夏天为什么容易长痘痘？？？

起痘痘常与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘、等方面的代谢不良有关。有些人爱油炸、辛辣食物也是引起上火长痘痘的原因。此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。

可利用芦荟清热解毒的特有作用，治疗痘痘非常有效。治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处，便能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如痘痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚各1次，每次10毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果~

用珍珠粉作面膜：一粒蛋黄加一小勺蜂蜜加0．9克的珍珠粉调匀后涂于面部20分种后用清水清洁即可，适合用于中性及干性肌肤。

如油性肌肤可以把蛋白代替蛋黄，其它方法同上

平时洁面推荐用露得清清透洁面皂，是针对粉刺/痘痘皮肤的。

治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面：

　　1调整消化道功能：消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　2改变饮食习惯：凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　

3多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃请自重,勿复制,否则检举

夏天天气较热，脸上容易出油，还有些人在夏天晚上喜欢吃夜宵烧烤之类的，这些都是导致容易长痘痘的原因。夏天长痘痘的原因主要是天气因素造成。

建议大家少吃油腻的食物；不要经常洗脸，会促进油脂分泌更旺盛，长出更多痘痘的，每天早晚各洗一次就好；要多给皮肤补水，可以适当用些补水的面膜；千万不要用手挤，容易感染，会长多更多痘痘，也会留下痘痕的。

一、原因

夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是痘痘。

二、解决办法

1减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

2合理饮水。水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表身体极度缺水了。

3适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

男女体内都有雄性激素，激素分泌过多就会造成油脂过多，堵塞毛孔而形成痘痘。尤其是夏天，油脂分泌过多，也会造成痘痘疯长。再好的药也不能完全消除，只有过了这个年龄段才会消失。

治疗方法：

1、多吃水果和蔬菜。多喝水。不要吃辛辣、油腻食物。

2、养成良好的作息习惯。

3、要有良好的卫生习惯。

4、要有平静的心态，不要过多急燥。

5、每天最多用香皂洗一次脸，不能多，其它时间可以用温清水净面。

6、不要过多的用化妆品，尤其是油性的化妆品。