粉刺吃什么食物好？粉刺的食疗方法

粉刺是生活中比较常见的一种皮肤疾病，这种皮肤病需要做好护理和防范工作，饮食不当对健康也会造成极大的危害。在生活中也有很多食物对粉刺疾病是有好处的，下面就来详细了解粉刺的食疗方法吧。

1、批把叶膏

食材：鲜批把叶1000克

做法：将鲜批把叶洗净，去毛，加水8000毫升，煎煮34、时，过滤去渣，浓缩成膏，对人蜂蜜适量，很匀，贮存，每日吃1D—15克。

功效：清解肺热、化痰止咳。对于粉刺有一定的治疗效果。

2、海藻昆布粥

配方：海藻10克，昆布10克，茅根15克，甜杏仁to克，薏苡仁50克

做法：将前四味药加水950毫升．煎取500毫升粥即可。去渣取汁，用药汁与意茁广同煮成粥即可食用。

功效：海藻可以软坚、消痰、利水、退肿；昆布可以消痰软坚、利水退肿。此食疗对于粉刺有一定的治疗作用。

3、黑豆益母草粥

黑豆100克，益母草50克，桃仁9克，苏木9克，粳米150克。

做法：将益母草、苏木、桃仁切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，将药汁与黑豆加水适量，煮熟后故人粳米和水，煮粥，粥烂时调入红糖少许即可。

功效：黑豆可以能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；活血，祛瘀，调经，消水；此食疗对于治疗粉刺有一定的疗效。

4、仙方活命饮加减方

处方：金银花、马齿花、蒲公英、连翘各20克，防风、白茫、炙山甲、川贝、陈皮各8克，当归、乳没各10克，皂角刺15克，天花粉24克，甘草6克，做水煎500毫升、日分4次服。

功效：此配方主治疮疡肿毒初起，赤肿掀痛，面部座疮、粉刺、肿吊及多种红肿化脓性疾病。对于粉刺有一定的治疗效果。

5、苦瓜饮

食材：苦瓜200g，香油、味精、盐适量

做法：将苦瓜洗净去瓣，切丝，再加入香油适量、味精、盐少许，搅拌均匀即可食用。

功效：苦瓜可以清热解毒，对于治疗粉刺有很好的保健作用。

6、香蕉山楂饮

食材：香蕉2只、山楂30g，荷叶1张，煎成1小块，山楂洗净，香蕉切断，加水500魅力，煎至300ml，1日分2次奋勇，吃香蕉喝汤。

功效：此食疗对于治疗粉刺有一定的辅助作用。

7、粉刺预防方法

(1)保持心态平衡

痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加重其发生，值得大家警惕。

(2)注意饮食

青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，以保证生长发育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和水果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品，肥肉和动物脂肪也应避免，因为这些食品都可促进皮脂的分泌，增加痤疮的发生率。近来，有专家指出，常吃海带可减少痤疮的发生，朋友们可以试用。

(3)防止便秘

便秘也可促进痤疮的发生，故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外，应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便通畅。

(4)保持充足的睡眠

每日应睡足8个小时，睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时，不要熬夜，睡眠不足痤疮的发生率就高。

(5)保持面部清洁

为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可预防感冒，又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意经常洗手，特别是外出后要用肥皂洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。

(6)不要用手指挤压

一旦出现痤疮，千万不要用手指挤压，你要是挤压，往往是越挤越重，甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿，最后留下疤痕遗憾终身。其实，如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次，不要碰它令其自然发展，经过几天便会自动消失。

(7)不要浓妆

青年妇女要少用化妆品，最好不要化浓妆、打粉底，这样不仅盖不住痤疮，反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后，睡觉前应彻底卸装，用温水洗净面部。

你好，粉刺就是痘痘

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

　说到如何预防粉刺和痘痘等，平时人们很容易就会想到多吃维生素含量比较丰富的蔬菜。然而仅仅吃蔬菜的话，也很难改变皮肤粗糙的状况。其中最关键的还是要通过食用肉、鱼等来补充蛋白质，生出新的皮肤。只要是肥肉比较少的东西，即使在皮肤干燥的时候食用也无妨。