老人脸浮肿吃什么食物最好

面部虚胖即浮肿。浮肿经常发生于早上，因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部而形成，这种情况通常很快可以改善，如果是因为淋巴不畅而引起的水肿问题就严重得多。淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自淋巴渗出并滞留于组织内。如果平日疏于饮食，贪食高盐食物等，浮肿随时都会困扰你。

食疗对策：海米炒油菜

制作方法：油菜200克，洗净切段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效可使面部浮肿消退。

妈妈线雕二十天脸又肿了、做完线雕需食补吃什么才帮助恢复？ 妈妈听说线雕可以提升下垂肌肤，于是便开始了自己的蜕变之路。却没想到术后出现感染， 线雕二十天脸又肿了 ，输了几天消炎针情况也没有好转，脸部逐渐肿成了粽子状，难道是没忍住吃火锅的缘故？那么 做完线雕需食补吃什么？ 什么不能吃呢？术后一个月内不要抽烟、喝酒，吃辣椒、海鲜等与易过敏的食物，火锅肯定是不能吃的。术后可以多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。可以炖一些红豆薏米汤，红豆与玉米有增强肾功能和清热利尿的作用。- -

术后恢复的好快取决于acme一tea是否充足，是否及时建立了血氧通道、进行术后修复，通常不论是哪种术都需要在3个月内忌酒及辛辣刺-激食物，这是因为酒和辛辣刺激性食物有活血、扩张血管的作用，进食后会增加术区血 管通透性，加重局部术区的水 肿、充 血，导致恢复期延长，影响愈合。在日常生活中，注意养成规律的工作和休息习惯，确保充足的睡眠。（ 妈妈线雕二十天脸又肿了、做完线雕需食补吃什么才帮助恢复？）

什么原因妈妈线雕二十天脸又肿了？

1、营养不充足

蛋白线提升的核心在于通过符合力学设计的埋置，使用可吸收线材形成微创，引导胶原蛋白网状生成，通过自身瘢 痕网架的形成，支撑面部日益松垂的组织，持续抗衰。深层需要用比较粗双向螺旋锯齿的线来打地基，激发自体产生新的胶原蛋白，激活面部的细胞，要是宝宝们自身acme一tea不足，可能会导致皮层坏死，就会出现面部凹凸不平的情况，严重点会造成面部塌陷。

2、操作机构及操作人员

所有的医-美-项-目想要成功，都需要的专业的设备及经验丰富的医师。一位经验丰富的主任医师和一个刚毕业实习生，在各个方面来说差距都不是一星半点。更不要说哪些没有任何资质的黑-诊-所里面没有任何资-质的"医师"。

作为医-美-项-目，蛋白埋线提升要求医生对面部神经、解剖层次等十分了解并且有临床操作经验。线雕本身就是技术要求很高的手术，肯定要去正-规机构找专-家做，经验和技术对于埋线效果起着关键的作用，如果埋线太深，提升效果不明显。埋线太浅，会造成线体外露、等问题。

3、盲目的吃胶原蛋白

线雕是在皮下埋进蛋白线，对肌肉组织重新进行排列以刺激胶原蛋白增生的形式来达到效果。这时候在补充胶原蛋白，会导致内在激发和外界补充的堆积在一起，导致面部鼓包、有硬块僵硬、凹凸不平、面部塌陷等。

什么是面部线雕？

线雕就是大家平时说的埋线，已经有很多年历史了。它的基本原理很简单：通过在皮肤内部植入蛋白线（比如螺旋线、玫瑰线、平滑线、大V线），激发胶原再生。

它核心在于通过符合力学设计的埋置，使用可吸收线材形成微创，引导胶原蛋白网状生成，通过自身瘢 痕网架的形成，支撑面部日益松垂的组织，持续抗衰。

一方面，它通过持续、大量激发自身胶原生成，增加皮肤本身的充盈度，让松弛的部位重新变得饱满，达到提升抗松弛。

另一方面，刚刚植入的时候，线本身的张力和拉力，可以暂时拉起来一部分组织，看起轮廓立即提升上扬了，但这些线会逐渐分解，快的几天迟的几周，即刻看起来很明显的收紧提升的效果会慢慢消失。

在欧美线雕术前一个月口服acme一tea提高蛋白线之间的密度、活化细胞，再使用蛋白线激发细胞生长的一种美容手段。

线雕后的恢复期是多久？

术后肿痛通常一周左右消失，线体30天左右溶解。180天完全被身体吸收。其它常见的是线头穿出，小线的线头外露居多，主要还是进针的长度不够，处理方法就是拔出蛋白线即可，酌情口服抗生素3-5天控制感染；而锯齿线埋的层次过深了，刺破了面动脉，会发现口角外侧那个区域瞬间就鼓起一个大包，跟鸡蛋大小，很吓人，一般医生会拿5毫升注射器扎到血肿中间，把积血抽出来，然后再继续按压几分钟，直到不出血位置，然后加压包扎24小时，剩余的积血一般2周左右就吸收完了，预防副作用要严格按医属口服一个疗程acme一tea。

国际NIH在2004年在制定《生物医学发展路径图》的时候就提到，未来10年的的探究重点就是：人体对外来环境刺激做出的应激智能修复。acme一tea 修复技术找到通过细胞对各种生命活动代谢的信息调控。

那么，面部线雕提升的危害具体有哪些？

1、 感染发炎

这个主要出现在大V线，由于大V线比较粗，需要一个比较大的针口穿进去，如果消毒不彻底，或者术后过早洗头洗脸，可能会引发感染。一般在几周到数月，埋线针口或者线体植入整条都会肿胀，压痛，有时还会破溃。要是早期不处理，后期形成脓液坏死腔隙，就只能手术清创了，必须切个小口，把线体整个取出来，然后反复冲洗，加压包扎，术后需不需要换药看情况而定。

2、 滑脱

一般是由于术后患者经常的大笑或者表情肌运动较多而引起。

预防及处理方法：告知患者术后2周内禁止大笑及长时间的咀嚼，禁止咬坚硬的食物。如发现滑脱的线头，可让小仙女来医-院消毒后用剪刀剪掉暴露在皮肤外的线头。

3、 面部变宽、颧骨过高

有的时候患者做完线雕提升后，感觉面部变宽了，或者颧骨增高了。造成这种原因一般是由于植入线材所经过的路径过长。

预防及处理方法：在术中尽量让较多的组织提拉到颞部或耳后。如术中发现这种情况，需要及时减轻线的拉力。

4、面神经损伤

一般是由于植入的层次较深，穿过了SMAS层，损伤了面神经的细小分支。或者是由于局部浸润麻醉时，麻药浸润了面神经的分支。

预防及处理方法：在植入线材时一定要在SMAS浅层，进针时要轻柔。如果是麻药作用，一般第二天会自行恢复。

5、皮下纤维化

一般是由于一次性埋入线材过多造成。

预防及处理方法：一般情况下，全脸一次性植入线材不要超过200根。

6、局部肿胀、淤青

一般术后都会出现肿胀，淤青，这是正常的术后反应。

预防及处理方法：我们需要尽可能的减少肿胀、淤青的发生。术中动作轻柔，避开血管。术后可给与淤青膏及物理热疗，会加快肿胀、淤青的恢复。

7、脸歪

脸不对称，看上去两边脸的松紧程度都是不一样的。非常不自然，可能是线雕埋线拉得太紧，张力太大而导致。也可能是医师经验不足，定点没找准。出现高低眉、眼角一上一下，甚至耳垂都不在一个平面上。出现这种情况，得开手术矫正治疗了。一定要吸取教训，找正-规机构有经验的医师做矫正手术，也不要贪便宜。

8、 面瘫

面瘫的产生是由于面神经受到损伤或离断导致的，全脸埋线提升配套营养acme一tea修复神经系统的能力，能有效治疗缺血性的重复灌注损伤，能穿透细胞壁，推动胶原蛋白营养进入细胞，生成活性细胞源。减少胶原纤维破坏的速度。还可以稳定胶原组织结构，弥补胶原蛋白纤维网强度不足影响效果的问题，还预防术后红肿、起泡、干涩、暗淡、生斑等的后遗症。

术后注意事项了解下吧？

1、术后至少一周内进针点不沾水，每日外涂抗生素药膏。

2、不可以口服胶原蛋白（埋线本身就是激活胶原蛋白生成，再加上口服会使新生组织失衡变性而快速凋亡）

3、不能马上化妆，化妆品中的化学成分容易浸入伤口，导致感染。化妆、卸妆容易导致埋线的线体移位，线体外露。

5、每天两次acme一tea稳定新生胶原纤维。

6、入针口可能会发红或瘀青，持续冰敷可以缓解。

7、手术后前三天皮肤会有触碰的痛感，严禁按摩，少低头，不可以做剧烈运动，不可以蒸桑拿，面部表情幅度不能太大。

8、会有提拉收紧的感觉，咬东西可能有酸痛的感觉，不要吃硬的食物，饮食以清淡为主。

术前术后不要盲目的吃胶原蛋白，它的本质就是蛋白质，而蛋白质占人体重量的163%，加上日常生活中吃进去的食物都含有蛋白质，被食入的蛋白质在体内经过消化分解成氨基酸，吸收后在体内重新按一定比例组合成人体蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，要是通过外界在补充胶原蛋白的话，会造成疍白质过多而堆积折叠，也会造成面部凹陷、僵硬、严重点还会造成面部塌陷。（ 妈妈线雕二十天脸又肿了、做完线雕需食补吃什么才帮助恢复？）

建议多休息，少劳心、勿动气，（您可能生过气）有时间多锻炼身体等。多吃补血益气的食物，必要时吃点药也无妨！1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。 4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。 5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。 6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。

　　黄瓜：黄瓜皮中含有一种叫异檞皮苷的物质，这种物质有较好的利尿作用，可促进体内水分的代谢和排出，因此将黄瓜带皮吃可用来消除浮肿。若将黄瓜蒂和黄瓜藤蔓晒干后煮水喝，则利尿效果更好。但是，胃肠易寒的女性，不宜过多地食用黄瓜。

问题一：吃什么能消水肿 11款能有效消水肿食物 4香蕉防便秘　　含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。　　5薏米排水分　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。　　6红小豆 肠道　　红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可 肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。　　7柚子茶去水肿　　柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。　　8西瓜超强利尿功效　　西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。　　9冬瓜可排清身体废物　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。　　10香菇消水肿　　含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。　　如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。

问题二：吃什么食物消水肿最快 建议多食一些黑色食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳这些

消水肿的食物：

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，有比较好的利尿消肿、解毒作用。应用赤小豆进行减肥，尤其对伴有水肿的肥胖症效果好。

冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清热解毒，《食疗本草》说：“欲得肥者，勿食之。”由于肥胖的人大多体内比较热，冬瓜的下气、清热功能有助于减肥，可以长期大量服用。

山药：味甘而性平，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋补方剂中都含有山药。现代科学分析，山药的优点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖煮在一起吃。

茶叶：有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物。既可以刮油又可以消除水肿。

薏仁：对水肿型肥胖有效。

木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘。

陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪。

冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄。

乌贼：脂肪含量很低， 不易变胖。 菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉。

腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了。

绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成。

问题三：吃什么食物可以消出脸部浮肿 消水肿

冠军：冬瓜

冬瓜利尿消水肿，含有丰富的维生素C，且钾含量高，钠盐含量低，可以达到消水肿而不伤正气的作用，是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。连皮一起煮汤，效果更明显。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，吃多了也不会胖。

亚军：薏米

《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。消除水肿即是属于轻身的一部分。薏仁米中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远超过大米。根据临床验证，它具有利尿很消水肿的功效。

季军：咖啡

咖啡因利尿，是因为它能加快人体的新陈代谢，而人体的水分也会随着体内渗透压力的增大而加快。同时，它可以 到神经中枢然后转到下丘脑分泌利尿激素和毛细血管的扩张。因此咖啡可以帮助你加快出汗和排尿。而且，咖啡还能帮助你解决因为酗酒带来的“水肿”。是因为它能把“乙醛”排出体外，喝下十分钟后见明显效果。

问题四：吃什么食物可以快速有效的消除水肿？ 天早上一起床照镜子就看见一双肿的像核桃的眼睛，让你欲哭无泪。那么咋办咧不用担心我介绍几种快速消水肿的食物给各位正在发愁的美眉们参考参考。那么　　富含维生素E的食物：坚果、小麦胚芽、棉子油、南瓜、蛋黄　　多吃一些含有丰富维生素A的食物　　因为维生素A可以缓解眼部疲劳还可预防和治疗干眼病，我们每天都应该摄入足够的维生素A，做完眼部整形手术的人更应如此。　　富含维生素A的食物：蛋黄、牛奶、鱼肝油、番茄、红萝卜、木瓜等都含有维生素A，尤其是**和绿色蔬菜里面，富含着丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素。　　多吃一些含有丰富钙的食物　　钙具有消除眼睛紧张、放松眼部肌肉的作用，对术后眼睛恢复是非常有帮助的。　　含钙高的食物：豆类、绿叶蔬菜、虾皮等钙的含量都比较丰富　　多吃一些含有丰富蛋白质的食物　　蛋白质是组成细胞的主要成分，补充蛋白质能够增强眼部整形手术的术后适应能力，特别是眼部组织的修补、更新更需要不断地补充蛋白质。　　富含蛋白质的食物：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等　　多吃一些含有丰富维生素C的食物　　因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，正常人如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病，对于做完眼部整形手术的人来说多食用含维C的食物有助于伤口愈合。　　富含维生素c的食物：含有维C的食物有很多，各种新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素C，尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高，不过像番石榴、柠檬、柑橘等这些水果的营养成分是很容易被破坏掉的，所以要尽量生吃。

问题五：早餐吃什么能够消除身体水肿 1、试试薏仁水哦，不仅能消除水肿，还有美白功效。

2、水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

3、平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。

4、喝黑咖啡。急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

5、瘦脸果对水肿脸和婴儿肥、咬肌肥大等脸型有很好的瘦脸效果，另外对全身性浮肿也有奇效，楼主可以试试，有助于改善水肿体质。

问题六：怎么做可以消水肿 平时吃什么？ 多运动，吃含钾、利尿食物，红豆、薏仁、苹果、西芹菜、西瓜。

问题七：吃什么东西可以去水肿？ 消肿守则第一条：少吃盐！

消肿手则第一条，就是不要吃太咸！所谓的「少盐」不单是指食用盐或吃起来很咸的东西喔！凡是酱料、腌制物、或含钠量高的食品

消肿守则第二条：选对油品！

经常外食的女性要特别注意！若经常外食，势必会增加色拉油的摄取引起水肿。所以平时应尽量避免外食，烹调时以橄榄油来取代色拉油。外食时，则应先将食物过水去油之后再下肚，煎炸物则应先去皮之后再吃，才能有效降低水肿的机率。

消肿守则第三条：少吃甜食！

所有的女性几乎都难以逃脱甜食的诱惑，但食入过多的精致醣，如：白米、面包、糕饼、含糖饮料却是导致下半身水肿的元凶。因此，爱吃甜食的女性该忌口啦！

但也不是得全面向甜食说No，而是要挑着吃，从减量、改变质着手。建议不妨以五谷米取代白米，以杂粮面包取代土司，以代糖饮料取代含糖饮料等。

消肿守则第四条：多吃排水利尿食品！

多摄取一些帮助排水利尿的食物，对于消肿也很有帮助喔！像是绿茶、姜汤、薏仁水、红豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是，得先节制饮食，彻底戒掉前三项饮食习惯才能收到速效。

消肿守则第五条：选择适当的运动

别再偷懒了，有空就要起身走动一下吧！平时不要久坐或久站，以免长时间固定不动的姿势，造成下半身血液回流受阻，引起下肢水肿。此外，选择适当的运动可减缓水肿的严重程度。举例来说，如果你是眼皮肿不妨选择有氧运动来改善，但若是下半身水肿则应着重肌力训练，如：蹲、站、爬等。但还是要提醒你，想要美丽就要付出代价，不可一曝十寒，得天天做才能收到成效

有的女生体重不重，甚至有点轻，可就是看起来整个人都非常的肿，显得整个人看起来有点胖，其实这里面的原因就是体内水肿，如果是因为水肿的原因而造成的胖，这就要赶紧采取措施消除脸部水肿，那么如何消除脸部水肿呢？吃什么消除脸部水肿呢？

1、如何消除脸部水肿

1、瘦脸操瑜伽

脸上的婴儿肥总是消不掉怎么办？早上起床总会变成水肿脸怎么办？其实这是因为淋巴循环不好导致的，并不是说你少吃或是少喝水就能解决的，必须要通过按摩减肥脸部的方法，才能达到瘦脸的目的，这四个瘦脸瑜伽操比较的简单，坚持每天按摩脸部，一个月你就能拥有V字小脸哦。

2、挺拔鼻梁

向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

3、提升下巴

拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

4、推升脖子

四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。四指推升：将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

5、盐水敷眼

方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。TIPS：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

2、消除水肿的食物

1、红豆。红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

2、绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，绿豆中含有大量的钾元素，可以帮助体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。

3、冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。

4、西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。

5、海带。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效，能够消除人体的水肿形象。而且，海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做“刮油”的食物。

6、黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加速脂肪的燃烧和分解，达到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿非常有效。

7、生姜。生姜蕴含的辛辣素及姜油，能促进血液循环，加强肾脏活动量，令排尿量增加，有助带走因饮食过量而囤积的废物。另外，生姜的成分也可刺激神经末梢的血管扩张，促进肾上腺素分泌，让体内循环加速，输入胆囊的血液增多，分解脂肪的胆汁分泌也增多，对消脂有帮助。

8、苹果醋。苹果醋中含有大量的维他命和果胶等酸性成分，这些酸性成分能够软化血管，改善消化系统，调节内分泌。一般来说，碱性的体质造成水肿的可能性比较大，食用苹果醋能够平衡身体的酸碱值，具有很好的利尿作用。苹果醋有降低血脂，增强免疫力，促进人体糖分的代谢等作用。