艾草泡脚能减肥吗？艾草泡脚有什么作用？

一、可以减肥吗

用艾草泡脚有助于减肥，但是想只靠泡脚减肥是不现实的。艾叶有促进血液循环的作用，热水泡脚可以促进血液循环，可以改善新陈代谢，尤其是饭后，还可以加速消化。但要真正减下来，还是需要运动消耗自己的脂肪，注意控制饮食。

二、作用介绍

1、驱寒：艾草有祛湿散寒的作用。拿它泡脚，可以促进血液循环，同时可以发汗，体内的寒气会随着汗液排出。2治上火：上火通常是因为体内虚火过盛。用艾草泡脚可以诱发虚火，缓解上火症状。对口腔炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等有疗效。3去除脚气：艾草有杀菌的作用。也可以泡脚除脚气，但只对真菌引起的脚气有效。除了泡脚，还要经常清洗更换鞋袜，注意足部卫生。

三、泡脚方法

将艾草放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再煮10分钟左右关火。取出艾草后，将热水倒入盆中，加入冷水调节温度，然后泡脚。盆里可以加其他东西，可以增加其他效果。比如加胡椒粉可以去除脚汗和湿疹，加红花可以改善静脉曲张等症状，加姜片可以治疗感冒咳嗽，加盐可以治疗牙痛和喉咙痛。

泡脚是一种常见的养生方式，泡脚对于瘦身具有一定的辅助作用，因为泡脚可以加速血液循环、促进新陈代谢，所以想要的减肥的朋友可以尝试经常泡一泡脚，对身体也十分有好处。

                                   

每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

一、用什么泡脚可以减肥

　1、冬瓜皮加中草药泡脚减肥

将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，药液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，每天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。

　2、红花等中药材泡脚减肥

红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到药液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材，经常使用这样的药材泡脚可以起到很好的减肥效果。

　　3、山楂、当归泡脚减肥

山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，剩下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，每天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。

二、泡脚减肥的具体方法

1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟。

3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。

5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍。

需要注意的是，想要达到减肥的效果，还需合理饮食、适量运动等。平时可以多吃蔬菜和水果，少摄入高热量的食物，忌辛辣、油腻等刺激性食物；可以适当进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等。

每每被明星减肥成功的消息刷屏，我直接有点怀疑人生：怎么明星减肥，都那么轻轻松松？

张嘉倪同款草本艾叶老姜泡脚中药包

看到张嘉倪这个减肥法，立马就入手了这种泡脚包， 效果还不错，10天差不多瘦了5斤。泡脚的温度差不多43度左右就可以了，泡30到40分钟就好！ 

mos减脂酸奶

N多明星包括超多网红推荐过的减脂产品！安全减脂一盒358元可瘦5—10斤，一个疗程瘦10—30斤！明星同款减脂同时调理体质，帮助排抗体促进吸收

Sinfener星纷霓束腰

推荐了这款张嘉倪、叶璇 、黄奕等很多明星都在戴的Sinfener星纷霓束腰。束腰的面料是抗菌防过敏的丝滑面料，网眼设计，透气性很好。很贴身，赘肉马上就收起来了，穿紧身的衣服也不尴尬了

中药泡脚减肥

用药：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克

用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆内浸泡双足每次30－45分钟，至出汗。日1次，20－30天为1个疗程

可以试试，效果不错

意见建议:

那是因为你吃的减肥产品是利用脱水的方式而达到瘦身的目的~药一停立刻反弹，因为你身体内缺少水分，所以你一喝水就会吸收。