女性为什么要保养卵巢？保养卵巢有什么好处？

揭露：卵巢保养的好处与功效，卵巢的功能

关于做卵巢保养有什么好处？这个问题通常要结合个体情况而定，不能一概而论。卵巢是女性生殖系统的重要器官之一，日常做好卵巢的保养，有助于提高卵巢的储备能力，促进卵 泡的发育和排 卵，避免卵巢功能早期衰退，调整例假周期，预防妇科疾病，延缓衰老，皮肤更为细腻富有弹性，胸 部更为丰满，圆润等。

卵巢早衰表现为：

面部：黄褐斑、皮塑干燥、弹性减退、产生皱纹。

颈部：皮肤皱纹多、皮肤松弛。

躯干：腰部、下腹部脂肪堆积、皮肤下坠、骨质疏松、脱钙等。生理机能：表现为失眠、多梦、头痛、头晕、耳鸣、虚汗、乏力、脱发、白发、心烦易怒等。

妇科方面：例假失调、尿急、x欲减退。

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。

卵巢的生理功能：卵巢是女性特有的生 殖生 理器官，呈椭圆形，重量约3-6克，像鸡蛋，左右各一，位于盆腔内孑宫两侧，是产生卵 子和分泌女性激 素，担负着生 育功能，是"女性之本"主要分泌:雌 激 素、孕激 素、黄体素。NMN是可以NAD+水平增加DNA线粒体的活跃度，倘若没有ENlivEN21 （衡中粒）修复因子是直接供给DNA线粒体必须之需营养，可想而知的是当人体提高NAD+水平后，需要的是（衡中粒）修复因子迅速进入血液，细胞，为细胞提供启动所需的所有燃料，提供能量、维持DNA的健康和线粒体功能，就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎。

同样的道理，在补充NMN的激活线粒体细胞的同时配套使用组合营养的充足可以抑制衰老基因表达，阻止脏器、卵巢和孑宫机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态，并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。所以NMN是激活基因修复的钥匙，和ENlivEN21（衡中粒）修复因子是组合营养，保养卵巢抗 衰老，两者相辅相成，缺一不可！

雌 性 激 素决定女性第二特征，在保持女性皮肤、r房、嗓音起到至关重要的作用，它有助于调节女性体温和代谢，孕激 素、黄体 素帮助卵 子着 床和例假周期的调节，少量雄激 素帮助女人享受美满甜蜜的x生活因此，卵巢是人类生命的发源地。是女人"性"福花园的命根子，让女人在青春生育期、更年期等不同人生阶段绽放不一样的美丽。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。

ENlivEN21 W+NMN（衡中粒复合营养）成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。，ENlivEN21  成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细胞。EGF于1986年被美 国科学家斯坦利·科恩博士发现。 它能促进皮肤细胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。法国W+NMN具备提升组织内部的活型化级别，促进NAD+含有量，是激活基因修复的钥匙，可以快速进入端粒细胞中加 强NAD+的数量来抑制老化，此时需要及时补充端粒细胞所需之ENlivEN21 （衡中粒复合营养） ，修补人体正在逐渐失去机能，成功让衰老端粒体重显生机。

卵巢保养的好处

1有效调节女性的生殖系统功能

卵巢的健康保证了卵巢功能的正常，进而女性的排 卵 ，内分泌才是正常的，生殖系统功能维持在正常的水平，保证女性不受卵巢妇 科疾 病的困扰。

2让女性保持青春活力

女性多做卵巢保养能够让自己保持年轻，卵巢功能好了内分泌就能正常，让身体内环境保持稳定，有助于延缓更年期。

3有助于保持身材

卵巢保养帮助女性维持身材，因为它能够帮助再次激发身体内的荷 尔 蒙分泌，提高激 素水平，加快脂肪代谢。如果，你不想要自己的身材走形，皮肤变槽糕，卵巢的保养是十分必要的。

4确保健康轻松的心理状态

激 素的波动影响情绪，卵巢功能正常保证激 素水平相对平衡，从而才能保持良好的情绪。

卵巢是女性的生殖器官组成部分，也影响这女性的生理代谢，如果卵巢异常，就会导致女性的代谢功能紊乱，从而诱发各种不适病症，而女性做好卵巢的保养各种，对健康的好处是非常多的，但是保养卵巢需要讲究方法，因此不妨多了解如何保养卵巢吧。

1、女人保养卵巢的好处

1、留住青春的容貌

保养卵巢的一大作用就是可以帮助女性推迟衰老，留住岁月的脚步。卵巢是女性分泌激素的重要器官，体内的雌激素分泌量一旦变少甚至缺乏严重，身体的各处缺少的雌激素的支持，如乳腺缺少雌激素支持，就会出现萎缩下垂；皮肤缺少，则会松弛粗糙，且易长痘痘，色斑等；子宫则易下垂，出现尿失禁，或生殖器官炎症等，提前进入到更年期。

2、保持身材

保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

3、维持生殖系统能力

卵巢除了可以维持女性的青春容貌外，更是女性重要的生殖器官。卵巢功能早衰的女性，由于激素分泌紊乱，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调，可出现月经周期不准，超前或落后，无定期，量多或过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等问题，容易发生性腺发育不良，继发不孕。

4、让女性身心更健康

保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。女性卵巢保养得好，晚上的睡眠质量也会提高，精力也会比以前好。在保养卵巢的同时，自己的身体健康会越来越好，身体的抵抗力也会提高。

2、日常保养卵巢的方法

1、定期检查

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。

2、合理生活节奏

熬夜会影响内分泌水平，影响卵巢机能，长期熬夜不仅仅伤的是卵巢功能，对整个身体都是严重的危害，注意早睡早起，最好不要超过晚上11点入睡，睡眠质量不好，可以喝些牛奶，小米粥等助眠的食物。

同时，要加强平时的锻炼，保证每周3-5次的氧运动，每次约40分钟左右，坚持合理的运动下去，对提高卵巢机能，身体的衰老会有非常好的帮助。日常生活要合理安排节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合、文明健康的生活习惯。

3、培养宜人情志

心理健康对于卵巢保养而言，也是极为重要的，生活中的压力大，要调节自我的情绪，注意要发泄心中的不快，释放出压力，可以培养广泛的兴趣爱好，工作之余可以练习书法、绘画、打球、舞蹈等，宜人情志，可调和气血，有利于健康。

4、补充营养

平时保养卵巢也没有什么途径，最主要的就是注意营养平衡，多吃些对卵巢有益的食物，多喝水，少吃垃圾食品，不要过分节食，不要暴饮暴食，少吃过冷，过辣，过油等刺激的东西。

a高钙的食物：每天摄入足量的钙质可以降低卵巢疾病的发生率，如芝麻，牛奶等。

b维生素含量高的食物：胡萝卜素，维生素C、E是三种抗氧化剂，可以推迟卵巢功能衰老的来临，如胡萝卜，南瓜，西红柿，坚果等。

c植物雌激素的食物：如豆浆、豆腐，豆制品等，可弥补卵巢功能衰退而引起雌激素不足现象。

d富含叶酸的食物：如绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物等，摄入足够的叶酸可以减少卵巢癌的发生率。

e补充蛋白质：蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢非常有价值的营养成分，合理的摄入蛋白质，对卵巢的保养很有帮助。

3、卵巢保养注意事项

1、不要滥补身体：吃太多的补品，或是乱补激素类药物或保健品，不当的保健，会过度刺激卵巢，反而会对卵巢产生很大的负面作用，增加卵巢肿瘤，乳腺肿瘤等疾病发生率。

2、避免房事过度：房事过度对男女双方来说都是很伤身体的，可以直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。而健康的房事对卵巢会有一定的保养作用。

3、不要盲目做“卵巢保养”：美容院里的“卵巢保养”不要轻易的相信，一是美容院里的产品安全没有保证，可能含有过量的激素或其他不安全成分，再者所谓的精油按摩卵巢，其实也是没有科学根据，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。

4、戒烟戒酒：烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

5、远离电脑辐射：研究表明，电脑辐射会严重影响卵子的质量，但是，生活中工作中都需要用到电脑，尤其是在职场中工作的女性朋友们，为了卵巢的健康着想，我们所能做的就是要尽量远离电脑辐射。例如，笔记本电脑的辐射要比台式电脑的辐射小得多，生活中尽量使用笔记本电脑，在使用电脑的过程中，不要充电，辐射会小一些。另外，让自己尽量地离电脑的距离远一些，也是对卵巢保养更加有好处的。

6、少吃避孕药：有些女性朋友们暂时不打算要孩子，又或者是基于其他方面的原因，会选择吃避孕药，但是，其实女性朋友们吃避孕药是严重影响身体健康的，对于卵巢功能就会产生非常大的影响和伤害。如果女性朋友们长期吃避孕药，之后又打算要孩子的话，卵子质量已经受损，再要孩子可能就有一些阻碍了，因此，少吃避孕药，对于卵巢保养非常重要。

7、少吃止疼药：大多数的女性朋友们都会有痛经的现象，而有些女性朋友们由于承受不了这种疼痛，就会选择吃止疼药，当然，也有一些其他方面的原因，会吃止疼药来缓解身体的疼痛。止疼药虽然能够抑制大脑神经，将疼痛暂时缓解，但是，长期服用，作用于大脑的神经中枢，会对卵巢功能产生一定的紊乱性影响，卵子的质量会受影响，因此，女性朋友们尽量少吃止痛药。

4、保养卵巢的注意事项

1、情绪消极

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、久坐不动

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

3、常吃刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

4、加班熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5、乱补一通

女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

6、房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

女性的私处很脆弱，不容易保养，私处的健康直接关系到整个机体的雌激素水平，女性的一些皮肤问题与私处也密切相关，所以私密处保养对女性健康很重要。

女性私密护理的好处

一、对私密系统进行全方位清洁、排毒、净化私密系统，让您做“干净、清爽”的女人。

二、减少私密系统内毒素和垃圾的堆积，降低囊肿、肌瘤等妇科炎症的发生率。

三、暖子宫盆腔，促进细胞的新陈代谢，修复机体的坏死组织，激活免疫力和自我修复能力。

四、使面色红润，皮肤细腻有光泽，延缓衰老，推迟更年期。

那应该是如何保养私处呢？

一、选对私处护理的品牌

我们对于私处护理类的产品，一定要谨慎选择，尽量选择比较温和的女性护理液。

可能有些女性不清楚如何选择，下面是我亲测感觉不错的护理液，可以参考一下：

1、遇见香芬女士私处护理液，我觉得效果还比较不错，护理杀菌效果达到99%以上，含有抗菌剂PHMB以及积雪草，母菊花等抗菌成分，具有杀菌止痒效果含有全套抑菌检测报告，使用起来比较放心，配方为芳疗中性比较适合每天使用。

2、日本ph洗液，有种栀子花的香味，泡沫比较丰富，清洁效果比较好，不含皂基，适合日常清洁使用，但是我感觉瓶子的设计比较不合理，需要倒置，瓶口也比较大，可能会容易漏出，需要小心的存放。

3、夏依女士护理液，味道感觉不太好闻，有一种怪怪的味道，按压口的设计，比较干净卫生，添加椰油精华，可以比较好的滋养私处，清洁力也比较好，洗的比较干净，不会感觉滑腻，用起来比较温和不会太刺激。

二、减少护垫的使用频率

不少女生会觉得护垫用起来比较方便卫生，不过频繁的使用会令私处不透气，成为病毒细菌的温床，所以使用时要勤于更换，减少细菌滋生。

三、呼吸新鲜空气

尽可能少穿紧身牛仔裤和其他比较勒的裤子，他们都会让体温升高。增加细菌数量。

四、不要使用劣质纸巾

公共场合的纸巾通常质量比较差，细菌较多，使用的话会给细菌滋生提供机会，建议使用密封程度比较好的纸巾。

女士们，为了更健康、生活更美丽，私密保养至关重要。

做卵巢保养的好处？

卵巢它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官，维持着这些器官的青春和活力。如果一旦卵巢没有保养好，就会出现卵巢早衰，卵巢早衰首先皮肤松弛、无弹性、长皱纹、色斑，后期还可能会出现妇科疾病、更年期提前、闭经等问题

卵巢的在体内的工作？

卵巢是女性最重要的生殖器官，不仅为女性提供卵子，完成排卵，还负责合成和分泌雌激素、孕激素、雄激素等20多种激素和生长因子。

当女孩第一次月经初潮就意味着卵巢的发育成熟，女人的一生有大约450颗卵子，来一次月经会有排出一颗成熟的卵子，正常一年排出12颗，除了孕育孩子，九个月，再加上哺乳期6个月，至此以后的三四十年里卵知道数量的减少，身体营养流失、卵巢也在慢慢的老化，萎缩，如果身体严重缺乏营养的话，会导致卵子粘连，一次排出3~8颗，这样的话会导致提前闭经，月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期平均年龄为51岁，而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

卵巢早衰不孕是女性不孕中较为常见的，在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21（解码二十一）细胞生长因子能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复，ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来，ENlivEN 21（解码二十一）中类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

紧急！卵巢功能衰退吃什么好，卵巢保养好处有哪些

狭义卵巢保养是指目前美容院把药放在肚皮上按摩，让药物由皮下的毛细血管渗透到卵巢，上述方法可以使精油渗入卵巢，延缓卵巢早衰等妇科疾病。广义卵巢保养是指，女性保养卵巢，要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢的功能，提高卵巢的储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。

保养卵巢有哪些好处呢？卵巢保养的好可以使面部皮肤细腻、光滑、白里透红、永保韧性和弹性，可以促进生殖和机体的健康，调节并分泌雌性的荷尔蒙，提高两性生活质量，可以使胸部丰满、紧实、圆润。在我们的研究下发现，ENlivEN 21在针对女性卵巢保养方面有着显著的效果。

保养卵巢从多少岁开始

保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。

ENlivEN 21所含的活体玻尿酸等21项稀缺营养直接在体内生成保湿层，解决生殖器官的润滑度，使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，一次排出过量的卵子引发的更年期、闭经、绝经期的到来。

卵巢保养的三个误区误区一

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂，附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。HICIBI针对更年期发胖问题。

误区二

不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。

误区三

卵巢保养什么时开始？什么时候结束？

很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。

40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁

什么时候停止卵巢保养？

当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。

工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择。

已经绝经或是出现绝经的女性是不是会马上衰老？

以前是，不过科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样的衰老，甚至于比同龄人年轻10岁。在现实生活中女人总是比男人老得快，是事实上应该这么说，不懂保养的女人才比男人老得快。这一点，从众多高龄女星的身上，就可以看到。

抗衰老是所有生物体都要面临的，细胞衰老是生命整个过程不可逆转的，但越来越多的科研人员在把衰老的过程延缓和变长。据美国媒体报道：美国科学家发现了人开始衰老的年龄26岁，不可逆过程开始于三十九岁。26岁以前保持细胞的活力，这个时期开始一切身体衰老可以延缓、推迟。

ENlivEN 21解码二十一从细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞，僵尸细胞的功能。只有及时对受损细胞、衰老细胞，僵尸细胞补充养分进行有效治疗，使细胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。

ENlivEN 21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以是胶原纤维网原有的张力增长37倍。

做卵巢保养的可以使女性维持女性优雅的体态柔美曲线，还可以再一次激发女性体内荷尔蒙的分泌，增高女性体内的激素水平，使之利于脂肪的新陈代谢，以此来丰满女性的胸部曲线，还可以修复妊娠纹。另外还能使皮肤保持年轻的状态，保持青春，延缓衰老，还调节女性分泌系统的平衡，稳定机体内环境，提高身体免疫力。

还有经常进行卵巢保养的另一好处就是可以使女性保持保持健康的心理，拥有年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。也可以提高夫妻性生活质量，女性的乳房也会丰满，坚实圆润不下垂，让女性充满信心。

第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和 谐 统 一。

第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。

对于女性来说乳房的健康与身体健康是息息相关的，但是在日常生活中还是有很多女人会忽视对于乳房的保养，很多人都出现了乳房下垂的现象，其实为了自身的健康，保养乳房是十分有必要的，那么保养乳房会产生哪些好处呢乳房的保养还需做好哪些保险呢

1、保养乳房有什么好处

1雕塑身形：让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

2强化心肺功能：全身70%的血液流经胸部。通过专业手法按摩疏通可以有效加速胸部的气血循环从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。

3美容养颜：按摩能对胸部经络进行有效疏通，排除血液中的毒素，气血循环通畅，使得养分能顺利送达身体各部，容光焕发。

4疏通淋巴，消除副乳：为了让胸部获得充分的运动量，可以用内在负压养生仪对它进行调理，通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

5声音甜美：人体传输内部的声音主要通过穴位和经络，经络是声音的通道。

6两性和谐：由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

7修长手臂：通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，能够使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。

8疏通三焦：通过手臂疏通六条经络，有效给胸部做深层的吸放运动，能有效疏通三焦经。三焦一通，人体的上中下就贯通了。

9改善肩颈腰背痛：前胸和后背是相通的，将身体中最大的膀胱疏通之后，能够让胸部的气血循环变得更加的流畅，同时改善背部的血液循环，对于肩颈腰酸背痛可以起到明显的改善作用，同时可以排出身体中的毒素。

10预防乳腺疾病：通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

11调节内分泌：乳房与子宫卵巢是性腺相通的。通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以有效改善子宫机能和卵巢机能，调节内分泌!

12增强免疫力：拨经促使气血循环，加速新陈代谢和毒素的排出，带速全身的器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。

13心理调节：胸部漂亮了，女性自信、魅力会现。

14抗衰老，延缓衰老期：女性到了25岁后雌激素会以每年一定比例的下划，激素少了人体快速的老化、月经不调、皮肤长斑缺乏弹性、乳房子宫卵巢得癌的几率上升等都是内分泌紊乱引起的。

15做完美女人：女性只有健康美丽、容光焕发、身材有致，才能自信有气质，展现独特魅力，做完美女人，真爱一生，健康一生!

健康的乳房是需要每个女人呵护的，在日常生活中，为了让身体更健康，保护乳房要加上哪些保险呢下面和小编一起去看看吧。

2、乳房保养需要6道保险

第一道保险：学会乳房自查。女性每个月都要自查乳房。自查的方法有两种：1镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的凹点，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。2躺着检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节、包块，需去医院做进一步检查。需要提醒的是，月经正常的女性自查的最佳时间是在月经来潮后的第9~11天，这时比较容易发现病变，绝经后的中老年女性不受时间限制，可以随时检查。自查时不要忘记检查腋窝和锁骨位置，有些增生组织也可能会在乳房周围生长。

第二道保险：培养3种好习惯。乳房健康离不开正确的生活习惯。据美国某网站报道，专家研究发现，女性如果能坚持好习惯，可降低四成乳腺癌的发病风险，这些好习惯包括：1保持愉快心情。摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。专家表示，长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。荷兰研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。2加强锻炼，保持体重。专家指出，运动不仅可以预防乳腺癌，还有助于乳腺癌患者的康复。因此建议大家，每天至少做半小时运动，散步、慢跑、游泳、跳舞等运动都可以。3不要趴着睡。经常趴着睡觉可能导致乳房畸形和下垂，女性的最佳睡姿是侧卧，可以在乳房下面垫个小枕头。美国癌症研究院专家还提醒，尽量避免晚育。过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。还有证据显示，母乳喂养会降低乳腺癌的患病几率。

第三道保险：多吃乳房“喜欢”的食物。和人的味觉一样，乳房也有“最爱”和“最怕”的食物，大豆、菌类、海带、坚果、鱼类等海产品以及乳制品是乳房的最爱。专家表示，一项针对上海市区约5000名20~74岁的乳腺癌新发病人长达5年的随访显示，多吃豆制品，能显著降低乳腺癌复发和死亡风险。每天吃100克白豆腐，或喝500毫升浓醇的豆浆，就能获取足量的大豆蛋白质。黑木耳、香菇等菌类食物能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带中含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果类食物含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又能让乳房富有弹性。鱼类及海产品富含人体必需的微量元素，能保护乳腺。牛奶及乳制品则含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。而高油高脂的食物最让乳房害怕，它可以改变人体内分泌环境，增加癌变几率。

第四道保险：常给乳房做保养。胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。按摩方法是，躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先是顺时针方向，然后逆时针方向再按一次，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。平时也可以做一些扩胸运动，有利于胸部健美。乳房的补水也非常关键。每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10~15分钟，不仅防止皮肤干燥，还有助于乳房坚挺。淋浴时，还可用花洒冲洗按摩乳房，能加强新陈代谢和血液循环。

第五道保险：穿对内衣解放双乳。胸罩作为女人的“密友”，也会偷偷扮演乳房“杀手”的角色。文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，而尺寸太小，穿起来胸部又会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，胸部的“毒素”排不出去，导致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病几率。因此，佩戴胸罩应该遵循以下几个原则。首先，戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。其次，胸罩要选用棉质的。再次，在挑选内衣时，要注意胸罩的尺寸，乳房与胸罩之间的距离，要能容纳1~2个手指，并且穿起来要感觉很舒适。切记胸罩不能太紧，特别是那些有钢托的，胸围尺寸一定要宽一些。最后，不同年龄段的女性要选择适合自己的胸罩。胸部较大的女性，内衣肩带要宽一些，否则会使肩部的承托力度不均匀，长此以往会导致背疼或胸部下垂;哺乳期一定要戴胸罩，否则胸部容易下垂;50岁后，女性切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩。

第六道保险：高危人群定期检查。除了自我保健，乳房健康更离不开专业检查，尤其是高危人群。经过临床总结，以下几类人要特别注意：一是年长的女性，年龄越大患乳腺癌的风险越高;二是月经初潮小于12岁，绝经年龄大于55岁的女性;三是仅生育一胎且生产时年龄高于35岁，或终身未育的女性;四是一侧患乳腺癌，或者曾经做过乳房手术的女性;五是绝经后肥胖或更年期接受过激素替代疗法的人;六是有乳腺癌家族史的人。另外，长期在高强度压力下生活、爱吃高热量食物等，也是导致乳癌发生的高危因素，建议二三十岁的女性可以1~2年体检一次，40岁以上的女性最好每年检查一次。

总结：很多女人一直都想着丰胸的问题，却很少关注胸部的健康问题。希望上文中的内容能给你带来帮助。希望每个女人的身体都健健康康。

3、保护乳房的5个窍门

1、保持正常的体重：很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时：运动是维持身体健康的一种非常好的方式，对于女性而言也是非常有帮助的，是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3、合理膳食：营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

4、穿对内衣：女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

5、定期做经络疏通：我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

对于女性而言卵巢是极其重要的一个生殖器官，在日常生活中做好保养好卵巢是非常重要的功课，如果在这方面没能够做到位就容易导致出现早衰等等问题，每一位女性朋友都需要重视。那卵巢保养有好处吗？保养卵巢有什么作用？下面我们一起来详细了解一下！

卵巢保养的误区

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修复妇科等附件生 殖炎 症。

做卵巢保养有什么好处？

（1）确保内分泌正常

它能够很好的帮助女性生殖系统做合理化的调节，可以让卵巢功能变得更完善，也能够让卵巢更成熟，在帮助卵泡发育和性激素分泌上效果比较明显，而且，还能够帮助解决女性生殖系统存在的各种问题。

（2）延缓衰老

卵巢保养有好处吗？毫无疑问做好卵巢保养对身体是非常重要的，尤其是能够帮助女性延缓衰老。对于女性朋友来说，对卵巢进行保养能够让更年期到来的时间更晚一些，自然也就起到了保持青春的效果，而且它还能够确保让人的内分泌得到平衡，也能够让人身体当中的环境得到稳定，在提升免疫方面也有比较突出的效果。

（3）保持体态年轻

保养卵巢能够让女性的体态和曲线都能够保持，也能够让女性荷尔蒙再次分泌，在改善人身体当中的激素水平和脂肪代谢上也有突出的效果。真是因为体内激素分泌正常了，女性的身体各个方面都保持在一个最佳的状态，因此体态也时刻保持年轻，对自己健康也有极大的帮助。

（4）让女性身心健康

卵巢保养有好处吗？它能够让人的心情保持一个健康的状态，也能够起到平复情绪和缓解压力、紧张等等比较负面的状态，所以，自然能够让做保养的人变得更为自信一些。

ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。修复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。

排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。

研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了（端粒塔）修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。

怎样保养卵巢？卵巢保养吃什么好？

1、远离甜品

不要过多地吃甜食。因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。很多甜品大多含有多余的脂肪和糖。当你吃这些含糖食物时，并没有摄入任何营养，因而缺乏营养，加剧疲倦感觉，导致体重增加等。

2、少盐

不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、拒绝生冷

远离冰冷辛辣等刺激性食物。不少女性朋友在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。

4、ENlivEN21  W+NMN组合营养针对不同人群需求定制修复营养标准：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

5、富含纤维素的食物要多吃

多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

6、摄入豆类食物

多吃豆类食物。尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

7、生理期保养

月经期间要注意饮食和作息。期间不能吃生冷辛辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8、扔掉碳酸饮料

拒绝碳酸饮料。如可乐、雪碧等气泡饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。