补肾吃什么食物好

补肾吃以下食物好：

第一，泥鳅富含蛋白质，维生素，脂肪等物质，具有补中，补肾，生津的功效。它可以调节性功能，促进精子形成。

第二，枸杞能强健筋骨，缓解腰痛，长期使用能延年益寿，对肾虚者有很好的疗效。

第三，动物肝脏含有多种维生素，具有补肾益精的功效，能增强人体免疫力，并具有补肾排毒的功能。

不过食物的作用比较微弱，想要补肾，最主要的是口服博启健，每天两次，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而达到补肾的目的。

1温补肾阳的食物,比如说带有辛辣味的食物或者调料,像生姜、韭菜,包括洋葱、胡椒等等,都是有一定的温养肾阳的作用的。

2滋补肾阴的药物,从中医食疗学理论来讲,黑色的食物是首先入肾的,一些果实或种子类的食物就有滋补肾阴的作用。常见的比如说黑芝麻,还有桑葚就有比较好的滋补肾阴作用。

3海产品,因为海产品当中含有的一些微量元素比较多,海产品多数是咸味的,从中医食疗角度来讲咸也是首先入肾的。常见的一些贝壳类的海产品,比如说牡蛎就是典型的对于滋补肾气,提高男性的生殖功能是有一定辅助疗效的。

动物肾脏，中医讲以形补形、以脏补脏，动物的各种肾脏，外生殖器包括狗肾，对补肾是有一定效果的，但是要注意痛风和高尿酸的人不能吃。中医讲黑色食物入肾经，如黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物，以及枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜籽等食物，也有补肾的作用，其它的食物，如核桃、荔枝、猕猴桃等水果，也有一定的补肾作用；

药物补肾需要根据阴虚、阳虚、精虚，以及气虚区分，肾阴虚常用六味地黄丸，肾气虚一般用肾气丸，肾精虚用五子衍宗丸，如果是肾阳虚一般用右归丸，以及阴阳双补的药物像龟鹿二仙胶之类，都可以用来补肾，但是需注意过咸会伤肾，少吃油腻的食物，少吃豆制品。

在平时生活中都需要注意肾脏的调理。在平时生活中，可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的补肾的食物，需要结合自己的情况来吃。但是，肾虚的患者单纯依靠食补是远远不够的，只能起到一定的辅助作用，还需要结合相应的药物来治疗。比如，如果出现神疲乏力、浑身没劲、腰膝酸软等肾虚的症状，以及牙齿松动、阳痿等早衰的症状，可以遵医嘱服用八子补肾胶囊等中成药来治疗。因为成分是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，起到抗早衰的效果，帮助缓解牙齿松动等肾精亏虚的症状。

同时，需要注意的是，服药期间不要吃生冷、辛辣、油腻的食物。感冒、发热的患者需要避免服用。平时爱上火的患者需要避免服用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。