冬季运动裤搭配什么上衣好看

冬季运动裤搭配什么上衣好看

　运动风是近几年比较流行的一个方向。基本上每个人的衣橱都有一款运动风的服装，而出镜率较高的当属运动裤了。运动裤穿在身上让人看起来特别的简约大方，而且特别的舒适，以下是我为大家整理冬季运动裤搭配什么上衣好看相关内容，文章希望大家喜欢！

　 运动裤+卫衣。

　说到运动裤搭配什么衣服，我们不得不提的就是卫衣了，卫衣是比较百搭的衣服，也是近几年比较流行的衣服。它穿起来特别的简约大方，而且它不挑身材，不挑年龄，无论什么年龄段的人都可以穿着。基本上每个人的衣柜里面都有一件卫衣。

　如果你是学生党的话，这么穿可以让我们看起来更加的青春活力，如果你是一个上班很久的成熟女性的话，不仅显得我们很有活力，而且特别的减龄哦。

　 运动裤+运动衣服。

　对于运动裤来说，还有一个不得不提的搭配，那就是运动衣服。运动衣服给人一种特别有活力的感觉，无论是家居还是外出都很适合。因为它的材质是特别舒适的，而且它对于人的身材，年龄都不是特别的挑剔，基本上和卫衣一样，也是衣橱里面必备的一件衣服。

　穿起来特别的休闲，简约大方，可以很好的显示出我们自身的气质。无论男女老少，年龄大小，都可以很好的驾驭住这一个搭配。

　 运动裤+毛衣。

　在冬天的时候，我们可以用运动裤搭配毛衣，这样让我们看起来知性。对于运动裤来说，在冬天的时候有很多加绒的运动裤可以供我们选择，这样就不会觉得特别的冷了。运动裤的颜色，我们可以选黑色的运动裤，因为黑色可以显得我们整个人特别的瘦，而且还很百搭。

　而对于上衣来说，建议大家选择驼色毛衣，这样子整个人显得特别的沉稳，同时又很休闲，特别适合学生党来穿着。

　 运动裤+马甲羽绒服。

　马甲羽绒服也是近几年比较流行的衣服，它不仅保暖，而且还很百搭。冬天的时候，我们可以选择用运动裤搭配马甲羽绒服。我们可以选择灰色的运动裤搭配一个白色的内搭，再搭配一个**的那件羽绒服，这样显得整个人青春又有活力。

男士冬季去健身房穿衣服类型：

1、长袖衫长裤（室外），如果是在室外，最好是可以穿长袖衫和长裤，不要脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果脱衣服，动静脉遇冷就会关闭，容易造成感冒；

2、短裤背心（室内），如果是在室内锻炼，可以选择穿短裤背心，因为健身房室内的温度比较高，如果衣服穿得过多很容易出汗，如果不及时擦汗也会很容易感冒的；

3、纯棉质吸汗性强的t恤或背心，如果是健身跑步应多穿纯棉的，如果是练瑜伽穿吸汗性强的、有弹性的t恤或背心比较好，随身备个外套，练完瑜伽后及时穿上可以防止感冒。

穿绒毛吊带背心、长袖上衣的打底衣、长袖上衣运动外套 、9分运动裤子等衣服裤子。薄厚要适合，衣着衣服要超软，不可以太紧，冬天健身会所健身运动时通常最好衣服挑选是冬天较防寒保暖的运动衣。

强烈推荐冬天慢跑的多层衣着标准

　　第一步是大量出汗。要让汗液迅速根据衣服裤子蒸发或是传输出来，通常是涤纶布或是特殊涤纶布。贴身的衣服裤子最好时尚运动的，不提议穿全棉的，不然等跑完，内衣吸足了汗，凉出来之后非常容易发烧感冒。

　　二层防寒保暖。通常是涤纶布或是特殊涤纶布做的抓绒，气温凉时用于防寒保暖。

　　三层维护。去健身会所的道上防沙、防水防雨、防雪、越野跑防划擦，通常是涤纶布做的大衣。

适当提升衣服由于跑前温度低，许多人会穿较多的衣服裤子。结果越跑越热，边跑边脱。那样非常非常容易着凉。较为好的方式 ，是在房间内热身运动，依照慢跑衣着标准穿上适度的衣服裤子，假如温度较低，能够在腰部系件防沙的薄的外套，依据温度，随时随地脱穿。

热身运动3-5分钟冬季里，全身肌肉粘性提升，延展性降低，忽然健身运动非常容易导致肌肉拉伤。因此，在做宣布健身运动前，要想方法把人体的温度提升一点儿。慢跑前的热身运动3-5分钟。能够做某些简易的拉申，屈伸或慢走。



冬天篮球装备不可少的是运动保暖服装，在冬天打球可不比夏天，只需篮球短裤和砍袖球服就可以。我们可以选择以轻便为主的运动服装，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大，一般选择的运动服装材料是具有良好透气疏水性的布料，不会影响运动员的身体活动，不易产生静电，重量轻，就比如运动卫衣、专业篮球紧身裤、透气散湿性相对较好的聚丙烯材质的内衣等。

冬天外出跑步穿比较合适的薄一点儿的衣服就行了。只要注意不要到大汗淋漓的情况就可以了。冬天跑步是为了锻炼身体，让身体更加健康，如果过度锻炼、出汗过多、或过度疲劳就不对了。

祝你生活愉快！生活方式更健康！

冬季跑步首先要注意保暖，但也不能穿得太臃肿，需要进行科学而合理的搭配。多层衣物是关键，而这几层衣服不仅要保暖，还需透气排汗。一般来讲，上身穿三层即可。先穿一层薄薄化纤衣物比如聚苯烯，有助于吸收汗水，保持身体干爽。此层切记勿穿棉质衣物以免让你觉得湿漉漉；中间层衣物须有隔热效果，一来可及时排走汗水，二来能够适当散发热量，以防身体过热；选一件外套挡风遮雨，这样既保暖，又能随意调节体温。若仍觉得冷，根据实际情况添加衣物。

　　

冬季跑步，切忌穿得过多。若想保暖又不想运动出汗后感冒，一个原则是按比实际温度高20度的天气进行穿着。缅因州田径俱乐部主席马克·格兰东尼克创建了大略的穿衣指南。此穿衣方法的前提是你有戴手套和帽子的习惯。

　　30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，紧身裤

　　10~20度：两件上衣，两件下装。一件外套加一件长袖，紧身裤外再套条通风的裤子。

　　0~10度：三件上衣，两件下装。小伙儿的话，就穿两件上装（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防风外套。

　　-10~0度：三件上衣，两件下装，多戴一双手套，围巾包裹嘴巴或者戴一顶巴拉克拉法帽（一种几乎完全围住头和脖子的羊毛帽兜，仅露双眼，有的也露鼻子）。

　　-20度：三件上衣，三件下装，三双手套，一顶巴拉克拉法帽，一双太阳镜，或者就屋里暖和呆着。