女生喝什么泡水可以排毒养颜美白？

相信很多朋友们都喜欢喝蜂蜜，临睡前泡一杯蜂蜜水喝有助睡眠，还可以提高机体的免疫力，润肺滑肠，起到美容润肤的效果。但是大多数人也都只是用蜂蜜来泡水喝，你有没有想过其它的吃法呢那么女人喝什么泡水可以排毒养颜美白呢下面就和我一起来看看吧!

　

蜂蜜+茶

清热补中、健脾润肺

大家都知道，茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀灭病原菌，还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏季，喝茶更能发挥防暑降温的作用。

如果能在沏好的温茶水中加些蜂蜜更有解暑保健的功效。蜂蜜加茶叶的功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

蜂蜜泡茶对于缓解疲劳、乏力效果显著。蜂蜜还可以促进消化吸收，增进食欲，这刚好可以弥补夏季高温给人们带来的不适感，提高机体抵抗力。

蜂蜜茶叶水

主料：茶叶，蜂蜜

做法：

1、水杯用热水烫一下

2、杯中放好茶叶

3、冲入90度以上的热水

4、等茶水稍凉后，舀一勺蜂蜜，放入茶中

5、搅一下即可

注意：蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。

蜂蜜+雪梨

生津润肺、清热去火

蜂蜜雪梨也是常见的一种搭配，市面上也有各种蜂蜜雪梨的饮品，足以见这两者的搭配被广大人民所喜欢。雪梨性微凉，味甘、微酸，入肺、胃经，具有生津润燥，润肌白肤，清热化痰之功效。蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大肠经，具有补中、润燥、解毒之功效。

这两者同食，可用于气候干燥引起的咽候干燥、发痒，面板干燥皱裂，口唇干裂等、感冒咳嗽，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。

蜂蜜+柚子

美白祛斑、排毒养颜

《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而蜂蜜和柚子中的维生素C与L-半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。

因为柚子中有丰富的枸橼酸，能够有助于肝、胃、肺等机能的执行，对于行气、消食、除痰是非常有帮助的。当我们身体内部的毒素被清除干净，对于保持不老容颜是有帮助的。因此，我们可以通过喝蜂蜜柚子茶达到排毒的目的。

蜂蜜柚子茶

主料：柚子 1个

辅料：蜂蜜 400毫升、冰糖 100克、盐 1勺

做法：

1、柚子表面用盐细细揉搓5分钟，温水冲洗去除表面的果蜡。

2、削取柚子表皮**的部分，越薄越好。

3、柚子皮切细丝，果肉剥成小块备用。

4、将切丝的柚子皮用淡盐水浸泡1小时，中途换水1-2次。

5、柚子皮、果肉、冰糖一同放入锅中，倒入适量水。

6、小火熬煮1小时，中途不时搅拌一下，避免粘锅。

7、熬至粘稠，柚皮金黄透亮即可关火

8、晾凉后调入蜂蜜，拌匀。

9、装入密封罐，放入冰箱冷藏1-2周后用温水调饮

　美白养颜又瘦身的柠檬

1、美白又润肠の蜂蜜柠檬茶

材料：

柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

做法：

柠檬用盐搓洗干净，切片

干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片

再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次

放在冰箱冷藏3天，就可以了

功效：

每天用柠檬泡水喝，可以提高面板的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效

用法：

喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠

2、补水又降火の柠檬菊花茶

材料：

柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

做法：

柠檬用盐搓洗干净，再切片

杯中放入菊花和冰糖

再加入柠檬片

注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可

功效：

天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择

用法：

早上或下午3～4点，面板最需要补水，此时饮用效果最好

3、减肥又排毒の柠檬醋

材料：

柠檬15个、米醋2000ml、糖300g

做法：

柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片

准备米醋、黄糖

一层柠檬一层糖这样放

然后倒入米错，就搞定了

功效：

减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜

用法：

午饭或晚饭后饮用效果最佳  

五种喝掉斑点还可以美白的水

　五种喝掉斑点还可以美白的水，对有斑点还皮肤暗沉的女性来说，她们会想办法去斑点和美白肌肤，而想要脸上肌肤无斑点，又能皮肤白皙。下面分享五种喝掉斑点还可以美白的水！

五种喝掉斑点还可以美白的水1

　 1、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 2、大米黄瓜粥防治祛斑

　大米黄瓜粥防治祛斑取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、。

　 3、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。

　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　 4、黑木耳祛除黑斑

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　 5、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　以鲜胡萝卜汁拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

五种喝掉斑点还可以美白的水2

　 喝什么水可以淡化斑点

　 1、西红柿汁

　西红柿人们都比较熟悉，这是比较常见的一种蔬菜，西红柿的吃法非常多。

　另外，由于西红柿中含有非常丰富的维生素C，而维生素C又有美白的功效，因而人们可以先将西红柿榨成汁，然后加入适量的温水后饮用，每天饮用一杯为宜，这样长时间坚持下去，就会淡化脸部的斑点。

　 2、柠檬蜂蜜茶

　很多人觉得柠檬特别酸，不喜欢吃柠檬，对于脸上有斑点的女性而言，可以将柠檬汁放入杯子中然后加入适量的温水以及蜂蜜，制作成柠檬蜂蜜茶。

　经常饮用柠檬蜂蜜茶，不但可以使自己的皮肤变得白嫩，而且还能淡化斑点，防止皮肤血管老化。

　 3、茯苓蜂蜜茶

　人们都知道蜂蜜有美白的作用，然而不少人对于茯苓不少很了解，其实，茯苓有利尿祛湿的功效，而且茯苓与蜂蜜一起泡水喝可以起到通便、排毒、美白祛斑的目的。

　总之，女性朋友想要淡化斑点的方法，除了上面介绍的三种之外，还有很多。

　在日常的生活中，女性朋友想要通过喝一些饮品来祛斑，那么就要做好心理准备，要有足够的耐心与信心才可以，毕竟这种方法祛斑的时间比较长。

　 喝什么泡水能美白

　 1、玫瑰花茶可以美白

　玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。

　 2、勿忘花茶可以美白

　勿忘花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘花茶可以促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

　 3、桃花茶可以美白

　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤

　有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

　 4、椰汁菊花茶

　 茶材：

　椰汁300ml，菊花3克，绿茶3克。

　 制法：

　a、将菊花用水洗净；

　b、把椰汁倒入锅中，以文火煮沸；

　c、把煮沸的椰汁冲泡成菊花和绿茶，加盖闷泡3-5分钟后即可饮用。

　调养原理：椰汁营养丰富，是美容养颜的佳品；菊花清热解毒，排毒润肤。常用此方能清热明目、美艳润肤。确实是一味经济且实用的方法啊！

　 5、玫瑰柠檬茶

　 茶材： 玫瑰花15克，柠檬半个，薰衣草7克，绿茶5克，蜂蜜适量。

　 制法：

　a、将玫瑰花、薰衣草用水洗净；

　b、把柠檬洗净切成片；

　c、将洗好的玫瑰花、薰衣草和柠檬片一起放入茶壶中，加入适量热水，闷泡5-10分钟，取汁调入适量蜂蜜即可饮用。代茶饮，可续水。

　注意：孕妇禁用。

　调养原理：大家都知道玫瑰花不仅能消除疲劳，还可润肤美白，柠檬富含维生素C，可促进新陈代谢、美白养颜；薰衣草能促进排毒、美白肌肤。用这种养生茶呢可活血化瘀、美白肌肤，是排毒养颜的良方。

　 如何美白祛斑

　1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。

　2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

　3、常吃西红柿，可减退色素沉着。

　4、洗脸水中加少量食醋，亦有效。

　5、多饮用加冰糖的柠檬汁。

　 祛斑面膜

　 1、燕麦片面膜

　将燕麦片放入水中泡2至3小时（千万不要用热水哦，因为麦片会变成糊状)，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干。

　敷于脸上10~20分钟，然后用手按摩，特别是黑头非常多的T字位，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑。

　每次用完之后都可以看到燕麦好像变得脏脏的，再看看鼻子，干净得不行呢。

　 2、蜂蜜鸡蛋面膜

　 功效： 祛斑、美白、紧肤

　 原料： 蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

　 用法： 上述原料混合在一起，敷脸，15到20分钟。2周做一到2次即可。

　 3、抗皱美白面膜

　 配方： 白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎各60克。 制法：以上药物，研为细末，用牛奶调和。

　 用法： 每晚先用以涂面，并反复按摩，早晨用温水洗去。

　 功效： 治面部暗黑，面部皱纹，兼可防治皮肤皲裂。

夏季怎么喝水可以美白

　水是生命之源，对于人类来说同样也不例外，所以人们在日常生活中一定要注意水分的不给，而且值得一提的是喝水可以美白哦，那夏季怎么喝水可以美白呢？下面是我分享的资料，一起来看一下吧。

　肌肤暗沉主要是因为新陈代谢不足导致细胞缺水，血液循环不动，杂质的密度就会变高，杂质久滞不散，脸色就会显得黯淡无光。所以多喝水，加快新陈代谢，能够在一定程度上，起到美白的作用。

夏季怎么喝水可以美白

　 1、饮水量要适当

　正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

　 2、早晨第一杯水喝什么

　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

　 3、绿茶保健康

　下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。

　 4、记住利尿食物

　只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

　 5、分次喝水才不会一下流光

　要让水能够被充分被吸收，必须小口小口的喝，还有分多次，才能保证水能够被送达到各处。一次灌太多水，肾脏会接收到进水过量的信息，便会加速排尿。以半个小时半杯水的节奏最好。

夏季正确喝水时间表

　1、6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。

　2、8：30分，清晨从起床到办公室身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。

　3、11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。

　4、12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　5、15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

　6、17：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

　7、22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。

　7、半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。

　　日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白。有效美白可以使用下面两个小方法

纯天然方法一：蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

纯天然方法二：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

还有要注意

1，美白最要注重的就是脸部的清洁,每天两次的淘米水洗脸利于美白。

2，多吃蔬菜水果多喝水。

3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。

希望你越过越好，新的一年，顺心如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

主要美白成分：维他命c。

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

樱桃

主要美白成分：维他命a、c。

樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹哦!

另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处

西红柿

主要美白成分：维他命c。

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

柚子

主要美白成分：维他命c

每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

草莓

主要美白成分：维他命a

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

菠萝

菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

芦荟

在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。

芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

猕猴桃

主要美白成分：维他命c

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达957毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为26克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

魔高祛斑

这里说的磨砂膏是纯天然成分制成的，可以帮助面部肌肤去除死皮，同时去除斑点。取一个鸡蛋、少量蜂蜜和一勺细盐，混合均匀，做成磨砂膏的形式，然后蘸取，在皮肤的斑点处来回轻轻摩擦。这样，精盐的加入不仅可以帮助皮肤去除死皮，还可以帮助皮肤消毒杀菌，进一步祛斑，恢复白皙肌肤。

洗脸时，在水中加入1-2汤匙的醋，可以减少色素沉着。每天晚上溶解一片维生素C和维生素E涂在脸上，也可以祛斑。或者把干净的茄子皮敷在脸上。一段时间后，斑点就不那么明显了。

胡萝卜汁、柠檬汁、番茄汁都是很好的果蔬汁！也可以搅拌一起吃。也可以将新鲜胡萝卜捣碎，榨汁，每天早晚各10-30ml敷在脸上，待皮肤吸收后再洗脸。因为柠檬含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以分解黑色素祛斑。