夏天什么颜色衣服最防晒呢？

一般来说，反射的越强就吸收的越少。所以应该是与该类颜色的光一致的颜色比如说对红色的光比较容易被红色反射掉。可见光就是平时可看见的红橙黄绿蓝靛紫，合成了白光，所以在日常中，显然是白色比较不吸收热。

紫外线是造成皮肤光老化和各种色斑最重要的诱因，研究发现，穿白色衣服短暂的暴露在夏日阳光下，会很凉快，但由于白色衣服吸收紫外线的能力较差，因此，时间一长，温度更高。

相较之下，红色衣服可大量吸收日光中的紫外线，因此在长期暴露在阳光下时，穿红色衣服不但更凉快还防晒。

扩展资料

到了夏天，不少人都喜欢穿有快干功能的衣服，然而实验结果是，有快干功能的衣服，有可能越穿越热。原因是这样的衣服虽然快干，但吸湿性很差。

检测员首先将快干衣和纯棉衣服进行吸水性比较，结果发现，纯棉面料完胜快干面料。之后，检测员又将两件样品放入恒温实验室进行实验。实验室温度恒定在22℃，相对湿度保持在68%。24小时后，检测员分别裁取样品各100克，带离实验室。实验结果表明，100克纯棉面料能吸收8克水分，而100克快干面料只能吸收04克水分。

专家说，快干面料主要是化学纤维涤纶，面料虽然轻薄，但吸水性和透气性都不好。相对来说，纯棉的透气性和吸水性都不错。“丝、棉、麻等天然纤维，都是不错的夏季衣料。”

人民网-夏天什么颜色衣服最防晒呢竟然不是你想的那样

夏季防晒衣什么颜色最防晒

红色的防晒衣最防晒，红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，尤其是越厚的红色衣服防晒效果越好。深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。因此，如果长期在阳光下，穿红色衣服更凉快。

防晒衣真的可以防晒吗

防晒服用的面料也是普通的面料，只是在染厂染色加工的时候，要用一种助剂来提高面料的日晒牢度，也就是跟色牢度，防止退色，质感等都不错，适用各个基层的人们。

防晒服的主要作用是防止太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的，使皮肤免受太阳照射而变黑，这是很多爱美女士的必修课。当然，防晒不仅仅只是对美女们的。所有的户外活动的人们都应该爱护一下自己注意防晒。

户外防晒服最大的特点就是半透明，穿起来凉爽又能防晒。它的原理是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。

防晒衣如何选择

1、看吊牌，看看吊牌上有没有标注执行标准：GB/T18830-2009,按照国家标准GB/T18830-2009，样品的UPF>40,而且UVA平均透过率2、看面料，挑选编织紧密的面料，透光看防晒衣的编织物紧密程度，透光越少，防晒效果越好。

3、选颜色，挑选深色的防晒衣，实验证明同样面料的防晒衣，深色的防晒效果好于浅色。

什么颜色防晒衣最防晒

什么颜色防晒衣最防晒，在夏天大家想的就是如何做好防晒，避免自己被紫外线晒成“碳人”，除了皮肤使用防晒霜以外，一些防晒工具也是必备品，如帽子、眼镜、口罩、防晒衣等，以下是什么颜色防晒衣最防晒。

什么颜色防晒衣最防晒1

防晒衣是夏季常见的单品，在逛街或者户外活动时穿一件防晒衣，不仅让自己变得美美的，还可以有防晒作用。要说什么颜色防晒衣最防晒，那肯定就是黑色，只是夏天穿黑色难免会有点热热的感觉，因为黑色衣服本身就很吸热，但它也是最能隔离紫外线的颜色之一，效果非常好，除了黑色的衣服之外，深色系的防晒衣防晒效果都很好。

红色的防晒衣效果也是比较不错的，红色防晒衣可以阻挡紫外线，有效的吸收大量紫外线，从而减少对皮肤的伤害。除了要知道什么防晒衣防晒效果最好，也要知道什么颜色的防晒衣效果最差，那都属于是白色，它虽然不会吸热，不会给人热热的感觉。

但它对强烈的紫外线却没有什么防晒效果，因此如果天气特别热，阳光照射力度特别强，建议不要穿白色的防晒衣，不仅没有效果还可能被灼伤，诱发皮肤炎症等情况。再有就是**、淡**的防晒衣对紫外线抵抗力非常弱，当人体出汗衣服被浸湿后，那么紫外线的抵抗指数会下降。

关于什么颜色防晒衣最防晒，首先就从颜色深度上来分别，颜色越深的那么防晒效果会越好，防晒衣的选择主要就是为了防晒，而不是为了颜色漂亮，或款式漂亮，大家在选择颜色上可能都会选择浅色系，毕竟在夏天穿起来更显好看，但是它的防晒标准却不能达到要求，建议在选择防晒意识要慎重，有些品牌他们专做防晒衣会有特别的添加材料可以阻挡紫外线。

什么颜色防晒衣最防晒2

颜色越深对于紫外线的防护是最好的，而且阻挡更多的紫外线，反之白色反而是会严重的损害皮肤，防晒效果不佳。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维中，涤纶>锦纶>人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻>大麻>棉丝。

防晒布料，这种的生产原理十分简单，其实就是在布料当中加入防晒助剂，如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的，所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。

黑色防晒衣穿黑色衣服吸热，可是大家却不知道黑色能够帮助有效的吸收掉紫外线，起到隔离紫外线很好的效果。除了黑色之外，深色系的防晒衣的防晒效果都是很不错的。

红色的防晒衣最防晒，红色能够帮助阻挡紫外线，有效吸收紫外线，尤其是越厚的红色衣服防晒效果越好。

最不防晒颜色

白色防晒衣慎选

白色防晒衣虽然不吸热，但能够帮助吸收紫外线，只是紫外线强烈的时候白色防晒衣要慎选，因为持续强烈的阳光照射，皮肤敏感的人穿白色防晒衣还是可能发生灼伤，甚至诱发皮炎等。

**最不防晒

**的防晒衣是最不防晒的，浅**的防晒衣对紫外线的抵抗指数不足10，而且如果是在人体出汗，衣服被浸湿了的话，其对紫外线的抵抗指数会下降到5以下。

防晒衣颜色深好还是浅好

深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知浅色服装虽然爽快，但是长期在紫外线的照射下可导致皮肤癌。特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

UPF是指紫外线的透射程度，一般UPF指数为30+到50+，UPF指数数值越大，代表透射程度越低，防晒效果越好，以后大家挑选防晒衣的时候看清楚防晒的参数!方能挑选到一件高品质优秀的防晒衣。

如何挑选防晒衣

购买防晒衣要仔细查看包装标示，注意标签上防紫外线性能防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)指标，尽可能挑选防晒效果好的防晒衣。防护系数太低、透射比太高的防晒衣起不到应有的防护作用。

购买防晒衣，防晒功能固然最重要，但也不可忽视服装的透气性。应尽量选择透气性好的，穿着体感较为凉爽的防晒衣。挑选时可以用嘴贴近面料吹一下，轻易能吹透则透气性较好，否则透气性就较差。

如果你只是想买一件夏季的外搭，那么价格随便你，十块钱买到称心的更好，只是防晒衣的话就要选择质量好一些的，切勿过度贪便宜。

什么颜色防晒衣最防晒3

红光波长长，能吸收太阳光中大量的紫外线。红色衣服防晒效果最好。深色衣服吸热快，白色衣服吸热少，能反射紫外线，短时间内更凉爽。浅色衣服可以反射一部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。所以，如果长时间晒太阳，穿红色衣服比较凉快。

黑色、藏青色，深蓝色、深紫色防晒不可小觑。颜色越深，防紫外线性能越高，如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是红色之后最能阻挡紫外线的颜色。看着炎热，但他们穿着是凉爽的。

防晒用的面料也是常见的面料，但在染料厂染色加工时，要用一种助剂来提高面料的日晒牢度，即色牢度、防褪色、质感等。

除了颜色之外，选择聚酯纤维材质的防晒衣比较好。特别是在涤纶纤维面料中加入防晒助剂的防紫外线布，可以增加防晒衣对紫外线和阳光的散射和直接作用，通过防晒衣防止紫外线对人体皮肤的伤害。

白色防晒效果最差 易被紫外线穿透

日本人气知识性节目“林先生が惊く初耳学!”(林老师也惊讶的新知识)中，介绍了最能够预防紫外线的颜色。根据节目调查统计，有将近半数的人认为黑色是最好的防晒颜色，衣服之外，阳伞也会选择购买内里有黑布的款式，然而根据两所大学一同进行的紫外线防止指数测试研究，发现了最能遮蔽紫外线的，并不是黑色。

实验指出，如果没有经过特殊的抗UV加工之下，白色是最容易被紫外线穿透的颜色，虽然穿白色衣服(棉质)，比起裸肌能遮蔽37倍的紫外线，但却是在测试颜色的九色之中最差的颜色。

夏季的紫外线是很强烈的，容易把皮肤晒伤，甚至也会导致一些皮肤病的产生，人们在户外工作和玩耍的时候，要穿上防晒衣进行保护皮肤，但市面上有关的防晒衣的颜色很多，那么什么颜色的衣服防晒效果好？

什么颜色的衣服防晒效果好

1、黑色吸收紫外线，白色反射紫外线~红色的防晒效果最好，其次是白色等的浅颜色。还有要提醒的是防晒其实要涂抹防晒霜的，只靠衣服防晒效果其实并不好。夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

2、深红色或藏青色的化纤服装也是理想的防晒服装。人们习惯在夏季穿浅色衣服，却不知浅色衣服虽然感觉凉爽，但长期在阳光紫外线的照射下，可能导致皮肤癌。白得耀眼的棉质服装，往往含有荧光增白剂，会把有害光反射到人们保护不到的脸部。

3、而英国辐射防护委员会的一份研究报告指出，防晒作用最差的是浅**的棉织品，其防晒系数仅为7，米色棉织品的防晒系数为9 ，并且防晒系数随着颜色的加深而增大。因此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，多穿深色的化纤织物服装。

防晒衣的主要作用

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小：聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失。

还有部分比较高档的防晒衣的布料是利用防晒陶瓷纤维与聚酯纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。此类防晒衣受浸水和洗涤的影响较小，防晒功能可以保持长久。

在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装，汗水会迅速由皮肤表面导出至织物表面，并很快干燥，不再受到汗湿的困扰。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥。而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

就颜色而言，鲜艳的颜色紫外线防护性高，如红色。

深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。但因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，防晒效果最好。

扩展资料：

防晒小常识：

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

5、维生素C水果如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都是属于防晒食物，建议夏天多吃。

6、红色、**蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

7、豆制品也是具有抗氧化的。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有不错的抗氧化能力。适合夏天多吃。

-防晒

夏天买什么颜色防晒衣

夏天买什么颜色防晒衣，夏季防晒方法中，有涂抹防晒产品、用防晒衣等物品等。防晒服是一种可以用来防晒的服装，市面上的防晒衣的颜色有很多，那么夏天买什么颜色防晒衣呢？

夏天买什么颜色防晒衣1

防晒衣买什么颜色的好

1、白色防晒衣

相对来说，夏季白色防晒衣并非最好，尽管白色衣服更漂亮，但猛烈的紫外线非常容易穿透衣服到达肌肤，进而给肌肤造成更大的损害。因而，白色防晒衣并非最合适。

2、红色防晒衣

夏季挑选红色防晒衣是功效最合适。由于红色的光波最长，针对吸收紫外线拥有很好的功效。因而，夏季挑选防晒衣的时候红色是最好的选择。

3、黑色防晒衣

尽管黑色衣服吸热性最猛，但散热性也是很好的呢。最关键的是黑色能合理的将照射在衣服上的紫外线反弹出去，进而起着很好的防范紫外线功效。因而，出除了红色防晒衣，黑色也是非常好的挑选。

4、蓝色防晒衣

蓝色的防晒衣服会致使光线的通透过率减少变弱，那样紫外线也就不易穿透衣服到达肌肤，进而减少紫外线给肌肤造成的损害。因而，蓝色的防晒衣也是非常好的挑选。

根据目前市面上销售的防晒衣颜色，我们可以做出以下的判断，防晒衣防紫外线的颜色排序为：红色>黑色>蓝色>白色。根据前面我讲的，建议大家不要购买白色的防晒衣。

防晒衣颜色深好还是浅好

衣服颜色：深色>其他颜色。 深色衣物更具有防晒效果，紫色、黑色吸收紫外线的能力比其他颜色强。浅色衣服对紫外线的防护作用很差，特别是含有荧光增白剂的棉质服装，会把有害光反射到没有保护的脸部。而半透明、镂空的衣物基本起不到防晒作用。

防晒衣可以防晒吗

防晒衣可以防晒，但是效果并没有描述的那么神奇，想防晒还是要涂抹防晒霜比较管用。一般的防晒衣只具有遮阳的`效果，穿上以后能够防止太阳照射，让肌肤更白嫩。

防晒衣可以防晒黑吗

可以的。

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质，各种纤维的防晒系数大小：聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。

大多数防晒衣是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层，就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。但是此类防晒衣浸水或洗涤几次后，防晒效果会减弱直至消失。

夏天买什么颜色防晒衣2

买防晒衣注意事项

1、尽量挑选较深色系的防晒衣。实验表明,黑色衣服的防晒效果好于浅色衣服,颜色偏浅的服装防晒效果很差,因此选购防晒衣以黑色、紫色、红色为宜。此外,防晒衣的防晒功能与服装的材质密切相关,一般来说,防晒效果最好的是涤纶,其次为锦纶、蚕丝、人造棉。

2、尽量挑选防护系数高的防晒衣。消费者购买时要查看包装标识,注意标签上防紫外线性能指标[防护系数(UPF值)和透射比(UVA值)]。我国《纺织品防紫外线性能的评定》中规定,只有当产品的UPF值大于30,且UVA透射比小于5%时,才可称为“防紫外线产品”。UPF值越高,防晒效果越好。

3、尽量挑选透气性好的防晒衣。购买防晒衣也不可忽视其透气性。

4、尽量选购能大面积防护的防晒衣。夏季防晒应当对身体全方位防护。

防晒衣穿什么颜色好

1、红色防紫外线首选红色是最适合阻止紫外线的颜色。并且厚度越厚防晒效果越强。

2、黑色、藏青色,深蓝色、深紫色防晒不可小觑!颜色越深,其紫外线防护性能越高,如黑色、藏青色、深蓝色、深紫色。是仅次于红色最能阻隔紫外线的颜色,别人看着热,可是自己却穿着凉快。

3、纯棉布料的特性决定了穿着的舒适性。因为纯棉布料具有吸湿排汗的作用所以非常适合夏天穿着。

夏天买什么颜色防晒衣3

夏天穿这些颜色的衣服防晒防热效果好：

1、红色衣服，红色是最能阻挡紫外线的颜色，能有效的吸收紫外线，而且如果红色防晒衣越厚，防晒效果也是越好的。

2、黑色衣服，黑色不仅仅能够吸收紫外线，还有隔离紫外线的作用。

除了红色和黑色外，还有深蓝色、藏青色的防晒衣防晒效果也是不错的。

大家要注意，防晒的话避免选择白色的防晒衣，虽然白色不吸热，能帮助吸收紫外线，但如果紫外线很强烈的时候，就容易反射紫外线到皮肤，从而对皮肤是有伤害的。除了白色，**的防晒衣也是不能选择，对紫外线的抵抗力很弱。

总的来说，大家在选择防晒衣的时候，尽量选择深色的，避免选择浅色的。

防晒衣哪个牌子的防晒效果好

火柴棍

Haglofs,中文名为火柴棍。Haglofs是1914年在瑞典的Dalarna镇上由Victor Haglof创立,在创立之初是以生产背包为主。Haglofs是瑞典最大的户外品牌,同时也是北欧地区最大的户外产品制造商和提供商,其拥有全线的户外装备并分为服饰、鞋品及配件三大类

创立时间:1914年

品牌发源地:瑞典

始祖鸟

始祖鸟这个品牌属于北美乃至全球领导型的户外品牌,在防晒衣品牌排行榜10强中是加拿大的顶级户外品牌,公司创立于 198（9）年加拿大。推出的服装和背包产品深受消费者的喜爱和支持。

创立时间: 198（9）年

品牌发源地:北美洲

猛犸象

Mammut猛犸象是一家瑞士户外用品公司,创始于1862 年,距今已超过 150多年的历史和发展。公司总部位于距离瑞士心脏苏黎世非常近的 Seon。Mammut猛犸象是登山运动和户外装备的最大制造商之一,拥有高山攀登,攀岩,滑雪,越野跑,远足徒步5个系列。

创立时间:1862年

品牌发源地:瑞士

土拨鼠

Marmot是土拨鼠的意思,她更是一个有着30多年历史、以土拨鼠为吉祥物的登山运动装备品牌,也是美国最著名的户外品牌之一。 Marmot的标识是红色圆形背景影衬下“M”字母渐变的雪白山峰—有高山的地方就“Marmot”。

创立时间:1971年

品牌发源地:美国

夏天什么颜色最防晒

　夏天什么颜色最防晒，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，尤其是紫外线最强的夏季来临，现在为大家分享夏天什么颜色最防晒，希望对大家有所帮助！

夏天什么颜色最防晒1

　很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。而黑色，虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。专家建议，在室内或是阴天时穿黑色衣服，发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的`热量，让人感觉凉快不少。

　英国科学家研究发现，深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知某种程度上说浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

　夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

　英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅**的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33-57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

　从颜色上看，深颜色衣服防紫外线更好，浅色服装穿起来感觉凉爽，但一部分紫外线可能会透射到皮肤上。深色服装吸热也会吸光，可能穿上会比较热，但阻隔紫外线效果更好。从面料上看，天然纤维里，麻料的防晒效果最好，夏天穿上吸热又排汗，人体感觉比较舒适。如果非要追求高防晒效果的衣物，穿起来不一定透气、凉爽。

　健康专家表示，酷暑季节，“简单、凉爽、美观、能保护皮肤”是着装所要遵循的原则。要想穿出健康，那就要穿着适当，并注意选择衣料，少穿紧身衣，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换衣，防止汗液浸湿生细菌。

夏天什么颜色最防晒2

　就颜色而言，鲜艳的颜色紫外线防护性高，如红色。

　深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。但因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，防晒效果最好。

　

扩展资料：

　 防晒小常识：

　1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

　2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

　3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

　4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

　5、维生素C水果如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都是属于防晒食物，建议夏天多吃。

　6、红色、**蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　7、豆制品也是具有抗氧化的。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有不错的抗氧化能力。适合夏天多吃。