上火长痘痘最快去除的方法

1 调整饮食

上火长痘痘的罪魁祸首一般是饮食不当。吃过多辛辣、刺激食物，或进食过多柑橘、榴莲等食物易上火长痘痘。在治痘的这段时间内应调整饮食，多吃新鲜蔬果，饮食清淡，少吃油炸、油腻、辛辣刺激食物。

2 清洁皮肤

上火长痘痘需要注重皮肤的清洁，及时做好皮肤的护理工作，以减轻痘痘炎症，加快愈合速度。在清洁皮肤之前可以用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的洗面奶清洁皮肤。

3 补充水分

补充水分有两层含义，一是多喝水补充水分，加强身体微循环，帮助排毒下火。二是加强皮肤补水，保持皮肤水油平衡，减轻痘痘炎症反应。

4 按摩皮肤

冬季皮肤缺乏活力，代谢缓慢，每天给皮肤做几分钟的按摩，可以加强微循环，帮助排毒。

按摩方法：从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊，沿至耳际到达耳后，滑向锁骨；再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处，滑至耳根，按至锁骨。

青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，如果是30岁之后继续长痘痘，就跟内分泌有关系,长了痘痘千万不要挤压，容易留下痘痕。

1、热气上火：这是常见的长痘原因，吃了辛辣油炸的食物后，鼻子尖就出现一大颗又红又大的清晰痘痘。医药理论认为这个饮食问题导致的胃与大肠的盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。

　　2、遗传性油性皮肤：油性皮肤出油量多，毛孔比一般人的粗大，角质层也很厚。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但是一到夏天脸上就泛着油光，而过多的油脂容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性。因此，油性皮肤的鼻子比较容易长痘痘。

　　3、内分泌失调：当基本的美容护肤做到位，脸部出油也不多，但仍有连片的细小痘痘，生理期到的时候就会愈加明显。因为原本平衡的雌雄性激素分泌在某些因素刺激下失调，雌激素和代谢会出现紊乱的现象，导致皮脂腺分泌过旺，脸部毛孔阻塞，引发痘痘。

　　4、压力和熬夜：生活作息没有规律，时常熬夜，长期处于紧张压力状态，使得心火上浮，肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔形成痘痘。

要使痘痘不再复发，就要养成良好的习惯，如果痘痘比较严重，就必须去医院治疗，常规治疗痘痘有以下3种方法：

一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。

二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。

三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。

一到春天的时候就会发现一个特别重要的事情，只要是饮食不当的话，身体的机能就会发生一些变化，特别是对于油性皮肤的人来说最大的敌人就是吃高糖的食物，还有牛奶。因为高糖的食物会引起血液的胰岛素升高，然后就会让皮肤的角质层分泌很多东西导致长痘。在这种情况下非常的郁闷，毕竟每一个人都是爱美的，长痘来说对于自己的形象是会受到影响的。

实际误解

有很多人觉得在春天的时候吃辣椒就会长痘，其实这是一个误解，目前辣椒并不是长痘的一种特点。很多人吃完火锅还有辣椒的时候基本上都会长痘，因为吃完辣椒比较享受火辣辣的感觉，有的时候吃火锅就会配着凉茶，结果第二天还是会长痘。实际上高糖的食物在很多时候都是无处不在的，有些饮料也会超出大家的想象，吃完这些促进皮肤排油脂的食物，都会让脸部容易长痘。

饮食习惯

如果不想脸上长痘的话，一定要有一个特别良好的饮食习惯，最重要的就是要坚持运动，千万不要抵抗外面的诱惑。对于很多人来说长痘真的太容易的，并不是戒掉很多的食物，有的时候也要摄入有营养的东西，这样就会促进分泌物的机能。对于饮食来说要有一个正确的认识，并且不能盲目的去改变，如果改变的话，对于一个吃货来说还是很困难的，在于现实生活来说也不是很现实。

清淡食物

如果想要吃一些饮食可以排毒降火祛痘的话，多吃一些清淡的蔬菜维生素这一些食物，有效的缓解长痘的肌肤。对于长痘的肌肤来说是非常懊恼的，并不是吃一些饮食就可以缓解。这是长久以来坚持的良好习惯而造成的，还有不能熬夜，经常熬夜的人也会容易长痘。