浮肿，可能大家觉得这和体质有关，就是容易水肿的体质，但是，导致脸部水肿还有其它的原因，那么，脸部水肿是什么原因？脸部水肿怎么回事呢？一起来看看吧！

1、脸部浮肿原因揭秘

生活作息不规律，工作压力过大，经常熬夜，会导致淋巴系统运动减慢，体内囤积水分过多，造成身体水肿，尤其是脸部浮肿更加明显。此外，经常熬夜，睡眠不足，身体内会囤积很多毒素，如果不及时排除，也是造成脸部浮肿的常见原因。

2、注意饮食清淡

饮食不均衡与脸部浮肿有着密切的关系，饮食中摄取的盐分过多容易导致水分滞留在体内，导致浮肿现象出现，要注意保持体内水分平衡，就要将多余的水分排出体外，因此，盐分多，辛辣刺激的重口味食物最好尽量少吃或者不吃，并且要尽量少喝酒。应该多吃加强水分循环的食物，像红豆，薏仁，西瓜，黄瓜都是不错的排水食物。

3、适当泡澡消除浮肿

经常用温水泡泡澡，能够帮助提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能够慢慢将身体内多余的水分和毒素排出体外，达到消除浮肿的目的。

4、洗面奶消除浮肿

用含有碳酸成分的洗面奶洗脸能够帮助促进肌肤血液循环，给皮肤提供新鲜氧气，使在肌肤内代谢了一夜的老废物质顺利排出体外，有效改善脸部浮肿和肌肤粗糙暗沉的现象，并且能够加速细胞对水分和营养的吸收。

5、紧致肌肤

牛奶不但美白功效强，紧致肌肤的功能也同样不弱，早上起床感到脸部浮肿，可以用适量的牛奶喝少量白醋加开水调匀，敷在脸上轻轻按摩三到五分钟，再用热毛巾敷脸，这样不但能消除浮肿，还能扩张毛细血管，更有效的去除脸部的油脂，让肌肤中的毒素和废物顺利排出，改善肌肤暗沉的现象。

6、拒绝寒凉食物

经常吃寒凉的食物，容易导致肠胃负担加重，让肠胃感觉疲惫不堪，;如果是经常吃冷饮，身体容易受凉导致血液循环不佳，体内积水过多导致浮肿现象出现，因此应该尽量避免摄取寒凉食物。

7、按摩脸部消除浮肿

在手上倒适量精华液后，用中指指腹沿嘴角向耳边方向向上按压十余次之后，用指腹按压颧骨位置，然后由下至上朝耳际位置按摩，每个位置按压三秒，保证每个位置的穴位充分按摩到，即能有效消除脸部浮肿现象。

8、眼部水肿原因

1、过敏引起眼部水肿

食物过敏，灰尘，花粉，脸上其他部位的过敏性皮肤炎，会导致严重的而眼部水肿，此时要及时远离过敏原，尽快采取控制措施，涂擦过敏药物，严重者要去医院就诊，因为当过敏反应引起眼部水肿之时，会破坏结缔组织纤维，水肿以及过敏症状愈多，眼脸浮肿会更明显。

2、饮食不规律眼部水肿

饮食不规律，饮水习惯很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的盐和味精，睡前饮用大量的清水也会导致眼部有浮肿现象，因为过多的盐分会导致身体吸收大量的水分，如果水分没有及时排出体外，它会积存在体内，导致双眼水肿，这种情况下起床走动液体就会从脸部排出，一二个小时会自动小时，但是这种饮食习惯是不提倡的，生活中我们提倡少盐少味精。

3、疾病引起眼睛水肿

炎症性眼睑水肿，急慢性肾炎，心脏病，甲状腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛发炎导致的眼睑缘炎都有可能造成眼睛浮肿，遇上这些疾病因素引起的眼睛水肿，建议去医院确诊病因后，对症治疗，特别是由于肾病引起的水肿，除了眼睛外，手指，脚趾，脚踝等身体部位也会出现水肿现象。

4、睡眠不佳引起眼睛水肿

月经前期，睡眠不足，睡眠质量不好，枕头垫的太低，血液循环不佳等引起的眼睛水肿建议平时多按摩眼部，促进血液循环，保证充足睡眠，多吃补血活血食物，多吃富含维A与维B的食物，如胡萝卜，番茄，马铃薯，豆类，动物肝脏等。