额头上长了好多的痘痘，挤破了有白色的东西.

你好，我们所说的痘痘实际上就是痤疮，在颜面胸背等处发生炎症性丘疹，挤之有米粒碎样白色粉质，又名粉刺。中医称为“肺风粉刺。有几个经验方子供你参考，希望对你有所帮助：

1．添容丸：清初名医陈士锋应用古验方治疗粉刺效果很好。此方为轻粉，黄芩，白芷，白附子，防风各等量，共研为细末，用蜜蜂调好，做成丸子，每日洗脸后，用以擦面。本方也能治疗各种皮肤病，使容颜美好。《石宝秘录》

2．白蔹治粉刺方：白蔹4g,杏仁1g,鸡屎白1g,共研为末，水和蜜调匀拭面，去除粉刺有效。《肘后方》

3．菟丝子治面疮粉刺方：菟丝子苗绞汁涂于患处，每日3－5次，连续涂抹至粉刺消失。《肘后方》

4．黑牵牛治粉刺方：以黑牵牛为末拌入面脂中，日日洗之。数日后粉刺即可痊愈。《圣惠方》

5．苦瓜除粉刺方：苦瓜洗净挤汁加冰糖适量饮用，外用苦瓜擦患处，连用数日后，即可去除粉刺。民间验方

另外，要多吃水果蔬菜，不要吃辛辣少吃肥甘食物，不要熬夜，保证睡眠质量，还要温水洗脸，保持皮肤清洁。希望你尽快好起来。

痘痘挤一下喷出来白色脓状

痘痘挤一下喷出来白色脓状，痘痘长在脸上是不好看的，所以在生活中有很多人当自己长痘痘以后都会用手去挤掉，这个时候是会有白色的脓状，下面来看看痘痘挤一下喷出来白色脓状

痘痘挤一下喷出来白色脓状1

痘痘一挤就会有白色的喷出来，可能是皮肤内有炎症引起。可以通过激光的方法来治疗，激光能将皮肤内的细菌和病毒杀死，对痘痘反复增长有很好的治疗效果。在治疗痘痘期间要做好皮肤的清洁和护理工作，可以用生理盐水清洗，也能有效预防皮肤出现炎症。

痘痘里白色的脓不要挤出来。痘痘里有脓，可能是因为皮肤有炎症，用手去挤痘痘会造成皮肤的感染，同时容易留下疤痕，可以通过红蓝光的方法治疗。红蓝光具有修复的功效，是一种冷光波，照射到皮肤上，能够杀死病毒细胞，治疗脸上的痘痘。

手挤痘痘主要有下面这些危害

1、加重炎症反应。手上有很多的细菌，如果直接使用双手去挤痘的话，那么就将手上的细菌传递到脸上了，手上的细菌种类和脸上的不同，将痘痘周围的正常组织感染，炎症加重，痘痘的情况更严重。

2、留下痘痕。用手挤痘的时候容易伤害到真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白，使得表皮下限，形成痘痕，痘痕不能自然恢复，影响了面部的美观。

3、有生命危险。三角区部位的痘痘千万不能用手挤，面部危险三角区指的是两侧口角到鼻根连线形成的三角形区域，这个区域血管丰富，挤痘的时候引起细菌感染，细菌进入血管中，被传递到大脑，发生脑膜炎或脑脓肿，生命安全受到威胁。

长痘之后不要用手挤，建议先确认导致长痘的原因，对症下药，如果是因为内分泌失衡引起的痘痘，那么就要调理内分泌，让体内性激素水平恢复正常；如果是因为皮肤油腻导致的，那么就要为肌肤补充水分，肌肤水油平衡，控制油脂的分泌；如果是角质堆积引起的毛孔堵塞，那么就要去角质，恢复毛孔畅通。

采取正确的方法祛痘之后，还要保持良好的生活习惯，保证充足的'睡眠，促进皮肤的新陈代谢；饮食合理，减少脂肪和糖分的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提升肌肤状态。

痘痘挤一下喷出来白色脓状2

痘里挤出的白脓是什么？

白脓其实是痘痘发炎过程中皮肤分泌的油脂所造成的混合物，加上皮肤的毛细血管扩张破裂的原因，所以挤压出来除了白色外，有些会流血。而白脓的形状不同，成分也会不同。

条形状：可能是粉刺栓，多数中含螨虫

如果是从痘痘里面挤出来白色东西呈条形状的话，就很可能是粉刺栓。

粉刺栓中主要含有的成分有皮屑、皮脂以及马拉色菌等细菌，而且多数粉刺栓中含有螨虫。

液体状：可能是皮脂分泌物，是脂肪酸

如果从痘痘里面挤出来的白色东西是白色的液体物质的话，就可能是皮脂的分泌物，是脂肪酸。

这是因为皮脂过多分泌导致皮脂腺中释放出游离的脂肪酸，刺激皮脂腺分泌后形成的痘痘。

那么，痘痘可以挤吗？

挤痘痘，疤痕跟你一辈子

把痘痘挤掉，这个“挤”的动作很危险。

痤疮、毛囊炎等不应挤压，尤其面部“危险三角区”，以免炎症加重或引起颅内感染，危及生命。北大人民医院皮肤性病科主任医师陈周提醒，虽然危及生命的情况极其少见，但自行挤压痘痘会让患者面部产生更大面积的感染，留下疤痕却是不争的事实。

建议面部起脓包最好去医院就诊，医院有专业工具，消毒严格，对于严重患者还会配合口服抗生素、物理治疗等方法，尽快控制皮肤感染。

想少长痘这样做

生痘痘多半和雄激素水平变化有关。青春期的青少年最明显，他们中的70%~80%都有过不同程度的面部痘痘。一般轻度的青春痘到25岁以后会慢慢自行消失。而对于中年女性，旨在调整内分泌。

徐文彬提醒，很多人强调饮食清淡少吃肉，少吃辣，其实要想皮肤好，最需要告诫患者的是，控制糖分摄入。糖吃多了，皮肤变粗糙生痘痘的概率高于吃辣和吃肉。

同时，按时睡觉，吃得荤素适中最好。此外洗脸不要过勤，不然皮肤的油脂全洗没了，反而刺激皮肤分泌更多油脂，堵塞毛孔。

痘痘挤一下喷出来白色脓状3

痘痘可以挤吗：

一般情况下，比较小，而且熟透了的痘痘，是可以挤的。这种痘痘轻轻一刮就没了，而且不留痕迹。没熟的就别作死了，若已经确定痘痘成熟之后，用挤痘痘的工具只要轻轻往痘子一压，痘痘里的脓血就会排出。

如果你挤压许久还没破，表示这是脓包型的，这时候需要用消毒后的挤痘针，轻轻刺压在你的痘痘上再挤。全过程要记住两个字，温 柔 ! 一 定 要 温 柔 !

痘痘肌怎么清洁：

如果你挤出来的痘痘是油脂，而且平时你也是有幸肌肤，一定要注意肌肤清洁，但是不要使用含有皂基碱性比较强的洗面奶，这样虽然你觉得脸洗干净了

但是长时间这样清洗，会造成角质层的伤害，选择补水控油的洗面奶，温水认真洗脸，清理油脂和脸上的污垢，还有手法也要温柔，长痘痘的肌肤本身就比较脆弱。

痘痘肌可以做面膜吗：

痘痘肌是可以使用面膜的，可以使用清洁面膜和补水面膜，滋养型的尽量不要用，因为滋养型的面膜含有丰富的营养物质，会给痘痘里面的细菌提供营养物质

你的脸就会变成细菌培养基。但是我提醒大家，在敷片状面膜的时候，一定不要超过20分钟，而且面膜没有明确说免洗，敷完面膜后，一定要洗脸!

痘痘是可以挤的，但是要熟透的痘痘才能挤，关于痘痘肌的清洁方法就介绍到这里了，痘痘肌是可以敷面膜的。

痘痘里面挤出来的是脂肪酸，皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三酯释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌，堵塞形成粉刺，一般略施压力就会有白色的脂肪酸溢出。

痘痘自己最好是不挤，迫不得已要挤的时候一定要做好卫生防护。挤得时候要用消过毒的暗疮针（可以用医用酒精消毒），要有耐心，慢慢按压，不可使用蛮力，挤完后也要注意消炎（生理盐水或医用酒精）

医学祛痘也是目前最为有效便捷的祛痘方法，医学祛痘能够杀灭引起痘痘的痤疮杆菌，从根源上去除引起痘痘的因素，独特的治疗方法还能够帮助肌肤减少引起痘痘猖獗的油脂，为消灭痘痘营造良好的肌肤环境。医学祛痘采用先进的技术结合药物的调理，内外兼修，让痘痘烦恼不再有，让肌肤恢复清爽光洁！

皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些有去油作用的洗发产品。不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。

很多人明知挤痘痘的危害还是很喜欢挤痘痘，而且还对挤出来的东西很好奇，经常有人会问小豆芽老师：这挤出来的是什么东西？

好的，接下来小豆芽老师就详细的给大家解说一番，从痘痘里挤出来的白色液体的本体到底是什么呢？

不过在说之前，小豆芽老师向大家说明一下，并不是所有的痘痘都能够挤出白色的东西哦！因为每个人在每个时期长的痘痘都不一样，不过今天小豆芽老师就跟大家说一说会挤出白色东西的痘痘。

白色痘痘也叫白头粉刺

这种痘痘在医学上叫痤疮，挤压会有一些黄白色半透明脂栓，也就是我们说的白色液体，黄白的半透明脂栓是它到后期硬化之后的状态。

形成原因

1：与皮脂腺的功能有关，皮脂腺受雄性激素支配，它能使腺体增殖，合成和排除皮质增加，并且它能使毛囊漏斗角化增殖。

2：毛囊角质增殖造成毛孔堵塞，皮质不能顺利排出，形成粉刺。

3：皮质排出多而亢进，是毛囊内存在的嗜脂性痤疮棒杆菌大量繁殖，产生脂酶增多，它可以分解脂质中三酰甘油产生游离脂肪酸而引起炎症反应。

毛孔皮脂腺细胞分泌的油，即游离皮脂，主要构成是甘油三酯，酯蜡，角鲨烯，角鲨烷，亚油酸，油酸等。

油皮的麻烦主要是毛孔分泌的游离皮脂，因为皮脂腺细胞它是活的，要受很多因素诱发油脂分泌的。

例如各种雄激素（睾酮，双氢睾酮，脱氢表雄酮，雄烯二酮）或者是高热量的饮食，都会刺激皮脂腺的分泌。

位于真皮内的皮脂腺，它的生理循环很快，皮脂腺小叶基底层位置的皮脂腺细胞用葡萄糖，经线粒体的三羧酸循环产生乙酰辅酶A ，接着在粗面内质网合成胆固醇和角鲨烷，而在脂肪细胞胞液中，乙酰辅酶A和葡萄糖还能被合成甘油三酯。这些东西都是皮脂的重要组成。

当然皮脂还有条途径是皮肤内的EFA必需脂肪酸也会提供给皮脂腺细胞，在脱离基底位置后就无法得到有效供给，长期缺乏必需脂肪酸的时候，皮脂组成的亚油酸比例下降，导致其它难以流动的皮脂成份比例过高，导致皮脂难以流出，最后黏糊糊的一团扒在毛囊内处，堵塞毛囊导管，最终形成粉刺。

当有人去挤粉刺的时候，挤出来的白色液体，就是就这团黏糊糊的皮脂了。

其实有一种粉刺可以直观的让我们看到这团皮脂——白头粉刺。

如果脸上是白头粉刺的话，说明皮脂并没有堵塞在毛囊而是流出表面，只不过被一层非常薄非常薄的角质给包裹住了，等皮脂凝固，角质的更新时间到了，这团皮脂就会变成一个硬硬的小颗粒自然掉落，也不会留下痘印痘坑，堪称完美的从脸上消失了。

白色物质成分

这种介质其实就是皮脂腺的分泌物，皮肤分泌的油脂是白色的，但是大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞，也就是我们说的皮肤大量出油。

然后最外面的部分长期接触空气，被氧化后颜色就会变深，这个时候痘痘又长期不被清理就会变成黑色，白色的物质就是没有被氧化的油脂。

挤出为条形

如果是从痘痘里面挤出来白色东西呈现条形状的话，就可能是粉刺栓。粉刺栓中主要含有的主要成分有皮屑、皮脂以及等细菌，而且粉刺中大部分有螨虫。

挤出为液体

如果是从痘痘里面挤出来的白色东西是白色的液体，就可能是皮脂的分泌物脂肪酸。这是因为皮脂过多释放出游离的脂肪酸，刺激皮脂腺分泌后形成的痘痘。cc14303

在头皮发痒的时候，总会忍不住地想要去抓挠，不然就会觉得很不舒服，做事情都不能专心起来。在抓头皮的过程中，有的人就发现一个问题，就是头皮中，会抠出白色的小颗粒，就像是皮肤上挤出的白色小颗粒一样。其实，你不去抠，也没什么影响，更加不知道头皮中有它的存在。既然抠到了，也就会产生好奇感，想要知道究竟是什么东西，为何会出现？下面就来好好解惑一下。

头皮中抠出的白色颗粒，不是什么不好的物质，也不用担心会给身体带来什么严重影响。它是头皮分泌的油脂和其他物质的混合物，出现得比较多，就要及时了解背后原因了，才能及时的去做调整。

到底是什么原因导致头皮上出现白色颗粒？

不妨看看你最近的睡眠怎么样，如果长期的睡眠不足，出现经常熬夜现象，就会影响到油脂的分泌。头皮上的白色颗粒，大多都是油脂分泌过多导致。如果经常熬夜，就会影响到人体的新陈代谢，油脂的分泌就容易出现差错，头部和脸部的受到的影响会更大一点。油脂分泌过多，毛孔就会被堵塞，都知道脸部毛孔堵塞，会变得粗大，就容易长痘痘和粉刺。头皮也是皮肤的一部分，自然也就有可能出现相似物质，就是肉眼可见的白色小颗粒。

现代人还是很爱干净的，会经常的去洗头，可是洗头不是说洗洗就可以的。要正确地去清洗才行，若清洗的不够彻底，就相当于是白洗，才会让头皮毛孔越发堵塞，白色小颗粒就会逐渐产生。其实，洗头也不必太频繁，2-3天洗一次头，会比较合适，频繁洗头会让头皮以为缺油严重，就会分泌出大量油脂，问题也会找来。想要头皮 健康 干净，在清洗的时候要冲洗的仔细一点，就能洗得更彻底。

饮食不合理，会容易让头皮缺乏营养，还可能刺激头皮分泌油脂。喜欢吃不 健康 食物的人，应该要多注意，平日里需要少吃辛辣刺激、油腻的食物，应该多吃点清淡饮食，蔬菜、水果和谷物，可以给人体补充维生素B2、B6，还有很多的矿物质、维生素和植物蛋白，对养护头皮都会有好的帮助。

头部皮肤出现相关问题，也会让人头皮抠出白色颗粒。就比如说毛囊炎，皮脂腺分泌过多，油脂也会跟随着变多，油脂一旦超量，就会让毛囊堵塞严重，白色颗粒这个时候就会悄悄的形成。遇到这种情况，就要赶紧的解决问题，才能脱离头皮出油的困扰。

想要头皮保持干净和 健康 ，不出现问题，就要学会养护好头皮。平时清洗头发的时候，还是要认真对待的，不能太过应付，要清洁得彻底一点。若是可以在洗头的时候，顺便按摩按摩头皮，就能改善头皮的血液循环，让头皮放松，吸收到更多的营养物质，头皮微环境也会有改善，就能减少发生很多问题。

题主这里说的痘痘就是我们俗称的青春痘，也叫痤疮。想了解这东西里面的东西究竟是什么，我们就应该先知道这个东西是个什么，怎么来的。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

形成原因大概有以下几种：1皮脂分泌过多2内分必失调3螨虫感染4不健康的生活方式。比如晚睡啊，熬夜啊，还有经常食辛辣食物。这大概是所有青少年最讨厌的一种东西了，但是又没有什么好的办法可以彻底根治。我相信大多数人和我一样，对这种东西有一种迷一样的执着，那就是看到快熟的痘痘，就一定要去挤，甚至有时候不管是自己的，还是别人的。这里温馨提示一下，有的痘痘可以挤 ，有的痘痘千万不能挤，那就是脸上危险三角区的痘痘，一定不要去挤。

那么，我们挤出来的的东西究竟又是什么呢？痘痘里面挤出来的白色东西如果是很长，而且是条型的，就是粉刺栓，粉刺栓主要是由皮屑、皮脂、痤疮丙酸杆菌等形成，而多数的粉刺栓中都含有螨虫。所以这种痘痘提醒我们，你的床上用品该拿出去晒晒太阳啦！也可以去买一些祛螨的洗护用品回来用。

　　还有的挤出来是白色的液体，不知道你们有过没有。其实，这种东西是皮脂腺分泌物，属于脂肪酸。皮脂分泌过多导致皮脂腺中的甘油三酯释出的游离脂肪酸刺激皮脂腺的分泌，堵塞形成粉刺痘痘，一般略施压力就会有白色的脂肪酸溢出。皮肤上可出现红色疹样改变,继而形成小脓疱破溃后会流出脓汁,同时周围皮肤可能会出现红肿、疼痛和骚痒。这种痘痘就特别让人讨厌了，说不定一不小心就会让你有毁容的危险呐！

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。