女生洗澡平时加点什么有利于健康？

LZ要注意：

1、水温适中，不宜太热

2、用中性、含蜂蜜和柑橘或芦荟成分的沐浴露，切忌碱性（安利的雅蜜润肤沐浴露就不错哦）

3、将沐浴露打到浴花上，待充分泡沫后洗澡

4、非要加点什么的话，可以放点花瓣，但要注意很多人对花过敏的

准备如下：

1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品;

2、泡温泉之前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的;

3、泡温泉之前要先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;

4、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。

随着天气在逐渐的转凉，气温也在慢慢的下降，因此有很多的女性朋友们都喜欢在寒冷的冬天泡泡温泉，因为泡温泉不仅能够舒缓身体的疲劳症状，还能够缓解大脑绷紧了的神经。那么女性怎么泡温泉最好？女性泡温泉有哪些注意事项？下面小编就来告诉女性朋友们。

一、泡温泉注意事项

1、肌肤敏感：重碳酸土类泉

重碳酸土类泉，含钙镁等碳酸氢，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、荨麻疹有疗效，肌肤易敏感的女性患者可以选择。

2、体寒体虚：单纯碳酸泉

单纯碳酸泉，泉水温度较低，能够促进体内血管的扩张，帮助改善血液循环，最适合体内寒气重的女性，加上泉水温度较低，女性能够浸浴的时间更长，体虚的女性也能浸泡。

3、风湿病：放射能泉

放射能泉富含含氡气和镭元素，既能泡汤，还能饮用，对于糖尿病、神经痛、风湿病以及痛风患者有疗效，如果MM们觉得关节寒气较重，都可以选择放射能泉。

4、月经不正常：氡泉

氡气可进入体内通透到神经组织内部，调整神经功能，对人体内分泌腺功能也有良好影响，能使妇女恢复通经、延缓早衰。使用用氡泉时，最好保持水温38~40℃，全身浸浴，每次20~30分钟，每日1次即可。

5、慢性皮肤病：硫磺泉

含有硫磺的温泉，具有软化皮肤角质层的作用，同时还有止痒解毒的功效，是祛痘祛斑，治疗慢性皮肤病的有效方法。

二、泡温泉的好处

1温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，其中泡澡就是一种养生的方法，女性经常泡澡有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下女人泡澡的好处，希望对大家都帮助。

1、经常泡澡的好处

1清洁皮肤

洗澡最简单的目的是清洁皮肤，维护个人的卫生情况。同时，因为皮肤角质层中的角蛋白有吸水作用，通过泡澡还可以给皮肤补充水分，缓解干燥。

2促进血液循环

身体的体表血液循环会有所差异，通过泡澡可加速血液循环，促进血液对身体滋阴，有美肤、温暖手脚的作用。

3解乏

长期处于精神压力下的人群容易出现肌肉僵硬、失眠、乏力等现象，通过泡澡可以缓解肌肉的酸痛现象，同时可以安抚神经，促进睡眠。

单纯的泡澡固然能够给健康带来好处，但是如果在洗澡水中加点“料”，那么皮肤会更好。

2、用什么泡澡好

1柠檬汁

通常柠檬汁是用来喝的，但是柠檬还可以用来泡澡。首先，柠檬具有去异味、去油脂等作用，来它来泡澡清洁皮肤又可以增加身体的香味，长期使用可以促进皮肤的细腻和嫩滑。

其次，柠檬的香味还可以放松神经、缓解紧张。

2苦丁茶

苦丁茶的泡澡属于民间的偏方，通常用来治疗小儿皮肤湿疹。在中医里苦丁茶虽然为茶，但是却具有药的特性，可以疏风清热、明目生津。用苦丁茶来泡澡可以改善皮肤长痘、丘疹、瘙痒等情况。

另外，坚持用苦丁茶清洁皮肤，可以令皮肤光泽、润滑和富有弹性，敷脸则可以改善黑眼圈，泡脚可以清除异味。

3玫瑰精油

玫瑰精油又有精油之后的美称，属于最贵的精油之一，同时也是很多化妆品的原料。坚持利用玫瑰精油来泡澡不仅可达到改善肌肤的作用，同时可以调理身体。

首先，玫瑰精油可以分解皮肤色素，促进皮肤毒素的排出。对于美容而言，可以起到美白、抗皱、抗衰老、保湿等功效。同时由于玫瑰精油能够短时间内穿透肌肤，进入人体的血液和淋巴循环系统，所以其美肤效果更好。

其次，玫瑰精油还有改善内分泌的作用，可缓解女性的痛经、子宫衰老，尤其对于更年期女性来说具有很高的养生价值。缓解更年期女性的皮肤干燥、情绪低落以等。

另外，玫瑰精油还抗菌、安眠、促进新陈代谢、解压等作用。

所以，女性想要自身更有魅力，坚持利用玫瑰精油泡澡是不错的选择。另外，想要养生效果好，还可以配以按摩。

4燕麦片

燕麦片通常是用来食用的，但是若用来洗澡同样能够起到很好的护肤作用，一般将燕麦片装在纱布中用来搓澡。

首先，可以温和的去除皮肤角质，避免过度去角质给皮肤带来的伤害。

其次，可以防止皮肤干燥，燕麦中的蛋白质可以吸收水分，帮助皮肤保湿，改善干燥带来的皮肤瘙痒和细纹。同时，其中的不饱和脂肪酸可以滋润肌肤。另外，燕麦还有抗过敏、美白、护法等作用。

5艾叶泡澡

艾草属于中医里的一味常用药，可食用、外用、入药、艾灸和洗浴。而利用艾叶洗浴对女性有以下几个作用。

首先，可以维护皮肤的健康，减少皮肤疾病的出现。因为艾草有抑菌止痒、预防疾病的作用。

其次，艾草浴有助于调理女性的月经不调、痛经、宫寒，改善女性的妇科疾病。

另外，艾草还有散寒、止血、止咳、促进血液、疏通经络等作用。所以，对于女性而言，利用艾叶泡澡不仅仅可谓改善皮肤状态，提升美丽。还可以维护身体健康，做一个健康的美人。

总结：要想更有魅力，就需要注意皮肤保养，还会更有诱惑力的，以上方法希望对你有作用。