林心如吃什么食物助孕

番茄 ：

富含了一种叫做番茄红素的营养素，已被发现能使精子数量增加70％并提高活动速度。冲着这两个的理由，请鼓励你的伴侣在他的饮食中加入更多的西红柿。

2

杏仁：

每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它们含有维生素E，它是一种抗氧化剂，有助于保护精子和卵子中的DNA。此外，它被认为可以增加精子的产量。

3

香蕉：

如果你想要一个孩子，香蕉应该是你早上吃的早餐。它含有维生素B6，维生素B6调节激素，是健康的卵子和精子发育所必需的。

4

芦笋：

它富含叶酸等物质，已被发现可以降低排卵问题的风险。

柑橘类水果：

柠檬，橘子和橙子 - 它们都含有维生素C，可以提高精子质量并阻止它们聚集在一起。

布鲁塞尔豆芽：

这可能不是每个人最喜欢的蔬菜，但它富含提高生育能力的物质。它们含有叶酸，非常适合提高生育能力，并富含维生素和营养素，可帮助女性维持均衡的雌激素水平，帮助身体排出多余的荷尔蒙。用少许油和大蒜烤或炒。

萝卜：

这种蔬菜富含了赋予胡萝卜色泽的类胡萝卜素，非常适合提高你的受孕机会。研究发现，类胡萝卜素有助于精子游向卵子，使精子性能提高8％。

生蚝：

除了以壮阳药而闻名外，牡蛎还含有锌，这对受孕至关重要。如果你缺乏锌，你的月经周期可能会中断 - 你的排卵量减少了。

黑巧克力：

你不用刻意地鼓励你的男人增加他的巧克力摄入量 - 但你要知道它的可可含量很高。它含有的氨基酸已被证明能够使精子和精液分泌量增加一倍，并且还含有抗氧化剂，可抵御与男性不育有关的自由基和毒素。

蛋：

鸡蛋含有维生素D，被认为有助于提高女性的生育能力。所以，鸡蛋是一个非常健康的早餐选择。 

鲭鱼：

在尝试要孩子时，这种鱼绝对应该加入您的食谱。它充满了脂肪酸，有助于保持你的生殖系统强壮和你的伴侣的低胆固醇水平 - 让他的精子成熟。 

葵花籽：

含有锌 - 这是男性和女性生育能力最重要的矿物质 - 葵花籽非常适合食用当您准备要孩子时。 

大蒜：

大蒜是男性的一个伟大的受孕助推器。它含有大蒜素，可改善血液流向性器官并保护精子免受损伤；含有的硒是一种提高精子质量的抗氧化剂。 

鸡肉：

蛋白质对于你的排卵非常重要 。但是在尝试怀孕期间不要过度吃，因为怀孕前不建议高蛋白饮食。

随着人们的生活条件越来越好，那么人们对自身的健康关注程度也就越来越高。不仅是普通人，娱乐圈中的明星也不能避免那么养生，也便成为了每一个人都不可避免的话题。著名的娱乐圈里面的女明星杨谨华在线分享自己的养生技巧，这也让很多人都好奇，娱乐圈中还有哪些艺人也是养生达人。

首先第1个比较出名的当然就是孙俪了，孙俪她注重的大多是季节养生，顺应节气来正确养生，从而能更好的调理身体，比如秋季要吃什么，早上喝什么养胃等等，同时也会分享一些素食餐谱，和网友们的互动也是十分有爱了。 还有就是著名的演员周迅了周迅，她是一位十分喜欢研究中医中的一些养生知识的一个明星，她喜欢研究中医的草药和穴位。下一个要提到的就是林心如，因为林心如曾经患有过疾病乳腺增生，那么她当时是通过养生治疗而治愈自己的疾病的，所以她本人表示她十分喜欢刮痧。接下来就是女神林志玲了，林志玲她最喜欢的就是泡澡养生大法。还有景甜，景甜她经常在社交平台分享自己的食疗养生法，也就是通过吃来养生，这样不仅能够养生也不会亏待自己的身体。下一个要说的就是吴昕，吴昕凭乘风破浪的姐姐成功出圈，她打破了人们对她的固有观念。吴昕的爱好也与其他的明星有一些相似之处，那就是她喜欢泡脚，而且喜欢吃各种保健品。说完女明星我们要说到男明星。小编知道男明星佟大为，他就是一个喜欢养生的演员。佟大为的养生方法也非常的健康，那就是他喜欢通过中医养生。根据一些传闻表示，佟大为还会在剧组里面熬粥，也会请同组的演员一起喝。以上就是小编总结的娱乐圈里面的养生达人了，欢迎大家进行补充。

《倾世皇妃》这部电视想必大家都不陌生吧，年过三十的林心如还依然美丽动人，她有怎样的护肤秘诀呢

近来林心如活动和工作多多，除了出现在广州代言活动外，她还参加了日前举行的2011优酷大剧盛典，凭借着《倾》剧一举拿下最佳制作人和最佳女主角。这让心如十分开心。一向护肤保养有一套的心如的出现让很多粉丝的十分兴奋，我们一起来看看她的护肤好方法。

谈到护肤，林心如坦言自己的肌肤保养不错，在不用工作的时候总会让肌肤透透气，做好基本的洁面护理后，适当的裸妆休整是让肌肤重拾健康的好办法。

林心如虽然做了制片人，但也很爱拍戏，她说拍戏是自己的最爱。在选择护肤品的时候林心如巨人队应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，只要让肌肤能够很好的吸收就可以了，如果护肤品涂得太多反而会堵塞毛孔，造成浪费和让肌肤呼吸困难噢。

冬季肌肤容易干裂，心如的肌肤是属于干性肌肤，很少出油，为了让肌肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。

冬天嘴唇的护理尤其重要，适当的为嘴唇做下唇膜和用润唇膏护理，天然的成分可以有效的去除唇纹，林心如她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏润唇保湿。

冬季肌肤水分流失，同时新陈代谢变慢，为肌肤补水保湿很重要，时刻准备一瓶保湿喷雾，在肌肤感到干的时候补充水分，同时多做补水保湿的面膜，让肌肤时刻都保持水润润。

工作的时候林心如经常要接触镁光灯，镁光灯的紫外线会伤害肌肤，所以不管什么时候都要涂上隔离霜防止紫外线对肌肤的伤害，这样可以祛斑美白让肌肤更年轻几岁哦。

对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会美白幼嫩。

你是不是很羡慕林心如年过三十，肌肤还是那么好呢，其实你也可以的，按照以上的方法，你也可以像林心如一样美，快来看看吧。

　　女性都希望都够拥有青春不老的容颜，少女的肌肤，但怎样才可以保持容颜不变老呢？下面我给大家介绍外国不老女神的保养秘籍，快来看看吧!

　　外国不老女神的保养秘籍

　一、注射玻尿酸除皱

　玻尿酸即透明质酸，原本就存在于人体真皮组织中的玻尿酸成分，以高稳定性的非动物性NASHA玻尿酸做皮下注射，可达到立即性的预期容貌的效果。有去皱、塑型、补水的三大效果。注射玻尿酸是将不同颗粒的玻尿酸注入皮肤，填充皱纹，作用于皮肤内部调理后，可在不同环境中自动调节，始终维持皮肤水分在25-30%，保持皮肤的湿润、清爽，使皮肤更富有弹性，起到抗皱防皱、延缓人全皮肤衰老、美容养颜、恢复肌肤滑嫩的作用。

　二、自体脂肪注射除皱

　自体脂肪除皱是将身体其他部位的脂肪细胞通过负压吸出获得脂肪颗粒，之后经过漂洗、过滤等处理后再转移到皮肤皱纹或沟壑以填平皱纹。自体脂肪细胞移植主要用于填充胸部、颞部凹陷、眼窝凹陷等，使其膨胀丰满以达到美容的目的。自体脂肪多取自受术者本身脂肪相对较多的部位，如腹部、臀部及大腿等部位，将吸出的脂肪颗粒过滤去除血液及纤维组织和碎片，之后用注射器逐渐注入皱纹及凹陷等处，使之膨隆，以减轻皱纹。

　三、肉毒素注射除皱

　肉毒素注射除皱疗效非常显著，通常肉毒素注射除皱注射肉毒杆菌毒素后3-14天， 平均10天后皱纹会慢慢地舒展、消失、皮肤变平坦。除皱的效果平均可维持3-6个月。因此肉毒素注射除皱将成为解除老年人除皱盲区的颈部皱纹，成为最方便，有效的治疗 方法 。

　四、胶原蛋白注射除皱

　注射除皱术中使用的胶原蛋白称为医用美容胶原，是由高度纯化的人胶原蛋体白所组成，胶原蛋白注射除皱术主要适用额部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹。胶原蛋白注射除皱是新型注射美容除皱技术的一种常见方法，它材料的使用注射胶原蛋白填充修复皮肤,注射除皱皱纹，从而都到去除皱纹的效果。因此使用胶原蛋白注射除皱效果也是被大家所认可的。

国内不老女神保养秘籍

　不老女神：刘晓庆

　已经过了奶奶年纪的刘晓庆，现今还是保养得相当好，在她的身上完全看不到有岁月无情的痕迹，以致网友都怀疑她是否有整容了。但对此，刘晓庆是坚决否认的，并自称从不保养。

　要点：不要眼袋、眼周细纹

　眼睛是最容易泄露年龄的部位，也是最脆弱的部位，稍微有点细纹眼袋出现，就会让人感觉满面风霜，想要做不老女神，首先就要对眼睛进行护理，选择不会产生脂肪粒的好用眼部产品，日常注意睡眠，控制表情都是减少眼纹的有效方法。

　不老女神：许晴

　在《花儿与少年》中，虽然许晴扮嫩引起很多网友吐槽，但是有谁能想到一个40多岁的女人裸身出水回眸一笑还能让人感觉毫无杂念，白得会发光的少女肌让许晴像出水白莲一样纯洁，因此有网友感叹，如果我的老婆到了40多岁，还是这个样子，那她一辈子是公主都没所谓。许晴知道长时间暴晒很容易引发雀斑的生长，所以每次拍完戏卸妆后，她都会先用修复精华液仔细轻柔地涂抹于整个脸部，轻拍至肌肤感到凉爽。

　要点：不要色斑暗沉

　色斑更多出现在不注重防晒的MM脸上，想要美白肌肤，首要的就是注重防晒，尤其是在使用美白产品的时候更是如此。除此之外，选择的美白淡斑产品一定要温和，千万别随便尝试不合法快速美白产品，美白欲速则不达，坚持护理才是正解。

　不老女神：林心如

　凭借一双会说话的水汪汪大眼睛，还有自身柔情似水的气质，林心如似乎一直摆脱不了柔弱女子这个影子。尝试过几次把一个角色从18岁饰演到60岁，对于林心如来说简直是驾轻就熟。而观众们的感觉就是紫薇格格换了不同朝代的衣服，在不同的男主角中穿梭罢了。

　但是从肌肤状态上来看，林心如饰演小丫头是完全没有问题的，因为她拥有的是真的能够掐出水的柔嫩肌肤。另外她的招牌电眼也保养得非常得当，眼周没有意思细纹，笑起来只见眼角弯弯不见恼人鱼尾纹。

　要点：不要干瘪无光泽

　上了年纪的肌肤，胶原蛋白流失严重，平日被太阳照射，加上缺乏保湿导致干燥，都会让皮肤加速老化，皮肤会显得干瘪暗沉，显现黄脸婆的现象。如果你在触摸时肌肤的时候感到粗糙不平暗沉无光时，那你需要给肌肤补充足够水分。

　不老女神：王菲

　现在已经44岁的王菲更是像个不老妖精，偶尔还会在微博上晒出自己的素颜照，即使是不施粉黛也能楚楚动人，同时又不失大姐“范儿”。的确，素颜不仅需要勇气，还需要的有良好的功底，对于44岁的女人来说，她的保养确实已经非常完美了。

　要点：不要法令纹

　鼻子旁边的两道法令纹也是脸上最容易衰老部位之一，显年轻的女人，几乎可以看不到这两条纹路。虽然说有人天生法令纹会重些，但到了35岁以后，法令纹就会慢慢加深。而松弛的肌肤则会让面部轮廓变模糊，显露出衰老状态。

　不老女神：刘嘉玲

　人到中年的刘嘉玲保养有方，因此看上去依旧风韵犹存，凹凸有致。而她一向在护肤方面也是是非名牌不用的，据说，精华素是刘嘉玲必用的日常保养品，她甚至拿昂贵的精华液进行敷面，她认为它是紧急回春的必备品，最值得投资。

　要点：不要肌肤松弛萎缩

　上了年纪女性，肌肤更新缓慢，皮肤的表皮层以及真皮层都会逐渐萎缩，微血管扩张也会导致皮肤中的微血管能轻易看到。而毛囊周围支撑架构的破坏形成毛孔粗大，加上肌肤失去弹性，使得毛孔的形状变成下垂的水滴型，这时要选择能帮助肌肤中的胶原蛋白成份增加，高度滋养肌肤的的微整形或保养产品。

不老女神保养秘籍相关 文章 ：

1 不老女神赵雅芝保养秘诀

2 不老女神潘迎紫怎样保养

3 刘晓庆保养不老的秘诀

4 明星保养皮肤的方法

5 明星保养秘诀