喝什么茶减肥美容养颜

自从早些年开始不喝饮料了，就开始喝各种茶，一天到晚喝白水的时间有限，大多数时候都是各种茶类。

说到减肥，普洱和乌龙茶肯定是减肥消脂的良品，很多时候人肥胖是因为胃里面积食不消化导致的，普洱茶和乌龙茶都有消食的作用。

大麦茶

大麦茶就是大麦炒制而成的，属于价格最低廉的茶品了，用热水冲一下，就能有那种焦焦的茶香味，大麦茶，有开胃的作用，还能有助于消化，所以有减肥的作用。

菊花茶

菊花茶众所周知有清热败火的功效，还能清肝明目，清热解毒，解毒泻火自然就会慢慢的让身体瘦下来。

另外菊花配上山楂，还有化瘀消脂、清凉降压、减肥的作用，高血压高血脂什么的喝起来也是非常好的。

不过注意菊花属于寒凉的，喝的时候一定要注意，不要连着喝，连续喝上三天，就会有胃翻酸水的情况发生。有时候喝的不对，还会拉肚子。

薏米茶

薏米茶是消水肿的利器，喝上一天薏米茶，就可以各种厕所跑起来了，很多水肿型肥胖的小伙伴，喝薏米茶是一个极好的选择，消肿利尿让整个人都能轻松起来。

瘦瘦果

这是个黑科技，也是一个朋友给我介绍的，说她老公喝这个瘦了好几斤，然后我就尝试了一下，恩，是会瘦，但是她的原理是，你喝了这个茶以后，舌根发麻，嘴会特别苦。

然后导致你没有什么食欲，吃不下去东西，然后慢慢会瘦，但这个不是什么健康的瘦身方法，还是不要尝试了。

25种花草茶的减肥和养颜功效： 下面介绍的25种花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果! 1康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁 2金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效 3茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果 4辛夷花:排毒养颜消暑止咳,降压减肥 5马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用 6紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM 7洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好 8玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品 9柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM 10决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压通便减肥效果好 11陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好 12甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂 13荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便 14薄荷:好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用 15甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人 16茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香",喝的是它的种子 17菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物是减肥的有效食品,并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人 18迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶 19千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效 20玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢 21百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳 22金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族 23苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效 24牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM 25桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!

我们生活中有很多茶叶，中国人本身就有喝茶的习惯，中国的名茶有很多，除了名贵的茶叶之外，还有一些花茶，和水果制成的茶饮，对于爱美的女性来说，喝什么茶能起到美容的作用呢？那你们知道哪些茶喝了既能美容又能减肥呢？我们一起来看看。

1、美容又减肥的茶饮

一、蜜柚绿茶

很多人都喜欢去奶茶店购买蜜柚绿茶喝，其实我们在家也可以自己制作蜜柚绿茶，自制的蜜柚绿茶口感更为香甜，而且更营养健康。

首先我们要准备一颗葡萄柚、绿茶和少许的蜂蜜。我们将葡萄柚榨汁，将绿茶用冷水冲泡十分钟左右，然后将两者混合起来搅拌均匀，根据个人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我们能早晚喝一杯蜜柚绿茶的话，就可以帮助我们养颜和排毒。

我们都知道，蜜柚对我们的身体健康非常有好处，蜜柚中含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等矿物质，具有润肺止咳和保养肌肤的作用。蜜柚和绿茶搭配起来，可以提高体内细胞的抗氧化能力，帮助我们延缓衰老的速度。

除此之外，加入适量蜂蜜的蜜柚绿茶可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能促进身体的新陈代谢。每天早晚喝一杯蜜柚绿茶，我们就再也不怕身体发福，我们的皮肤也会变得越来越好。

二、桂圆红茶

寒冷的冬季到了，我们经常会出现各种身体不适，冬季是最适合滋补的季节。小编给大家推荐桂圆这种食物，桂圆又叫做龙眼，是冬季的温补佳品。桂圆的营养价值特别高，具有健脑益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友经常食用桂圆的话，还可以达到丰胸和补血的双重目的。

小编推荐给大家的第二款茶饮，就是将桂圆和红茶进行巧妙搭配。我们都知道，中国的茶叶主要分为三种，分别是红茶、绿茶和乌龙茶。红茶性温，富含维生素和矿物质，具有暖胃和消除水肿的功效。

我们可以将适量的红茶和桂圆干放入杯中，加入滚烫的热水，泡过三次以后就可以饮用了。如果我们能坚持早晚喝一杯桂圆红茶的话，我们全身都会变得暖暖的，这个冬季再也不怕寒气侵体了。

经常喝点桂圆红茶，还可以帮助我们美白肌肤，让我们的气色变得更好，同时可以消除体内多余的脂肪。不过要注意的是，桂圆红茶一次性不能喝太多，否则容易上火。

三、山楂柠檬水

柠檬虽然是一种水果，但是很多人都用柠檬来泡水喝的。因为柠檬的味道比较酸，直接食用难以下咽。但是柠檬中含有丰富的维生素C，具有美白肌肤的功效。很多人早上起来的时候都喜欢喝杯柠檬蜂蜜水，还可以帮助我们润肠通便。

不过，今天小编给大家推荐的是山楂柠檬水，山楂和柠檬是个全新的搭配。山楂是生活中常见的水果之一，它最明显的功效就是健脾开胃和消食化滞，同时山楂中含有黄酮类化合物牡荆素，具有很好的抗癌作用。

我们可以将适量的山楂和柠檬泡在热水中饮用，如果大家觉得很酸的话，不妨加入一勺蜂蜜，这样的话口感会更好。每天早晚喝一杯山楂柠檬水，可以帮助我们美白肌肤，让面部肌肤变得更白皙通透，同时也可以促进肠胃的消化，避免多余脂肪的产生，还能预防和缓解便秘。

山楂柠檬水虽然美味，对我们的身体健康也有很多的好处。但是我们在饮用时一定要注意，千万不要空腹喝。我们可以在吃完早饭和晚饭半小时后喝杯山楂柠檬水。除此之外，胃酸过多的人群千万不要多喝山楂柠檬水，以免伤胃。

总结：茶类有多种，每天化妆品少用，对皮肤不好，还不如喝些美容茶，外补不如食补，这样自然又健康。

2、美容祛斑粥

一、黄瓜大米粥

原料

鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。

做法

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

二、绿豆红豆百合粥

原料

绿豆、红豆、百合适量。

做法

分别将绿豆、红豆以及百合用清水进行清洗干净，之后再用清水浸泡半个小时，随后也将粳米也清洗干净。最后待一切都OK之后就可以先将粳米放入锅中在放入绿豆、红豆以及百合，然后放入适量的水煮成粥就可以食用了。

功效

人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

三、山药枸杞粥

原料

粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法

粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功效

山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效，适合于有老年斑、色斑的女性食用。

四、黑木耳红枣粥

原料

黑木耳；红枣；大米；冰糖。

做法

现将黑木耳放入温水中进行浸泡，浸泡干净之后将其撕成小片。然后再将大米清洗干净后放入锅中加入适量的水，在加入黑木耳以及红枣一起共煮。

水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。大火煮开，改为小火煮15分钟。放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。

功效

黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

五、红枣菊花粥

原料

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法

加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

病情分析：你好，这种美容花茶是很多的， 1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。 4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。 7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕 9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用

25种花草茶的减肥和养颜功效：

下面介绍的25种花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果!

1康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁

2金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效

3茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果

4辛夷花:排毒养颜消暑止咳,降压减肥

5马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用

6紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM

7洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好

8玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品

9柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM

10决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压通便减肥效果好

11陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好

12甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂

13荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便

14薄荷:好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用

15甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人

16茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香",喝的是它的种子

17菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物是减肥的有效食品,并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人

18迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶

19千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效

20玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢

21百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳

22金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族

23苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效

24牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM

25桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!

有些MM是那种小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形,可以用:洛神花 柠檬片 荷叶一起泡,具有很好的清脂,利尿效果,而且长期饮用不会伤害肾脏,想要减肥还要有健康才成啊!

是的 荷叶茶(一定要浓的)~这种茶利尿通便常喝荷叶茶能使人变得不爱吃油腻食物,是瘦身良方 山楂茶~山楂里面所含的丰富柠檬酸可助于降血脂 桃花茶~桃花利大肠,有治疗便秘功效同时还能使人肤色红润有弹性 玫瑰绿茶~就是把玫瑰和绿茶一起泡有利气养颜功效对减肥有促进作用 山楂绿茶~这款是效果比较好的茶,最适合吃油腻食物前后饮用!! 双花茶(山楂切薄片:银花:菊花=3:3:2)~要生火加适量水(视自己喜好浓度)煎煮一下可以消脂兼养颜 玫瑰薄荷茶~最好用粉红玫瑰~,先泡开玫瑰再放2/3量的薄荷叶,再等薄荷香气升起就可以啦! 特别注明:最后两种茶可加少许蜂蜜调味 在饭前30分钟喝茶可控制食欲,作用比较明显 茶毕竟是减肥辅助产品~真正要实现健康瘦身还是要做运动滴 运动+花茶,,亲越来越美丽呀