吃碧缘纤减肥胶囊时有什么要忌口

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :

1嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

5心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。

6失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。

7厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。

没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：

1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。

2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。

3、合理膳食，搭配营养。

4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

5、晚上8点过后尽量减少进食。

6、通过快走运动来消耗热量。

想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。

建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

你是否知道，如果减肥方法使用不恰当，不但不能减肥还会给身体带来严重伤害，特别是盲目乱用减肥药，严重者会影响女性的生育能力。

减肥药对生育的影响一

芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险。

减肥药对生育的影响二

西布曲明。西药，属于食欲抑制剂类药物，可能引起血压升高、心率加快。它属于处方药，必须在医生指导下使用，有心血管病和中风史的人更应慎用。如果引起妊娠高压症，还需考虑终止妊娠，或手术提早分娩。

减肥药对生育的影响三

双氢克尿噻。属于利尿剂，西药。对服用者血脂和血糖代谢产生不良副作用，应在医生指导下服用。高血脂是引起动脉硬化和高血压的危险因素，对于孕妇来说是有一定影响的。

减肥药对生育的影响四

去氢表雄酮。为类肾上腺皮质分泌的性激素，对人体代谢有重要危害。去甲基违禁物。是常见的中枢神经兴奋药物，是国际奥委会限定检出量的兴奋剂药物。

随着人们生活条件变好，人们的饮食也越来越丰富多样。而如果面对美食无法控制自己的饮食，那么伴随而来的，则是身体体重的上升，还有可能因为肥胖而导致其他问题。因此，更多人开始重视身体健康，从而加入减肥的大军。面对人们减肥的需求，各路商家也是想尽各种办法，来吸引消费者的注意。这其中，就有一些黑心商家，他们为了争取不当得利，而销售伪劣商品，更是可能会让消费者的身体受到损害。

网红减肥药：不用运动和节食，就能迅速减重

记者在闲鱼App上发现，有很多网红减肥产品热销，其中两款名为“强金”和“诺卡”的减肥产品受到很多消费者的青睐。

闲鱼店家：我做减肥药已经五六年了，各种产品我都试过。我自己用着好的产品才会推，不好的产品我绝对不会推。这名卖家声称，“诺卡”没有副作用，一个疗程10颗，可瘦8到20斤不反弹。

消费者刘女士：可以不忌口，没有任何副作用，这一点是非常打动我的。

经过检测，减肥药中含有违禁成分

刘女士在购买了这款减肥药以后，经过按疗程服用，虽然发现体重有所下降，但是与之而来的，还有恶心等负面影响。后来刘女士也将减肥药送到相关部门进行检测，结果检测后发现，这款网红减肥药中，含有大量西布曲明，而其中的含量为1KG含311858毫克的西布曲明。根据专业的医生介绍，西布曲明对人体有很多副作用，其中就包括恶心、口感，甚至还可能会让血压不稳定，更可怕的是，还可能会导致肝脏受到伤害。

所以，这种宣称不用运动不用节食就能减肥的方法和减肥药，都是不靠谱的，这些商家也是利用了人们想要偷懒和投机取巧的心理，再加上花里胡哨的宣传，来让人们相信他们的商品有效。而真的想要减肥，还要保障身体健康的方法只有一个，那就是合理运动，健康饮食，再加上持久的恒心，才有可能让人既减肥的同时，又能保持身体健康。