各个器官排毒时间是什么

一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!

二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

四、3:00~5:00人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人此时会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。

五、5:00~7:00人的大肠在排毒了，此时就是你上厕所的最佳时机，宿便将带出体内的毒素。

六、7:00~9:00人的小肠开始大量吸收营养素，在这时候，你应该吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。

扩展资料：

一、消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一。

二、排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。

三、通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。

四、人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。

五、肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营

参考资料：

排毒---

淋巴系统是人体的重要免疫系统和排毒系统，人的身体中有几百个淋巴结，颈部的淋巴结就占了一小部分。毒素大量累积在身体后，淋巴细胞就开始作用，慢慢将毒素和有害物质分解、吞噬然后通过尿液和体液排出体外，以此保护人体不受病毒侵害。因此日常保养淋巴非常重要，怎么可以让淋巴高效工作排毒彻底呢？我们可以对淋巴结和淋巴组织周围的肌肤进行按摩，再配合均衡饮食，提高淋巴液的流动速度让排毒更彻底。淋巴排毒功效：促进人体代谢、清除体内垃圾毒素、增强人体免疫力。

一、淋巴结按摩

淋巴结是废弃物和毒素最喜欢堆积的地方，找准正确的位置按摩淋巴结可以疏通淤堵，比如人体颈部、耳朵下面、背部的膀胱经这样一些淋巴结比较多的位置。按摩淋巴结可以适当用一些纯植物精油，用手指紧贴着皮肤轻轻按压穴位。注意不能太过用力以及按压的时间不可太长，以防出现皮肤不适。

二、日常蔬果均衡

配合上述一些按摩手法，再结合日常饮食蔬果搭配，淋巴排毒的效果会更好。苹果中含有多种维生素、果酸、半乳糖醛酸，可以强化肝脏功能从而进行排毒。黑木耳可以吸附血液中的杂质，净化血液。绿豆有解毒清热凉血的功效，可以适当帮助身体排出毒素，减少淋巴过量的运作负担，促进身体的新陈代谢。黄瓜中含有黄瓜酸，可以促进脾胃和肾脏排毒，将毒素通过泌尿系统排出，清洁尿道。

另外，觉得自己身体淤堵的朋友，还可以进行适当的户外有氧运动，提高心脏肝脏机能。运动排汗也可以带走大量有毒素以及代谢垃圾的体液。淋巴顺畅流动，人体内部体温上升，可以使各项激素分泌均衡，身体放松，心情愉悦。对女性朋友来说可以达肌肤光滑富有弹性的功效。

今天开始，说一下之前用到的按摩对治失眠，打呼噜中的各个部位的方法及注意事项。不知道我在写啥的朋友，麻烦翻翻前面写的分享记录。

先说用到的颈部和腋下淋巴。

淋巴是个西医概念。其实中医和西医就像一对阴阳，本是可以相互相生的，用有时候可以把西医当成有形的阴，把中医当成无形的阳。前者注重有形，看得见的病，后者偏看不见，又存在的无形的功能。用好了就是相辅相成，相互为用。就像一把双刃剑，用不好可以伤人，但用对了也可以救人。

淋巴系统是人体重要的排毒系统，淋巴液占体重的百分之十六。肩负着血液运输和免疫抵御的重要责任。

而中医讲的是经络，气血，可以进一步补充，诠释淋巴的作用。经络是人体气血运行的通道，内连脏腑，外布全身，行气血，平阴阳。将全身的五脏六腑，四肢百骸连接成有机的网状整体，和淋巴有着非常相似的特征。

颈部的淋巴区过三焦经，小肠经，胆经。腋下淋巴区过胆经，心经，心包经，肺经，经络摩擦淋巴，可以促进血液循环，增加淋巴供养量，提升淋巴的排毒功能。同时也能起到按摩所过经络的作用，增强心肺功能，对预防冠心病等心脑血管问题有重要作用。还能促进消化功能，改善睡眠，提高人体免疫力。

内有脏变，外必有相变，对于淋巴系统来说，这点也适用。

通常， 脾胃不好，免疫力差，肝气郁结的人经常会出现淋巴结肿大，浑身乏力，失眠等问题。就像经络淤堵与脏腑器官的关系一样，通过观察，触能够进行初步诊断。

我们发现无论是哪个角度来看，淋巴区都和血液、免疫力有关。所以按摩淋巴非常重要，特别是颈部和腋下。

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一、颈部淋巴是从耳后延伸到肩部。

步骤

1洗干净双手，搓热，剪好指甲，避免刮伤皮肤。

2脖子歪向右侧，右手四指从耳后下方自上而下到锁骨摩擦100-200下，再用右手摩擦左侧100-200下。

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3点揉耳后淋巴，停顿一下，每次3-5秒，重复5次。

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二、摩擦腋下淋巴，从腋窝一直延伸到肘下。

步骤

1左侧卧，左手臂斜向上平放，双手搓热，右手掌从腋窝向手肘方向摩擦100-200下。

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2右手拇指放于左肩，其余四指放于腋窝下，进行弹拨，重点极泉穴，2-3分钟。

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3换另一侧，同样手法。

注意事项

1不建议用按摩油，按摩霜。淋巴是皮肤排毒的重要部位，而皮肤有毛孔，能吸收到所接触的按摩油，大部分按摩油都有化学成分，有的完全是化学成分，容易加重淋巴负担，不仅起不了作用，反而适得其反。所谓的淋巴排毒精油，药油都不建议使用。

特别提醒：小宝宝皮肤娇嫩，身体发育不完善，肝肾代谢功能弱，也不建议经常使用抚触按摩油、霜类。妈妈可平时注意保养双手，做好保湿。按摩时双手搓热，以掌心揉按、食指中指并拢摩擦，结合揉按，隔衣摩擦为主。

2手与皮肤要尽量贴服，避免漂浮。力度要适中，不可过力，要有力度但讲究巧劲，灵活，柔和，沉稳，轻下，缓沉，速拉回，逐渐渗透，搓热。手法要连贯而持续，幅度要均匀。做的时候慢慢体会，次数多了就知道怎么把握了。

3严重心脑血管疾病，淋巴结异常，颈动脉狭窄，血栓前兆，传染性疾病等患者忌做，防止血流突然过大引发病变。调理好后再进行自我保健。

自拍 北方的初春

有人说按摩淋巴可以去百病，可以救命，其实这是夸张的说法，这样说无非是想让人重视淋巴的作用。但每天坚持，一段时间下来，你会发现身体越来越轻松，睡眠好了，呼噜声消失了，心肺功能，免疫力得到了提高，而且每天就花几分钟的时候，成本也不高，手法也不难，所以还是值得大家一试的，当然，如果你试好了，一定要坚持。记得累了，倦了，别想别的，想想淋巴摩擦，好好睡一觉。

淋巴结按摩：由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化， 所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。　　按摩手法　　一、摩擦类手法：推法、擦法、摩法、抹法　　二、按压类手法：按法、点法、掐法　　三、揉搓类手法：揉法、揉捏法、滚法、搓法　　四、提拿类手法：拿法、弹筋法、捏脊法　　五、叩击类：叩法、击法、捶法　　六、动摇关节类：抖法、运拉法、拔伸法