眼睛干涩是什么原因造成的

眼睛干涩，多数情况下是因为发生干眼症。干眼症发生如果是在年轻人，多数情况是因为用眼过度，长时间看手机、工作导致眼睛干燥，还有本身空气、环境干燥，空气质量不太好的时候也会加重干涩症状。另外，更年期以后的妇女因为雌激素水平降低，也会产生干燥状况。还有情况是有种自身免疫性疾病叫干燥综合征，是全身性、多系统的疾病状况。如果有干燥综合征也会出现眼睛局部干燥，所以干燥最常见的原因有这些。

眼睛干涩的问题相信不少人都曾经遇到过，当我们的眼睛不舒服的时候，很多人都会闭着眼睛休息或者是用一些眼药水，其实眼睛干涩有一些很好的方法可以去缓解。眼睛干涩是怎么回事假如你想知道答案，那么就请从下面的文章里面找答案吧!

眼睛干涩是怎么回事

用眼过度

如果你感觉到眼睛发干，首先要考虑的就是眼睛太累了，出现了用眼过度的问题。比如说长时间的看书、看电脑，这样的动作会让眼睛一直睁着，眼睛里面的水分变少，然后就出现了眼睛干涩的问题。因此大家应该注意养成良好的用眼习惯，这很重要。

环境干燥

处于非常干燥的环境中，也会让我们的眼睛发干，因为干燥的环境会让身体中的水分流失，不仅仅会导致眼睛干，还会造成嘴唇开裂以及皮肤脱皮等问题。处于这样的环境时，建议可以在身边放一个加湿器，这样眼睛发干的问题可以得到一定的缓解。

隐形眼镜

如果有佩戴隐形眼镜的习惯，也是容易导致眼睛干的。因为戴上隐形眼镜之后，我们眼睛的透气度就会下降，而且有些隐形眼镜的质量不好，还会吸收掉眼睛本身的一些水分。建议隐形眼镜要少用，每天佩戴的时间短一些，这样对眼睛比较好。

药物使用不当

药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。

眼部疾病

如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，如果发现有类似症状，比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查，积极治疗。

睡眠不足

睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。

眼睛干涩怎么办

改变饮食

现在的生活丰富多彩，食物让人眼花缭乱，尤其是一些零食。导致现在大部分人都喜爱上了零食，而逐渐缺少有营养食物的摄取，导致微量元素摄取到数量太少，而发生眼睛干涩等疾病。

在日常生活中，要经常吃那些红、绿、紫、黄等有颜色的食物，比如蔬菜、水果、玉米、小米等富含维生素和矿物质的食物和水果，这些食材都是有利于保护眼睛的。

放松眼睛

对于学生来说需要长时间的盯着书本学习知识，对于上班族来说需要长久的盯着电脑或者手机进行工作，久而久之的就容易使眼睛产生疲惫，产生干涩，这个时候可以去药店买一些眼药水适当的保护眼睛一下或者去到户外眺望一下远方，看下绿色的植物都有助于减少眼睛的干涩。

明目茶

现代社会的压力不断增大，许多人都会感到眼睛干涩，对于一些人来说可能没有那么多的时间去户外活动放松眼睛，那么不妨自己配置一些明目茶水，平常多喝一些，比如菊花枸杞茶，自己配置一些，泡一下可以喝上一天，每天都喝，可以很轻松的达到明目的效果。

眼睛干涩是泪液分泌过少。造成泪液分泌过少的原因有，一：眼疲劳，使眼睛新陈代谢减缓。二：眼部老化，各项功能衰退，无法正常代谢，眼部血液循环变差。应该合理用眼，作息规律，少用电子产品。加强运动，多做眼保健操，促进眼部经络活性。少食辛辣，忌食烟酒，均衡营养，合理膳食。

眼睛干涩的原因

1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼bai睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

4、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

眼睛干涩怎么办

热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

眼睛干涩是什么原因引起的

1、用眼过度

用眼过度会导致眼睛干涩。如经常看电脑、电视、手机等电子产品，这样会导致眼睛瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，从而导致眼睛干涩的情况出现。此外，用眼过度还伴有灼热感、充血、发痒等症状。同时，眼表损伤一般是佩戴隐形眼镜导致，隐形眼镜的护理液会损伤眼表，长期以往也会导致眼睛干涩。

2、缺乏维生素A

维生素A缺乏会导致眼睛干涩。因为当人体缺乏维生素A的时候，容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况。建议平时可多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、番茄等，能起到护眼明目的作用。而对于长期对着电脑的人群来说，也可选择喝一些护眼的茶，如绿茶、乌龙茶等，不仅能缓解眼睛干涩的情况，还能减少电脑辐射对身体的伤害。

3、风湿免疫性疾病

全身风湿性免疫性疾病也会导致眼睛干涩。如红斑狼疮、风湿性关节炎等，这些疾病会导致眼部的重度干涩。且这类患者眼泪少、眼睛干，在治疗方面除了全身原发病的治疗外，眼部要用激素眼药水进行治疗。

干眼的病因繁多。

泪腺、眼球表面（角膜、结膜和睑板腺）和眼睑，加上相互连接的神经，组成一个完整的结构。

如有一个部位遇到问题，比如：各种眼表上皮病变、免疫性炎症、眼表或泪腺细胞凋亡、外界环境影响，都可能引起干眼。

干涩异物感、烧灼感、畏光、视物模糊、视觉疲劳，也有人会很难形容感觉，只觉得是“眼睛不舒服”。

去医院做个检查，比较常见的会显现球结膜血管扩张，球结膜增厚，褶皱而失去光泽。

轻度的干眼不影响或轻度影响视力，但到了晚期，角膜会变薄、溃疡甚至穿孔，也会形成角膜瘢痕，严重影响视力。

其他全身的系统性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、血管炎、系统性硬化等，也会引起干眼。如有一些病史，可直接和医生沟通，医生得到的信息越多，更能明确诊断。

根据干眼的类型确定治疗方法，目的是消除病因、缓解症状和保护视力。

——水液缺乏性干眼（泪腺疾病功能不良导致）

由于全身性疾病、生活和工作环境、长期使用某些药物和化妆品都会引发疾病，故需先明确病因，才能斩草除根。

非药物治疗

1）湿房镜及硅胶眼罩：通过密闭环境，减少眼表空气流动和泪液蒸发，延迟泪液在眼表的时间。

2）软性角膜接触镜：适用于干眼伴角膜损伤者，也可选择高透氧的治疗性角膜接触镜。

3）泪小点栓塞可以减少泪液引流，对中、重度干眼治疗有一定帮助。

4）物理疗法：睑板腺功能障碍者应进行眼睑清洁、热敷及睑板腺按摩。

药物治疗

1）泪液成分的替代治疗：最佳替代物是自家血清，但来源有限，因此会使用人工泪液保持眼表湿润。应选择不含防腐剂的人工泪液，防腐剂的毒性会加重眼表和泪膜的损害。

2）局部抗炎及免疫抑制治疗：轻中度干眼可使用非甾体类抗炎药，（可能引起眼压升高和晶状体浑浊副作用），重度干眼可使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂治疗。

手术治疗

只能部分解决泪液分泌问题，并不能解决并发症，如：睑球粘连、角膜新生血管和浑浊等。严重的干眼者可考虑永久性泪小点封闭术，伴有眼睑位置异常，如睑内、外翻，可考虑睑缘缝合。

——蒸发过强型干眼（睑板腺功能障碍是主要原因，就是睑板腺出现炎症）

发病原因不太明了，与性别没啥关系，与部分皮肤病有点关系。老年人中比较常见，油性皮肤更常见，常伴有睑缘炎。寒冷的地方发病率高一些。

睑板腺有白色角质蛋白堵塞而凸起变形，挤压后分泌物呈泡沫、颗粒或牙膏样（画面感十足）

1）清洁，注意眼卫生：热敷眼睑5-10分钟软化分泌物，手指放眼皮上，边旋转边向眼睑缘方向推压排出分泌物（推痘痘既视感），用无刺激性的香波或专用药液，如硼酸水溶液清洗局部，由于夜间眼屎，不是，鳞屑堆积，清晨清洗最佳。

2）使用药物：抗生素滴眼液、短期使用糖皮质激素滴眼液、不含防腐剂的人工泪液。

3）口服抗生素：可能副作用：对光敏感，及引起牙釉质异常。儿童、孕妇、哺乳期妇女需听医嘱。

4）用于皮肤科和美容的优化脉冲光等。