脸上长痘痘吃什么蔬菜好呢?

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  脸上长痘痘吃什么蔬菜好呢?

  1、选择一些有美容作用的水果,可以选择苹果和猕猴桃,一些常见的蔬菜也是可以多吃的,番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。

  2、对于油性皮肤来说,要避免过度清洁,洗面奶要挑补水控油的,清洁后立即补水,补水的工作要做到位才能避免皮肤水油不平衡长痘。

  3、适当运动。运动可以释放压力,改善睡眠,排毒养颜,强生健体。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。但是睡前不宜剧烈运动。

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1番茄草莓面膜

材料:鲜番茄1个,鲜草莓2个

DIY:将番茄洗净,撕去外皮;草莓去蒂洗净。将番茄和草莓混合盛入消毒纱布袋中,挤压取果汁即成。

用法:用果汁涂搽面部痤疮,每日早晚各1次,30分钟洗去。

功效:本果汁面膜富含维生素C、胡萝卜素,可抗病毒细菌,有清热解毒的功效,且具有美白皮肤的作用。同时也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。

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  一、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

  二、鲜嫩草莓

  草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

  三、美味西红柿

  西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  四、清香木瓜

  木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

  五、清爽葡萄

  一直以来,葡萄都被当做是“补血”水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。

  六、苹果

  把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉,不仅会感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

长痘痘应该多吃什么蔬菜

1、吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成和细胞再生,并促进痘疤愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

2、多吃维生素含量多的食物。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过渡角质化,还可以调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效的修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。含维生素A的食物大致有菠菜、生菜、杏、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜和鱼类中。

3、多吃粗纤维食物。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应少吃。

二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管,容易引发暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼等在治疗期间也应少吃。

长痘痘不可以吃什么蔬菜

长痘时蔬菜可以吃,尽量避免吃以下食物:

性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的 性食物导致的,在生活中 性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易 人体内分失调。

菸酒类食物

菸酒不仅仅含有很多伤害人体的因素,而且长期吸菸喝酒,易造成人体内部器官的排毒能力下降,导致体内的毒素长期堆积,易引发痘痘,斑点等等的肌肤疾病。

高油脂食物

很多人都喜欢油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,这类高油脂食物含有极高的热量,特别是对于易长痘痘的爱美人士来说,此类食物是大忌,这类食物易给人体带来负担,由于油脂量过高,不易消化。

高糖类食物

冰淇淋,甜点,糖果等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的最爱,但是这些糖量高的食物火气很大,食用过多就会引起痘痘的生长。

精细的食物

现在的工业越来越发达,各种各样的食物都变得越来越精细,很多人都不喜欢吃粗纤维的食物,而选择使用经过精细加工的食品,这些精细的食品虽然口感好,但是清理功能弱,助消化的能力弱,建议多使用些粗粮,促进肠胃蠕动,促进人体排毒。

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,留下同样恼人的痘疤。

脸上长痘痘吃什么水果蔬菜好

以下这些是要注意的饮食方面的:

1、长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会 内分泌紊乱。

3、一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃

4、由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

5、应当远离香菸,因为大量吸菸会使油脂分泌旺盛。

6、远离酒精,最好远离甜食,冷冻物品。甜食、冷冻物品会 内分泌。

医学祛痘能够杀灭引起痘痘的痤疮杆菌,从根源上去除引起痘痘的因素,独特的治疗方法还能够帮助肌肤减少引起痘痘猖獗的油脂,为消灭痘痘营造良好的肌肤环境。医学祛痘采用先进的技术结合药物的调理,内外兼修,让痘痘烦恼不再有,让肌肤恢复清爽光洁!

长痘痘的人吃什么蔬菜最好

瓜类蔬菜黄瓜丝瓜什么的,菠菜竹笋胡萝卜都对肤质有好处

多吃什么蔬菜水果可以预防痘痘??

要去除痘痘,首先要知道出痘痘的原因,要耐心看啊。 内在的因素:1雄激素分泌过盛:是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接 皮脂腺增多,促进毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎症,造成粉刺,面疱的产生。 2与女性生理周期有关:有些女性在月经来临之前,面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。 3身体内在疾病或功能紊乱:如胃、肾、肝等脏器病变,特别是胃肠功能紊乱,便秘等会诱发痤疮的产生。 4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 5过食油腻,酸辣等 性食物及甜食。 外在因素:1清洁不当:致使毛孔堵塞,细菌感染引起。 2乱挤、乱抠、针挑不当:有些人长了粉刺后,乱挤压引起细菌感染。 3应用劣质化妆品,如两用粉饼、粉底等。 4紫外线及某些化学物质等。大家都知道罗,少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣 的食物等,都是青春痘调理的基本守则。多吃清淡食物、蔬菜水果中华美食和纤维质可以促进身体的代谢功能,达到美肤和消除痘痘的目的,喝花草茶也能净化排毒,让痘痘不世间珍馐会乱冒哦。 另外,蔬果含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,不过维生素C在烹煮时会大量流失,蔬菜颜色越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。 多吃蔬果可调理平衡体质,让肤质由内健康光滑。不过建议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主,减少以油热炒的方式。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素,生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多,却含糖量低,吃起来清爽可口,想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是调理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的纤维质,多吃肤质都会自然变好。 把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中,打美食指南完后加入适量的蜂蜜,就是很好的痘痘调理果汁哦!胡萝卜和芹菜能增加血液碱度,加上含多种维生素和矿物质,可以舒缓痘痘发炎。还有,多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。 收藏美食饕餮文轩 查看原帖>>

防止长痘痘能吃什么菜

多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

青春痘即寻常痤疮(ae vulgaris)又名青年痤疮(aejuvenilis)。是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出,青春期后,大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病,实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。属于中医“肺风粉刺”范畴。

吃什么蔬菜不容易长痘痘?

很多女生脸上都会出现星星点点的痘痘,这些痘痘一直是女生的最讨厌的东西,试过各种方法来消灭痘痘,甚至出动各种偏方可是效果还是没有很好,长痘痘的原都有很多种,外界因素比如辐射和平时卫生等等方面导致的,但是还有很大一部分是因为内分泌导致的,体内的毒素排不出去,就会引发痘痘的滋生,所以没有调节好体内的一些分泌,你再外在再怎么下功夫都不会管用的,祛痘要从内部开始调理,那么下面就一起来看看要吃一些什么食物来排毒祛痘吧!

食疗去痘桃仁山楂茶

准备材料:桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。

制作方法:先把桃仁,山楂,贝母,荷叶放进锅里加进1000毫升水,用大火煮开,接着改小火煮上10几分钟后,把渣过滤,再把汁倒进保温瓶里,给冲泡绿茶来喝。一天之内要喝完,连着喝上一个月效果非常明显。

少糖、油以及 性食物

很多女生都会偏爱一些辛辣食物,或者是酸的这些 食物,殊不知这些都是导致痘痘滋生的罪魁祸首,不但会伤害到你的肠胃,还会让你的肌肤变得很差,所以想要消灭痘痘就要戒掉这些食物,吃一些清淡的食物,来调节你内体的分泌问题,长时间下来你就回发现痘痘不见了,肠胃也好了。

海带

海带中含有很多的对人体很好的营养素,还含有丰富的蛋白质,海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

黄瓜

黄瓜中含有大量的维生素,其中含有很多的维生素C,对肌肤很有好处,清爽的口感上夏天最好的排毒美容的食物,不仅可以食用还能够敷在脸上,双管齐下,把新鲜的黄瓜切成薄片敷在脸上,待10-15钟后用清水洗干净,一个星期1-2次,长期食用和敷面,不仅痘痘消失,肌肤还会变得很水润,吹弹可破,就像小婴儿般柔嫩。

长青春痘了,吃什么水果好什么蔬菜好

饮食宜清淡,多选用蔬菜类食物,如西兰花、绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等;水果类,如梨、柿、柚、苹果、香鸡、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。

长痘痘吃什么蔬菜

吃冬瓜和丝瓜 冬瓜:能消除毒疮和热痱子的功效 丝瓜:能凉血解毒消除痘疮的功效

脸上长痘痘吃什么蔬菜好

蔬菜水果

吃什么蔬菜水果可以祛痘

吃什么蔬菜水果可以祛痘?爱美是女人的天性,脸上存在痘痘是我们不能容忍的,我们可以通过饮食来祛除脸上的痘痘,这样能让自己更加靓丽。接下来就由我带大家了解吃什么蔬菜水果可以祛痘的相关内容。

吃什么蔬菜水果可以祛痘1

柚子,柚子中有非常丰富的蛋白质有机酸维生素等是人体的必需元素,所以现在很多面膜都有柚子的成分,对祛痘有很好的功效。

芹菜能清除肌肤细胞中的污垢还可以淡化痘印。

草莓中的营养价值特别高含有蛋白质有助消化,能祛痘。

西红柿西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

柠檬不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜所含的`黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

吃什么蔬菜水果可以祛痘2

看看这几种水果可以祛痘

西红柿汁:

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

还可以用以下办法适试试:

1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。

2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。

6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

木瓜和牛奶,用搅拌机打碎,敷在脸上,二十分钟左右洗掉。坚持一个星期,会有不错的效果!

健康祛痘方法

1、蜂蜜及柠檬

最有效及最天然的修复品就是蜂蜜及柠檬。蜂蜜能够排毒去火,柠檬含有丰富的维生素C,可以促进皮肤修复。蜂蜜及柠檬都是天然产品,易于被人体吸收。因此,这种修复方法非常受欢迎,能为皮肤及干燥的痘痘补充水分,可以养颜、洁面、消退粉刺。你所要做的就是切下一片柠檬,在上面涂抹蜂蜜,再敷在脸上。

2、蒸汽疗法

蒸汽疗法是对抗痘痘的最佳方式,甚至也能对付非常顽固的痘痘。蒸汽可以让毛细孔完全张开,利于清洁皮肤深层的污垢及皮脂。可以不用去美容院,在家自己动手,用蒸汽疗法清除皮肤中的毒素。要想效果更佳,可以在蒸汽水中加入油或茶。刚开始,可能效果并不明显,但结果绝对值得期待,需长期坚持。

3、冰敷

冰敷对治疗痘痘有着神奇的效果。先用温水洗脸,将冰放入塑料袋中,敷在脸上,停留几分钟。冰能收缩毛孔,防止病毒入侵皮肤。冰敷也有助于减少皮肤红肿。

4、粘土面膜

天然粘土面膜可以清洁皮肤,清除毒素。粘土面膜与蒸汽的效果类似,可以帮助深层清洁,补充矿物质,精华皮肤。这种面膜好处很多,其中一个就是可以对抗痘痘。

5、西红柿

西红柿富含维生素C,维生素K及维生素A,可以成功地对付这种炎症性皮肤病。将西红柿切片,敷到脸上,西红柿是酸性的,可以让粉刺变干。另外,西红柿富含抗氧化剂,可以对抗自由基。

6、酸奶黄瓜面膜

黄瓜中含有抗坏血酸维生素C,对处理皮肤刺激及皮肤肿胀非常有效。而且,黄瓜含水量为95%,可以为皮肤补充水分。酸奶黄瓜面膜能够杀菌抗菌,淡化痘痘及老年斑。这种面膜是对抗痘痘的强有力武器。

扩展阅读:苦瓜祛痘面膜

1、准备材料:苦瓜100克,绿豆粉10克,面粉10克。

2、面膜工具:果汁机、面膜碗、搅拌勺。

3、自制方法:把苦瓜洗净,去皮切块,放入果汁机中,榨取汁液,接着与绿豆粉、面粉一同倒在面膜碗中,充分搅拌,调匀成稀薄适中,易于敷用的糊状,待用。

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