平时脸色发黄，是身体哪里出了问题？

平时脸色发黄，是身体哪里出了问题？

在我们的生活中平时脸色发黄，是身体哪里出了问题吗我们一起来聊聊看吧。

脸色好坏会让你在第一时间有预判标准。有些人脸色红润、有些人则脸色白皙，当然还有一些人脸色枯黄，不同的颜色表明了健康不同。可能是营养不良了，特别是很多女性会为了减肥而节食，饮食结构长期单一，摄入的营养不全面，身体得不到充足的营养，就容易引起营养不良，脸色会发黄发暗，人还会消瘦长时间吃橘子、南瓜以及胡萝卜等**食物的时候，当色素在体内堆积，就会在脸部表现出来，表现为是脸色不好、皮肤发黄，大家可能会注意到我们在剥桔子皮或者是切南瓜的时候，手指也会被染色，这就是食物中的色素对皮肤影响的表现之一。

虽然有一部分人是天生有眼袋，但是也有很多人是后天导致的，脾虚也是导致眼袋的一个原因之一。脾胃在人体中起到很重要的推动新陈代谢和水湿运化作用，一旦脾胃虚弱，身体所需的营养无法及时转化，人的皮肤就会变得松弛，表现在眼周会出现眼袋、皱纹和黑眼圈。随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

当然，生活中一些女性想着保持身材，会进行减肥，每餐吃的较少，营养得不到补充也可能出现营养不良。如果是因为营养不良造成的面色枯黄，可以通过饮食改善，咨询医生针对自己的体质进行药膳食疗调节，想来是比较好的。没有做好防晒工作也会引起脸黄，脸部是长时间暴露在外界的一个部位，如果经常直接暴露在紫外线下，皮肤受到紫外线的刺激，其中的胶原蛋白等物质就会被破坏，然后残留在皮肤中，黑色素会不断堆积，脸色看起来就会发黄，甚至发黑。脸色发黄还可能与不注意防晒有关。可别小看日光，对爱美的女生们来说，防晒可是一门“必修课”。进行防晒一方面可减轻皮肤角质层受到的损害，更是减少皮肤变粗糙导致的脸色变黄。

脾虚的人，有部分人会肥胖难减，而有部分人则是体型消瘦，这类人是比较容易出现腹泻的人，因为吃进去的东西还没吸收营养就被排泄出来了，所以也容易出现营养不良的情况。想要拥有好肌肤，那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。随着年龄的增大，不只是器官发生老化，皮肤也会发生老化，自由基不断增多，会造成皮肤老化，角质层被氧化后，使得皮肤越来越没有光泽。要注意皮肤清洁与防晒，早晚洗脸，对于喜欢化妆的女性来说，睡前一定要卸干净；现在气温逐渐上升，越来越热，外出时最好带把遮阳伞。

经过以上以上大概了解你明白了吗。

脸色发黄是什么原因？脸色黄，说明脾虚、气血亏虚。

中医所说的气血两亏即血虚，是指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。这些病因引起气血两亏的机理，脸色发黄的原因分述如下：

(1)脾胃虚弱

生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两亏。气血两亏则可进一步引起其他脏腑功能失常。

(2)饮食不足

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两亏。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现气血两亏，并导致其他病证。

(3)失血过多

外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两亏证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重气血两亏。

(4)肾气亏虚

肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则气血两亏。

(5)劳作过度

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两亏。

中医看病讲究望闻问切，通过一个患者的面色，就能判断出他身体的一些基本的健康情况。正常人的肤色应该是微黄、红润有光泽，而有些人的脸上会表现出一些症状，指示着身体有异样。今天，我就给大家分享一部分“望”的知识，希望能够帮助大家及早发现身体病症，及早调理。

脸色惨白——血虚。如果你发现自己的脸色惨白或发黄，这很可能是血虚引起的，特别是如果你发现自己不仅脸色差，还容易疲倦乏力、头晕恶心，就更应该注意补血。只有气血充足，才会脸色红润，给人一种精神奕奕的感觉。

养生建议：在我们的胳膊上有一个叫小海穴的穴位，就在我们屈肘用另一只手握住肘尖，大拇指指腹所在的两块骨头之间的部位，用手指指尖垂直按压这个穴位，会感受到微微的刺痛感，每天按压五分钟，帮助补气血，让你面色红润。

脸色铁青——宫寒或严重缺血

我们常形容一个人很严肃，会说这个人脸色铁青。然而，当一个人真的脸色白到发青，很可能是严重缺血了。对于女性朋友来说，脸色发青很可能是宫寒的症状，这类人一般还会伴有痛经的毛病。

黄褐斑——肝气郁结。姣好的面容上如果有斑点，十分影响颜值，让人忍不住将视线定格在这些斑点上。黄褐斑有叫做肝斑，一般会呈对称状分布在人的脸颊两侧。如果一个人脸上黄褐斑比较多，八成是肝气郁结的结果。想要去除黄褐斑，用再多的遮瑕、祛斑产品都不如疏肝理气。脸色暗沉——肾气不足

如果你发现自己总是脸色暗淡无光，这可能是肾气不足引起的，肾阴亏损，皮肤得不到滋养，就会肤色暗沉。只有肾气充足，色素才不至于堆积，能够及时代谢，脸色便不会暗沉。

皱纹——脾胃两虚。中医认为，一个人皮肤的好坏是有身体脏腑的机能决定的，也就是脾胃之气。就像自然界里面壁虎遇到危险的时候，往往会先把尾巴舍弃逃跑，人也是这样的，当脾胃两虚的时候，身体的能量供给不足，会先舍弃皮肤而把能量留给内脏，皮肤就会出现皱纹，人也会变得苍老。抹再多的去皱产品都不如调理好脾胃来得快一些。

脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄

最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症如果多吃一点**或红色的食物,脸色就会更黄

还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴。

脸色暗黄是什么原因呢可能有两个原因：

由于角质层厚造成的，脸色暗黄是什么原因可以用一些含果酸的护肤品，建议从少量，低浓度的果酸护肤品用起最好在晚上用，白天加强防晒，因为角质层薄了更易晒伤。用了一种果酸护肤品，就不要再用其它酸性护肤品了，也不要用其它去死皮去角质护肤品了。

2另外可能你的血气不好，内分泌也不很好。脸色暗黄是什么原因建议你长期喝红枣茶，把红枣蒸熟，晒干，每天泡10粒，喝茶吃枣。还可以试一下桃花茶，美白去斑。

第一，每天用陈醋洗脸，量不用多，慢慢的按3至5分钟脸部，然后用清水洗干净，这是个方法主要是为了让脸部促进新陈代谢。醋还有个作用，能够软化毛细血管。

第二，每天早晨洗涮后，喝上一杯温开水，这杯温开水有讲究，要加上一片柠檬片在水杯里，但不要太酸，最好是青柠檬，味道有一点点的酸涩，作用是为是人体更好吸收水份，起到调节肠胃的效果。

脸色暗黄，多数女性都会有这种情况，脸色暗黄是什么原因？原因也挺多的，但多数的人无非就是以上二种情况居多，一是，肠胃不好，不能按时排泄，以至于体内的毒素出不了体外，那就只好上攻到脸上了。第二种就是本身脸上的肤色不好，这二种情况，甚至在这两种情况之外的其他情况，对于我刚才所说的方法都是有一定效果的。

　面色暗黄预示着一些疾病的存在，为此，大家要积极的调理面色，调理身体，具体面色暗黄预示哪些疾病怎么去调理才能够改善面色和疾病呢接下来让我们一起来详细的了解下吧，为了美丽一定要多多的注意保养身体。

　 面色暗黄预示疾病有：

　1、眼圈发黑、脸色晦暗：这种肌肤状态说明人体的肾脏负担太重了，要及时的进行调理，减少用盐量和用糖量，食用一些鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗比较合适。

　2、疾病征兆：面颊呈褐红色。面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

　 如何调理面色暗黄：

　1、喝水最养颜：现代人普遍存在喝咖啡，但是喝咖啡会有咖啡因，摄入多了还会有焦虑、心跳加速、失眠的问题，所以最好的方式是喝水，要是不喜欢喝水，可以适当的吃一些水果、粥类，少摄取咖啡因。

　2、吃山药喝温酒改善肤色：肤色暗黄主要是脾虚之症，可以采用山药食材来吃，山药补脾调节面色，还可以喝一点黄酒，有改善面部颜色的好处，而且温酒中加入姜丝、话梅可以让口感更美味。每天饮用一杯就好。

　3、每天喝一杯山楂茶：下午茶可以选择山楂茶，山楂有明显地降低血清胆固醇、利尿、镇静、降血压等功效，对面部的改善有很好的帮助。

　面色暗黄预示疾病以及如何调理面色暗黄的问题，大家都看到了，说不管是男性还是女性，不管是中老年人还是中年人，出现面色暗黄都要积极的调理身体、调理面色，因为面色暗黄可能就是隐藏疾病的前兆，要积极处理。

好的气色会让人的精神面貌看上去很好，而一些不好的气色不仅会显得精神不好，而且还可能预示着一些疾病的发生，需要好好的调理，正常的好气色应该是红润有光泽的，不好的气色有不同的类型，那么脸色不好是什么原因呢？下面为大家介绍。

1、脸色发黄是什么原因

脸色发黄除了自身因素之外，还和许多外在因素有关，总体来说是由脾虚或湿证引起，此外还有饮食，睡眠等因素。

(1)脾虚

脾胃是气血生化之源，人吃饭喝水后就是通过脾胃消化吸收精华，转变为气血，脾一旦出现问题，身体就不能实现这种转化，食物和水在人体内不能正常运化，无法给五脏六腑营养，结果血液减少，脸色就变白变黄了。

(2)长期熬夜

长期熬夜晚睡也是导致脸色发黄的常见原因，熬夜对身体机能和肌肤休息和恢复会造成一定影响，导致体内毒素堆积，新陈代谢不畅通，老化角质层增厚，肌肤从而呈现出不健康的**。

(3)皮肤衰老

皮肤开始出现衰老现象后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化，加之肌肤表面老化细胞沉积，肤色变得暗淡无光彩，加之肌肤如果清洁不彻底，脸上残留皮脂粉尘等污垢过多，皮肤更易变得暗黄无光泽。

2、脸色发黑是什么原因

脸色发黑大部分是由于皮肤过黑，所以脸部看上去也黑，但也有一部分是因为疾病所致，具体引起脸色发黑的原因如下。

(1)睡眠不足

皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙，改色，皱纹多，脸色发黑的现象，有时候甚至会出现黑眼圈。

(2)营养不良

营养不良时，皮肤容易干燥萎缩，形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱易脱落或断裂。

(3)肝脏异常

肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，皮肤无光泽，干燥粗糙，有的患者面部或鼻尖毛细血管扩张，眼圈周围明显灰暗。常见的肝脏异常情况疾病有急慢性乙肝，脂肪肝，肝硬化或者肝癌。

(4)肾气亏损

肾气不足时，血脉运行不畅瘀滞，容易导致眼眶四周灰暗，脸色发黑，并且还常伴随有眩晕耳鸣，疲劳乏力，精神不振等症状。

3、脸色发青是什么原因

脸色发青多与肝脏有关，青色是肝胆之色，肝胆排毒不畅，会阻碍肝气运行，不但造成脸色发青，而且影响情绪，所以容易生气愤怒的人群，肝胆受到刺激，就会造成脸色发青;此外，过量饮酒，肝脏负荷不了酒精毒素，导致肝气郁结，全身气机运行不畅，心肌缺血而引起脸色发青;经常熬夜的人群，过了肝脏休息的时间还没有睡觉，肝脏无法正常排毒，也是导致脸色发青的常见原因。

4、脸色苍白是什么原因

脸色苍白多因贫血引起，贫血人群脸色苍白无光，血气不足，常还伴随疲乏无力，头晕健忘，心慌气短，女性月经失调等症状，贫血可以通过食物来补充，也可以直接服用补铁剂，同时还要补充叶酸和维生素B12，动物肝脏，绿叶蔬菜，水果，都是这些营养元素的良好来源。

5、脸色发红是什么原因

肤色白里透红才是健康肤色，但是如果脸色过于潮红，那就不一定是好事了，脸色太红多是五心烦热的表现，即心情焦躁，手心脚心发热，这多与上火有关，如果上火属实火，脸色则为满面通红，如果是阴虚导致上火的，往往只会表现为颧骨发红，这类人群应该多吃清凉降火的食物，并注意休息，不要熬夜。

6、补血益气吃什么

1阿胶

《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐。”

2芝麻龙眼粥

材料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法：我们先把龙眼和红枣去掉核，洗干净待用，接着把淘干净的糯米放进锅里，再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用大火煮到六成熟，最后加入红糖，煮成黏稠便可以食用。

3胡桃枸杞粥

材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法：我们把准备好的洗干净姜切成丝，接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里，放进一些清水，用中火煮开后，放进糯米、白糖，最后煮烂成粥就可以食用了。

4黑芝麻

有一个最简单的方法，黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

5桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自己做桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。

脸色可以显示一个人的身体状况。如果脸部发黑，可能表示着肝脏、睡眠或者血液出了问题，要引起重视。

有时，变黑是一种错觉。不要长时间照镜子，只靠与以前记忆的比较，没有最近的比较，很容易产生脸色变黑的错觉。在这种情况下，最好问问别人。你必须找到一个亲近你的人，让他们诚实地回答，不要奉承，否则你会说谎。身体素质差，或缺乏营养，一旦疲劳或睡眠不足，也会导致皮肤黝黑。事实上，如果你的体质很差，你不必太担心。如果你想调理你的肤色，你需要补充足够的影响，并注意休息和营养。好好休息后，你的肤色自然恢复，平时可以多锻炼。

脸变黑可能有很多原因。肝脏。肝脏是解毒的器官。如果解毒不好，脸就会变黑。你可以检查一下肝功能。当肝脏的自然颜色出现在脸上时，就意味着患者的肝脏病变更加严重。”“面肝病”多见于慢性肝炎和肝硬化患者，是肝病患者常见的临床表现之一。睡眠不好的人往往有黑脸。经常熬夜的人，睡眠质量得不到保证，同时，会直接导致胃肠功能下降，使消化吸收功能下降。其直接后果是皮肤得不到足够的营养，导致皮肤暗沉。如果血流不畅，血液循环就会变黑。注意锻炼。

可见，脸部发黑是身体发出的警报信号，需要我们注意日常生活的作息进行改善。

脸色发黄有很多原因,不贫血也可以发黄

最常见的是,先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症如果多吃一点**或红色的食物,脸色就会更黄

还有常见的是,偏食、营养不均衡，脸色也会黄。假如是这样很好办，纠正饮食习惯，多吃点肉、多吃石榴。

脸色暗黄是什么原因呢可能有两个原因：

由于角质层厚造成的，脸色暗黄是什么原因可以用一些含果酸的护肤品，建议从少量，低浓度的果酸护肤品用起最好在晚上用，白天加强防晒，因为角质层薄了更易晒伤。用了一种果酸护肤品，就不要再用其它酸性护肤品了，也不要用其它去死皮去角质护肤品了。

2另外可能你的血气不好，内分泌也不很好。脸色暗黄是什么原因建议你长期喝红枣茶，把红枣蒸熟，晒干，每天泡10粒，喝茶吃枣。还可以试一下桃花茶，美白去斑。

第一，每天用陈醋洗脸，量不用多，慢慢的按3至5分钟脸部，然后用清水洗干净，这是个方法主要是为了让脸部促进新陈代谢。醋还有个作用，能够软化毛细血管。

第二，每天早晨洗涮后，喝上一杯温开水，这杯温开水有讲究，要加上一片柠檬片在水杯里，但不要太酸，最好是青柠檬，味道有一点点的酸涩，作用是为是人体更好吸收水份，起到调节肠胃的效果。

脸色暗黄，多数女性都会有这种情况，脸色暗黄是什么原因？原因也挺多的，但多数的人无非就是以上二种情况居多，一是，肠胃不好，不能按时排泄，以至于体内的毒素出不了体外，那就只好上攻到脸上了。第二种就是本身脸上的肤色不好，这二种情况，甚至在这两种情况之外的其他情况，对于我刚才所说的方法都是有一定效果的。