长痘适合吃什么水果？祛痘的食疗方法有哪些？

随着秋季的到来，气候比较干燥，容易出现上火的症状。而很多女生上火的主要表现就是长痘，长痘痘不仅影响美观，而且还会对面部皮肤造成一定的伤害。长痘痘可以通过饮食调节的方式来缓解，很多水果对祛痘有一定的作用，那长痘痘适合吃什么水果呢？

1、枇杷

枇杷中含有较多的维生素A，能够帮助促进皮肤上皮细胞的增生，帮助调节皮肤的汗腺，消除痘痘。

除枇杷之外，含维生素A丰富的水果还有：芒果、梨子、苹果、樱桃、香蕉等。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，能够帮助增强皮肤的抗过敏能力，春天吃香蕉能够帮助减少因为皮肤过敏引起的长痘痘，而且还能够修复长痘后的肌肤。

除香蕉之外，含维生素b6丰富的水果还有：胡桃、火龙果、梨子等。

3、西红柿

西红柿中含有的番茄红素和维生素C结合可以有效控制面部青春痘的油脂分泌达到有效的祛痘的效果。

注意：西红柿要熟吃才能释放出更多的番茄红素。

4、梨子

梨子中含有大量的水分，而且还能够帮助败火排毒，对于春天因为热性体质引起的痘痘有很好的抑制去除作用。

注意：梨子可以与冰糖一起食用也可以直接洗净后食用。

5、苹果

苹果中含有的维生素、矿物质都较为丰富，多吃苹果能够帮助排出体内的毒素，加快身体新陈代谢，祛痘的同时还能够红润通透肌肤。

注意：吃苹果能够帮助排毒祛痘，将苹果切片后敷在痘印处还能去痘印。

6、杨桃

春天长痘痘可以吃杨桃帮助改善肌肤大量出油的情况，帮助改善因为油脂分泌旺盛引起的痘痘。

注意：杨桃可以直接生吃或者是榨汁食用。

7、橙子

春天可以吃橙子祛痘，橙子中含有丰富的维生素C，能够深层滋润肌肤，让肌肤轻盈水灵，也能够改善因为清洁工作不到位引起的毛孔堵塞长痘痘。

注意：橙子可以直接生吃或者是榨汁食用。

8、祛痘的食疗方法

祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

祛痘食疗法二、红豆

准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。

外用法：把红豆先煮烂，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部，15分钟后温水洗去。注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。

祛痘食疗法三、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

外用：洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉，也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

祛痘食疗法四、鱼腥草

准备一些鱼腥草并洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后，取鱼腥草的汤来喝。

外用：把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。

祛痘食疗法五、苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

祛痘食疗法六、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

　脸上长青春痘是比较烦恼的事情，青春痘的恢复速度可能会比较慢，这个时候不要用手去抠，正确的饮食选择也是非常重要的，食物选择正确就可以让恢复的速度变得更快，下面就来和看一下青春痘吃什么水果好。

青春痘吃什么水果好

　出现青春痘可以吃一些梨，能达到润喉清热作用，也可以把梨捣碎以后制作成面膜来使用，能够达到很好的去除青春痘作用，出现青春痘以后还可以吃一些葡萄，葡萄里面的葡萄多酚含量非常高，能够让游离基因增生被阻断，这样就可以避免青春痘更加严重，而且它里面还含有柠檬酸以及单宁酸，可以达到柔软皮肤，保湿皮肤以及收敛作用。

青春痘吃什么蔬菜好

　出现青春痘以后可以吃的蔬菜有莲藕，绿豆芽，西红柿，冬瓜，黄瓜以及苦瓜，因为长青春痘的人一般都会有内热问题，所以饮食应该以清淡为主，多吃生津润燥去热清凉的食物，才能把身体里面的毒排出，可以把不良的因素给去除，血液变得干净，循环速度变得更快，这样痘痘消失的速度自然也可以更快一些。

　长青春痘以后可以适当的吃一些香蕉，香蕉可以起到败火作用，在中医方面认为，香蕉没有毒，属于味甘寒食物，吃完以后润肠通便的效果，清热止渴的效果，利尿降压的效果都相当不错。

　还可以吃一些西瓜，西瓜能够起到降火清热作用，润肺化痰的效果也相当不错，对于长青春痘的人来说，适当的吃一些就非常适合，长青春痘以后还可以吃一些梨子，梨子里面所含有的水分含量是非常多的，能够起到降火以及清热润肺作用，对于呼吸道有着很好的调节作用，滋润的作用也非常强，还可以让食欲变得更好帮助消化，每天吃1~2个梨子就能让青春痘恢复的速度变得更快。

　出现青春痘以后还可以吃一些葡萄，葡萄可以达到热筋骨作用，滋养肝肾的效果也是相当不错的，适当的吃一些葡萄也可以达到很好的降火效果，可以把身体里面的毒素有效排出，这样就能够让青春痘消失的速度更快。

青春痘不能吃什么

　脸上出现青春痘以后一定不要喝含糖类的饮料，这样会让血糖的负荷变得更加严重，皮脂分泌物变得更多，这样也会让青春痘更加严重，所以本身已经出现青春痘的人，旺仔牛奶，可口可乐等饮料就是需要避免的，如果米粥里面加了糖，最好也不要吃。

　长青春痘的人不要吃零食，零食里面的添加剂非常多，如果里面的含糖量很高，对于长青春痘的人来说就非常不好，会让问题变得越来越严重，长青春痘的人不能吃麻辣烫油炸食物，这些食物吃完以后容易刺激痘痘，长得速度更快，在中医方面认为有青春痘的人身体里面就会有比较多的湿气，吃辛辣刺激的食物会让湿气问题严重，造成痘痘进一步恶化，所以是需要避免的。

　出现青春痘以后不要吃海鲜以及牛羊肉，因为这些食物都属于发物类食物，在青春痘发作期间如果还吃这些食物，就容易引发荨麻疹以及哮喘等过敏性疾病出现，还容易易催发肿毒等其他严重的皮肤问题，如果吃海鲜食物会让青春痘大面积爆发，所以长痘痘的时候，这些食物也是需要避免的。

青春痘的饮食禁忌

　长青春痘以后需要注意的饮食事项还是非常多的，这个时候应该以清淡素食为主，不要吃辛辣厚味食物，像辣椒，生蒜，生葱都应该避免，不要喝咖啡，浓茶以及烈酒，一些辛辣刺激性的食物会让雄性激素分泌变得过多，这样皮脂腺分泌也会变得更多，导致青春痘问题更加严重，像肥猪肉，奶油等食物里面的脂肪含量非常丰富，吃完以后也会让皮肤变得更加油腻，这样就会让青春痘更加严重。

　上面介绍的就是青春痘吃什么水果好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，长了青春痘很多食物是需要避免的，如果没有做好饮食方面的调节，就会让青春痘的问题变得更加严重，所以大家一定要对相关知识进行详细的了解，然后再使用正确的方式积极解决。

什么水果有利于痘痘的消除

　什么水果有利于痘痘的消除，脸上长痘痘，不管对男生还是女生来说，影响是非常大的。而且还会让男女对自己的容貌失去信心。为了去除痘痘，不同人的祛痘方法也是不一样的。想要更健康祛痘，可以通过吃一些水果。那么什么水果有利于痘痘的消除？我们一起来看看吧！

什么水果有利于痘痘的消除1

　 长痘痘吃什么水果排毒

　 梨

　梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

　 葡萄

　在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄，那如果您脸上长痘痘了，这时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。

　 西红柿

　大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

　 柠檬

　许多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在是受不了柠檬的酸，但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话，会起到很好的效果的，这是因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

　 脸上有痘痘吃什么好

　 1、大米黄瓜粥

　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　 2、黑木耳红枣汤

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　 3、番茄炒藕片

　鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。

　 4、凉拌苋菜

　鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中5———10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。

　 5、海蛰二菜

　海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。

　 6、绿豆海带汤

　绿豆、海带各15克，甜杏仁9克，赤糖少许。将取玫瑰花7克用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。

　 7、芹菜雪梨汁

　新鲜芹菜100克，新鲜雪梨150克，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。

　 8、桃仁山楂粥

　粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用三十日。

　 9、薏苡仁海藻粥

　薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。

　 10、芹菜胡萝卜汁

　胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。

　 脸上有痘痘不能吃什么

　 1、肥腻厚味

　我国中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。比如动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。

　 2、辛辣温热

　研究发现，辛辣刺激的食物会刺激我们的神经以及血管，容易引起暗疮复发。这类食物包括有酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。除此之外还有一些食物是不宜食用的，比如如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等。

什么水果有利于痘痘的消除2

　 哪些水果被称之为痘痘的克星呢？

　 1、猕猴桃

　猕猴桃里面含有大量的维C，维C是可以起到抗氧化作用的一种物质，可以有效的预防痘印的形成，其中镁元素的含量也是非常高的，所以如果平时女生能够多喝一些猕猴桃果汁，或者是吃一些猕猴桃，是可以帮助淡化痘印的，并且猕猴桃可以有效地促进皮肤的新陈代谢，从而使得痘印能够消失很快，我们的肌肤也可以变得非常的有光泽并且水润。

　 2、橙子

　橙子也是一种非常常见的水果，橙子里面也含有大量的维生素C，抗氧化能力非常强大，美容养颜的效果也非常棒，能够有效的去除黑色素，所以可以有效的预防痘痘肌的产生，对女生来说，如果能够随时随地多吃一些橙子，或许就可以使得痘痘产生的概率会大幅度下降。

　 3、梨

　在日常生活中如果能够多吃一些梨，可以让肌肤变得润水润嫩滑，梨子的祛痘效果是非常好的，能够有效地提高肌肤的弹性，美容养颜的功效突出，梨子不仅仅可以让我们的肌肤去痘，而且还可以起到抗衰老的作用，减少肌肤上面的皱纹的产生，而且梨子可以去热镇咳，经常多吃一些梨子，不仅仅可以让我们身体变得更加健康，而且可以让我们的身体变得更加美丽，痘痘不容易产生。

　青春总是会伴随着痘痘，所以很多处于青春期的年轻人都会因为痘痘而烦恼，特别是痘痘留下的黑印让很多年轻人都会觉得特别的丑陋，其实可以采取一些方法消除痘印、去除痘痘。

　 那么脸上长痘痘应该怎么去调理呢？

　1、如果脸上存在着痘印，完全可以在每天晚上清洁完肌肤之后，调好一杯白糖水，之后使用棉签将白糖水沾取涂抹在有痘印的地方，可以有效的起到淡化痘印的作用，这样坚持一个星期之后，就可以见到痘印变得非常淡。

　2、每天做一些去角质的面膜敷，这样做可以有效地改善痘印，使得皮肤看上去更加的白皙。

　3、天积极的补充维生素也有利于淡化痘印，特别是补充一些维生素C。

　4、每周做两次美白的面膜，也可以有效的去除痘印，使得痘印逐渐的变得淡化。

　5、可以每天早晨用淘米水进行洗脸，淘米水里面含有多种营养物质，能够有利于改善肤色，使得色素变得比较均匀，痘印也开始消失。

　6、洗脸水使用温水，并且在洗脸水当中滴入一两滴白醋，能够有效的去除痘印，让肌肤变得美白，可以经常做一些美白的面膜，饮食上需要注意不要摄入辛辣刺激性食物。

　总而言之，每一个女生都希望自己的肌肤嫩白爽滑，都希望自己的肌肤可以没有一丝一毫的瑕疵，痘印更是很多女生不希望见到的东西，为了能够很好地去除痘痘，消除痘印，可以适当吃一些有利于去除痘印和痘痘的水果，比如猕猴桃、橙子、梨等等。

　其实脸上有痘印，或者是脸上长痘痘，是可以通过一些有效的措施予以改善的，及时通过一些调理措施，可以有效的去除脸上的痘印和痘痘，本文介绍的调理措施要去除痘痘和痘印的女生可以尝试一下。

长痘痘吃什么水果

　长痘痘吃什么水果，水果里一般都会含有大量的维生素c，所以在长痤疮的期间是可以吃各种水果的，对于痤疮的恢复还是有利的，能够有效的进行排毒,而且富含维生素C的水果也是能够加速新陈代谢的,下面我分享一篇关于长痘痘吃什么水果文章，希望对你有所帮助。

长痘痘吃什么水果1

　长痤疮吃水果都好的，无论是什么水果都可以吃的，比如说猕猴桃，葡萄，西瓜，菠萝，荔枝，梨子，水蜜桃等。水果里一般都会含有大量的维生素c，所以在长痤疮的期间是可以吃各种水果的，对于痤疮的恢复还是有利的，但需要吃新鲜的水果，不要吃加工的水果干之类的。实际上吃水果只是一种辅助治疗，但痤疮严重的话还是需要配合药物治疗的，同时也要配合饮食生活注意。

　 对症用药建议：

　当痤疮只是轻微几个，一般通过多吃水果蔬菜，保持心情舒畅，不要熬夜，疲劳等，可以自行改善缓解，特别是女性在月经期容易长几个痤疮，这种过了生理期一般也可以自然恢复。但是如果数量比较多就需要用药物治疗了，药物可以选择口服配合外用。口服药物，临床上常选的当归苦参丸比较多，外用的'药物可以擦明必欣过氧苯甲酰凝胶，服用药物要规律，外擦药物要多揉按促进药物吸收。

　 饮食注意：

　饮食主要是吃蔬菜水果为主，少吃油炸辛辣食品。比如说油条，炸鸡腿，油炸糍粑、油炸包子，油炸狮子头，油饼等，这些是尽量不要吃的。水果常常可以吃葡萄，猕猴桃，水蜜桃，梨子，香蕉，菠萝等。蔬菜可以多吃莲藕，苦瓜，菠菜，丝瓜蛋汤，冬瓜汤之类的。

长痘痘吃什么水果2

　 1、春天容易长痘痘

　春天容易长痘痘是因为春天气候回暖，可能皮肤代谢变强了，所以才会长那么多痘痘。再加上春节节假日里吃的大餐比较多，比较油腻的，再加上没有安排合理的休息时间。肯定就冒出痘痘来了。建议还是要建立好的饮食习惯和合理的作息时间。做好清洁皮肤工作，适当用一些祛痘产品，帮助更好的预防和消灭痘痘。

　 2、夏天容易长痘痘

　夏天易长痘痘是因为夏季天气炎热，皮肤的新陈代谢也比较快，油脂分泌也变得旺盛，要是清洁做得不够好，毛孔堵塞的话青春痘就会长出来。患者应该平时要注意保持皮肤的清洁，应及时清除面部的油脂，避免用手去挤青春痘。

　 3、秋天容易长痘痘

　秋天容易长痘痘是因为气温低让皮肤的微循环减慢，代谢减慢，毛孔收缩，毒素排不出来，就容易堵塞毛孔，长痘痘。天气干燥，让皮肤失去水分，皮肤的缺少水分，就会减慢皮肤的微循环，毒素需要水来做载体，才能排出，这样缺水就排不出来，堵塞毛孔，长痘痘。

　 4、换季容易长痘痘

　换季的时候容易长痘痘是因为换季的时候空气中的水分和阳光强度都发生了变化，而皮肤没有及时适应这种变化，肌肤对外界的刺激承受不及时，此时新陈代谢减慢，皮肤中的废老物质并没有及时顺利排泄，而堆积汁毛孔中，一旦清洁不到位就容易长痘痘。

起痘痘吃什么水果好

　你知道起痘痘吃什么水果比较好吗？大家千万要注意了，长痘痘的期间要注意饮食管理，不然痘痘只会越来越多，你知道起痘痘的时候吃什么水果比较好吗？下面是我精心准备的起痘痘吃什么水果好， 希望能够对大家有所帮助。

起痘痘吃什么水果好1

　 长痘痘吃什么水果排毒

　 梨

　梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的营养成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。夏天人们经常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是脸上长痘痘吃什么水果排毒的好选择。

　 葡萄

　在现实生活中有许多人都比较喜欢吃葡萄，那如果您脸上长痘痘了，这时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸，葡萄多酚，多种维生素以及丰富的矿物质等成分，常吃葡萄能够有效的排毒祛痘，能够保持皮肤柔嫩光滑，促进皮肤细胞增生，延缓皮肤衰老等。

　 西红柿

　大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

　 柠檬

　许多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在是受不了柠檬的酸，但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话，会起到很好的效果的，这是因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

起痘痘吃什么水果好2

　1、苹果

　苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

　2、番茄

　番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。

　3、梨

　梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。

　4、葡萄

　葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

　5、柠檬

　柠檬也是痘痘患者可以吃的水果,柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料,具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。

　总之,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

　温馨提醒:多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果,但是效果不会很快、很明显,不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜,一定要有良好的生活作息习惯,不要熬夜,多运动哦。