什么方法让男人性爱更持久5个方法令性生活更绵长

男人怎样才能有持久的性生活？坚持是男性性能力强的表现，也是女性达到性高潮的因素。那么男性如何才能拥有持久的性生活呢？这里给你介绍一下。

一、男人怎样才能有持久的性生活？

男人的本色主要体现在性交上。很多男人在性交时时间很快。‘快’在大多数时候是一个肯定的词，但是到了性交的时候就正好相反了。在性方面，我相信没有男人愿意做一个‘快男’。在很多男人眼里，夫妻生活的长短代表了一个男人的自尊和性能力。所以，他们都希望自己不是‘快男’。这里有五个让男人不成为‘快男’的小技巧！

1自觉停止。

有很多人害怕性生活突然中断，这是很有道理的，但不代表你在做爱的过程中不能暂时停止。男性在射精前可以自由控制自己的情绪。在高潮到来之前，他们能立即意识到并停止动作，保持静止30-60秒，同时屏住呼吸。这有助于副交感神经兴奋，明显减少性刺激，使男性不会那么快达到高潮。

2捏一个男人的婴儿

这不是一种伤害男性YJ的行为，而是一种降低男性性兴奋的方式。在性生活中，当有射精的紧迫感时，应立即拔出。然后，女方将食指和中指放在冠状沟的上下，拇指放在相应部位。挤压可以降低性兴奋，每3-4秒放松一次。这个可以重复。

3想想爱情和意外。

虽然，在性生活中，最不尊重的就是三心二意，不懂得珍惜。其实对于想要完美生活的人来说，这是一个很好的方式。同房分散注意力可以适当减少阴茎的刺激，这样你的持续时间会更长。当然，走神的时候也要讲究技巧。千万不要边看电视小说边行动，不然你老婆大人一怒之下走了就麻烦了。但是记得不要太投入，要注意她的感受，这样才能调整她动作的频率和力度。

4学会完美合作。

毕竟性生活是两个人的事。不同的生活环境，学习背景等等造成了性格和思维方式的不同，所以差异在所难免。更何况爱情是一门艺术，也是两个人的艺术。是合作的问题。完美的性生活不仅是生理上的满足，更是精神上的契合。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性生活，女性也可以获得足够的性满足。

5改变你的恋爱姿势。

现在爱的姿势那么多，侧卧，女坐，坐等。性生活中不要拘泥于一两种性爱姿势，可以尝试不同的性爱姿势。说实话，在众多的性爱姿势中，侧卧、仰卧、仰卧都可以延长性生活时间。原因是男方用力较少，肌肉松弛，使男性控制自己的射精欲望，从而延长性生活时间。此外，戴避孕套还可以延长性生活。

男性是比较关注自己的性功能的，性功能会影响到男人的自信，男性都不希望自己的性能力差，平时可以采取一些方法提升性能力，有些简单的锻炼方法可以帮助男性提高性能力，那么男性性功能有哪些锻炼方法？男人如何锻炼性功能呢？

1、男性性功能锻炼方法

搓涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处，如图）81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴（在第二腰椎棘突下，旁开15寸处，如图），两手中指对命门（在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴），双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

抖阴囊：两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田（肚脐正中线下15寸处），一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～200次。

疏任督：一手置会阴穴（在阴囊根部至肛门的中间），另一手则放在曲骨穴（在耻骨联合上缘中点处），然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

提阳根：一手掌劳宫穴（在二、三掌骨之间，握掌中指尖对准掌心处）贴丹田，另一手握阴茎，使龟头外露，用力上下，左右各提100次，操作时放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。

壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露）逐渐加力，来回搓动100～200次，操作中不要憋气，如产生射精感时，一手持阴茎，另一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴，同时收腹提肛（如忍大便状），用意念控制，待射精感完全消失后，再侧卧休息。

2、男人性功能如何持久

1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个同房中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道。当你发现自己同房时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

3、自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4、强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

5、“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣女性私处口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行同房时，插入不要太深，约女性私处内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的女性私处内不会过早萎靡。

6、礼貌精神。同房时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

7、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次同房时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

8、咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

9、交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

10、无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

男性基本都是很敏感的，女性过来挑衅很容易有反应。如果你想让你男朋友或老公快速硬起来，那就需要说一些好听的话让他再次有性冲动。那么，用什么手法让男人快速硬起来？或者提高他的欲望呢？让我们一起来看看吧！

用什么手法让男人快速硬起来

衣着类：半遮半掩型，大胆暴 露型，制服 诱惑型

活动类：丝袜挑 逗型，角色扮演型，道具场景型

这个手法就需要自己去摸索了，多看片，学习经验，文字描述是教不好的，经验多了你就会明白。

让男人听了能勃起的话

好听的话永远不嫌多。无论男女都希望备受鼓励，既然如此就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为这样而心花怒放！除了你好棒你真行这些具体的称赞之外，如果找不到什么适当的字眼，叫叫床让房间里更加有声有色，ROOM(啊喔喔嗯)，保证让你们欲罢不能。

男人在什么情况下会硬

最直接的就是身体接触了 有的摸几下就什么什么了

其次意识刺激 包括 声音 气味 自己的想像等等 

还有下意识的 

以及物理原因 比如内裤太紧 被子太重什么的 或者冷热水的刺激

还有其他 比如 晚上睡觉时的性梦啦 早晨有尿啦 血液冲压的晨勃啦 等等

一般青春，年轻的男人，总是这样的。与刺激没有关系。除非思想一直是没有注意这方面。不然就是硬的，如果身边没有女人，只要脑子里想你了，他一样会硬