夏天流汗不止，按揉哪些部位有效的“停止出汗”？

我们每个人身上都有三点,正确按揉可以有效地"停止出汗"。让我们来看看三个"血洞"在夏天点,以便我们不出汗整个夏天。

夏季点这三个"止汗"使整个夏天不出汗,其实出汗是一种正常的生理现象,它有助于调节体温,促进身体"毒素"外行,盲目抑制出汗,但不利于健康。

过度出汗往往是一些医疗状况的外在表现,如甲醇、植物神经紊乱、风湿热、肺结核等,患者常出现自出汗、盗汗等异常现象在内科治疗的基础上,可以按摩3分,以帮助缓解出汗。

平时出汗的人,也可以跟着这种按摩,防止出汗过多。

1 河古洞

位于拇指和食指的中间凹槽,这就是我们通常所说的"虎口"。揉捏山谷的效果很明显,可以阻止汗水。"河古"是指大肠是气血聚集在这里,形成强烈的潮湿气氛。现代研究表明,压榨揉面谷可以达到收缩汗腺的效果。按揉点:操作时用手的拇指用力按压,擦合孔的侧手即可,产生酸膨胀感的强度是合适的。

2 重滑动洞穴

位于小腿的脚踝和跟腱之间的两根手指宽处。在"滑","再","滑"字重复,"滑"是悄悄丢失的,这意味着肾脏的水分蒸发在这蒸发向上。压揉孔的止汗作用是刺激水代谢正常。

河谷和富宇是出汗的"最佳伴侣"。按揉点:山谷洞要注重揉捏,复合孔要轻揉。当出汗过多时,您可以先按压揉山谷2分钟,感受明显的疼痛,然后轻轻揉捏2分钟。

3英尺三英里

位于外膝向下的体积4交叉手指,之间的腓骨和头骨。

足三里是一个强壮的身心的大洞,按摩它具有调节身体的免疫力,增强抗病能力,调节脾胃,补充有益气体、经络活动,风湿,积极和邪恶效果。现代医学认为,肾上腺皮层系统在三英里内具有双向良性调节作用,可以提高人体的预防疾病能力。

压一脚擦三英里更适合那些虚弱和出汗多年的病人。按揉点:拇指手指表面聚焦在脚上三英里以上点,先垂直向下压,侧揉,产生酸,腹胀感,每次按揉后几秒钟,逐渐放松,每天按摩2至3次,每次 5 分钟。

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益气固表的食物很多包括中药最好的是人参，虽然贵点，但是也最有效果。还有防风、黄芪，泥鳅，红枣，燕麦，燕窝，羊肚，糯米。治这个病关键在于益气，这种食物有山药、太子参等都有增加中气的疗效，中气增加自然卫气就足，抵抗力就强。但纯粹增加卫气的食物似乎没有 、糯米，性味甘、温，有补中益气，固表止汗之功，适宜尿频、便溏，表虚自汗等。

日常吃的糯米食物，性味甘、温，有补中益气，固表止汗的功效，羊肚能补胃益气，生肌解渴，红枣，性温味甘，能补气固表，燕窝，有益气补虚、养阴补肺的作用。

扩展资料

固表止汗，中医固涩法之一。运用具有收涩止汗的药物，治疗虚证汗出的方法。又称敛汗法。

本法适用于自汗、盗汗证，常用黄芪、浮小麦、麻黄根、牡蛎等药物组成方剂。由于自汗和盗汗的病机不同，自汗多由阳虚不固所致，盗汗多由阴虚火旺所致故敛汗法常配合益气或养阴清热的药物，以治其本。如阳虚自汗，证见常自汗出，动则加重，易患感冒，体倦乏力，舌淡、脉虚细，宜益气固表止汗，方用玉屏风散治疗；如证见夜寐盗汗，或有自汗，五心烦热，或兼午后潮热，口渴，舌红少苔，脉细数等，治宜滋阴降火，固表止汗，方用当归六黄汤治疗。

参考资料

固表止汗-

有止汗剂这东西~

止汗剂的止汗原理

止汗剂（antiperspirant）含铝盐及锆，可阻塞和破坏汗孔，所以可以抑制汗腺分泌。止汗剂通常有喷雾、滚筒和膏状等三种类型。目前市面上推出强调可防汗卅止汗的止汗剂，其主要成分为铝盐，而透过铝盐中铝分子的涂抹，可堵住人体汗管出口，达到改善流汗的情形，效果还算不错，但止汗剂只适用於少数部位，如腋下、脸部等，缺点是维持效果有限且效期不长。

用止汗剂对於人体较可能造成的伤害是发炎，特别是添加香料的止汗剂，较易让某些对香料过敏的人带来皮肤的不适，因此，他表示有过敏体质的人应选择无添加香料的纯止汗剂为宜。台大医院皮肤科主治医师陈衍良医师建议，容易敏感的人，在止汗剂的选择上应舍化妆产品而以药房药用品为主，至於使用方法最好在每天晚上睡前时擦拭一次即可，如此下来，二至三周后铝盐可暂时塞住汗腺，维持一至两周的效果。

日本福岛县立医科大学皮肤科助教授小野一郎认为，已经剃掉腋毛的女性可以使用喷雾型的止汗剂，因为腋毛已除，喷雾可以充分地遍及腋下皮肤；但还有腋毛的男性就需使用直接涂在腋下的滚筒或膏状止汗剂，效果较好。

市面上卖的止汗剂大多都有这个成份，或是类似的 "铝盐制剂类" 的止汗剂，例如氯化铝（Aluminum Chloride ）或氢氧化铝（Aluminum Hydroxide）。

原理是利用铝分子与汗水结合膨胀后，堵塞住汗腺口来抑制排汗，水合氯化铝的浓度愈高，制汗效果愈好，不过愈高的浓度也可能造成残留的缺点，所以浓度一般都在20%~30%之间。

不过这只对於少量流汗有用，如果你出汗是爆大量的那效果会比较差。

而且要在乾爽的时候就使用，不然一下就被冲掉了而失效。

前阵子有个网路谣言说使用这种止汗剂会致乳癌，后来证实是无稽之谈

也有个报导说英国的某大学研究，止汗剂含有防腐剂成份Parabens（羟基苯甲酸酯类）可能会致乳癌，但大多的止汗剂里没有这种成份，而这种成份却常见在洗发精，甚至是接触黏膜的眼药里。但这应该也是谣言，不然市面上有有超过一半以上的产品都有致癌可能了。

目录方法1：用局部止汗剂1、首先明白你的问题是什么。2、针对你的问题买一款合适的产品。3、市面上可以买到很多纯天然的香体剂，但是你也可以自己动手做一个，对你的腋下出汗问题同样有效。4、正确使用这些产品。方法2：减少出汗1、勤洗澡。2、勤洗衣。3、在里面多穿一层。4、刮腋毛。5、改变饮食习惯。6、运动，以降低BMI指数（是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）。方法3：选择医疗手段1、找医生寻求专业建议。2、考虑离子电渗疗法。3、交感神经切除手术是你最后需要考虑的方法。4、考虑长期使用肉毒杆菌。腋下出汗既恼人又不雅，处理好这个问题能让你保持腋下干爽且充满自信。香体剂只能掩盖体味，如果你想从根本上解决出汗的问题，你需要在腋下的汗腺上花点功夫。学习正确使用局部止汗剂、改变生活习惯来应对腋下出汗，除此之外还有其他有效的医疗措施可供选择。

方法1：用局部止汗剂

1、首先明白你的问题是什么。在你去商店里买止汗剂之前，先搞清楚你要解决的问题是什么，这样才能买到对的产品。有的人腋下出汗之后会有体臭，而还有的人是因为腋下出汗太多，在衣服上留下了汗渍，看起来很尴尬也不雅观。如果你正为体味和汗渍所烦恼，你需要分开处理这两个问题。香体剂只能掩盖体味，对止汗毫无用处。

除非使用医疗手段，不然你是不能完全阻止身体排汗的。而医疗手段一般只适用于一些极端的例子。如果你的身体停止排出盐分和毒素了，你会死的。

2、针对你的问题买一款合适的产品。有体味应买香体剂，应对汗渍买止汗剂，两个问题都有买多功能的产品，还是不行，可以找医生推荐更强效的止汗剂。针对体味问题，建议购买温和纯天然的产品来掩盖味道，并且配合其他好的卫生习惯。下文关于卫生习惯有详细的说明。

针对汗渍问题，大部分含有六氯化铝的止汗产品都能够有效地抑制腋下出汗。

3、市面上可以买到很多纯天然的香体剂，但是你也可以自己动手做一个，对你的腋下出汗问题同样有效。将等比例的水和小苏打混合，调成糊状，这个东西能抑汗。涂抹20-30分钟后，用清水洗净。

在腋下涂抹苹果醋或者其他麦芽醋，能够抑制腋下产生臭味的细菌。这样对你的腋下还有一定的抑汗作用，让你出汗更少，也更干爽。

用柠檬汁调番茄浆，睡前涂抹，保持15分钟。

用磨碎的核桃树叶和桉树叶做成糊。

据说鼠尾草茶有“冷却剂”的作用，能抑制身体出汗。

4、正确使用这些产品。一般来说，如果你有腋下出汗的问题，使用香体剂或者止汗剂的时间是在睡前、一早起来和每次洗澡之后。要用清水和肥皂彻底洗干净腋下，等它干了之后，再涂上一层薄薄的香体剂或者止汗剂。有的人只会在外出前或者穿衣服前抹香体剂。但是在腋下湿润的情况下涂抹这些产品已经无济于事了，既不能抑汗也不能除臭。一定要先清洁腋下。

如果发现腋下已经湿了，不要涂抹任何产品，它盖不了任何异味的。要先用肥皂和水洗干净，干了后再涂产品。

方法2：减少出汗

1、勤洗澡。仅仅用各种产品或者其他补救方法控制腋下出汗是不够的。保持身体干净清爽是全天候控制腋下出汗的重要步骤。如果你有这方面的问题，最好每天洗澡，或者至少只洗腋下，至少每天一到两次，才有作用。在夏天，尤其是在气候潮湿的地方，如果你有腋下出汗的问题，在洗完澡后，争取隔一定的时间，让身体降降温，然后再穿衣服。不然你一穿上去，身体就会开始出汗。

2、勤洗衣。每次换下的贴身衣服，一定要洗，特别是出了汗以后。体味并不是汗水造成的，而是汗水干了后造成细菌滋生，从而产生了异味。如果每次换下衣服不洗又接着穿，由汗水滋生而来的细菌就会越来越多，异味也就越来越大了。所以，勤换衣服，保持整洁是非常重要的。

如果你的出汗量特别大，更是要勤换衣服。就算只过了一个上午也要如此。如果你知道你的工作要出大量的汗水，在包里备一件干净的衣服，以备不时之需。

3、在里面多穿一层。白色的干净棉T可以吸收多余的汗水，保持外层衣服的干爽。如果你特别容易出汗，可以考虑比平时多穿点衣服在里面，这样汗水就不会那么容易渗到外面去了。贴身的T恤也是一样，要杜绝汗臭，勤洗勤换很重要。

4、刮腋毛。如果你腋下出汗问题很严重，建议刮腋毛，多少会有一些帮助。虽然刮腋毛并不能给你的腋窝降温，但是它能避免汗水堆积，减少汗渍和异味的问题要知道，我们的体毛，不管是腋下的还是面部的都能适当地帮助身体降温。体毛能聚集一定的汗水，而汗水的蒸发自然降低了体温。所以给腋下剃毛虽然能让汗水不那么明显，但是可能让你比平时稍微多出一点汗。

5、改变饮食习惯。据近期研究显示，气味较大的食物，和某些特定种类的食物会影响汗水的气味。如果你已经出汗量很大了，那就更得注意日常饮食了。像洋葱和大蒜这类刺激性大的食物会让汗水干了后发出硫磺等的刺激性气味。而有的香料，像阿魏、茴香和咖喱粉等，会让腋下的汗水也带有相应的味道。其他十字花科蔬菜，像卷心菜和花椰菜等也有同样的问题。

常食红肉、奶制品或其他酒精制品，会让汗水有一种特别的味道。时间长了，许多人也就习惯了，因此不易察觉。

辣椒里的辣椒素会刺激嘴里的神经，这个效果和遇热的情况相同，所以会让身体误以为你很热。于是你的下丘脑便下命令让身体排汗了。

6、运动，以降低BMI指数（是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）。体重越大，身体就会排越多的汗水来降温。如果你有腋下出汗的问题，不妨多做有氧运动并且减肥，可能会帮助减少出汗的问题。把你的汗水全都花在运动上面吧。最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。多做运动，减少卡路里的摄入，控制好每天的摄入量。多吃一些精瘦蛋白，像是豆类、鸡胸脯肉和鸡蛋。少吃油炸食品、奶制品、红肉。提高日常饮食中全谷类和蔬菜的摄入量。

多喝水，为身体提供充足的水分。从一些轻松的运动开始，如早上和晚上慢走一大段路，然后再洗去身上的汗水，让身体凉下来。

方法3：选择医疗手段

1、找医生寻求专业建议。现在有很多方法可以治疗腋下出汗的问题。很可能一开始医生会推荐你使用硫酸铝局部注射的方法，但如果你的情况比较严重的话，还有更复杂一些的手段可供选择。有的情况，医生会推荐使用像Rubinol等的抗胆碱能剂，它能抑制出汗，特别是腋下部位。

和医生商量，看能否注射肉毒杆菌毒素。这种方法微创、比较有效果，且一般能维持6到8个月。

2、考虑离子电渗疗法。这种电子疗法一般一次20分钟左右，一周要进行2到4次。医生会用水传导一股小的电流到你的皮肤上，这样做了之后，通常接下来的几周甚至是几个月都可以控制出汗。但是这种疗法效果不统一且治疗过程不是很舒服，它只对某些情况有效。

3、交感神经切除手术是你最后需要考虑的方法。这个手术会用一个很小的带内窥镜的仪器插入腋下皮肤，干扰控制出汗的交感神经。这个方法很有效，但是有一定的风险，会造成一定的副作用，包括呼吸方面的并发症、神经损伤，或者是导致身体的其他部分过度出汗。

4、考虑长期使用肉毒杆菌。根据有限的肉毒杆菌治疗有效的患者反应，这种疗法控制腋下出汗的时效最多可达六个月。但是如果腋下出汗问题不是很严重，都不建议选择这种方法。因为肉毒杆菌治疗很昂贵且痛感强烈。并没有强有力的报告证明肉毒杆菌和出汗之间有什么联系。虽然有人采用这个方法，但是一般来说并不建议。

小提示在使用香体剂之前一定要先清洗干净腋下，不然细菌会附着在香体剂上。

等到香体剂彻底干了再穿衣服。

确保彻底清洗腋下包括周边部位，然后轻轻擦干腋窝，再根据情况使用产品。

睡前擦香体剂可能效果不错。

在洗了澡之后擦一点爽身粉也有用。

多穿棉质衣服，减少出汗。

如果没有刮腋毛的话，可以试试，应该有用。

有必要的时候，坚持涂香体剂。

警告口服药可能造成口干或者眼花等症状。因为这些潜在的副作用的关系，很多人都选择不适用这类方法。

　在夏季的时候，我们都知道在这时候是非常炎热的，在这时候由于天气炎热很多人都会出现出汗多的情况，在这时候无疑就会让我们感觉非常的烦恼，从而要注意方法收敛止汗才行，那么在这时候我们应该如何解决出汗多的情况呢，下面就让我们一起看看吧。

　 减低出汗量

　在热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况，通过这样的方法帮助我们收敛止汗，效果是非常好的。由于止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多，如果太多了反而会起到反作用，这是不利于我们健康的，所以我们必须要小心才行了。

　 多饮乳酸饮品

　而且在这时候我们还要多喝些乳酸饮品了，首先我们经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的，而且还可以很好的收敛止汗，对于出汗多的朋友们来说是很适合去吃的。再加上乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长，所以说我们在平时就需要选择多喝才行了。

　 保持身体清洁

　除了上面介绍的方法之外，我们还要注意的就是保持身体的清洁，这同样是帮助我们收敛止汗的好选择了，我们要注意每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗，这同样是可以帮助我们改善不适的，可以很好的收敛止汗，养生的效果是非常好的。

　上面给大家介绍的这些方法对于收敛止汗很有帮助，现在很多人都存在出汗多的情况，这对我们健康影响很大，所以在平时就要注意方法改善，上面推荐的方法是能起到收敛止汗效果的，可以有效的帮助我们改善出汗多的情况，不要错过。